«Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно» kitobidan iqtiboslar

Теперь это звучит так: «У меня есть мысль, будто я ничтожество / неумеха / самозванец и так далее». Если вы можете записать это, так будет даже лучше. • Чтобы дойти до ниндзя-уровня обезвреживания, попробуйте добавить еще одно предложение: «Я замечаю, что у меня есть мысль, будто я…» У вас должно получиться примерно следующее. • Я самозванец. • У меня есть мысль, будто я самозванец. • Я замечаю, что у меня есть мысль, будто я самозванец.

Признаком образованного ума является способность забавляться мыслью, не соглашаясь с  ней». Запомните это. Всегда полезно держать наготове высказывание Аристотеля. Если будете тренироваться, то тоже так сможете. Воспринимайте мысли как  назойливого гостя на званом ужине. Вы не хотели его приглашать

Какие эмоции были под запретом?