Почитала начало Книги «50 полезных пищевых привычек», понравилось то , что все Советы из жизни, не придуманные какие то. Да, я согласна, вся причина в нашей голове. Только когда ты сам для себя понимаешь и принимаешь , можешь себе помочь.
priora790
очень толково и доходчиво, респект автору! это уже пятая книга Малоземова которую прочёл с удовольствием, также регулярно смотрю все телепередачи его команды и это очень помогло мне укрепить здоровье. Огромное спасибо, Сергей, мне 70 лет и чувствую себя лучше многих 40 летних!
Книга очень понравилась. На мой взгляд, здесь собран опыт людей, которые действительно понимают толк в здоровом питании. Огромное спасибо автору, согласна с каждым словом. Эти пищевые привычки помогут, без стресса для организма, правильно снизить вес и не допустить возврата потерянных килограммов. Разумно, доходчиво и абсолютно правильный подход.
Книга полезная. Читается легко. Простые истины о которых мы забываем. Рекомендую. Может стать настольной. Все книги Сергея классные.
Простая для понимания книга, читается легко, нет лишней воды. Охватывает все аспекты питания и состав продуктов и психологические моменты. А главное все рекомендации не просто мнение и опыт автора, а научные факты, результаты исследований.
Книга очень информативная. Мне понравилась. Написана простым языком. На многие вещи стала смотреть после прочтения по - иному. И уже изменила привычки к лучшему.
Давно задумывалась о питании, знала что многое делаю не правильно, книга помогает в этом вопросе.
Но читайте только если вы реально созрели для изменений в лучшую сторону, а они не заставят вас долго ждать)
Давно с удовольствием смотрю передачи Сергея Александровича на НТВ, интересно и познавательно. После «Ешь и молодей» решила прочитать ещё и эту книгу. Я не разочаровалась, поделюсь фактами из книги с родственниками. Спасибо.
Книга очень полезная, читается легко, хочется следовать всем советам автора. Обязательно буду читать и другие книги Сергея Малоземова, уважаю за правду и вклад в здоровье людей
Одна из лучших книг которые прочитал, всё коротко, понятно и по факту, очень много интересного, нового и полезного! Всём рекомендую!
Сами привычки/советы, скажем честно, не новы, их знают все. Но они удобно собраны и логично описаны: в чем проблема, что говорит наука, как привыкнуть делать правильно. Рецепты меня интересовали меньше, но они тоже есть, встречаются внутри самих привычек, а не вынесены отдельно. Подергался глаз на "есть каши по утрам", но автор очень доходчиво говорит, что в науке мнения о пользе завтрака разделились, а каши - просто хороший способ разнообразить рацион. Самое главное - все примеры очень реальные и русские, и поэтому советам действительно легко следовать.
«50 полезных пищевых привычек» kitobiga sharhlar, 21 sharhlar