«Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания» kitobidan iqtiboslar
Получается, что самая выгодная стратегия для снижения веса – насыщать рацион белком? Да, это действительно так.
Если съедать яблоко (или другой фрукт, богатый пищевыми волокнами) перед основным приемом пищи, усвоенная калорийность снижается примерно на 15 %.
Многие замечали, что пищевые гибкости и даже легкие отклонения от правильного питания могут сойти с рук, если у тебя высокий уровень физической активности. Но малейший пищевой грешок, если лежишь на диване, – сразу откладывается на боках.
41 094,01 soʻm
Janrlar va teglar
DiyetologiyaO'zini yengishOvqatlanish bilan bog‘liq odatlarPsixologlar maslahatlariPsixoterapiyaSalomatlikSalomatlik va to’g’ri ovqatlanishShifokorlar maslahatiSog'lom ovqatlanish retseptlariTaomlar kaloriyasiTaomlar retseptlariVazn yo’qotish va parhezVaznning kamayishiXushbichimlik sirlariZararli odatlarga qarshi kurash
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
31 yanvar 2024Yozilgan sana:
2023Hajm:
167 Sahifa 13 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-198340-6Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта"
