«Метод изометрических упражнений. Модуль 9» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Автор вообще не понимает сути изометрических тренировок,полная дезинформация,в книге удары по дереву(что за ерунда) и тренировки с верёвкой, с тоненькой верёвкой ,которая изрежет тебя, ещё шнурки,много ложной и противоречащий действительно информация,зря потратил деньги