Очень удобно структурированная информация. После прочтения книги сразу появляется (и что главное, не пропадает) желание заняться собственным телом и здоровьем.
В книге дано большое количество полезной информации , от Сердара Каррыева, тренера с многолетним опытом работы. Автор простым и понятным языком обьясняет достаточно сложные понятия.
Всем кто обеспокоен своим здоровьем и внешним видом рекомендую к прочтению.
Вы найдете для себя море полезного и сможете изменить свое тело и жизнь к лучшему.
В общем читаем находим для себя полезное.
Всем продуктивных тренировок !
Полезная информация для тех, кто мечтает похудеть, но при этом не мучить себя диетами и не срываться. Читается легко и интересно. А главное - если следовать всем советам, то действительно можно похудеть!
«Ешь и худей» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar