Решила прочитать эту книгу из-за этой фразы: «Самая большая ошибка, которую на моих глазах делают люди, свершается, когда они пытаются изменить свою жизнь, не научившись сперва управлять своими мыслями». Сейчас модно заниматься самосовершенствованием, но почему-то редко у кого получается достичь в этом успеха. Видимо причина как раз в том, что внешние изменения полностью зависят от внутреннего мира.
lavanusa потверждаю, все эти книги про вечный успех успехов так надоели , а ваша цитата о внутренних изменениях , дала мне мотивацию приобрести эту книгу.
Очень полезная брошюра для тех кто хочет снизить уровень тревоги и стресса. Для меня больше всего пользы на данный момент от глав посвящённых обезвреживанию плохих мыслей
Исходя из прочитанного фрагмента книга о том, как принять и проживать свои эмоции правильно, не блокируя и не избегая их. Рекомендую, спасибо автору!
Большая находка среди многих книг! Это поистине небольшой сборник практических советов и практик от психолога с 10-летним стажем. Я брал с целью узнать только про эмоции, но ещё получил сверх этого про выгорание, ценности, постройка линии жизни, сострадание, депрессия, мотивация... Сэм отличный учитель, который с юмором дает тебе ценные уроки. А ты уже принимаешь решение следовать или нет, идти к маяку или посидеть подумать.
Читается на одном дыхании. Это первая книга, которую хочется перечитать в моменты грусти. Спасибо автору! Планирую прочесть еще книги этого автора
Книга обо всём и ни о чём.Впустую потраченного времени жалко.Хорошо что по акции бесплатно,иначе сожалела бы и о потраченных деньгах.
Книга читается легко, мысли автора очень понятны. С удовольствием прочла книгу и всем рекомендую. С каждой новой страницей открываются интересные понятия.
Автор с юмором и кратко(всё, как я люблю)изложила основные способы саморегуляции. Книга хороша и тем, что в ней есть практические упражнения для саморефлексии и осознанности.
«Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно» kitobiga sharhlar, 9 sharhlar