Купила все книги Сергея Обложко. И эта стала моей основной кулинарной. ведь здесь собраны рецепты на на все случаи жизни. Благодаря методике автора за полтора года снизила вес на 50 кг и уже год удерживаю. Худела без единого срыва. Поделилась книгами с сестрой и та тоже похудела более чем на 40 кг. И мы уверенны, больше никогда не будем толстыми. Ведь нет запрещенных блюд, просто их нужно готовить иначе, и главное, знать что и когда есть.
Методика похудения доктора Сергея Михайловича Обложко лучшая! Самостоятельно, читая книги и слушая эфиры в интернете,я сбросила 5 килограммов ( осталось ещё 3). В книге много полезной информации для тех кто начинает свой путь к стройности! Советую купить всё книги автора! И хочу попросить Сергея Михайловича написать книгу о том как фиксировать и сохранять вес- это будет бестселлер покруче Дюкана! Спасибо доктору за классную книгу !
Книга очень грамотная с точки зрения биохимии и физиологии. Автор живо описывает как достичь отрицательной калорийности за счет затрат на переваривание и усвоение. Много очень рецептов.
Хорошая книга,этого автора читаю уже 3-ю книгу.
Рецептов много-буду пробовать ,все рецепты из доступных продуктов.
всем желаю быть стройными!!!
Это "свежий" взгляд на свою жизнь. Это путь к новой себе. И я уже на этом пути). Рецепты простые и вкусные. Рецептов много, рацион разнообразен. Рекомендую.
Очень интересное изложение . Много хороших простых рецептов. Понравилось, что все рецепты простые и не занимают много времени при приготовлении
Очень хорошая книга, вся информация донесена до читателя доступным языком и с юмором. Эта книга оставить со мной навсегда!
Как и предыдущие книги-отлично! Доступно, интересно, познавательно, полезно! Читаем, используем, привлекаем друзей и все получится! Спасибо!
Прописные истины, ничего нового , на один раз сойдет , много рецептов , может кому-то будет полезно, второй раз читать точно не буду
Это уже третья изученная книга автора. Мысль во всех книгах одна и та же: считаем калории, заменяем высококалорийные ингредиенты на низкокалорийные и будет нам счастье. Все идеи всех диет и способов питания являются дискуссионными. Написано легко, читается быстро. Эта книга особенно понравилась тем, что содержит много рецептов - думать не надо, всё уже написано, что на что менять:))) Это удобно.
«Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания» kitobiga sharhlar, 13 sharhlar