Kitobni o'qish: «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Предисловие

Решение написать третью книгу было принято мной в основном по двум причинам. Многие сталкивались с тем, что самой большой проблемой при прохождении сухого лечебного голодания является бессонница. Если бы мои пациенты могли как следует выспаться при сухом лечебном голодании, то проведение всего комплекса процедур было бы более комфортным и многие проходили бы нужные сроки голодания для достижения хорошего лечебного эффекта.

В качестве примера я всегда предлагаю своим пациентам совершить вот такой исторический экскурс.

В 1938 году американские патологи Фей и Смит впервые в мировой практике предложили способ лечения злокачественных опухолей у людей с помощью искусственного сна, вызываемого холодом. Клинические испытания были проведены с участием 38 человек, страдавших распространенными злокачественными опухолями с метастазами, в том числе в мозг, у многих из них боли снимались лишь большими дозами морфия. Этих больных после принятия снотворного в обнаженном состоянии обкладывали пузырями со льдом и на протяжении пяти дней поддерживали пониженную температуру тела. Суммарно каждый больной находился во сне в среднем около 40 дней. В принципе, все участники клинических испытаний находились в состоянии искусственного сухого голодания.

Во время «спячки» у больных наблюдалась полная амнезия, при пробуждении они не чувствовали никаких неприятных ощущений, наоборот, уменьшались или совсем исчезали боли, вызываемые опухолью, улучшалось общее состояние. У больных отмечалась прибавка в весе, появлялся аппетит, а в тех случаях, когда мозг был поражен метастазами, отмечалось улучшение психической деятельности. Отмечалось также значительное, иногда до 50 %, уменьшение опухолей, наблюдалась также задержка рецидивов, быстрота роста опухоли при рецидивах существенно уменьшалась. У двух женщин, страдавших раком молочной железы, и опухоли, и метастазы исчезли полностью.

Конечно, мы не сможем создать такие условия для искусственного сна, но в своей книге я постараюсь описать эффективные методики для борьбы с бессонницей. Я много читал различной литературы по лечебному голоданию, но нигде не нашел информацию, как бороться с бессонницей. В своей книге я хочу возместить этот пробел.

Любое голодание – это стресс. Любой стресс – это напряжение. Напряжение – это бессонница. Противостоять этому может только идеальное расслабление. Это первая причина написания моей книги. Вторая причина – хотелось бы описать свой опыт и все лучшее, что было собрано мной и моими пациентами за 30 лет работы. Указать причины неэффективности лечебного голодания и затронуть тему его негативных последствий – как избежать их и что нужно сделать, чтобы сухое голодание проходило наиболее комфортно.

Методики и техники расслабления

Техника первая

В природе есть всего лишь три метода лечения – это голодание, движение и глубокое расслабление, т. е. состояние самогипноза.

Возможности нашего сознания и подсознания огромны. Современная наука только начинает подбираться к теме изучения вопросов самоисцеления человека с помощью подсознания, с помощью активации его внутренних механизмов. Ряд экспериментов с применением плацебо или гипноза убедительно доказывает, что в человеке сокрыт потенциал для самоисцеления от всех болезней (или от большинства из них). Сильнейшее расслабление организма – это первейший прием древних целителей перед проведением любых очистительных процедур.

В этом состоянии максимально работают все механизмы саморегуляции, которые запускают процесс исцеления от болезней. Я думаю, что если совместить эти три метода, то лечебное голодание будет проходить очень комфортно и максимально эффективно. Я хочу рассказать вам о самых простых и эффективных методиках расслабления.

Наши мышцы не способны выдерживать двух вещей – избыточного, сверхсильного напряжения и избыточного, сверхсильного растяжения. Если же такая ситуация создается, то включается специальный защитный механизм, призванный предохранить мышцы от разрыва. Этот механизм – спонтанное и полное расслабление мышц. Вот, собственно, это нам и нужно – спонтанно и полностью расслабить мышцы своего тела.

Как правильно выполнить упражнение на расслабление? Через напряжение. Чтобы правильно выполнить упражнение, вам нужно для начала каждую его фазу выполнить отдельно, чтобы хорошо запомнить. Это несложно на самом деле. Просто будьте последовательны и не торопитесь.

Помните: вы делаете это упражнение не ради напряжения, а для расслабления и формирования соответствующей мышечной памяти. Чувство это приятное, а потому ваш мозг быстренько его запомнит, ведь все приятное служит для него положительным подкреплением.

Техника «напряжение – расслабление»

Я хочу описать вам самую простую и эффективную технику, которой пользуюсь сам. Техника заключается в следующем.

В положении лежа максимально напрягите на вдохе мышцы тела, причем как можно сильнее, на 21 секунду, а потом на выдохе максимально расслабьтесь. Повторите три раза.

Попеременное напряжение и расслабление.Удобно сядьте или лягте. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и почувствуйте, как ваше тело расслабилось и стало приятно тяжелым. Теперь попробуйте напрячь каждый мускул. Напрягите все мускулы. Теперь расслабьтесь.

Без резких движений и неожиданных рывков мягко и естественно напрягайте отдельные группы мышц, а затем переходите к полному их расслаблению. Научитесь чувствовать переход мышц к расслаблению.

Важно!

Не совершайте резких движений, делайте все медленно и осторожно, в максимально комфортном для себя режиме. Не нужно перенапрягаться и тем более действовать через силу. Если у вас что-то болит – просто остановитесь и повторите попытку позже. Для тех, кому будет трудно выполнять эти упражнения, существует другая эффективная методика.

Техника вторая – прогрессивная мышечная релаксация (по Якобсону)

Смысл техники прогрессивной (прогрессирующей) мышечной релаксации (расслабления мышечных зажимов) состоит в чередовании напряжения и расслабления. Техника заключается в том, чтобы сознательно и последовательно напрягать и расслаблять группы мышц тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног. Это делается в равномерном ритме, в удобном сидячем положении, с закрытыми глазами. Техника достаточно легко осваивается. Попробуйте выполнить упражнение несколько раз, испытайте его, проникнитесь им. После этого примите удобное сидячее положение и закройте глаза. Напрягайте и расслабляйте теперь мышцы в описанной ниже последовательности. Главное правило: напряжение всегда делается на вдохе, расслабление – на выдохе.

Упражнение 1. Предплечье

Напряжение:сожмите кулак (примерно на 5–8 секунд) и обратите внимание на чувство напряжения в мускулах предплечья и кисти.

Расслабление:полностью отпустите их (примерно на 30 секунд). Проследите ощущение в расслабленных предплечьях и кистях (возможно, это будут мурашки, ощущение тепла, приятное ослабление). Повторите упражнение каждой рукой.

Упражнение 2. Плечо: бицепс

Напряжение:напрягите двуглавую мышцу (бицепс) сгибанием руки. При этом мышцы предплечья должны оставаться по возможности расслабленными.

Расслабление:ощутите снова полное расслабление, оставьте руку в удобном и спокойном положении. Обратите внимание на различные ощущения при напряжении мышц предплечья и их расслаблении.

Упражнение 3. Предплечье: трицепс

Напряжение:напрягите теперь трицепс, вытянув руку. Если вы делаете упражнение в положении лежа, попытайтесь полностью прислонить предплечье к полу и надавите вниз на эту опору. При этом руки расположены внутренней поверхностью вверх.

Расслабление:отпустите напряжение и позвольте плечам упасть. Обратите внимание на чувство расслабленности в плечах.

Упражнение 4. Плечи

Напряжение:поднимите плечи вверх и напрягите мышцы плеч.

Расслабление:отпустите напряжение и позвольте плечам упасть. Обратите внимание на чувство расслабленности в плечах.

Упражнение 5. Затылок

Наклоните голову назад и напрягите мышцы затылка и шеи.

Потом снова полностью расслабьте.

Упражнение 6. Лицо

Стисните зубы, зажмурьте глаза, напрягите те мимические мышцы, с помощью которых вы делаете различные гримасы. После этого снова полностью расслабьте лицо.

Упражнение 7. Мышцы спины

Напрягите мышцы спины так, чтобы лопатки потянулись вниз. Потом полностью отпустите напряжение и расслабьте спину.

Упражнение 8. Мышцы живота

Напрягите мышцы живота – важно, чтобы живот стал твердым, втяните или выпятите живот. Затем расслабьте мышцы пресса.

Упражнение 9. Бедра и ягодицы

Сожмите ягодицы, напрягите бедра. После этого снова снимите напряжение.

Упражнение 10. Голени: икроножные мышц

Тяните вперед пальцы ног и стопы так, чтобы почувствовать напряжение в икроножных мышцах. После этого снова полностью расслабьте икроножные мышцы и оставьте ноги в удобной позе и покое.

Упражнение 11. Голени: большеберцовые мышцы

Тяните пальцы ног и стопы на себя, чтобы почувствовать напряжение большеберцовых мышц. После этого снова расслабьте мышцы, ощутите удобство и покой в ногах.

Упражнение 12. Возвращение

Если после этого вас не клонит в сон, закончите комплекс упражнений, несколько раз сильно согнув и разогнув руки. При желании можно также свести и развести руки в стороны. Затем глубоко выдохните и откройте глаза.

Техника третья – вращение глазами

Сядьте или лягте так, чтобы ваша голова на что-то опиралась. Поднимите глаза вверх, чуть их напрягая.

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.

Через 5 секунд медленно выдохните и опустите веки.

Задержите выдох на 5 секунд, затем снова глубоко вдохните, откройте глаза и поднимите их вверх.

Задержите вдох на 5 секунд, затем выдохните, медленно закрывая глаза во второй раз.

Снова задержите выдох на 5 секунд, затем вдохните, откройте глаза и поднимите их к потолку, задерживая вдох на 5 секунд.

Медленно закройте глаза во время выдоха и не открывайте их, пока будете концентрироваться на выдохе.

Оставайтесь в состоянии глубокого расслабления, осознавая различные ощущения, которые вы будете испытывать. Вы погрузились в транс, полностью отдались течению сознания, мысли приходят и уходят. Внешний мир где-то очень далеко от вас.

Через 15–20 минут начинайте концентрироваться на вдохах, постепенно переходите в сознательное состояние, откройте глаза.

Этот прием позволяет очень быстро войти в состояние глубокого расслабления. Он был разработан доктором Гербертом Шпигелем, американским психиатром, который заметил, что некоторые внушаемые пациенты во время вхождения в транс закатывают глаза.

Техника четвертая – суфийские упражнения

Хочу рассказать вам еще об одной эффективной методике расслабления. Это известные всем суфийские кружения. Хоть это и не шаманская практика, но в принципе эффект похож. Кружения – техника немного более сложная. Если есть проблемы с вестибулярным аппаратом или с артериальным давлением, лучше не пробовать. А те, у кого со здоровьем все в порядке, рискните, вдруг вам понравится. Говорят, эта техника потрясающе эффективно снимает блоки и мышечные зажимы, считается целительной. А головокружение с практикой проходит.

Исходное положение – встать лицом на север. Спина прямая, руки в стороны на уровне плеч. Начинайте вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения.

При этом очень большое значение имеет направление вращения. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы против часовой стрелки.

В период начального освоения этого упражнения важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика последующих упражнений в этом случае может вызвать рвоту.

Чтобы отодвинуть предел головокружения, можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде чем вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова захватите взглядом свой ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.

В начале освоения этого упражнения следует останавливаться при появлении чувства дискомфорта. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает 21, но к этому надо подходить постепенно. Это единственное упражнение, которое улучшает кровоснабжение головного мозга на 40 % за счет запуска механизмов естественного шунтирования сосудов головного мозга. Это же упражнение способствует глубокому расслаблению и вхождению в самогипноз.

После выполнения этого упражнения постарайтесь сразу лечь и запомнить ощущение глубокого расслабления.

Для того чтобы все методики расслабления были эффективны, нужно освоить методику якорения.

Метод якорения

В школе нам рассказывали об академике Павлове, который ставил эксперименты над собаками. Так появилось разделение рефлексов на условные и безусловные. А сам Иван Петрович стал основателем науки о высшей нервной деятельности. Толчком к началу исследований стало то, что Павлов заметил: слюноотделение у собак начиналось еще до того, как животные получали еду. Будучи физиологом, Иван Петрович понимал, что слюноотделение напрямую зависит от выработки желудочного сока. Первым своеобразным якорем в исследованиях Павлова стал звоночек, которым сопровождалась выдача пайки. Позже ученый добился того, что только звук колокольчика провоцировал выработку желудочного сока у собак. Поэтому когда вы будете осваивать методику расслабления, необходимо в состоянии полной релаксации мысленно произносить свою любимую цифру несколько раз. Через 20–30 занятий у вас сформируется «условный рефлекс» на эту цифру, тем самым только при произнесении вашей цифры у вас рефлекторно наступит глубокое расслабление. Для чего это нужно? Одно дело, когда мы расслабляемся в комфортных условиях дома, и совсем другое, когда мы на улице или на работе, где немало источников стресса. Поэтому названная вами цифра, независимо от жизненной ситуации, рефлекторно запустит механизм расслабления и поможет вам сохранять спокойствие.

Для успешного освоения техники расслабления, а также для поддержания организма в тонусе необходимо выполнять эти упражнения.

Упражнение первое – волевое тепло

Направляя определенным образом внимание на какую-нибудь часть тела, можно научиться расширять сосуды, при этом вызывая ощущение тепла в этой части тела. Происходит более полное наполнение кровью сосудов, улучшается кровообращение и возникает ощущение тепла. Соответственно, организм получает больше полезных веществ и восстанавливается!

Умение вызывать у себя ощущение тепла помогает улучшить кровообращение практически в любой части тела, позволяет снизить артериальное давление у гипертоников и, кроме того, является хорошим средством для общего расслабления и здорового, полноценного сна.

Поднесите правую руку (или левую, если вы левша) к губам и тихонько выдохните, при этом достаточно широко раскрывая рот (так, как будто хотите согреть руку). И почувствуйте то реальное ощущение тепла, которое появится при этом на коже. Затем отведите руку на 5 см и опять подышите на нее. Почувствуйте, что руке снова стало от этого теплее. Постепенно отводите руку все дальше и дальше до тех пор, пока она не ляжет на колено. И каждый раз дышите на руку так, чтобы явно почувствовать тепло на коже. Если в какой-то момент не почувствуете ощущения тепла, снова поднесите руку к губам и выполните часть упражнения еще раз. И в конце концов вы положете руку на колено и на выдохе будете согревать ее.

Вы, конечно же, прекрасно понимаете, что на большом расстоянии теплый воздух не попадает на руку. Но таким образом вы реальное ощущение привяжете к представляемому. И представление превратится в реальность.

Это великолепное и очень простое упражнение поможет получать ощущения тепла в любом органе. Только сначала нужно научиться вызывать ощущение тепла в руке, лежащей на колене, так, как было описано выше.

Затем, когда вы постараетесь вызвать тепло в том или ином органе, сначала вызовите тепло в руке указанным способом. И когда на выдохе возникнет это ощущение тепла, следующий выдох направляйте в ту или иную часть тела. Можно при этом представлять в определенной точке маленький уголек, который вы раздуваете, – с каждым выдохом он разгорается все сильнее и сильнее. И уже от этого уголька тепло разливается по всему органу.

Упражнение второе – избавление от негативной энергии

Используется в случае, когда необходимо убрать из органа излишек «грязной», застоявшейся энергии, например в случае острого воспаления, опухолевых процессов.

Сначала найдите в своем внутреннем пространстве этот орган, почувствуйте его, ощутите те сигналы, которые постоянно идут от него. Если делать это максимально осознанно, то почувствуете, что и этот орган реагирует на такое внимание повышением тонуса.

Во время выполнения упражнения важно находиться в состоянии глубокого расслабления. Отбросьте посторонние мысли, отгородитесь от всех ненужных образов. Полностью сконцентрируйтесь на образах транспорта энергии. И когда это вам удастся, попробуйте представить, увидеть и ощутить, что в больном органе накопилось много «грязной», ненужной энергии. Затем медленно начните делать вдох через нос. И все внимание в этот момент сосредоточивается на ярком и образном представлении того, что «насос» через трубочку, идущую внутри тела, забирает из больного органа лишнюю энергию. Максимально сконцентрируйтесь на ощущении, что по мере вдоха насос накапливает в себе все больше и больше энергии из этого органа. Одновременно представляйте (и постарайтесь почувствовать это ощущение), что в больном органе становится все меньше и меньше этой «грязной» энергии. После того как сделаете максимальный вдох, перенесите концентрацию своего внимания на процесс выдоха. Сделайте резкий и быстрый выдох через рот (соотношение вдоха к выдоху должно быть примерно 4 к 1) с представлением, как накопленная «грязная» энергия уходит глубоко в землю. Представьте, что рядом с вами глубокая яма, вплоть до магмы, в которую эта «грязная» энергия падает и сгорает дотла. На этом один цикл упражнения заканчивается. За один раз сделайте столько циклов, сколько получится.

Упражнение третье – наполнение позитивной энергией

Если вы когда-нибудь пытались высасывать воздух из бутылки, то, наверное, знаете, что через некоторое время разрежение воздуха внутри бутылки не позволит продолжить этот процесс. Может случиться так, что высасывать из органа остатки «грязной» энергии через несколько циклов упражнения станет тяжело.

При помощи представления отверстия дефицит энергии, который образуется при ее высасывании из органа, тут же восстанавливается притоком ее снаружи. И никаких неприятностей с сопротивлением движению энергии не возникнет.

Начните делать постепенный вдох через нос. И все внимание в этот момент сосредоточьте на ярком и образном представлении того, что насос через трубочку, идущую внутри тела, забирает из больного органа лишнюю энергию. И представьте, что через отверстие в коже снаружи взамен «грязной» входит «чистая» энергия. Максимально сконцентрируйтесь на ощущении, что по мере вдоха насос накапливает в себе все больше и больше энергии из этого органа. Одновременно представляйте (и постарайтесь почувствовать это ощущение), что в больном органе становится все меньше и меньше этой «грязной» энергии. После того как делаете максимальный вдох, перенесите концентрацию своего внимания на процесс выдоха. Сделайте резкий и быстрый выдох через рот (соотношение вдоха к выдоху должно быть примерно 4 к 1) с представлением, как накопленная «грязная» энергия уходит глубоко в землю. Представьте, что рядом с вами глубокая яма, вплоть до магмы, в которую эта «грязная» энергия падает и сгорает дотла.

Применение методики якорения

Располагаемся удобно, выбираем цель. С закрытыми глазами визуализируем образ цели (представляем зрительно), думаем о своей цели, представляем ощущения или желаемый результат.

Проговариваем про себя фразу-внушение.

Слушаем собственный голос, свою фразу-внушение и свое дыхание.

Воспроизводим свою любимую цифру для входа в состояние глубокого расслабления.

Рекомендации по проведению методики расслабления

Лучшее время для занятий методиками расслабления – это вечером перед сном и утром после пробуждения. В такие моменты мы находимся в естественном состоянии самогипноза, тибетские ламы называют эти состояния «золотыми».

После вхождения в состояние расслабления постарайтесь вызвать у себя ощущения тепла, а потом полета.

Никогда в состоянии расслабления не пытайтесь заставить себя заснуть, у вас ничего не получится. Лучше просто образно представлять, как вы отдыхаете на природе, и сон придет естественным путем.

Запомните, что наше подсознание лучше воспринимает образы, а не словесные внушения. Поэтому надо все свои установки сначала представлять образно, а потом подключать вербальные формулы.

Каждый день во время занятий расслаблением мысленно визуально представляйте свой срок лечебного голодания (можно рисовать мелом на школьной доске) и процесс лечения своего заболевания.

В дальнейшем во многих главах методики расслабления будут обозначены вот так – МР.

Основные принципы здорового питания

Питание для здоровья

Идеальным питанием для каждого из нас, независимо от пола, возраста, образа жизни и пр., является такое питание, которое не вызывает появления хронических заболеваний, сбоя в работе желудочно-кишечного тракта, дискомфорта в процессе пищеварения, запоров и не приводит к задержке естественных отправлений организма и его самоотравлению. Идеальная пища – это пища родного дома, родного очага, которая основывается на рецептах, передаваемых от бабушки к дочери и внучке, на семейных традициях, на традициях данной местности, данного народа, данной национальности. Это и будет идеальным питанием здорового человека.

Но если возникают сбои в работе желудочно-кишечного тракта, органов пищеварения, нервной системы, если появляются вынужденные обстоятельства, заставляющие нас отказаться от привычного с детства питания, то восстановить собственное здоровье можно только путем лечебного голодания.

Принципы сезонного питания. Питание по сезону – это основа здорового пищеварения. Каждый месяц природа нам дает все необходимое для полноценного питания именно в той местности, где мы родились или живем. Например, у нас на Алтае в конце апреля появляется березовый сок, самый полезный в этот период, и выход из лечебного голодания с его использованием – лучший. В мае появляется черемша – дикий чеснок, в нем есть все необходимые витамины, которые нужны организму в это время года. Самый благоприятный период у нас на Алтае для сыроедения – август – сентябрь.

Самым оптимальным вариантом для зимы станет горячая либо теплая, а также жирная пища. Если организм не будет получать согревающей пищи, он непременно начнет создавать жировые запасы самостоятельно.

Сбалансированный рацион питания. Согласно современным исследованиям здоровое питание имеет следующее соотношение:

✓ 80 % – свежие фрукты, сухофрукты, зелень, овощные салаты, проросшая пшеница, семена тыквы, подсолнечника, кедровые орехи, кисломолочные продукты, злаки, бобы, соя, фасоль, горох, морепродукты, перепелиные яйца, грибы. Помимо овощей и фруктов лучшим источником клетчатки являются каши. Начинайте свой день с овсянки – это лучший вариант. Вместо обычного хлеба покупайте черный, грубого помола. Скажите жесткое «нет» булочкам и пирожным. Зимой самый полезный продукт – квашеная капуста.

✓ 20 % – рыба, птица, мясо.

Рекомендуется делать выбор в пользу рыбы, телятины и мяса птицы в качестве основных источников белка с низким содержанием жира. Постарайтесь снизить потребление говядины и свинины, отдавая предпочтение рыбе и мясу птицы (без шкуры, еще лучше – грудки).

Исходя из этого списка и своих пищевых пристрастий можно сформировать собственное меню.

Ограничения в питании. Известно, что около 80 % своей энергии человек тратит на переваривание и усвоение пищи. Если люди переедают, почти вся их энергия уходит на абсолютно ненужную переработку пищи. В таком случае человек превращается в биомашину.

Исследования показали, что наиболее продуктивно действуют те, кто в питании придерживается принципа умеренности.

Попробуйте ограничивать себя в еде, и масса энергии освободится у вас для более нужных и более рациональных дел. Разумные ограничения позволят стать более работоспособными, менее утомляемыми.

Полезно есть часто и маленькими порциями. Удобнее всего завести себе маленькую ложку, небольшую тарелку, в которую помещается порция размером с пригоршню.

Не нужно бояться голода! Здоровый образ питания предполагает пять-шесть перекусов за день. Чтобы прочувствовать вкус блюда, научитесь жевать очень медленно и тщательно. Это способствует идеальному усвоению любой пищи.

Кушать надо только тогда, когда есть аппетит, и не надо садиться к столу в строго определенное время. Только при хорошем аппетите происходит оптимальный процесс пищеварения.

Давайте максимально получать удовольствие от пищи. Русская народная поговорка «Когда я ем, я глух и нем» наиболее полно выражает суть этого правила. Никогда не занимайтесь чем-либо еще во время приема пищи. Сосредоточьтесь только на ней. Выяснение отношений, пустые разговоры и еда наспех – все это не принесет вам пользы, а только навредит. Если пришло время обеда или ужина, забудьте обо всем и сосредоточьтесь исключительно на еде. Получите от нее максимальное удовольствие.

Питьевой режим. Вода в больших количествах. Наверное, даже ребенок знает, что вода – второй по важности элемент после воздуха и что нашему организму она так же жизненно необходима, как и кислород. Подчеркну, для внутренних нужд нам нужна вода – чистая, без газа, сахара и прочих добавок. Но никак не кола, кофе, чай, пиво, соки и т. д. Ни один из перечисленных напитков не может заменить обыкновенную воду.

Кстати, чем больше вы пьете эти суррогатные напитки, тем больше ваш организм теряет воду. Почему? А такими нас создала природа: с водой организм выводит из себя то, что ему не нужно, и чем больше вы употребите этого ненужного, тем больше воды потратит организм на то, чтобы от него, ненужного, избавиться. И еще, все названные выше напитки являются мочегонными по своей природе, то есть кофе, чай со льдом или горячий чай, все газированные напитки с кофеином, пиво, вино и прочий алкоголь – не что иное, как диуретики. И если пить их в большом количестве, то можно довести свой организм до обезвоживания. Не стоит забывать и о том, что вода, выводящая их наружу, вымывает из организма калий и кальций, а это уже чревато проблемами со здоровьем (пострадают кости, кожа, волосы, опять же целлюлит может развиться и т. д.).

Но самое, пожалуй, страшное – это то, что старение и обезвоживание, как две неразлучные подружки, шагают рядом. И если вы не хотите приблизить процессы старения своего организма, иметь старческую, сморщенную, пересушенную кожу, советую задуматься над тем, что пить. У простой воды нет альтернативы, и переход на ее потребление, и только ее – огромный шаг в деле оздоровления. Иногда во время сильной жажды нам кажется, что это приступ голода. На самом деле нужно просто не допускать обезвоживания, и тогда вы поймете, что можете съедать намного меньше. Чем больше вы будете пить воды, тем лучше. Но важно еще знать, что слишком холодная вода не лучшим образом влияет на работу почек, желудка и состояние здоровья в целом. Пить нужно неспеша, маленькими глотками. Норма воды – 30 мл на 1 кг веса. Пример: если ваш вес 60 кг, то пить нужно 1800 мл воды в день.

Под строгим запретом!

С полезными продуктами мы определились, давайте посмотрим на список гастрономического негатива, который несовместим со здоровым образом жизни и правильным питанием.

Рыба, выращенная в Норвегии (семга, форель и т. д.). Там, кроме гормонов и антибиотиков, нет ничего.

Сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду, раздражают слизистую желудка, как правило, содержат чудовищное количество сахара – около 20 г в каждом стакане, искусственных красителей и ароматизаторов, консервантов.

Еда, жаренная во фритюре. Картошка фри, чипсы, сухарики и все, что жарится в большом количестве масла, должно быть вычеркнуто из рациона. Канцерогены, отсутствие полезных веществ и жир – не то, что нужно здоровому организму.

Бургеры, хот-доги. Все подобные блюда содержат смесь из белого хлеба, жирных соусов, мяса непонятного происхождения, разжигающих аппетит приправ и большого количества соли. Что мы получаем в результате? Настоящую калорийную бомбу, которая мгновенно превращается в складки на теле и не несет никакой пищевой ценности.

Майонез и аналогичные соусы. Во-первых, они полностью скрывают натуральный вкус еды под специями и добавками, заставляя съедать больше, во-вторых, почти все майонезные соусы из магазина – практически чистый жир, щедро приправленный консервантами, ароматизаторами, стабилизаторами и другими вредными веществами.

Колбасы, сосиски и мясные полуфабрикаты. В этом пункте вряд ли нужны какие-либо разъяснения – достаточно почитать этикетку продукта. И это только официальные данные! Помните, что под пунктами «свинина, говядина» в составе чаще всего скрываются шкура, хрящи, жир, которые вы бы вряд ли стали есть, не будь они столь умело обработаны и красиво упакованы.

Энергетические напитки. Содержат ударную дозу кофеина в сочетании с сахаром и повышенной кислотностью, плюс консерванты, красители и много других компонентов, которых стоит избегать.

Обеды быстрого приготовления. Лапша, пюре и аналогичные смеси, которые достаточно залить кипятком, вместо питательных веществ содержат большое количество углеводов, соли, специй, усилителей вкуса и других химических добавок.

Мучное и сладкое. Да-да, любимые нами сладости – одни из самых опасных продуктов. Проблема не только в большой калорийности: сочетание мучного, сладкого и жирного умножает вред в несколько раз и мгновенно сказывается на фигуре.

Пакетированные соки. Витамины и другие полезные вещества практически полностью исчезают в процессе обработки. Какая польза может быть от концентрата, разведенного водой и сдобренного изрядным количеством сахара?

Под строгим запретом: соки!

В современном мире сейчас очень модно, а многие считают, что очень полезно сидеть на соковых диетах. И верят в суперочищение, снижение веса, океан энергии и даже избавление от целлюлита – вот лишь несколько эффектов, которые, по уверению производителей, сулит соковый детокс.

Бытует мнение, что выход из лечебного голодания на соках – лучший. Даже у меня на сайте есть выход на соках, но в то время, когда я это писал, я тоже так думал. Моя практика и современные исследования показывают, что это не совсем так.

А теперь разберемся, что происходит на самом деле. Выжимая из фруктов и овощей соки, мы избавляемся от кожуры, семян, сердцевины – волокон клетчатки, чрезвычайно важных для пищеварительной системы. Переваривание жидкостей происходит значительно быстрее переваривания твердых продуктов. Съедая фрукт или овощ, мы запускаем естественный пищеварительный процесс. Выпивая сок, мы идем в обход сложного процесса, и механизм насыщения не активируется.

При пережевывании пища подвергается воздействию слюны, а также организм распознает продукт, чтобы затем выработать соответствующие энзимы и запустить в дальнейшем оптимальный процесс пищеварения. При употреблении сока этот процесс отсутствует, и сок, минуя процесс пищеварения в желудке, сразу попадает в двенадцатиперстную кишку и вызывает перенапряжение поджелудочной железы. Появление неприятных ощущений (образование газов, бурление в желудке, дискомфорт) – показатель этого.

Клетчатка является дозатором сока, и только с помощью нее происходит четкое распределение всасывания сока – где нужно и сколько нужно. Также клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы:

✓ является питательной средой для полезной микрофлоры кишечника;

✓ набухая в желудке, создает чувство сытости, что способствует похудению;

✓ задерживаясь в желудке на продолжительное время, замедляет усвоение углеводов, тем самым предупреждая резкое повышение уровня сахара в крови;

✓ связывает холестерин, эстроген и токсины и способствует их выведению из кишечника.

Еще одна претензия к фруктовым сокам – большое количество сахара. Вряд ли вы за раз съедите пять апельсинов, а вот выпьете их сок легко. Примерно столько плодов нужно на стакан сока, где почти вся энергия (112 калорий) будет приходиться на сахар. Фруктовый сок без волокон – это сверхконцентрированный заряд сахара, который мгновенно повышает уровень сахара в крови, что приводит к выработке инсулина.

Есть разница между фруктозой и глюкозой. После употребления фруктозы на печень приходится 100 % метаболической нагрузки, в то время как после глюкозы – только 20 %. Каждая клетка тела, включая мозг, использует глюкозу, поэтому большая ее часть сжигается сразу же после потребления. Напротив, фруктоза превращается в свободные жирные кислоты, которые при накоплении могут привести к инсулинорезистентности, метаболическому синдрому и диабету второго типа. Метаболизм фруктозы может привести к образованию большого количества мочевой кислоты, которая ведет к повышенному артериальному давлению и вызывает подагру.

Лишняя фруктоза превращается в жир. Кто хочет похудеть, должен знать, что свежевыжатые соки отнюдь не столь легки, как кажется. И приведенные выше данные свидетельствуют об этом.

Чрезмерное увлечение соками плохо воздействует на желудочно-кишечный тракт и зубную эмаль, особенно если речь идет о кислых соках, принятых натощак. Излишки витамина C препятствуют нормальному усвоению витамина B12, который помогает избежать нервных расстройств, депрессий и активно участвует в кроветворении. Также происходит передозировка лекарствами. Вещества, содержащиеся в соках, препятствуют обезвреживанию множества препаратов, тем самым повышая их концентрацию в крови. Последствия могут быть разные.

Все наши фрукты и овощи зимой – китайского производства, поэтому наряду с полезными веществами с соками можно получить и вредные – такие как нитраты и пестициды в большой концентрации, что потом вызовет серьезные проблемы с печенью.

Несомненно, есть и польза от соков, полезная «лечебная норма» сока – один стакан в день. Надо помнить, что яд от лекарства отличается дозой.

И я бы вам посоветовал в первые два дня из любого вида голодания выходить только на отварах. Надо помнить физиологический закон пищеварения: поджелудочная сырого не любит, особенно после голодания. И множество сообщений по поводу осложнений на выходе связано именно с выходом на соках.

Подготовка к сухому лечебному голоданию

Выбор продуктов

С возрастом наша кровь становится густой, вязкой, темной, в сосудах образуются тромбы. Это приводит к замедленному кровотоку и кислородному голоданию внутренних органов. При проведении сухого лечебного голодания происходит сгущение крови. Это имеет свой плюс, за счет сгущения достигаются более высокие концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма. Но и, конечно, свой минус – все негативные последствия сгущения крови. В природе ничего не бывает идеального. Наша задача – все негативные последствия сгущения крови свести к минимуму.

Перечислим продукты, способствующие улучшению реологических свойств крови и ее разжижению.

Льняное масло – лидер этой группы, такими же свойствами обладает и оливковое масло. Единственно, надо знать, что льняное масло усваивается только с творогом. Употреблять один раз в день смесь творога, льняного масла и меда в пропорции 4: 2: 0,5, то есть на 2 столовые ложки творога 1 столовую ложку льняного масла и четверть столовой ложки меда. Непосредственно перед употреблением смесь тщательно перемешать, использовать блендер на малой скорости, довести (нужно примерно 5 минут) смесь до однородной массы с кремовой текстурой, без видимых следов масла на поверхности, до полного исчезновения привкуса масла.

Рыба жирных сортов, чистый рыбий жир. Жиры рыб способствуют не только разжижению крови, но и рассасыванию уже имеющихся тромбов и склеротических бляшек. Жирные кислоты являются важной составляющей липидной мембраны клеток крови. Нормализация мембран эритроцитов и тромбоцитов будет предотвращать склеивание клеток. Врачи советуют есть рыбу не менее трех-четырех раз в неделю. Предпочтение следует отдавать жирным сортам.

Хорошим методом является использование яблочного уксуса, только именно яблочного: 1 столовая ложка на 200 мл воды один раз в день. На протяжении семи дней результат уже станет явным.

У чеснока и лука эффект разжижения крови настолько сильный, что его даже не рекомендуют совмещать с кроверазжижающими препаратами. Употребление чеснока способно наполовину рассосать тромбы.

Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови, к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.

Хорошо разжижает кровь грейпфрут. Считается, что его действие сопоставимо с аспирином (ацетилсалициловой кислотой).

Для разжижения крови необходимо включить в свой рацион как можно больше клюквенного морса.

Грибы разжижают кровь, снижают уровень холестерина.

Кровь хорошо разжижает малина. Мне посоветовали для разжижения крови пить чай с малиновым вареньем.

Обливание холодной водой

Обычно я не рекомендовал своим пациентам контактировать с водой. Нередко после контакта с водой лечебное голодание проходило гораздо тяжелей и многие пациенты не выдерживали обозначенных сроков лечебного голодания.

И все-таки практика показывает, что обливание холодной водой намного эффективней, особенно при лечении всех видов опухолей, доброкачественных и злокачественных, а также любых других заболеваний.

Моя ошибка была в том, что мои пациенты делали обливания не при подготовке к лечебному голоданию, а только у нас, на Алтае, проходя уже серьезные сроки лечебного голодания. А большинство вообще не смогли пройти сухое лечебное голодание, если начинали делать обливания.

Поэтому я думаю, что если при подготовке к лечебному голоданию начать делать обливания холодной водой, т. е. тренировать организм, то и большие сроки лечебного голодания можно проходить без проблем, хотя при подготовке к голоданию каждый это попробует и решит сам, подойдет ему такая методика или нет. Но сухое лечебное голодание с обливанием холодной водой максимально эффективно.

Что дает обливание

Обливание холодной водой усиливает иммунитет и оздоравливает организм. В момент обливания ледяной водой температура тела подскакивает до 40,2 градусов, при этом активизируются иммунные клетки – и вся гадость, вплоть до мутантных клеток, уничтожается и впоследствии выводится с мочой. По исследованиям голландских ученых, повышение температуры убивает клетки опухоли. При нагревании в раковых клетках изменяется один из сигнальных путей, который позволяет опухоли успешно устранять поломки в молекуле ДНК и тем самым беспрепятственно паразитировать в человеческом организме.

В советские времена академиком Соколовым, работником Академии наук СССР в области физиологии, был представлен общественности доклад под названием «Влияние закаливания крыс в ледяной воде на их радиационную чувствительность».

Из материалов статьи: «Взяли 20 крыс, поделили пополам, облучили всех радиацией. Десять крыс обливали ледяной водой по системе Иванова, а с десятью крысами ничего не делали. Те крысы, с которыми ничего не делали, все заболели и сдохли от рака. А те, которых обливали, остались живы и здоровы. Начали выяснять, почему. И выяснили. Оказывается, в любом живом организме, в том числе и у человека, постоянно возникают высокоэнергичные клетки. Это клетки, которые набирают избыточную энергию и готовы начать бесконтрольно делиться. Так вот, при обливании холодной водой по всему организму идет такой мощный энергетический импульс, что все высокоэнергичные клетки избирательно изнутри разрываются (лопаются) и выводятся из организма.

В момент непосредственного обливания холодной водой организм переносит шок – активно начинает вырабатываться адреналин, а сосуды кожи резко сужаются. В момент их кратковременного сжимания кровь вытесняется из кожи в организм, насыщая внутренние капилляры, которые постепенно начинают отмирать после 30 лет, особенно если человек пренебрегает физической активностью. Отмершие сосуды ухудшают кровоснабжение органов и ускоряют старение организма. Вот почему так важно, чтобы они периодически наполнялись кровью, восстанавливались и обновлялись. Затем сосуды вновь расширяются. Эти манипуляции с сосудами приводят к усилению кровотока и кровоснабжения органов и тканей (о чем свидетельствует покраснение кожи), их питания кислородом и полезными веществами. Обливание холодной водой – своего рода гимнастика для сосудов. Еще одним положительным моментом обливания является усиление выработки надпочечниками глюкокортикоидов – гормонов, благодаря которым в организме появляется энергия и бодрость. Не случайно приобщившиеся к холодным обливаниям чаще улыбаются!

Регулярные водные процедуры заставляют на полную мощность работать «на всос» кожные покровы. Этим мы добиваемся обратного эффекта – вместо обычного тока жидкости в организме к порам кожи мы гоним воду от 96 миллионов пор кожи – от периферии к центру. В результате смены направления потока происходит расчистка кожных покровов, а это приводит к улучшению циркуляции в ней защитной энергии и лучшему поглощению свободных электронов. В организме запускаются механизмы самовосстановления – сильнейшим образом стимулируется акупунктурная система, прочищаются ее каналы за счет явления сверхпроводимости и сверхтекучести, промывается все тело, от кожных покровов до центральной части. В результате один эффект, усиливая другой, суммируясь, производит огромную работу по оздоровлению организма. За счет увеличения энергии в организме лучше протекают все окислительно-восстановительные реакции, возрастает температура тела, все ненужное сгорает, нужное снова используется. Эффект сверхтекучести быстро и качественно удаляет продукты окислительного процесса. Холодная вода перезаряжает человека, обнуляет его электрический потенциал, снимает напряжение и стресс. Важное уточнение: душ в качестве оздоровительной процедуры не подходит, нужно использовать окунание или обливание холодной водой».

Существует ли оптимальная температура воды для обливания?

Для обливания лучше всего подходит вода, температура которой ниже 11 °C. От воды более высоких температур пользы не будет. Наибольшего эффекта можно достигнуть при окунании или обливании водой от 6 °C и ниже. Продолжительность процедуры должна составлять хотя бы полминуты, а в идеале – минуту-две. За это время произойдет мощный выброс адреналина и резкий скачок температуры тела до 40,2 °C (потом она вновь вернется в норму). Такой перепад температур вы и не почувствуете, а вот все болезнетворные микробы будут за это время уничтожены.

Как начинать обливаться

Приобретите пластмассовое ведро. Пусть его цвет вызывает только позитивные эмоции. Не удивляйтесь этому совету – большое дело всегда начинается с малого поступка. Сделайте так, чтобы отрезать все пути к отступлению. Расскажите домочадцам и сотрудникам на работе о своей новой полезной привычке. Тема купания в холодной воде наверняка поднимет вопросы пользы и вреда, кто-то поддержит вас, а кто-то с сомнением покачает головой, но мотивация у вас появится в любом случае. Будет стыдно отступать, и вы без особого труда покинете пресловутую зону комфорта. Именно она и страх перед неизвестностью чаще всего мешают трансформировать свою жизнь раз и навсегда.

Если вы боитесь холода, начинайте постепенно: умойте лицо и руки, медленно понижая градус до уровня максимально допустимого. Обливание ног холодной водой – первый шаг к пользе от водных процедур. Если процесс закаливания для вас проблематичен, стартуйте с простого обтирания мокрым полотенцем по утрам. Это уже хорошее начало! Летом воду лучше заморозить на ночь, утром положить лед в ведро и залить водой из-под крана. Совершайте свои утренние процедуры: почистите зубы, умойтесь. К этому времени лед растает и вода станет приятно бодрящей. Лучше обливаться три раза в день – утром, в обед и вечером. В идеале для усиления целительного эффекта обливайтесь, стоя на земле босиком.

Оздоровительная ходьба

Пешие прогулки полезны уже потому, что при ходьбе организм затрачивает меньше энергии, чем в статическом состоянии – сидя или стоя. Это объясняется тем, что человек двигается, как маятник, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую. Для организма это более естественно и легко в сравнении с затратами энергии на поддержание тела в неподвижном вертикальном положении. Кроме того, при ходьбе работают все группы мышц. Каждый мускул как бы говорит: «Я двигаюсь, значит, я живу!» Ведь движение – это жизнь. Мы живем благодаря движению мышц: смотрим – сокращаются мышцы глаз, двигаемся – работают все мышцы тела… Даже сердце не что иное, как мышца. Пока эта главная мышца работает, мы живы.

Больше ходите пешком – это лучшая гимнастика, ни один вид спорта не полезен так, как ходьба.

При ходьбе организм одновременно перемещает ноги в трех плоскостях: вертикальной, продольной, поперечной. Чем быстрее темп ходьбы, тем выше амплитуда вертикальных перемещений, активнее работа связочно-мышечного аппарата, интенсивнее энергетический расход. Работа ног при ходьбе активизирует кровоток, кровь интенсивно обогащает внутренние органы кислородом, ускоряя обменные процессы.

Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и улучшают самочувствие. Укрепляются дыхательная, мышечная, сердечно-сосудистая системы. Активность мышц улучшает ток крови по венам. Следствие – профилактика варикозного расширения вен, вывод шлаков из организма. Улучшения наблюдаются и в работе пищеварительной системы, происходит естественный массаж внутренних органов, снимаются застойные процессы в области малого таза (что особенно важно для мужского здоровья).

Польза пеших прогулок – в профилактике соматических заболеваний, гиподинамии, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярная ходьба повышает иммунитет, выносливость, позитивно влияет на психическое здоровье, улучшает сон.

Активные энергетические процессы избавляют от жиров: 15 минут среднего темпа (1,5 км) сжигают 100 ккал.

Ходьба полезна и для позвоночника – укрепляются и массируются позвонки, которые при ходьбе занимают свое место. Улучшается кровоснабжение и питание межпозвоночных дисков, покачивание позвонков создает массажный эффект.

Стоит учитывать, что хондроциты получают питание только во время спокойных, размеренных движений, что особенно важно при лечении протрузии (смещениях позвоночного диска). Оздоровительная ходьба при протрузии особенно полезна людям с избыточным весом. Почему? Для них это хорошая возможность поддерживать себя в форме.

Пешие прогулки обязательно следует включать в свой распорядок дня при похудении. Достаточно уделить этому занятию час времени, чтобы сжечь порядка 30 г жира. Стабильные занятия оздоровительными процедурами порадуют вас хорошими результатами.

Перед подготовкой к голоданию надо обязательно пройти гирудотерапию.

Методика подробно будет описана в других главах.

Программа проведения лечебного голодания

Календарь очищения

Программа рассчитана на три месяца.

1-й месяц

1-я неделя

Очищение кишечника и печени.

2-я неделя

Сразу после очищения кишечника и печени в понедельник провести суточное влажное лечебное голодание с полисорбом.

3-я неделя

Провести 2-суточное влажное лечебное голодание с полисорбом.

4-я неделя

Провести 3-суточное лечебное голодание без полисорба.

2-й месяц

1-я неделя

Суточное сухое лечебное голодание. Обязательно обливание холодной водой, температура воды – ниже 11 °C.

2-я неделя

Провести 36-часовое сухое лечебное голодание.

3-я неделя

Провести 2-суточное сухое лечебное голодание.

4-я неделя.

Провести 2-суточное сухое лечебное голодание.

3-й месяц

Необходимо в течение месяца пить пищевую соду (подробное описание – в следующих главах).

1-я неделя

Провести 2,5-суточное сухое лечебное голодание.

2-я неделя

Провести 3-суточное сухое лечебное голодание.

3-я неделя

Делать кофейные клизмы (подробное описание – в следующих главах), на голоде клизмы делать нельзя.

4-я неделя

Делать кофейные клизмы.

Помните!

Никогда не начинайте очищение кишечника и печени, не изменив режим и качество питания.

Не начинайте лечебное голодание без предварительного очищения кишечника и печени. Не проводите сухое лечебное голодание, не опробовав влажное.

Для получения максимальной пользы курсы лечебного голодания должны быть регулярными, и сроки голодания следует увеличивать постепенно. Выход из лечебного голодания – это 70 % лечебного результата, его нужно проводить особенно тщательно и аккуратно.

Для качественного выхода из лечебного голодания необходимо заранее приготовить сыворотку Болотова. В чистую 3-литровую банку налить холодной кипяченой колодезной или родниковой воды. Растворить в воде 1 стакан сахара и 1 чайную ложку рыночной сметаны. Полстакана травы чистотела (сухой или свежей, обязательно чистой, без плесени) поместить в марлевый мешочек и утопить на дне банки при помощи грузила. Горлышко банки завязать марлей в три слоя. Настаивать квас две недели при комнатной температуре и в темном месте. Удалять на поверхности плесень и процеживать, если появится осадок. Через две недели из 3-литровой банки перелить 1 л готового кваса в литровую стеклянную бутылку с крышкой. Это порция для приема примерно на три дня. А в 3-литровую банку долить 1 л воды и добавить 1/3 стакана сахара. Через три дня квас снова будет готов. Так можно использовать одну порцию травы чистотела до двух месяцев, добавляя воду и сахар.

Принимать от 1 столовой ложки до 0,5 стакана за 20–30 минут до еды 3 раза в день в течение двух недель. Затем для закрепления эффекта принимать в течение месяца один раз в день.

Очищение кишечника и печени

Зачем нужно очищение печени?

За период жизни от рождения до зрелости (детство, отрочество, юность) 50 % клеток печени уже засорено. И такая печень считается здоровой, ибо она обладает колоссальными резервами. В период зрелости происходит засорение от 50 до 60 % клеток – накапливается скрытая патология. Когда же происходит засорение от 66 до 75 % клеток печени – это уже явная патология и старение организма. Засорение свыше 75 % клеток печени – это старость и смерть.

При очищении клетки распадаются и вновь синтезируются, делятся, происходит высвобождение чужеродных веществ, которые мощным потоком через желчные проходы устремляются в кишечник, а оттуда выводятся. Многие поражены, что после тщательной очистки кишечника спустя неделю и более голода происходит выброс из организма черноты, слизи и пр. Так знайте, это освобождается наша печень. Обновление клеток печени начинается примерно с 6-го дня сухого лечебного голодания, следовательно, и дней на лечебное голодание для очищения печени следует запланировать больше.

Программа рассчитана на семь дней.

Необходимо купить в аптеке: сорбент полисорб в пачках (одну пачку), этот препарат можно заменить любым другим сорбентом (полифепам, полифам, энтеросгель), магнезию в пакетиках по 20 г (семь штук).

Потребуется 250 мл оливкового масла; 250 мл лимонно-апельсинового сока (50: 50), лучше свежевыжатого.

Не стоит проводить чистку печени при:

✓ остром холецистите, панкреатите или гепатите;

✓ обострении хронических процессов;

✓ камнях в желчном пузыре, независимо от их размеров;

✓ нарушении оттока желчи по другим причинам (опухоль, операция на желчных протоках и т. д.);

✓ беременности и лактации.

Распорядок дня для подготовки к очищению

В течение трех дней принимается сорбент полисорб по 1 столовой ложке на стакан воды 4 раза в день за час до еды.

4-й и 5-й день – полисорб по 2 столовые ложки.

4-й день – полисорб по 2 столовые ложки на стакан воды 4 раза в день за час до еды.

Утром сделать зарядку, самомассаж живота, принять душ. Потом выпить 1 столовую ложку растительного масла.

На завтрак приготовить салат: морковь, яблоко, капуста, натертые на мелкой терке, заправленные соком лимона или растительным маслом.

Обед: вегетарианский суп, свежесваренная каша (гречневая, пшенная или кукурузная, можно вместе с овощами или фруктами).

Ужин: кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сыр), можно винегрет. Такого питания придерживаться в течение трех дней.

4-й день – только компот из кураги или чернослива.

Программа рассчитана на семь дней.

1-й день – овощная диета плюс полисорб.

2-й день – овощная диета плюс полисорб.

3-й день – овощная диета плюс полисорб.

4-й день – весь день пить компот из кураги, чернослива, полисорб по 2 столовые ложки 4 раза в день.

5-й день – с утра принять еще 2 столовые ложки сорбента в произвольном режиме на голодный желудок, но обязательно до начала принятия жидкости. Принципиально важным условием для удачного проведения кишечного очищения является предварительное лечебное голодание в течение 8–10 часов (можно дольше – до 20 часов, но не менее 8 часов). Несоблюдение этого условия резко меняет течение физиологических процессов в желудочно-кишечном тракте. Когда вы принимаете пищу, в организме резко активизируются механизмы кишечного всасывания, их действие продолжается до тех пор, пока организм полностью не усвоит переваренную пищу. И если при этом в желудок и кишечник попадают какие-либо вещества, организм немедленно начнет их усваивать.

Таким образом, удержать соленый раствор (магнезии) в кишечнике вам не удастся.

Кроме того, не до конца переваренные питательные вещества в кишечнике будут снижать активность желудочно-кишечного тракта: очищающий раствор не будет последовательно перемещаться по кишечнику, задерживаясь в отдельных его сегментах.

Если жидкость и сорбент не продвигаются по кишечнику и при этом запущены механизмы кишечного всасывания, вероятнее всего, что организм начнет усваивать раствор. Важное уточнение: прием даже небольшого количества сладкого чая является противопоказанием к началу кишечного сорбционного очищения, поскольку сахар при расщеплении дает глюкозу, а глюкоза резко усиливает интенсивность всасывания натрия. Что касается приема чистой воды, то здесь нет каких-либо ограничений, поскольку она быстро усваивается, но все-таки лучше в течение 30 минут до начала процедуры воду не пить.

Очищение кишечника с помощью магнезии проводится на 5-й день.

Почему именно магнезия? Ее часто используют при лечении отравлений, так как она связывает вредные вещества и выводит из кишечника и не дает воде всасываться в стенки кишечника, то есть всю воду гонит наружу. А еще после ее применения некоторое время не хочется вообще смотреть на еду. Получается, что сульфат магния идеален для проведения лечебного голодания.

С работы следует прийти пораньше. Взять минеральную воду (надо открыть, чтобы вышел газ), растворить магнезию: 60 г магнезии на один стакан минеральной воды (если вес до 80 кг) или 80 г магнезии на один стакан минеральной воды (если вес больше 80 кг). В магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьется приятней. Выпить магнезию залпом и в течение часа выпить шесть-семь стаканов минеральной воды. Затем необходимо сделать самомассаж живота. После последнего похода в туалет съесть рисовой каши без соли, можно добавить немного сливочного масла. После еды полезно принять горячую ванну и выспаться, никаких физических нагрузкок в этот день допускать нельзя. Ко всему прочему с приемом магнезии происходит более быстрое и полное вхождение в голод, организм сразу переводится на эндогенное, внутриклеточное питание, что от него и требуется в данном случае. Механизмы самоочищения и самооздоровления начинают работать сразу и без пробуксовки.

6-й день – очищение печени с помощью оливкового масла.

8:00 – 2 чайные ложки меда запить одним стаканом.

10:00, 12:00, 14:00 – можно пить яблочный сок.

18:00 – положить грелку на область правого подреберья.

19:00 – выпить 200–250 мл подогретого (35 °C) оливкового масла (если плохо переносите оливковое масло, его можно заменить перепелиными яйцами, нужно выпить 200 мл). Пить масло или яйца необходимо в положении стоя, на выдохе, желательно одномоментно залпом, запив глотком лимонно-апельсинового сока.

200 мл лимонно-апельсинового сока, пить за восемь приемов каждые 15 минут: 19:00, 19:15, 19:30, 19:45, 20:00, 20:15, 20:30, 20:45 (грелку держать в области правого подреберья). После приема лечь на правый бок, подложив под правое подреберье горячую грелку, завернутую в полотенце, держать до 21:00.

23:00 – очистительная клизма (вода 35 °C), опорожнить кишечник в горшок, осмотреть содержимое: возможен выброс желчи, каловых камней, билирубиновых пробок в виде зеленых овальных образований, желтых холестериновых хлопьев, песка.

03:00 – очистительная клизма (вода 35 °C).

На следующее утро в 7:00 съесть салат «Метла» (морковь, свекла, капуста).

8:00 – выпить растворенные в стакане воды 2 столовые ложки полисорба.

Примечание. При проведении очищения возможно некоторое ухудшение самочувствия, которое связано с интенсивным выбросом желчи и быстрым всасыванием в кишечнике, возможны слабость, головокружение, тошнота, особенно при проведении очистительной клизмы. Необходимо вдохнуть нашатырный спирт, обеспечить доступ свежего воздуха, принять 24 капли корвалола, пососать зубчик чеснока, разрезанного пополам. При тошноте не сдерживать рвоту, можно принять 2 столовые ложки полисорба на стакан воды. Желательно после очищения принимать сыворотку Болотова. Для взрослых: по полстакана сыворотки 3 раза в день за 30 минут до еды.

Очищение с помощью касторового масла

Магнезию и оливковое масло (для очищения печени) можно заменить касторовым маслом, которое выпивается на 5-й день оздоровительной программы (взамен магнезии). Тогда на 6-й день очищение печени делать не надо. Касторовое масло издавна известно как хорошее слабительное. Такой метод очищения кишечника и печени не ведет к неприятным ощущениям во время опорожнения кишечника, что выгодно отличает его от других слабительных средств, но и не дает возможности планировать свой рабочий день, так как в течение дня в любой момент может возникнуть позыв на опорожнение. Дозировка – 1 мл касторового масла на 1 кг веса. Например, если ваш вес 60 кг, то масла потребуется 60 мл. Добавляем в стакан с касторовым маслом 50 % лимонного сока от дозы касторового масла и размешиваем, залпом выпиваем стоя.

P. S.

Если есть проблемы с кишечником, т. е. запоры, необходимо на весь курс очищения приготовить хорошую слабительную смесь. Состав: курага, инжир, чернослив, изюм – по 100 г. Ингредиенты промыть, прокрутить, добавить 100 г меда, 2 столовые ложки растительного масла и 50 г травы сенны. Принимать по 2 столовые ложки перед сном в течение четырех дней.

Необходимо перед очищением сделать УЗИ печени и желчного пузыря. Если обнаружены камни в желчном пузыре, процедура противопоказана.

Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что нет возможности провести очищение печени и кишечника, как описано в первом варианте. Тогда можно провести ускоренное очищение.

Очищение печени с помощью сорбита

Вечером необходимо приготовить настой шиповника: 3 столовые ложки ягод шиповника насыпать в термос, залить 0,5 л крутого кипятка и оставить настояться в 8–10 часов.

На следующее утро натощак (не позднее чем за два часа до выхода из дома, если это необходимо) выпить залпом примерно 200–250 мл настоя, подсластив 3 столовыми ложками ксилита или сорбита (натуральные заменители сахара). После чего рекомендуется в течение 20 минут активно подвигаться. Вы можете сделать зарядку или просто энергично походить по квартире, занимаясь своими делами.

По истечении этих 20 минут следует допить оставшийся настой, только на этот раз в чистом виде, без подсластителей.

Теперь самое интересное. Примерно через 10–15 минут должен наступить слабительный эффект, который может длиться в течение 40–60 минут. Сейчас вы понимаете, почему рекомендуется проводить процедуру в выходные или выпивать шиповник за два часа до выхода из дома.

Для очищения организма необходимо провести семь процедур с перерывом в два дня. Сам курс рекомендуется устраивать каждые 6 месяцев с целью оздоровления или каждые три месяца для борьбы с избыточным весом и ожирением.

Оздоровительная процедура способствует очищению не только печеночных проток, но и лимфатических узлов печени.

Теперь внимание! В течение дня, когда вы пьете очищающий настой шиповника, необходимо соблюдать нестрогую диету и есть как можно меньше тяжелой пищи. Если после очищения вы захотите позавтракать, то рекомендуются кефир, нежирный творог и любые цитрусовые. Обед – отварное нежирное мясо (курица, индейка) с овощами, либо рис с овощами, либо морепродукты. Ужин – овощной салат, кефир.

Очищение кишечника с помощью пищевой соды

Столовую ложку пищевой соды разведите в стакане холодной воды. Выпейте натощак, а через 30 минут повторите прием очищающего раствора. Переизбыток соды в холодной воде не усваивается и вызывает расстройство желудка. Это свойство используется как слабительное. Я часто применяю эту методику.

Ускоренное очищение кишечника и печени

Иногда по жизненным обстоятельствам невозможно провести длительное очищение печени и кишечника. Преимуществом данного варианта является быстрое очищение всех отделов ЖКТ от каловых камней и газовых пробок. Рекомендуется при всех хронических заболеваниях, кроме указанных ниже.

Противопоказания:

✓ любые отеки;

✓ бронхиальная астма;

✓ диабет;

✓ язва желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;

✓ острые заболевания органов пищеварения: колит, гастрит, холецистит, панкреатит, геморрой, туберкулез и рак кишечника.

Не показано применение этого варианта очищения:

✓ ослабленным людям;

✓ при высокой температуре;

✓ при наличии высокого АД (выше индивидуальной нормы на 20–30 мм рт. ст.);

✓ страдающим сердечными приступами;

✓ при аритмии;

✓ лежачим больным;

✓ при ожирении III степени;

✓ людям с многолетними привычными запорами и в возрасте старше 60 лет, если раньше не занимались очищением.

Схема проведения

1-й день

Вегетарианская диета. Прием полисорба или полифепана: по 3 столовые ложки на стакан воды 3 раза в день за час до еды. В 22:00 сделать клизму.

2-й день

9:00. Взять минеральную воду (открыть, чтобы вышел газ), растворить магнезию: 60 г магнезии на стакан минеральной воды (если вес до 80 кг) или 80 г магнезии на стакан минеральной воды (если вес больше 80 кг). В магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьется приятней. Выпить магнезию залпом и в течение часа выпить 6–7 стаканов минеральной воды. Затем необходимо сделать самомассаж живота. После достижения желаемого результата очищения кишечника выпить 2–3 стакана несоленой воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Это очистит желудок и сократит сфинктер привратника. Отдохнуть, полежать около получаса. Воду пить нельзя. Через 30 минут съесть сваренный на воде рис (2 столовые ложки риса) без сахара, соли, масла. Можно овощные супы, каши – после риса.

Магнезию и оливковое масло (для очищения печени) можно заменить касторовым маслом, которое выпивается на 5-й день оздоровительной программы (взамен магнезии). Тогда на 6-й день очищение печени делать не надо. Дозировка: 1 мл касторового масла на 1 кг веса. Например, если ваш вес 60 кг, то масла потребуется 60 мл.

3-й день

8:00. Можно пить соки (яблочный, морковно-свекольный). В 14:00 выпить соль сернокислой магнезии, 3 чайные ложки на стакан воды. Запить 0,5–1 стаканом холодной воды. В течение дня пить воду по желанию, не ограничивая себя. В 18:00 начать прогревать печень с обеих сторон (спереди и сзади) двумя грелками с горячей водой. За 10 минут до тюбажа печени поставить на водяную баню оливковое масло – нагревать до 40–42 °C.

19:00. Подготовить 200–250 мл оливкового масла и 150–200 мл цитрусового сока. Принять оливковое масло все сразу с небольшим количеством цитрусового сока, сменить воду в грелках, сходить в туалет, лечь на правый бок. Одну грелку держать на области печени со стороны живота, другую – со стороны спины. Грелки обернуты полотенцем. Использовать для очищения цитрусовый сок комнатной температуры. Сок принимать не вставая, каждый раз в объеме одного глотка на 15, 30, 45, 60, 75 и 90-й минуте, на 105-й минуте принять весь оставшийся сок разом и полежать еще около получаса. В 22:00, 3:00, 6:00 сделать клизму. Утром съесть салат «Метла» (квашеная капуста, сырая морковь, маринованная свекла в пропорции 3: 1: 1, можно заправить лимонным соком). Обязательно принять перед обедом сыворотку Болотова.

Рекомендации по питанию после проведения очищения

В первую неделю исключить молоко и молочные продукты (молочнокислые можно).

В первые две недели исключить жирное, острое, алкоголь, консервы, копчености.

После очищения кишечника и печени надо пройти влажное лечебное голодание с полисорбом.

Процедура не решит серьезных проблем со здоровьем, но эффект очищения и похудения очень хороший.

Очищение почек

Существует три основных способа очищения почек.

Первый способ

Потребуется пихтовое масло (20–25 г), травяной сбор: душица – 50 г, спорыш – 50 г, шалфей – 50 г, мелисса – 50 г.

Измельчить травы до состояния крупного чая. В течение недели – питание вегетарианское, чай из сбора трав с медом. На седьмой день утром за 30 минут до еды выпить 100–150 мл настоя из трав с добавлением пяти капель пихтового масла. Настой предварительно размешать и выпить через соломинку, чтобы защитить зубную эмаль от разрушения. Прием настоя с пихтовым маслом провести в течение пяти дней, по три раза в день. В результате такой очистительной процедуры с мочой могут выпадать маслянистые камни бурого цвета с запахом пихтового масла. Процесс выхода камней из почек может начаться уже через несколько дней и продолжаться не меньше месяца.

Второй способ

Проведите его летом, в арбузный сезон. Для этого заготовьте арбузы и запаситесь черным хлебом. Целую неделю в вашем рационе только эта пища. Очищение лучше проводить в 2–3 ночи – час биоритма почек. За 30 минут до процедуры принять 3–4 таблетки ношпы.

Сядьте в ванну и хорошо прогрейтесь. Лучше всего есть арбузы с хлебом прямо в ванне. Делайте так на протяжении недели. По необходимости можно повторить процедуру через 2–3 недели, до получения результатов.

Третий способ

Приготовьте «Почечный лимонад». На литр воды нужно добавить сок 3–4 лимонов и мед по вкусу. Пить в течение дня, курс – две недели. Необходимо провести за четыре дня до вхождения в голодание.

Очищение почек лучше делать сразу после очищения печени.

Дополнительные методы оздоровления

Для более качественной подготовки к лечебному голоданию, для улучшения реологических свойств крови, профилактики тромбообразования и эритроцитоза, улучшения электростатических показателей эритроцитов, очищения сосудов от холестериновых налетов необходимо применять эти методы оздоровления.

Гирудотерапия: для чего она нужна

В обиходе мы говорим: сгущение крови, а в медицине это состояние называется эритроцитозом – происходит увеличение количества эритроцитов в периферической крови, сочетающееся с повышением концентрации гемоглобина, показателей гематокрита и массы циркулирующих эритроцитов выше нормальных возрастных и физиологических значений. Вот те параметры, которые позволяют заподозрить или диагностировать у вас или у членов вашей семьи эритроцитоз.

Лабораторными признаками эритроцитоза являются:

✓ увеличение количества эритроцитов в периферической крови выше 5,0 × 1012/л у женщин и более 5,5 × 1012/л у мужчин;

✓ концентрация гемоглобина выше 164 г/л у женщин и 172 г/л у мужчин;

✓ показатель массы циркулирующих эритроцитов выше 32 мг/кг у женщин и более 36 мг/кг у мужчин;

✓ гематокрит соответственно выше 0,47 и 0,48.

В проблеме с эритроцитозом одним из самых эффективных и надежных методов лечения остается гирудотерапия – лечение медицинскими пиявками. Особые свойства пиявкам приписывали еще в древние времена. Упоминание об этом методе лечения относится к XIV веку. Гирудотерапию применяли для лечения целого спектра тяжелых болезней. В современной медицине гирудотерапия по-прежнему остается актуальным методом терапии, причем в самых высокоразвитых странах мира. Обратите внимание, речь пойдет не о пиявке, которая живет в пруду, а о породистой медицинской пиявке. Лечебных пиявок разводят на биологических фермах, в условиях абсолютной стерильности. Используют пиявку однократно, после процедуры ее уничтожают.

В слюнных железах пиявки находится гирудин, который по составу биологических веществ напоминает таблицу Менделеева. Эффект от лечения медицинскими пиявками достаточно многогранен. А принцип действия довольно прост: присосавшись, пиявка провоцирует обычное кровотечение, тем самым ликвидируя венозный застой и усиливая кровоснабжение того или иного органа, способствуя оттоку лимфы. В то же время с укусом в организм начинают поступать биологически активные вещества, способные оказать противовоспалительный, противосвертывающий, обезболивающий и общий иммуномодулирующий эффект. В итоге благодаря этому воздействию и лечебным свойствам уменьшается вероятность тромбозов, улучшается микроциркуляция крови, а также уходят отеки.

В слюнных железах пиявки обнаружены биологически активные вещества, которые оказывают комплексное лечебное действие на организм. По эффекту воздействия слюнные железы пиявки содержат вещества, которые можно условно разделить на три группы. Так, к первой группе относятся ферменты, содержащиеся в слюне пиявки, они оказывают гипотензивное воздействие и улучшают отток лимфы. Ко второй группе относятся ферменты, обладающие противоишемическим и антиатеросклеротическим действием, они воздействуют непосредственно на стенки сосудов. Ферменты третьей группы оказывают комплексное воздействие на иммунитет пациента, а также на его патогенную микрофлору, обладают бактериостатическим и противовоспалительным действием.

Химический состав слюны пиявки включает в себя такие функциональные и эффективные для оздоровления организма вещества, как оргелаза, гирудин, дестабилаза, декорзин, эглин, антистазин, калин. На основе этих веществ созданы различные лекарственные препараты, мази, гели и т. д.

Эффективность такого метода, как гирудотерапия, доказана временем, спектр лечебного воздействия достаточно широк:

✓ антикоагулирующее (снижение свертываемости крови);

✓ антигипоксическое (улучшение снабжения кислородом тканей и органов);

✓ дренирующее;

✓ гипотензивное (нормотензивное);

✓ противоотечное;

✓ общее рефлекторное;

✓ бактериостатическое;

✓ анальгезирующее;

✓ иммуностимулирующее;

✓ иполитическое (расщепление жировых отложений);

✓ улучшаются реологические свойства крови, снижается риск тромбообразования, в целом улучшается микроциркуляция;

✓ нормализуются процессы окисления в очаге воспаления, уменьшается содержание токсинов, шлаков и свободных радикалов;

✓ способствует восстановлению нервно-мышечной передачи импульсов, а также восстановлению проницаемости сосудистой стенки.

Неоценима и роль гирудотерапии в совокупности с методом голодания при лечении гинекологических заболеваний. Биологически активные вещества секрета слюнных желез пиявки являются посредниками в быстром приспособлении организма к среде обитания в условиях действия экстремальных факторов. При выпадении каких-либо нейроэндокринных звеньев из системы регуляции функций организма комплекс биологически активных веществ возмещает нейроэндокринный дефект путем коррекции иммунитета и гемостаза, что ведет к продуцированию железами внутренней секреции эндогенных гормонов в физиологических дозах. Применение гирудотерапии позволяет отказаться от гормональной терапии – воздействия повышенных доз гормонов на организм. Были получены поразительные результаты у больных с полной непроходимостью маточных труб за счет слипчиво-спаечного процесса, сактосальпинкса. После курса гирудотерапии восстанавливалась проходимость маточных труб, регенерировал эпителий, выстилающий внутреннюю поверхность трубы, в результате наступала беременность.

Лечение медицинскими пиявками приводит к нормализации показателей биохимического анализа крови, измененных в результате прогрессирования патологического процесса, выздоровлению больных с воспалительными и гормонозависимыми заболеваниями.

Зоны постановки пиявок

Лучше всего пиявки ставить в зоны акупунктуры.

Одна из самых часто используемых в гирудотерапии – это область пупка.

Проекция левой доли печени. Это зона по среднеключичной линии на уровне VI межреберья справа и слева и точка на вершине мечевидного отростка.

Проекция правой доли печени и желчного пузыря, которая проецируется по правому межреберью.

Область промежности (эффективная зона для лечения простатита и гинекологических проблем).

Копчиковая зона (энергетическая ключевая зона позвоночника).

При лечении таких заболеваний, как эндометриоз, миомы, самым эффективным методом лечения является внутривлагалищная постановка пиявок, которая делается только в специализированных клиниках.

Особенности проведения процедур

Количество пиявок зависит от массы тела: из расчета одна пиявка на 10 кг веса (в среднем – четыре-восемь штук).

Продолжительность сеанса – 30–40 минут. Перерыв между сеансами – 3–4 дня.

Количество сеансов зависит от методики лечения того или иного заболевания. На следующий день после сеанса гирудотерапии, когда остановится кровь, надо посмотреть на прокладку, если есть черные сгустки, то сеанс надо повторять до тех пор, пока сгустков не будет.

Во время проведения курса гирудотерапии необходимо включать в рацион продукты, богатые железом (но не мясо), обязательно пить гранатовый сок. Сочетание гирудотерапии с лечебным голоданием дает замечательный эффект мощного, глубокого оздоровления организма.

Применение пищевой соды

Уникальные свойства пищевой соды

Бытует мнение, что длительный прием соды внутрь вреден для слизистой желудка, и данная информация поддерживается многими медиками. Особенно нешуточные страсти в последнее время разгорелись вокруг пищевой соды. Попробуем разобраться в фактах, говорящих о пользе соды, и заодно в научных экспериментах с ее использованием.

В лаборатории одного из медицинских вузов Белоруссии еще в советское время были проведены опыты и научно доказано, что сода не влияет на кислотно-выделительную функцию желудка и ее применение возможно как при пониженной, так и при повышенной кислотности желудочного сока.

Целебные свойства соды, ее доступность, неограниченный срок хранения и сегодня позволяют использовать пищевую соду в лечении практически всех болезней. Сода справляется даже там, где другие лекарства бессильны. Столь мощное воздействие на организм объясняется способностью пищевой соды ощелачивать организм. Кислая среда в организме – отличная среда для микроорганизмов, вызывающих болезни и воспалительные процессы.

Сода пищевая: применение и лечение

Содовый раствор для внутреннего применения должен быть слегка горячим, но ни в коем случае не холодным! Гасим соду горячей водой при температуре 60 °C. При такой температуре гидрокарбонат натрия (та самая пищевая сода из пачки) распадается на карбонат натрия (кальцинированную соду), углекислый газ и воду. Не путать кальцинированную соду, полученную в результате реакции (молекулярный вид), с технической кальцинированной содой, продающейся в магазинах! Еще лучше применять соду в горячем, 60-градусном молоке, что способствует лучшему всасыванию ее в кровь. Как холодное молоко не соединяется с тканями, так горячее – с содой, проникает в центры клеток (согласно записям Елены Рерих).

Концентрация соды в растворе строго индивидуальна. Начинать можно с 1/5 чайной ложки или даже с 1–2 г, растворяя их в горячей жидкости, при температуре 60 °C и постепенно доводить прием до одной чайной ложки. Переизбыток соды в холодной воде не усваивается и вызывает расстройство желудка. Это свойство используется как слабительное. Еще важная особенность соды в том, что избыток ее всегда выводится из организма с мочой.

Единственное ограничение – следует воздержаться от применения соды в период обострения желудочно-кишечных заболеваний!

Разжижение

Чем больше щелочи, тем лучше текучесть крови. Благодаря применению соды можно нормализовать вязкость крови, снизив вероятность развития варикоза, тромбофлебита и риск инсультов головного мозга.

Антидиабетическое действие

При сахарном диабете повышается кислотность разных сред в организме. Для ее снижения в домашних условиях применяют внутрь немного гидрокарбоната натрия, растворенного в воде.

Противовоспалительный эффект

Сода снимает воспаления. Благодаря быстрому проникновению в кровь она достигает всех очагов воспаления и помогает их рассасыванию.

Даже детям при кашле рекомендуется перед сном выпить чашку молока (чуть теплее парного) с добавлением чайной ложки соды. Можно добавить половину ложечки меда и кусочек сливочного масла.

Очищение

Сода имеет свойство очищать сосуды и кровь. Содовые ванны и компрессы способны вытягивать из крови и лимфы шлаки. На этом эффекте основано действие очищающих, оздоравливающих и противовоспалительных ванн.

Аритмия и тахикардия

Гидрокарбонат натрия принимают для того, чтобы успокоить сердечный ритм. Но заметна эта польза лишь при внезапных приступах сердцебиения.

Для получения такого эффекта в половине стакана теплой воды растворите половину чайной ложки соды и выпейте за один прием.

Гипертония

Сода, принимаемая несколько раз за курс, разжижает кровь и действует как мочегонное средство. Поэтому при ее единичном употреблении несколько снижается артериальное давление. Но при гипертоническом кризе данный метод категорически запрещен – резкий перепад артериального давления может иметь опасные последствия.

Тромбоз

Сода понижает кислотность крови и разжижает ее, препятствуя возникновению отложений и сгустков. Но растворить образовавшиеся скопления она не в силах.

Атеросклероз, гипертония, ишемия

Прием соды внутрь при этих заболеваниях не может кардинально изменить ситуацию и значительно облегчить состояние здоровья. А вот ванны со щелочью очень хорошо влияют на тонус сосудов и снятие боли и воспалительных процессов. Пищевая сода благотворно воздействует на работу сердца, улучшает сердцебиение и устраняет аритмию, а также смягчает кашель и облегчает отхождение мокроты.

Лечебные эффекты соды при других заболеваниях

Применяется при морской болезни благодаря своему воздействию на вестибулярный аппарат.

Выщелачивает, растворяет все виды вредных отложений в суставах, используется в терапевтических целях при остеохондрозе, артрите, артрозе, полиартрите, радикулите, ревматизме, подагре.

Гидрокарбонат натрия избавляет от мочекаменной болезни, от камней в печени, почках, желчном пузыре, кишечнике.

Применяется сода при лечении алкоголизма, наркомании, токсикомании. Сода при ослабленном состоянии организма, при упадке сил, усталости дает заряд эритроцитам, тем самым поднимает жизненный тонус.

Методика проведения кофейных клизм

Кофейные клизмы – еще один метод оздоровления и очищения организма. Для одной клизмы потребуется 1 л очищенной воды, которую нужно довести до кипения. Использовать алюминиевую посуду не рекомендуется.

В кипящую воду всыпать 3 столовые ложки молотого кофе и варить в течение 5 минут. Затем потомить еще около 15 минут под крышкой на слабом огне. При помощи марли или мелкого сита процедить отвар, чтобы не было гущи. Объем полученного отвара довести до 1 л, добавив отфильтрованную воду.

Предварительно рекомендуется опорожнить кишечник – сделать клизму с добавлением двух кружек теплой воды. После опорожнения можно приступать к следующему этапу. Прежде чем начать процедуру, проверьте температуру жидкости (немного выше температуры тела, около 36–37 °C), которой надо заполнить резервуар кружки Эсмарха.

Процедура проводится в положении лежа, клизму следует закрепить на расстоянии полуметра от себя. Наконечник трубки перед введением необходимо смазать вазелином во избежание болевых и неприятных ощущений. Нужно лечь на правый бок, согнув ноги в коленях. Из клизмы удаляется воздух, если он там есть, и наконечник аккуратно вводится на 10 см в задний проход. Затем зажим или кран устройства плавно открывается, чтобы жидкость потекла в прямую кишку. Содержимое кофейной клизмы следует вводить медленно и пытаться удерживать не менее 15 минут. Если не удается использовать всю жидкость за один раз, то можно провести процедуру в два приема: сначала использовать половину кофейного отвара, а после опорожнения кишечника – вторую часть.

При таком методе очищения кофеин оказывает наиболее сильное воздействие на организм и эффект проявляется гораздо быстрее за счет того, что вещество практически мгновенно всасывается и поступает в кровеносную систему.

Кофейные клизмы оказывают стимулирующее воздействие, которое, в свою очередь, позволяет избавиться от запоров. Это еще не все. В кофе содержатся энзимы и пальмитаты, ускоряющие вывод токсичных веществ из печени. Токсины вместе с желчью по желчным протокам поступают в желудочно-кишечный тракт и выводятся из организма при опорожнении кишечника.

Механизм действия кофейной клизмы

Во время и после кофейной клизмы кофеин вводится через прямую кишку и расширяет желчные протоки, вызывая отток желчи. Если очищающий состав удерживается в организме в течение 15 минут, кофеин всасывается через геморроидальные вены и попадает в печень.

Печень реагирует на поступление кофеина в организм (напрямую, а не через систему пищеварения и затем кровоток) и вырабатывает гормон GlutathioneS-transferase, который является сильнейшим антиоксидантом и призван связывать токсины в кровеносной системе. Затем печень отфильтровывает эти соединения, которые выводятся из организма через кишечник и мочевой пузырь. Повышенный ток желчи стимулирует печень к выбросу скопившихся в ней ядовитых веществ, которые выделяются из организма с фекалиями. Это, в свою очередь, заставляет печень функционировать более эффективно.

Через 15 минут вы идете в туалет, и токсины естественным образом покидают ваше тело, кофеин из прямой кишки и далее из печени не поступает в кровоток.

Если делать кофейную клизму регулярно, клетки начинают постепенно избавляться от накопленных в них токсинов, выбрасывая их в кровь, откуда они удаляются опять же при помощи гормона Glutathione-S-transferase.

Оздоравливающий эффект кофейной клизмы:

✓ расслабление гладких мышц;

✓ расширение желчных протоков;

✓ расширение кровеносных сосудов, за счет чего происходит улучшение кровообращения.

Вещество в составе кофе под названием кафеоль заметно улучшает кровообращение головного мозга и мелких кровеносных сосудов.

Еще одно важное уточнение: свертываемость крови под воздействием кофеина понижается.

В каких случаях применяют кофейные клизмы? Врачебная практика показала, что положительные результаты были достигнуты в следующих случаях:

✓ аллергия;

✓ интоксикация организма;

✓ проблемы со стулом;

✓ частые простудные заболевания;

✓ восстановление после химиотерапии при онкологии;

✓ сексуальные расстройства;

✓ сонливость;

✓ избыточный вес.

Спится после процедуры чудесно, появляются легкость и бодрость во всем теле. Это связано с тем, что кофе воздействует на желчный пузырь и печень таким образом, что все вредные вещества, скопившиеся в организме, выводятся через кишечник. Это происходит очень быстро, поэтому у ядов не остается шансов задержаться в органах и тканях.

Если нет противопоказаний, для профилактики достаточно проводить процедуру один раз в месяц, при подготовке к лечебному голоданию – 5–7 раз.

Может ли кофейная клизма принести вред

Любая лечебно-профилактическая процедура, а тем более проводимая в домашних условиях, имеет свои противопоказания. Этот метод очищения не рекомендуется маленьким детям, беременным женщинам, а кормящим матерям – только по назначению врача.

Частое очищение кофейными клизмами может вызвать привыкание, а также нарушение функций кишечника. Если ухудшается самочувствие, начинает кружиться голова, то в дальнейшем от процедур стоит отказаться.

Есть ряд сердечно-сосудистых заболеваний, существенно ограничивающих возможность использовать очищающие средства с добавлением кофе. Дело в том, что кофеин может влиять на работу сердца и нарушать артериальное давление.

Также противопоказаны кофейные клизмы при следующих проблемах со здоровьем:

✓ анемия;

✓ геморрой;

✓ повреждения слизистой кишечника;

✓ грыжа.

Внешними проявлениями при очищении могут стать спазмы и отхождение газов. Не стоит пугаться этого, ведь идет активное выведение шлаков из организма.

Что происходит с нашим организмом после чашечки кофе? Кофеин попадает в кровь, и гормон Glutathione-S-transferase используется всего лишь для нейтрализации поступившего в кровь алкалоида. Чем это отличается от применения кофейной клизмы? Печень реагирует на поступление кофеина в организм, минуя систему пищеварения и кровоток, при этом вырабатывает упомянутый выше гормон-антиоксидант, связывающий токсины в кровеносной системе. Поэтому употребление кофе не дает такого эффекта, а результат кофейной клизмы – налицо, причем буквально – цвет лица становится свежим и здоровым.

Хочешь изменить свою жизнь – сделай это прямо сейчас!