«50 полезных пищевых привычек» kitobidan iqtiboslar

Один из её фаворитов теперь – это салат из консервированного тунца с помидорами. САЛАТ

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАРТОШКОЙ Ингредиенты • Куриный фарш – 800 г • Картофель – 1–2 шт. • Морковь – ½–1 шт. • Яйцо – 1 шт. • Зелень – по вкусу (чем больше, тем лучше) • Соль, специи – по вкусу Приготовление Картофель и морковь нужно натереть на мелкой тёрке (по желанию можно использовать другие овощи). Зелень мелко порезать. Смешать всё с фаршем, добавить яйцо, ещё раз смешать. Добавить соль и специи. Сформировать котлетки. Картофель порезать ломтиками толщиной 2–3  мм. Посолить. Всё это выложить н

Она поделилась со мной несколькими универсальными рецептами. Одна из её идей: если взять крупную соль, семена

РУЛЕТ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ Ингредиенты • Куриная грудка – с одной курицы • Чеснок – 2–3 зубчика

• Соль, чёрный перец, копчёная паприка, зира (кумин) – по вкусу • Растительное масло – 1 ст. л. Приготовление Снять с грудки кожу. Для маринада раздавить ножом и нарезать чеснок. Смешать со специями и маслом. Втереть в куриную грудку. Выложить на фольгу одну половинку мяса на другую, плотно завернуть и перетянуть кулинарной нитью или бечёвкой. Дать промариноваться 20 минут. В это время разогреть духовку до максимальной температуры (250 °C). Переложить рулет на противень, запекать 25 минут. Выклю

чувствовать сытость, важнейший строительный элемент для наших клеток и тканей. Я попросил диетолога Марину Макишу навестить Морщининых и прокомментировать

СЭНДВИЧ С АВОКАДО И ЯЙЦОМ Ингредиенты • Цельнозерновой хлеб – 2 ломтика • Рукола – 50 г • Яйцо – 1 шт. • Авокадо – 1 шт. • Дижонская горчица – 1 ст. л. • Оливковое масло – 1 ст. л. • Лимонный сок – 1 ст. л. Приготовление Смешать мякоть авокадо, измельчённое варёное яйцо. Добавить заправку из дижонской горчицы, оливкового масла и лимонного сока, снова всё перемешать. Выложить на цельнозерновой хлеб руколу, получившуюся массу и закрыть вторым ломтиком хлеба.

человек начинает бояться сладкого, считает каждую калорию, постоянно борется с собой и своими желаниями – жизнь превращается в кошмар). Некоторые специалисты даже рекомендуют к просмотру британский сериал «Мой безумный дневник», чтобы на примере героини по имени Тикси узнать, до чего доводят диеты, и забыть про них! Ну а про чаи для похудения и разные экзотические продукты типа ягод годжи я даже упоминать не хочу. Скажу только,

Самая большая беда диет в том, что в 95 % случаев они не работают! Дюкан, кето-, раздельное питание – всё это, как говорят нам проверявшие вопрос научные исследования, не просто не помогает, а даже может навредить! Вес возвращается, настроение портится, раздражительность набирает обороты, а вот физические силы куда-то внезапно начинают ускользать (вместе со здоровьем). Те, кто хоть раз

Ингредиенты • Куриный фарш – 800 г • Картофель – 1–2 шт. • Морковь – ½–1 шт. • Яйцо – 1 шт. • Зелень – по вкусу (чем больше, тем лучше)

43 150,47 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
23 may 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
309 Sahifa 33 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-169045-8
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Еда живая и мёртвая. Книга по мотивам рейтинговой программы на центральном ТВ"
Seriyadagi barcha kitoblar
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 126 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 21 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 320 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 126 оценок