Основной контент книги Мои правила осознанного питания

Hajm 261 sahifa

2023 yil

12+

Мои правила осознанного питания

5,0
24 baho
livelib16
4,0
2 baho
68 705,96 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 870,60 soʻm oling.

Kitob haqida

Сергей Малозёмов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда»

В книге автор приводит интересные исторические и научные факты о молоке, хлебе, мясе, рыбе и других популярных продуктах. Объясняет, как использовать их так, чтобы получать максимум пользы для здоровья, и как разнообразить свое ежедневное питание. Правда ли, что мед лучше сахара? Чем опасно красное мясо? В каком виде картофель полезнее всего? Из-за чего возникает непереносимость лактозы и глютена? Что нужно знать о вегетарианстве? Сергей Малозёмов познакомит вас с захватывающей историей продуктов, поможет сформировать более осознанное отношение к еде и пересмотреть свои пищевые привычки.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Barcha sharhlarni ko'rish

Я уже много лет слежу за творчеством Сергея Малозёмова: смотрю его телепередачи, читаю книги, даже готовлю по рецептам из его книг. Мне очень нравится, что автор, говоря о здоровом питании, не придумывает что-то "от себя", а опирается на данные научных исследований. При этом он умеет даже о сложном говорить просто и убедительно. В этой книге каждая глава посвящена какому-то одному, всем хорошо известному продукту. И мы видим их с новой, порой неожиданной стороны, можем оценить как пользу, так и возможные риски их употребления. Те, кто хочет вкусно питаться, и при этом не наносить вреда своему здоровью, много интересного найдут в этой книге.

Очень полезная книга! Спасибо автору за творчество и любознательность! Настоящий доктор - изучи сам и поделись с пациентами- Болезнь легче предупредить , чем лечить!

Довольна,что взяла почитать книгу,много интересного узнала для себя. Читается легко !Спасибо автору!Люблю смотреть его передачи.

Позновательная , направляющая на здоровое питание и здоровый образ жизни. много инсайта получила от прочитанного. хочется продолжения

очень понравилась! читается на одном дыхании! много познавательной информации, истории

Сергей пишет доступно и понятно!

буду читать следующую книгу)

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

важнее всего отметить следующее: есть масса доказательств, что капуста обладает мощным оружием против множества серьёзных заболеваний – оно называется «сульфорафан». Это вещество снижает риск сердечно-сосудистых проблем, помогает при остеопорозе и даже борется с токсинами в воздухе – в первую очередь с сигаретным дымом! Плюс ко всему сульфорафана боится коварная бактерия Helicobacter pylori – частая виновница язвы желудка

Регулярное употребление цельнозерновых продуктов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшает риск инсульта.

Kitob Сергея Малозёмова «Мои правила осознанного питания» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
26 sentyabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
261 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-192165-1
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 30 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 126 оценок