«Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда» kitobiga sharhlar

Книга – сборник заблуждений из статей на популярных сайтах и американских журналов о ЗОЖ.

Плюсы:

1. Написана простым, понятным для не специалистов языком, поначалу захватывает.

2. Внятно изложено как нужно себя мотивировать.

Минусы:

1. Автор собрал все мифы и заблуждения о питании, тренинге, здоровье и т.д. В общем все то, что сейчас популярно на страницах интернет-изданий, сообществах и др. Вывод: книга может нанести вред неподготовленному читателю.

2. Очень много противоречий, встречающихся даже на одной и той же странице! Вывод: редактора у книги или не было или ему деньги заплатили даром.

3. Очень красивые фотографии автора и еды, но ни одного фото, рисунка или схемы, поясняющих порядок выполнения упражнений. Вывод: книга не может быть использована как пособие.

4. Автор пытается рассуждать о физиологии, биохимии, медицине и т.д., не имея соответствующих знаний. В итоге: перепутывание терминов, элементарные ошибки. Уровень школьника средней школы.

Книга мастера спорта по всем видам спорта о том, как стать мастером спорта по всем видам спорта. Учились вместе с товарищем Курицыным (псевдоНевским) в одном учебном заведении по балабольству, теперь вот делится тайными познаниями. Кроме того рекламирует препарат от простуды и для стерилизации. Просветляйтесь, граждане!…

Прочитал книгу. Купил бумажный вариант с диском. Посмотрел видео и был разочарован. Нет видео по тренировке предплечий и работе с эспандером? Также отсутствует видео комплекса для тренажерного зала и видео упражнения «скорпион». А описание силового комплекса в книге оставляет желать лучшего, особенно комплекса для тренажерного зала. Вот хотябы описание третьего упражнения для проработки спины:

Деньги на ветер .

Одна вода и чепуха .

Не советую к покупки даную книгу .

Если только для коллекций , на полочку . Вот и все !

В книге можно было использовать другие картинки о схемах и правилах упражнений а не самого автора,которые чуть ли не на каждой странице. Такое ощущение, что смотришь фотоальбом автора или находишься на его страничке соц. сетей )))

Не скажу, что книга произвела по-настоящему сильное впечатление. Сергей Бадюк проговаривает достаточно очевидные вещи (очевидные, естественно, для тех, кто так или иначе занимается ЗОЖ), но книга полезна как минимум с точки зрения напоминания самому себе и борьбе с собственной ленью.

Горячо рекомендовать не стал бы, но прочтение лишним не будет точно.

Есть в книге кое-что полезное. Но в общем-то достаточно поверхностно. 3 из 5. Полно литературы намного качественнее по содержанию. Подойдёт только новичкам. Уважаю Бадюка, но мог и больше постараться.

Очень интересная книга. Я думаю одна из немногих, которая стимулирует встать с дивана и чего то добиться, хотя бы для себя. Рекомендую всем, даже если половина данного материала вам уже ранее известна. Отдельное спасибо автору.

Благодарю! Очень интересная книга, а главное, что даёт возможность включиться снова в здоровый образ жизни. С помощью описанный в ней практически применимых инструментов можно реально начать новую жизнь, даже, если был больший перерыв в тренировках. Это реально рабочая книга! Благодарю!

Очень грамотно полочкам все разложено.

Отличная книга, есть все рекомендации для здорового образа жизни, всем советую!!!!