matnHajm 22 sahifalar
2020 yil
Этот текст – сокращенная версия книги Стивена Гандри «Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
В книге «Парадокс долголетия» Стивен Гандри, кардиолог и кардиохирург, посвятивший более 20 лет исследованию микрофлоры организма, доказывает, что старческие болезни и общее увядание – необязательный приговор. Единственное, что точно произойдет с вами в старости, это смерть, а все остальное – продолжительность и качество жизни до нее – находится «в руках» миллионов населяющих нас бактерий. Если мы научимся хорошо о них заботиться, бактерии отплатят тем же, и в старости мы будем молоды, активны и полны сил.
Зачем читать
• Разобраться, как бактерии влияют на наше здоровье, продолжительность и качество жизни и почему стоит заботиться об их благополучии.
• Без существенных усилий улучшить свое питание и образ жизни и помочь организму с регенерацией клеток и выработкой иммунитета.
• Отдалить развитие аутоиммунных и нейродегенеративных заболеваний, которые считаются «нормальными» для зрелого возраста.
Об авторе
Стивен Гандри – доктор медицинских и юридических наук, выпускник Йельского университета, получивший специальную награду в области биологии и социальной эволюции человека. Кардиолог и кардиохирург, многие годы работал в Национальном институте здоровья. Изобрел устройства, которые предотвращают гибель клеток при острых сердечных приступах. Одним из первых в мире начал проводить операции по трансплантации сердца детям. Автор более 300 научных работ, опубликованных в рецензируемых журналах по хирургии, иммунологии, генетике и питанию. На данный момент признанный эксперт по питанию и безлектиновой диете. Основатель Международного института сердца и легких и Центра восстановительной медицины. Автор бестселлера «Парадокс растений», переведенного на 25 языков.
Мне понравились основные идеи книги. Все предложенные способы восстановления и поддержания здоровья лёгкие и вполне можно применить в жизни. Для общего представления о здоровье нашего организма полезная книга.
Начало было очень интересным, и я купила книгу. Теории, изложенные в книге, с моей точки зрения, не догма. То, что автор призывает раз в неделю делать день на 600 калорий, другие, не менее авторитетные авторы, считают вредным. Молоко недавно вроде тоже как реабилитировали и казеин назвали нужным. Книга для общего развития, как одна из точек зрения.
очень полезная книга, узнала много новой и полезной информации, которая надеюсь поможет мне изменить свои вкусовые привычки
Izoh qoldiring
Целостность поверхности стенок кишечника – ключевой фактор, влияющий на здоровье и продолжительность жизни. Многие думают, что алкоголь вызывает цирроз печени. Но даже если вымочить печень в алкоголе в течение суток, никакого цирроза не случится. В реальности алкоголь разрушает стенки кишечника, изза чего плохие бактерии и ЛПС проникают в воротную вену, откуда попадают прямиком в печень. Клетки Купфера, основная функция которых – захват и переработка старых нефункциональных клеток крови, только
Izohlar
3