«Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда» kitobiga sharhlar, 13 izohlar

Книга – сборник заблуждений из статей на популярных сайтах и американских журналов о ЗОЖ.

Плюсы:

1. Написана простым, понятным для не специалистов языком, поначалу захватывает.

2. Внятно изложено как нужно себя мотивировать.

Минусы:

1. Автор собрал все мифы и заблуждения о питании, тренинге, здоровье и т.д. В общем все то, что сейчас популярно на страницах интернет-изданий, сообществах и др. Вывод: книга может нанести вред неподготовленному читателю.

2. Очень много противоречий, встречающихся даже на одной и той же странице! Вывод: редактора у книги или не было или ему деньги заплатили даром.

3. Очень красивые фотографии автора и еды, но ни одного фото, рисунка или схемы, поясняющих порядок выполнения упражнений. Вывод: книга не может быть использована как пособие.

4. Автор пытается рассуждать о физиологии, биохимии, медицине и т.д., не имея соответствующих знаний. В итоге: перепутывание терминов, элементарные ошибки. Уровень школьника средней школы.

Книга мастера спорта по всем видам спорта о том, как стать мастером спорта по всем видам спорта. Учились вместе с товарищем Курицыным (псевдоНевским) в одном учебном заведении по балабольству, теперь вот делится тайными познаниями. Кроме того рекламирует препарат от простуды и для стерилизации. Просветляйтесь, граждане!…

Прочитал книгу. Купил бумажный вариант с диском. Посмотрел видео и был разочарован. Нет видео по тренировке предплечий и работе с эспандером? Также отсутствует видео комплекса для тренажерного зала и видео упражнения «скорпион». А описание силового комплекса в книге оставляет желать лучшего, особенно комплекса для тренажерного зала. Вот хотябы описание третьего упражнения для проработки спины:

"Третье упражнение служит для увеличения спины и пригодится тем, кто решил стать немного массивнее. Делается четыре подхода по четырнадцать повторений уже на максимальном весе, ибо тело ваше после двух предыдущих упражнений достаточно разогрелось." И это все. Что это за упражнение и как оно делается? Видео тоже нет, хотя в книге написано, что: «Все описанные упражнения подробно разобраны и показаны на диске, там можно найти ответы на все вопросы касающиеся техники и правильности выполнения.»

Деньги на ветер .

Одна вода и чепуха .

Не советую к покупки даную книгу .

Если только для коллекций , на полочку . Вот и все !

В книге можно было использовать другие картинки о схемах и правилах упражнений а не самого автора,которые чуть ли не на каждой странице. Такое ощущение, что смотришь фотоальбом автора или находишься на его страничке соц. сетей )))

Не скажу, что книга произвела по-настоящему сильное впечатление. Сергей Бадюк проговаривает достаточно очевидные вещи (очевидные, естественно, для тех, кто так или иначе занимается ЗОЖ), но книга полезна как минимум с точки зрения напоминания самому себе и борьбе с собственной ленью.

Горячо рекомендовать не стал бы, но прочтение лишним не будет точно.

Есть в книге кое-что полезное. Но в общем-то достаточно поверхностно. 3 из 5. Полно литературы намного качественнее по содержанию. Подойдёт только новичкам. Уважаю Бадюка, но мог и больше постараться.

Очень интересная книга. Я думаю одна из немногих, которая стимулирует встать с дивана и чего то добиться, хотя бы для себя. Рекомендую всем, даже если половина данного материала вам уже ранее известна. Отдельное спасибо автору.

Благодарю! Очень интересная книга, а главное, что даёт возможность включиться снова в здоровый образ жизни. С помощью описанный в ней практически применимых инструментов можно реально начать новую жизнь, даже, если был больший перерыв в тренировках. Это реально рабочая книга! Благодарю!

Очень грамотно полочкам все разложено.

Отличная книга, есть все рекомендации для здорового образа жизни, всем советую!!!!

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
6+
Litresda chiqarilgan sana:
15 mart 2017
Yozilgan sana:
2017
Hajm:
209 Sahifa 132 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-699-93407-2
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,7, 10 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 20 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4, 19 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,5, 13 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,3, 3 ta baholash asosida