Уважаемый читатель!
В общем и целом – если вы начинающий бегун – просмотреть и прочитать будет полезно. Если вы хотя бы три месяца пробегали постоянно, 3-4 раза в неделю – вам уже нужны более другие книги.
Лучше возьми книги Романова про позный метод, Дениелса про ВДОТ, на худой конец про бег с Лидьярдом. Но не это. Преимущества этой книги в том, что она написана просто. Понятно. Но это не Библия. Даже в английском варианте написано «LORE». Это просто «знания», никак не «Библия». Видимо, переводчик немного ошибся.
«Ключевые идеи книги: Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс» kitobiga sharhlar