«Ключевые идеи книги: Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье. Лорен Кордейн» kitobiga sharhlar, 6 sharhlar

Хорошая книга, мне понравилась о сути палео - диеты. Да, было бы здорово добавить рецепты и больше конкретики, но это сокращенный вариант книги, так сказать выжимка классных идей

В этой книге описана суть диеты, но нет никаких примеров, что не очень интересно. Хотелось бы, чтобы хоть вариант меню был расписан.

Такого рода статью можно нагуглить в интернете, никаких конкретных рекомендаций и рецептов. Не рекомендую, ибо не поняла, за что заплатила.

Книга не понравилась.Все размыто, чётких рекомендаций, и разбор по продуктам нет. Не рекомендую эту книгу. Буду искать дальше

Очень кратео о сути полеодиеты и о том, почему она полезна. Маловато конеретики, нет примеров блюд или продуктов для употребоения.

Перечислены основные принципы, всё понятно и без воды. Значительно экономит время. Подходит для тех, кто уже давно в теме. Подойдёт как чек-ап палео.