Kitobni o'qish: «Травматизм на уроках физической культуры»
Предисловие.
Данное методическое пособие состоит из двух частей, является результатом личного опыта автора, анализом статистики травм в школах и изучением причин травматизма. Требует интерпретации и носит ознакомительный характер.
Часть 1. Причины травматизма на уроках физической культуры в общеобразовательных школах.
Введение.
В современном мире физическая культура и спорт становятся неотъемлемыми составляющими социальной сферы, являются образом жизней миллионов людей. Трудно представить формирование счастливого, здорового, гармонично развитого человека без воздействия на него физической активности. Физическая культура сегодня – это часть образовательных программ всех учебных заведений, предмет, без которого невозможно полноценное воспитание детей в школах. На сегодняшний день в школьной программе определенно два урока физической культуры в неделю, что является недостаточным для освоения этой дисциплины в полном объеме, и недостаточным для укрепления здоровья детей. Урок физкультуры в школе один из самых любимых у ребят, большинство занимаются с удовольствием и с нетерпением ждут нового занятия. Но не редко омрачить веселый предмет могут травмы, полученные детьми на уроке, а в последние годы это случается все чаще и чаще. Травмы, получаемые в школе, вредят здоровью учеников и не позволяют детям осваивать материал в полном объеме, что дает нам полное основание считать школьный травматизм весомой проблемой, требующей внимания и решения.
Травма, или повреждение – это внезапное воздействие факторов внешней среды на ткани и органы человеческого тела или на организм в целом, приводящее к анатомо-физиологическим изменением, которые сопровождаются местной и общей реакцией организма. К наиболее частым повреждениям относятся: ушибы, раны, вывихи, переломы костей, ожоги и обморожения.
Статистика школьного травматизма неуклонно растет. Не один учебный день не обходится без обращения детей в медицинский кабинет за помощью по тем или иным причинам. Травмы, получаемые детьми различны по степени тяжести, не обусловлены гендерным признаком, распространены среди детей всех возрастов, случаются в течение всего учебного дня. Все вышесказанное подтверждает актуальность данной проблемы.
Любая травма на уроке физической культуры несет физическое и психологическое страдания ребёнку, переживания родителям и учителям, негативно влияет на эмоциональную атмосферу в классе среди других детей. Непременно, имеют место быть и посттравматические последствия, это и период восстановления, а иногда и реабилитации, если травма оказалась серьезной, и последствия психологического характера, например, возможно формирование страха у ребёнка перед выполнением упражнения или вовсе нежелание посещать уроки физической культуры. В совокупности все это создаёт ряд проблем учителям и администрации школы, которые в свою очередь влияют на образовательный процесс в целом, а значит, требуют внимания и решения.
Характер травм.
По степени тяжести травмы, полученные на уроках физической культуры, делятся на лёгкие, средние и тяжёлые.
В стенах школы и на уроках физической культуры в частности, большинство травм, получаемых детьми, относятся к лёгким. Легкие травмы – это ушибы мягких тканей, гематомы, ссадины на руках и ногах. Несмотря на кажущуюся незначительность получаемого ущерба без которого, к сожалению, уроки физкультуры не обходятся, эти травмы, как и любые другие негативно влияют на состояние ребёнка и образовательный процесс в целом. К лёгким травмам относятся около 90% от всех получаемых.
Тяжёлые и средние травмы составляют примерно оставшиеся 10%. К ним относятся растяжения, переломы, вывихи, рассечения кожных покровов и сотрясения мозга. Эти увечья составляют наибольшую опасность для здоровья детей, заставляют переживать родителей и учителей, всегда сопровождаются юридической процедурой оформления каждого случая, с привлечением компетентных органов.
На первый взгляд весомый пропорциональный перевес в сторону лёгких травм, может обманчиво создать впечатление положительной статистики, сформировать радостную картинку у простого обывателя. Но является ли такое соотношение лёгких и тяжёлых травм благоприятной динамикой? Нет, скорее это отражение тревожной конъектуры данной проблемы… Давайте разбираться почему?
Десять процентов серьёзных травм, как правило, выпадает на школьников с хорошей физической подготовкой, это дети, систематически занимающиеся в спортивных секциях и дети с девиантным поведение (дети бойкие, проводящие много времени на улице). Эти ребята реже других получают лёгкие травмы, уровень их физических способностей позволяет им в достаточной мере владеть своим телом, быстро реагировать на внешние раздражители, своевременно отвечать меняющейся обстановке. Они владеют техникой самостраховки, умеют правильно и безопасно падать, и тем самым, в большинстве случаев с легкостью нивелируют столкновения, падения, попадания мячами и другие опасности. На полученные же синяки и ссадины, они чаще всего не обращают внимания и соответственно не обращаются за помощью к учителю или в медицинский кабинет. Но эти же дети, чрезмерно уверены в своих возможностях, возбуждены спортивным азартом, а иногда в сумме с купированным чувством страха, совершают действия, последствия которых очень тяжело контролировать или вовсе невозможно предотвратить, что в свою очередь уже может привести к получению серьезных травм. То же случается и на тренировках в спортивных секциях, когда дети с достаточно высоким уровнем подготовки во время тренировок или соревнований получают переломы или сотрясения. Такие травмы случаются значительно реже легких, но получают большую огласку и внимание.
Что касается детей, не занимающихся в спортивных школах и не относящихся к типу с девиантным поведением, то они в большинстве своём заполняют статистику по лёгким травмам, попадая в список тех 90%. Конечно, не редко бывают случаи, когда школьники данной категории получают и серьёзные повреждения. У детей этой группы слабо развита психомоторная реакция, слабо развита мускулатура и координация, они не выносливы, не умеют правильно и безопасно падать. Любая внештатная ситуация во время игры или выполнения упражнений может привести к травме. Так же учащиеся развитые физически слабо могут преувеличивать и трагедизировать любой полученный незначительный ушиб или ссадину. Перестают заниматься на уроке, а в дальнейшем могут использовать свое «увечье», как оправдание нежелания заниматься или посещать физкультуру.
Приведённые выше соотношения, говорят нам о том, что подавляющее большинство детей обладают слабой, и/или не соответствующей возрасту физической подготовкой, которая не позволяет им избегать или предотвращать, получение травм во время урока физической культуры.
Разбирая номенклатуру травм, нельзя обделить вниманием и так называемый скрытый травматизм. Что можно считать скрытым травматизмом? Скрытый травматизм- это негативное воздействие на организм человека вред от которого проявляется стечением времени. Это явление имеет накопительный, отсроченный эффект. К нему можно отнести действия, а иногда и бездействия, в отношении ребенка, негативный эффект от которых невозможно оценить или измерить одномоментно. В основном это происходит из-за методических ошибок в построении урока. Например, бег на выносливость для неподготовленных детей, чрезмерный объем нагрузки несоизмеримый с способностями и возрастным развитием детей или же маленькие интервалы отдыха, а также это могут быть задания непредусмотренные группой здоровья, к которой относятся дети. Все это вызывает переутомление у учащихся. В свою очередь частое переутомление приводит к перетренированности детей, что несёт негативное воздействие на организм в целом. Увидеть или измерить этот процесс здесь и сейчас невозможно, но в перспективе систематическое переутомление может спровоцировать заболевания нервной системы, ослабить иммунную систему и вызвать эмоциональное истощение. В единичных случаях подобные ошибки не могут существенно сказаться на будущем здоровье детей. Но если же это происходит систематически, и усугублено эмоциональным напряжением детей, то высока вероятность вредного воздействия на здоровье ребенка.
Имеют место быть и травмы психологического характера. Такие, как приобретённая неуверенность, разочарование в своих силах, впоследствии неудачных попыток выполнения заданий. Возможно появление страха перед выполнением упражнений из-за полученных физических травм ранее.
Говоря о гендерном соотношении травм, здесь мы наблюдаем значительно меньшее количество травм среди девочек. Это обусловлено более выраженным флегматичным поведением среди них. Сравнивая возрастное соотношение детских травм, мы наблюдем значительный перевес в сторону младших школьников, дети с 1-5 класс получают травмы гораздо чаще старших ребят.
Обязательно стоит отметить, что дети, успешные в учебе, обладающие более высоким уровнем интеллекта, получают травмы гораздо реже, чем их сверстники. Эти ребята реже нарушают дисциплину, не делают необдуманные поступки, они внимательны и сконцентрированы, обладают повышенной мотивацией, что одинаково относится и к мальчикам, и к девочкам.
Причины травматизма.
1. Нарушение дисциплины.
Подавляющее большинство травм, получаемых детьми на уроке физической культуры, происходят по причине нарушения дисциплины. Дисциплина и мотивация являются основополагающим фактором, первой ступенью в достижении любой поставленной цели. Основой формирования дисциплины, ровно, как и наличие у ученика мотивации, осознание важности и нужности образовательного процесса является семейное воспитание.
Нарушение дисциплины на уроке физической культуры несет негативные последствия не только виновнику деяния, но и другим участникам образовательного процесса. Если в младших классах нарушение дисциплины базируется в основном на детском баловстве, то в старших классах имеют место быть неуважительное отношение к окружающим, проявление эгоизма, агрессии, намеренное желание сорвать урок, навредить, испортить, помешать другим. Некоторые дети считают, что им всё позволено, ведут себя так, словно кроме них никого нет, им совсем неважно что и кто рядом с ними находятся. Не редки случаи, когда на уроке физической культуры своевольные ученики делают, что вздумается, лезут куда угодно, без разрешения и необходимости берут любой инвентарь и применяют его совсем не по назначению. Все попытки воздействовать на поведение нарушителя тщетны, не воспринимаются всерьёз или просто игнорируются. Это может выливаться и даже в делинквентное поведение с причинением различного ущерба. Учитель же далеко не всегда способен этому противостоять. Средства и способы борьбы с подобным поведением на практике очень ограничены, а те что есть школьник подобного калибра легко парирует. Прямая и единственная причина подобного поведения – это семейное воспитание. Очень часто именно нарушение дисциплины приводит к травмам виновника или одноклассников, оказавшихся рядом.
Важно отметить, что отсутствие дисциплины оказывает негативное воздействие и на урок в целом. Ведь демонстрация подобного поведения препятствует проведению качественного урока, отнимает много времени и сил у учителя на поддержание работоспособности в классе, не позволяет выдать материал в полном объеме, лишает других детей возможности успешного освоения планируемой программы урока, что приводит к снижению качества урока.
Кратко резюмируя, можно сделать вывод, что нарушение дисциплины не только создает травмоопасную обстановку на уроке, подвергая окружающих опасности, но и посягает на законное конституционное право каждого ученика на получение качественного образования.
2.Невнимательность и неосторожностью (спешка).
В рейтинге школьного травматизма невнимательность и неосторожность уверенно занимают вторую строчку в общем количестве травм, получаемых детьми. Причины невнимательности у ребёнка различны, это и гиперактивность, и слабое здоровье, и отсутствие мотивации и интереса к занятиям, а также внутренние переживания. Как основную причину хотелось бы выделить именно переживания ребенка различного генеза. Самые тяжёлые и трудно корректируемые являются переживания, связанные с проблемами в семье. Эта тревожность продолжительна по времени, ребенок неохотно идет на контакт, избирательно отвечает на вопросы или вовсе молчит. Ученик, погрузившись в свои мысли, может не замечать происходящее вокруг: занимающихся рядом детей, находящиеся в близости спортивное оборудование и инвентарь, медленно реагировать на меняющуюся обстановку. Все это нередко приводит к столкновениям и падением. Так, погрузившись в переживания, задумавшись, ученик может не слышать учителя, не понять задания и выполнить его неправильно. Именно переживания не позволяют сконцентрировать внимание ребенка на поставленных задачах, что не дает возможность качественно осваивать материал и быть успешным и на других уроках. Также причиной переживания могут являться неумение работать в группе, в команде, боязнь не справиться с заданием. Реже, причиной невнимательности является отсутствие интереса к уроку или конкретному заданию. Среди учащихся с низким уровнем внимания, с низкой способностью сосредотачиваться на выполнении задания, большое количество занимают ребята, играющие в гаджеты, и дети, предоставленные «сами себе», а также, несущие из дома негативный психологический заряд. Невнимательность примерно в равных пропорциях распространяется на учеников всех возрастов. Количественное соотношение мальчиков и девочек, подверженных невнимательности, примерно одинаково.
2.1. Поспешишь- людей насмешишь.
Что касается неосторожности (спешки), то именно эта особенность не является помощником ни в одном деле. Неосторожность, как причина получения увечья очень часто работает в обе стороны. Ребенок может получить травму сам, а может по неосторожности причинить вред своему однокласснику. Урок физической культуры подразумевает постоянное, перманентное взаимодействие учащихся между собой. Увлёкшись подвижной (спортивной) игрой, или стараясь победить в эстафете, выполнить задание быстрее других, дети совершают необдуманные поступки: толкают друг друга, обгоняют, кричат, торопятся и торопят других, все это приводит к снижению концентрации, а впоследствии к падениям или столкновениям.
Стоит отметить, что спешка чаще всего характерна для детей младшего школьного возраста, что создает дополнительные риски и трудности в работе с этой категорией детей.
3. Спортивная форма и общеразвивающая разминка.
Отсутствие спортивной формы и выполнение упражнений основной части урока без разминки, как фактор, способствующий получения травм детьми.
Нарушения этих двух критерий не являются лидирующими причинами в статистике травматизма детей на уроках физкультуры, но все же имеют место быть и подлежат к рассмотрению. Поскольку для детей на уроках физической культуры не ставятся задачи побить спортивные рекорды, а объем физической нагрузки на уроках существенно ниже, чем на тренировках в спортивных школах, то отсутствует необходимость в проведении специальной разминки. Учителями проводится только общеразвивающая разминка для подготовки школьников к выполнению основной части урока. Дети младшей школы, постоянно бегающие на перемене и ещё не потерявшие природную гибкость, к уроку физкультуры готовы почти с построения, для них разминка в большей степени носит обучающий характер. Количество трав у детей младшего школьного возраста из-за некачественной или отсутствующей разминки практически соответствует нулевому значению. Что не сказать о детях основной и старшей школы, для которых разминка очень важна и является эффективным средством профилактики травматизма. Старшие ребята большую часть учебного времени пребывают предпочтительно в статичном (сидячем) положении, многие не занимаются в спортивных секциях и после уроков тоже находятся в режиме гиподинамии. Выполнение упражнений после длительного пребывания в неподвижном положении увеличивает риск получения травмы, особенно, таких как растяжения. Также отсутствие разминки приводит к быстрому утомлению организма. Разминка необходима и очень эффективна как средство профилактики травматизма перед выполнением прыжков, скоростного бега, упражнений на гибкость или силу,
Спортивная форма на уроке физической культуры является неотъемлемым атрибутом, без которого приступать к занятиям недопустимо. Форма обязательно должна быть в размер и надлежащего качества. Нередки случаи, когда ребенок, приводя в порядок не подходящую по размеру форму, отвлекался от урока и получал травму. Часто падения происходят из-за скользкой обуви или несоответствующей размеру стопы ребенка. Удобная качественная спортивная форма, не ограничивающая движений, и обязательно в размер ребенку, не только уменьшает вероятность получения травмы, но и улучшает спортивные возможности ученика. Напротив же, некачественная спортивная одежда и/или несоответствующая размеру ребёнка, создаёт дискомфорт во время занятий, отвлекает ребенка от урока и не позволяет в полном объеме реализовать свой физический потенциал. Самым важным элементом спортивной формы является обувь. Качественная обувь имеет лучшее сцепление с поверхностью, хорошую амортизацию и компенсацию ударного воздействия на суставы ног и позвоночник, особенно в прыжках и беге. При занятиях на улице очень важна правильно подобранная верхняя спортивная одежда, которая сохраняет комфортную температуру, защищает от ветра и не стесняет движений.
Ответственный подход к уроку, обязательное наличие соответствующей спортивной формы, проведение разминки-, все эти факторы не только снижают вероятность получение травмы, но и настраивают ребенка на занятие, придают уверенность в собственных силах, готовность соперничать и побеждать.
4. Спортивный инвентарь и оборудование, как причина получения травм на уроках физической культуры.
Перед началом каждого урока учитель физкультуры проверяет и готовит, используемые на данном занятии спортивное оборудование и инвентарь. На построении педагог озвучивает детям тему урока, ставит цель, напоминает технику безопасности во время занятия и правила безопасного использования спортивного оборудования и снарядов, применяемых для решения задач урока. В последние годы сложнотехническое оборудование: параллельные брусья, гимнастические кольца, гимнастический козёл, конь с ручками и канат в школах уже не используются. Это связано со снижением уровня физической подготовки школьников и с нестабильной дисциплиной на уроках, что очень важно при занятиях на данном спортивном оборудовании. В противном случае высока вероятность получения серьезных травм. В связи с этим гимнастика, обязательно входящая в школьную программу, ограничивается рядом подготовительных или элементарных упражнений, такими как «мост» и кувырки на матах. По этой же причине демонтировалось множество спортивных городков на школьных стадионах, а на вновь строящихся образовательных территориях, устанавливают простейшее уличное спортивное оборудование, не требующее для применения даже средних физических возможностей. Конечно, более разумным, и с расчетом на будущее, будет являться профилактика травматизма не путем исключения из практических занятий какого-то спортивного оборудования, а путем повышения уровня дисциплины, мотивации (ответственности) и физических способностей детей, для безопасного и продуктивного использования данного оборудования.
На сегодняшний день для проведения урока физической культуры в основном используется простейший спортивный инвентарь, такой как скакалки, обручи, различные мячи, кегли, гимнастические маты, скамейки и турники. Что касается применяемого спортивного инвентаря, то это, как правило инвентарь, в силу недостатка финансовых средств, низкого качества. Одним из важнейших элементов предотвращения травм на уроках физкультуры является специальное, отвечающее всем техническим требованием, покрытие пола в спортивном зале. Некачественные полы часто обладают скользкой поверхностью, неправильным амортизационным и детонационным эффектом, что их делает очень небезопасными, а также снижает спортивные возможности школьников. Низкие противоскользящие показатели полового покрытия в спортивном зале, в совокупности с некачественной спортивной обувью часто приводят к поскальзыванию и падению детей, а падение на данное половое покрытие, в свою очередь, может только усугубить травму.
Косвенно повлиять на получение травмы может и нерациональная эргономика спортивного зала, которая включает в себя одновременное присутствие двух и более классов, недостаточное освещение, высокие шумовые потоки, некомфортную температуру, низкую влажность и недостаточную вентиляцию воздуха. При несоответствии с нормами СанПиН эти критерии ухудшают внешние условия, окружающие детей во время урока. Например, низкое освещение притупляет внимание, провоцирует быстрое утомление, и следовательно снижает координацию, что может привести к падениям, столкновениям детей или случайному попаданию мячом в ребёнка из-за невозможности его отразить. Особый негативный эффект оказывает нахождение двух и более классов в спортивном зале. Большое скопление людей в одном месте всегда повышает риск случайных или намеренных противоправных действий, а превышающее допустимо возможное количество детей, одновременно находящихся в спортзале, в разы увеличивает риски травм по неосторожности. Создаются условия для хаоса, снижается дисциплина, слабеют внимание и концентрация, значительно увеличивается шум, из-за чего дети могут попросту не слышать учителя. Недостаточная вентиляция помещения не покрывает потребности детей в кислородном обмене при физических нагрузках, сухой воздух быстрее обезвоживает организм. Чрезмерно высокая температура в спортивном зале способствует более быстрому утомлению, низкая же не позволяет разогреть организм во время разминки. Помимо риска получения травмы все эти показатели отдельно или в совокупности создают дискомфорт участникам образовательного процесса, влияют на плотность урока и качество урока.
5. Методические ошибки.
Методически правильно построенный урок является основой успешного решения образовательных задач, а также служит важным средством профилактики травматизма. Нередко на уроках физической культуры дети получают задания несоизмеримые с их психофизиологическими и возрастными возможностями, к выполнению даются упражнения с нарушением принципиальной последовательности или происходит резкое переключение различных видов деятельности. Все это может нарушать целостность урока, создавать простои в активности и́ потенциальные опасные ситуации. В этот же ряд встают избыточные нагрузки, недостаточные периоды отдыха, приводящие к утомлению и потери концентрации, а впоследствии возможно и к травмам.
В силу того, что в одном классе дети могут быть с диаметрально противоположными физическими способностями, одно и то же упражнение у одного ребёнка может вызывать непреодолимые трудности, а для другого являться очень лёгким. Так, такая разношёрстность класса создаёт дополнительные методические трудности для учителя, и повышает риск получения травм на уроке физической культуры.
В первом случае ученик, пытаясь выполнить заведомо непосильное упражнение, к которому его двигательный навык ещё не готов, получает или психологическое разочарование, а в последующем может быть и неуверенность в своих силах из-за невозможности справиться с заданием или же, пытаясь не отставать от других детей, получает травму. Чаще всего это касается гимнастических упражнений или других сложно-координационных заданий.
Во втором случае, наоборот, ученик очень легко и быстро выполняет задание и остаётся без дела, а если это ребенок из «списка» нарушителей дисциплины, он может заняться поисками нового занятия для себя, например, отвлечь одноклассников или же попросту банально баловаться.
Дифференцированный подход, как решение, в данном случае не всегда возможен, поскольку в школах нет полноценных материально-технических условия, чтобы сгруппировать детей по их способностям. Не всегда представляется возможным методически грамотно и главное безопасно выстроить урок, это связанно прежде всего с превышающим нормы количеством учеников в одном классе, наличием одновременно двух и более классов на уроке и со слабой материальной базой школ.
Основы профилактики травматизма.
«Все важные решения начинаются сверху».
Самым результативным средством профилактики травматизма будет изменение отношения к здоровью и физическому воспитанию в обществе в целом. Через осознание обществом важности здорового образа жизни, необходимости физической культуры в жизни каждого, восприятие урока физической культуры не отдельной единицей, а частью важного, перманентного процесса по становлению личности, формированию здорового, гармонично развитого человека мы можем добиться изменения культуры поведения детей и на уроке физической культуры и в школе, в частности. В совокупности с необходимой инфраструктурой, с достаточным техническим оснащением спортивных залов, с эффективными образовательными программами, с методически грамотным построением занятий, возможно, не только снизить количество травмы, но и качественно изменить урок. Меняя отношение – мы меняем результат.
Локально же, очень эффективным предупреждением школьного травматизма будет банальное соблюдение СанПиН относительно количества детей в классах (не более 25 учащихся), соответствие общего числа обучающихся детей проектной мощности школы, присутствие только одного класса в спортивном зале на уроке физической культуры. Все это позволит не допустить переполнение школ, что существенно в лучшую сторону отразится не только на статистике травматизма во время уроков физкультуры, но и на качестве обучения и воспитания.
Необходимо добавление в школьную программу третьего часа физической культуры. Третий урок в неделю позволит не только в нужной степени реализовывать необходимый минимум потребности в двигательной активности детей, но и даст возможность систематизировать занятия физкультурой для повышения уровня физической подготовки детей. Так, дополнительный урок повысит техническую подготовку и улучшит двигательные навыки и в системе позволит положительно повлиять на укрепление здоровья детей в целом, что в совокупности приведет к снижению травматизма в школе. Два урока в неделю эти задачи решить не способны. В идеале, школьная программа по физической культуре должна быть рассчитана на пять часов в неделю.
Повышение уровня интеллектуальных способностей детей, как возможность профилактики травматизма. Развивая умственные способности, ребята становятся более внимательными, сконцентрированными, не совершают поспешных поступков. Высокий интеллект позволяет быстрее осваивать правильную технику, выстраивать правильную тактику, объективно оценивать сложившуюся ситуацию и принимать правильные решения. Все это позволяет не только минимизировать риски получения травм, но и говорит о важности взаимного физического и интеллектуального развития школьников.
Для решения любой проблемы нужно исключать причины, и минимизировать последствия. Также это касается и всех причин получения травм на уроках. Воздействуя и решая причины травматизма, мы качественно снизим вероятность получения травм детьми в школе.
С практическими рекомендациями для родителей, учителей и администрации школ по профилактике и предупреждению травматизма вы можете ознакомиться во второй части: Методические рекомендации по профилактике травматизма на уроках физической культуры в общеобразовательных школах.
