«Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день» kitobidan iqtiboslar

постоянно развивается. Совершенство – это статичное состояние, противоположность эволюции.

Культивирование доброты и сострадания является «секретным соусом» осознанности. Тогда я лишь мельком увидела это, но постепенно данное знание стало предметом моих исследований и работы всей жизни. Чтобы было понятно: доброе отношение не означает, что мы позволяем себе сорваться с крючка или скрывать сложные вещи. Напротив, это способ стать по-настоящему ответственным за все свои эмоции, мысли и действия. Мы учимся понимать и лечить, а не обвинять и стыдить.

Быть человеком значит иметь разносторонний опыт – не только трудности, но и безграничную красоту. Осознанность помогает преодолевать жизненные испытания и искушения, но она также побуждает к радостям жизни.

«Привычки – это человеческая природа. Почему бы не создать такие, которые будут чеканить золото?» Хафиз, персидский поэт-мистик XIV века

Сила принятия: то, чему мы сопротивляемся, упорно остается

Осознанность создает момент паузы между стимулом и реакцией. Эта пауза дает нам возможность ясно увидеть ситуацию и выбрать ответ.

4,7
32 baho
84 857,23 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
02 iyul 2022
Tarjima qilingan sana:
2022
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
232 Sahifa 4 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-169941-3
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 43 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 41 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 2,9 на основе 13 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 10 оценок