matnHajm 13 sahifalar
2024 yil
Это саммари – сокращенная версия книги «Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств» Анны Лембке. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Более 100 млн человек испытывают зависимость от алкоголя. 62 млн – от наркотиков. 350 млн пользователей соцсетей признаются в зависимости от этого досуга. К тому моменту, когда вы прочитаете эти цифры, они наверняка вырастут.
По правде говоря, зависимость может сформироваться от чего угодно. И современный мир с сотнями вариантов доступных развлечений делает для этого все возможное. Мы становимся дофаминовой нацией.
Да, все дело в дофамине – крохотной молекуле, которая управляет нашими приятными переживаниями. А еще в том, что мы, как правило, понятия не имеем, как эта молекула работает.
Но теперь можем узнать.
Врач и ученый Анна Лембке много лет посвятила изучению зависимостей и нашла надежные способы с ними справиться. Об этом – саммари ее новой книги.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Не сразу понял, что это имеет отдаленное отношение к заявленной книге. Прочитать саму книгу даже в автопереводе и то более лучший вариант. Читать этот "конспект" это все равно, что слушать Битлз в исполнении соседского мальчишки.
В общем полное разочарование. Деньги на ветер.
Владимир Н. Согласен, за эти деньги целые книги надо продавать, а не эту халтуру, за 700 с лишним рублей купил конспект и текстовый вариант этого конспекта, чистый развод
хороший материал для размышлений. никакой лишней информации. конкретные советы по выходу из зависимости. нужно несколько прочтений что бы выработать свой план, но оно стоит того.
Izoh qoldiring
Izohlar
2