Купила все книги Сергея Обложко. И эта стала моей основной кулинарной. ведь здесь собраны рецепты на на все случаи жизни. Благодаря методике автора за полтора года снизила вес на 50 кг и уже год удерживаю. Худела без единого срыва. Поделилась книгами с сестрой и та тоже похудела более чем на 40 кг. И мы уверенны, больше никогда не будем толстыми. Ведь нет запрещенных блюд, просто их нужно готовить иначе, и главное, знать что и когда есть.
Методика похудения доктора Сергея Михайловича Обложко лучшая! Самостоятельно, читая книги и слушая эфиры в интернете,я сбросила 5 килограммов ( осталось ещё 3). В книге много полезной информации для тех кто начинает свой путь к стройности! Советую купить всё книги автора! И хочу попросить Сергея Михайловича написать книгу о том как фиксировать и сохранять вес- это будет бестселлер покруче Дюкана! Спасибо доктору за классную книгу !
Это "свежий" взгляд на свою жизнь. Это путь к новой себе. И я уже на этом пути). Рецепты простые и вкусные. Рецептов много, рацион разнообразен. Рекомендую.
Книга очень грамотная с точки зрения биохимии и физиологии. Автор живо описывает как достичь отрицательной калорийности за счет затрат на переваривание и усвоение. Много очень рецептов.
Хорошая книга,этого автора читаю уже 3-ю книгу.
Рецептов много-буду пробовать ,все рецепты из доступных продуктов.
всем желаю быть стройными!!!
Очень хорошая книга, вся информация донесена до читателя доступным языком и с юмором. Эта книга оставить со мной навсегда!
Как и предыдущие книги-отлично! Доступно, интересно, познавательно, полезно! Читаем, используем, привлекаем друзей и все получится! Спасибо!
Очень интересное изложение . Много хороших простых рецептов. Понравилось, что все рецепты простые и не занимают много времени при приготовлении
Интересно, познавательно, с юмором, с рецептами. Однозначно рекомендую, многое в голове укладывается в правильном порядке
Очень познавательно, полезно и интересно было открывать для себя с каждой страницей новые знания и осознания! Благодарю! Обязательно буду пробовать предложенные рецепты, которые просты и не требуют много времени. И очень нужно прислушиваться к потребностям своего тела
«Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания» kitobiga sharhlar, 10 sharhlar