10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 11 206,76 soʻm oling.
Основной контент книги Таблетка от тревоги
Hajm 60 sahifa
2025 yil
Таблетка от тревоги
Muallif
Сергей Романович
112 067,57 s`om
Kitob haqida
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.
Этот воркбук — ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов - дал конкретные техники, которые помогут вам:
- Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.
- Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.
- Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.
- Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.
- Быстро справляться с тревожными мыслями
Dastlab mashhurlari
Книга понравилась и очень откликается взгляд на жизнь автора. Прочитала на одном дыхание и ощущение что за чашкой кофе поговорила с другом. Пользу взяла. Очень вовремя попалась книга. Надеюсь Сергей будет писать дальше и делиться своим опытом.
Всё кратко и по делу. Но тревожность, конечно шире, чем описано в этой книге. Тем не менее книга будет полезна тем, кто только начинает задумываться над тем, как справиться с прокрастинацией и тревожностью.
Книга топчик, очень много всего для себя извлек, и уже пользуюсь лайфхаками. Всем у кого есть тревожность которая берётся просто так и в любой момент, книга 100% зайдёт.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Любая проблема становится менее пугающей, если разбить её на контролируемые шаги.
Найдите себе нутрициолога, эндокринолога и сдайте все необходимые анализы
Измени свое отношение к ошибкам и воспринимай их всего лишь «попытками».
Kitob Сергея Романовича «Таблетка от тревоги» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 3 sharhlar3