10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 460,85 soʻm oling.
Основной контент книги Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
64 608,43 s`om
Kitob haqida
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.
Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.
Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Boshqa versiyalar
1 kitob 72 138,55 soʻm
Sharhlar, 62 sharhlar62
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Самая эффективная система для снижения и поддержания веса, без уничижения над собой Если следовать всем рекомендациям, происходит настоящая магия,когда ты наедаешься вкусно и при этом худеешь!) Всем советую!!!
Жаль потраченных денег. Многое из того, что пишет автор в книге – прописные истины. Есть спорные моменты. Например, автор против жиров в рационе и по его мнению рацион должен быть не более 1000 ккал Меню для похудения должно быть сбалансированным и у каждого худеющего должна быть своя норма КБЖУ, расчитанная от основного обмена
Когда читаю книгу, слышу голос Сергея Михайловича)).Чудесная книга,все так точно написано и с юмором.Методика удивительная, похудела с доктором на 15 кг.Купила книгу в печатном варианте, и обязательно в электронном.Спасибо,замечательная книга, и очень нужная!
Прочитав только предисловие, я уже поняла, что это то, что мне надо. Книга написана с искрометным юмором, уже так полюбившимся всем читателям Сергея Обложко. Большое спасибо Сергею Михайловичу за любовь и терпение к людям, за его труд, будем ждать новые книги.
Абсолютно ничего нового не узнала из этой книги. Читать скучно. Много воды. Весь смысл в том, чтобы считать каллории не есть сладкое и жирное, больше белка и пр. Прописные истины для желающих похудеть. Зря потраченные деньги.
Svetlana Mld книгу Вы, вероятно, не читали: именно со сладкого Сергей Михайлович предлагает начинать путь к стройности! Пектиновое варенье - один из первых рецептов автора, который очень помогает сладкоежкам не сбиться с пути и избежать срывов.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Своих пациентов я часто спрашиваю: «А что было последней каплей? Что подтолкнуло вас сбросить вес? Какие знаки судьба посылала вам?» На очередном приеме одна из клиенток ответила: «Мне стало стыдно перед лошадью». И рассказала, что она всегда мечтала покататься верхом, и вот, наконец, выдалась такая возможность. Она подошла к лошади, предвкушая, как красиво будет скакать вдаль (и даже мысленно видела себя со стороны в образе). И вдруг лошадь поворачивается к ней, оглядывает с ног до головы и смотрит прямо в глаза. А в ее глазах – страх и страдание. И женщина поняла, что лошадь не хочет ее катать, ее испугал лишний вес потенциальной наездницы. Вдумайтесь. Лошадь. Животное! Понимает, что у нее проблема. А женщина сама не понимала. Ей казалось, что все нормально. И вот тут пришло осознание – пора худеть. А вместе с осознанием пришла и мечта: сбросить вес и ездить смело на лошади! С чистой совестью.
Поел, выпил – на диету. Поел, выпил – на диету. Романтика!
Алкоголь замедляет расщепление жира в печени и приостанавливает снижение веса. • Алкоголь растормаживает высшие корковые центры, ослабляет контроль и провоцирует переедание. • Алкоголь, как местный анестетик, выключает чувство сытости и способствует растягиванию желудка. Выпив, человек утрачивает контроль за количеством съеденного. • Алкоголь – очень калорийный продукт, почти в два раза калорийнее сладкого. • Многие исследования о пользе алкоголя для снижения веса проспонсированы алкогольными ассоциациями.
от человека не требуется круглосуточно принимать правильные решения. Ему нужно принять правильное решение в пятницу вечером.
Кто хочет быть храбрым, ест мясо. Кто хочет быть здоровым, ест овощи. Кто хочет быть мудрым, питается воздухом. Кто хочет жить вечно, питается ничем.
Kitob Сергея Обложко «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.