Kitobdan sitatalar «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?»

Запреты и следования жестким диетам приводят к компульсивному перееданию. Учитесь договариваться с собой, ищите какие-то вещи, не связанные с едой, которые делают вас счастливыми. Которые вызывают у вас какой-то эмоциональный отклик. Иногда это банальные вещи. Привыкайте делать себе непищевые подарки. Если раньше вы себя вознаграждали коробкой раффаэллок или калорийным фастфудом, то сейчас найдите то, что принесет вам радость без ущерба для талии.
Boshqa iqtiboslar
Сергей Обложко
Matn, audio format mavjud
4,7
389 baho
60
sharhlar
48
цитат
38 121,87 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
13 noyabr 2020
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
235 Sahifa 42 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-106723-6
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Onlayn o`qish
seriyasiga kiradi "Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта"
Seriyadagi barcha kitoblar