Kitob davomiyligi 327 sahifa
2012 yil
Kitob haqida
Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим.
Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.
На русском языке издается впервые.
Рекомендую. Книга Скотта Джурека хорошо написана и читается на одном дыхании. Это очень вдохновляющая книга про действительно выдающегося спортсмена. Настоящий кладезь мотивации для каждого, кто хочет больше и лучше бегать, правильно питаться, да и в целом – жить осознанно. Книга совершенно точно будет полезна новичкам в беге или здоровом питании, но и те, кто занимается этими вопросами давно, найдут для себя что-то новое и ценное.
Однако нужно понимать, что «Ешь правильно, беги быстро» – это всё же художественная литература, рассказывающая не только о карьере бегуна, но и о жизни автора в целом, о его семье, друзьях, мыслях и чувствах, о пути Скотта Джурека. Книга не заменит вам тренера или специалиста в вопросах правильного питания. Здесь не разбирается техника бега или состав продуктов и их влияние на организм. Эта книга о другом: о силе духа, о настойчивости в достижении выбранной цели, о невероятных возможностях наших тел и нашего разума. Приятного чтения!
Всегда интересовала тема вегетарианства и веганства – но читать скучные инструкции не всегда интересно.Куда увлекательней узнать о чужом опыте. Если честно, для меня было в некотором роде открытием, что можно быть сверхмарафонцем и при этом веганом.
Книга будет интересна и тем, кто на пути к веганству и ЗОЖ, и тем, кто хочет понять, почему некоторые люди осознанно выбирают путь веганства и отказа от пищи животного происхождения.
Мне кажется, что это книга не просто о беге или тренировке тела – она скорее о поиске себя. Просто кто-то находит свой путь в путешествиях, кто-то в музыке, а кто-то – в беге на длительные дистанции.
В общем, если вам не хватает немного доброты и гармонии – то смело читайте. Книга пропитана любовью к природе, себе и окружающему миру в целом.
P.S. приятный бонус для любителей вкусно покушать – в книге много интересных веганских рецептов. Конечно, не все легко реализовать. Но некоторые вполне можно взять на вооружение!
Спасибо огромное за возможность бесплатно выбрать книгу. Сперва очень сомневался и хотел что-нибудь о психологии. Но не пожалел ни за одну страницу, ни за один абзац ни за одну букву! В книге нашёл для себя больше психологии чем в многих других коммерческих изданиях продажных «психологов» и мотиваторов.
Скотт вдохновил меня самого больше проникнуться и разобраться в теме вегетарианства, помог понять, что спокойно можно обходиться и без продуктов животного происхождения, помог пойти на то, на что никогда бы не подумал, что решусь. Добавилось столько сил и веры в себя, что теперь каждый раз я не только верю, но и ощущаю, что могу больше и больше.
Мне жаль, что не могу передать все впечатления которые испытывал. Все мурашки которые ощущал. Все преимущества которые увидел и та степень ясности мышления на которую перешёл после прочтения.
Книга стоит свеч, спасибо.
erikation, как успехи спустя 4 года? Меня хватило на 1,5 года почти веганства и полгода полного.
Джурек и другие звёзды, как и здоровые веганы - "ошибка выжившего". Нет ничего подходящего для всех, включая рацион. Эта книга пропагандирует веганство, связывая его на подсознательном уровне с насыщенной жизнью.
О питании - "Веганы против мясоедов" Гичев, "Еда для радости" Мотова, "Аллергия" Анна Май или Роомет.
Здоровье - "Против часовой стрелки" Лосева, "Фитнес глазами врача" Борщенко, "Генный апгрейд" Модер.
Психика - "Белая книга" Васильев (про BeSetFreeFast), "Машина мышления" Курпатов, "Как быть стоиком" Пильюччи, "Афоризмы житейской мудрости" Шопенгауэр.
Жизнь - "Эволюция всего" Мэтт Ридли, "Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов, "Узкий коридор" Аджемоглу, "Жизнь 3.0" Тэгмарк.
На самом деле, я скептически относился к этой книге и все время откладывал ее прочтение. Я сам занимаюсь бегом и постоянно бегаю марафоны. И всегда говорил, что я не буду бегать дистанции более 42 км. Но после этой книги я зарегистрировался на 50 км. И теперь я думаю и о покорении 100.
И самое важное, что я наконец таки мягко и ненавязчиво стал веганом. Я стал уважать веганов именно после этой книги и после знакомства со Скоттом Джуреком.
Классная книга! 5 баллов!
Мотивация к бегу гарантирована (и к вегетарианству в меньшей мере, но многие блюда я бы попробовал). Обязательна к чтению всем марафонцам, триатлетам – удивляешься зная, что такие люди живут рядом с нами.
Согласна
Лучший способ «войти в зону» – бежать с другом и разговаривать на бегу. Если вы не можете говорить, вы слишком быстро бежите или слишком напряжены.
За гранью усталости и стресса внутри нас существуют невероятные легкость и сила, о которых мы не подозреваем и к которым так никогда и не обращаемся, потому что никогда не преодолевали этот порог.
Уильям Джеймс
«Если хочешь выиграть, иди и тренируйся, а потом потренируйся еще!»
«Не всякая боль достойна внимания».
Награда же за бег, да и вообще за что-либо, находится в нас самих. В моих поисках наград за спортивные победы этот урок приходилось усваивать снова и снова. Когда в качестве мотивирующего фактора выступает нечто внешнее, мы забываем о том, что радость и душевную гармонию приносит не награда за выполненную работу, а сама работа, выполненная ради достижения награды. Как говорится в банальном слогане, «жизнь – это путешествие, а не пункт назначения».
Sharhlar, 116 sharhlar116