Основной контент книги Таблетка от тревоги
Matn, audio format mavjud
matn

Kitob davomiyligi 60 sahifa

2025 yil

12+

Таблетка от тревоги

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
110 294,12 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 11 029,42 soʻm oling.

Kitob haqida

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.

Этот воркбук — ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов - дал конкретные техники, которые помогут вам:

- Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.

- Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.

- Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.

- Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.

- Быстро справляться с тревожными мыслями

Boshqa versiyalar

1 kitob 110 294,12 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга понравилась и очень откликается взгляд на жизнь автора. Прочитала на одном дыхание и ощущение что за чашкой кофе поговорила с другом. Пользу взяла. Очень вовремя попалась книга. Надеюсь Сергей будет писать дальше и делиться своим опытом.

Книга топчик, очень много всего для себя извлек, и уже пользуюсь лайфхаками. Всем у кого есть тревожность которая берётся просто так и в любой момент, книга 100% зайдёт.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Любая проблема становится менее пугающей, если разбить её на контролируемые шаги.

Найдите себе нутрициолога, эндокринолога и сдайте все необходимые анализы

Измени свое отношение к ошибкам и воспринимай их всего лишь «попытками».

Kitob Сергея Романовича «Таблетка от тревоги» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
24 mart 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
60 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 160 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 46 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 94 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 61 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 31 оценок