«Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания» kitobidan iqtiboslar
Получается, что самая выгодная стратегия для снижения веса – насыщать рацион белком? Да, это действительно так.
Если съедать яблоко (или другой фрукт, богатый пищевыми волокнами) перед основным приемом пищи, усвоенная калорийность снижается примерно на 15 %.
Многие замечали, что пищевые гибкости и даже легкие отклонения от правильного питания могут сойти с рук, если у тебя высокий уровень физической активности. Но малейший пищевой грешок, если лежишь на диване, – сразу откладывается на боках.
37 939,35 s`om
Janrlar va teglar
DiyetologiyaO'zini yengishOvqatlanish bilan bog‘liq odatlarPsixologlar maslahatlariPsixoterapiyaSalomatlikSalomatlik va to’g’ri ovqatlanishShifokorlar maslahatiSog'lom ovqatlanish retseptlariTaomlar kaloriyasiTaomlar retseptlariVazn yo’qotish va parhezVaznning kamayishiXushbichimlik sirlariZararli odatlarga qarshi kurash
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
31 yanvar 2024Yozilgan sana:
2023Hajm:
167 Sahifa 13 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-198340-6Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта"
