«Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета. Гэри Таубс. Саммари» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Хотя это и сокращенная версия, но основные мысли даны четко и кратко. Являясь диабетиком со стажем постоянно борюсь за снижение глюкозы в крови и всегда проигрываю. Колю инсулин и только из этой книги узнал тот факт, что избыточное присутствие инсулина в крови препятствует расщеплению жировых клеток и, соответственно, не дает организму похудеть. Также интересной показалась рекомендация делать упражнения с отягощением вместо рекомендуемой всеми аэробной тренировки. Прочтя книгу, всерьез задумался о кетодиете как образе жизни.