Kitobni o'qish: «Справочник по альтернативной медицине»

Введение

Понятие альтернативной медицины

Альтернатива (от франц. alternative, лат. alter – «один из двух») – возможность выбора одного варианта из двух возможных. Однако чаще термин используется при выборе из большего, чем два, количества вариантов. Соответственно дословное значение термина «альтернативная медицина» означает возможность выбора еще одного варианта медицины.

Медицина – наука, изучающая нормальные и патологические процессы в организме человека, возможность профилактики и воздействия на болезнь. Следовательно, альтернативная медицина – это другое представление о протекающих в организме человека процессах, болезнях и иной данный подход к их профилактике и лечению. На практике альтернативная медицина – это направление, отличное от конвенциональной (официальной) медицины, которая в России носит еще название традиционной. Конвенциональная медицина представлена областью науки, основанной на общепринятом научном представлении о процессах, происходящих в природе. Она неразрывно связана с физикой, химией и др. Все, чем представлена традиционная медицина, – это совокупность научных изысканий, экспериментальных подтверждений, относящихся к различным областям науки, на которых строится современное представление о мире. Эта медицина принята большинством цивилизованных стран мира. В ее рамках разрабатываются стандарты и законопроекты государств. Она относительно молода, если сравнивать ее возраст с некоторыми древними направлениями альтернативной медицины. Родоначальниками традиционной медицины признаны Гиппократ и Авиценна. Естественно, она не появилась ниоткуда. Толчком для ее возникновения стало развитие науки и как следствие – изменение представления об устройстве мира. В чем-то она опиралась на опыт донаучной медицины.

НАДО ЗНАТЬ

Многие знают, что земля, по древним представлениям, была плоской и держалась на трех китах (иногда еще называют черепаху, на которой располагались киты).

Это прекрасно характеризует примитивность взглядов человека того времени на окружающий мир. Однако методы лечения, философские взгляды, созданные в тот период, до сих пор вызывают огромный интерес.

Направления альтернативной медицины

Альтернативная медицина представлена различными направлениями. Одни из них очень древние, другие достаточно молоды. Во все времена на человечество воздействовали болезни, которые имели различные проявления, что и отмечалось человеком. Однако их трактовка соответствовала степени развития человеческого общества на тот момент. Болезни воспринимались как проклятия или нарушения течения энергетических потоков по организму. По тому же принципу строилось и лечение, для которого использовались доступные тогда средства. Постепенно методики совершенствовались. Это было связано с развитием общества, освоением новых территорий, обменом с другими народностями опытом, включающим основной способ оценки лечения, наблюдение за видимыми проявлениями заболевания и улучшением общего состояния. Положительный и отрицательный опыт накапливался и анализировался – так корректировались методики. Естественно, нетрудно предположить, насколько тогда могли ошибаться древние врачеватели. Но тем не менее нельзя исключать и накопленный за многие века положительный опыт.

В основе альтернативных методик лежат религиозные и философские искания древних врачевателей, которые оказывали огромное психологическое влияние на человека. Образ жизни и вера в победу над недугом – часто не последний фактор, обусловливающий отступление заболевания, особенно хронического. Нельзя забывать и того, что структура заболеваний в древности значительно отличалась от современной.

Острые, стремительно развивающиеся заболевания, тяжелые травмы почти во всех случаях уносили жизни людей. Это исключало лечение тяжелых последствий и возможность выработки методик неотложной помощи.

Человек с наследственной патологией имел мало шансов на выживание и продление рода, что снижало долю наследственных заболеваний.

НАДО ЗНАТЬ

Некоторые источники упрямо утверждают, что в древности люди жили по 150, а то и по 900 лет. Откуда взяты такие данные, неизвестно. Исторические факты указывают на обратное. Возможность долгожительства вызывает интерес у многих людей, чем ныне часто пользуются шарлатаны.

Средний срок жизни человека в те времена был ниже, что исключало возможность полноценного исследования заболеваний старческого возраста.

Отсутствие инструментальных методик диагностики не давало возможности выявлять скрытые патологии.

Более молодые методики альтернативной медицины, как правило, основаны на древних медицинских канонах, но несколько изменены с учетом нынешних научных представлений. В этих методиках могут использоваться современные диагностические приемы, трактовки заболеваний, а для лечебного воздействия применяться высокотехнологичная аппаратура. Однако принципы и рецепты будут отличны от тех, что характерны для классической медицины.

Отдельное место занимают авторские методики. Они разрабатываются одним специалистом или группой авторов. Основой может быть классическая и (или) альтернативная медицина, но существуют принципиальные различия, позволяющие выделить их и получить право авторства.

Термин «альтернативная медицина» включает огромное множество лечебных и оздоровительных методик, кардинально различных по подходам, взглядам, происхождению. Поэтому в зависимости от их принципов и происхождения можно выделить основные направления альтернативной медицины.

Биологическая (холистическая) медицина — это направление науки, смысл которой заключается в девизе «Всякое живое может само себя излечить». В его основе лежит представление о человеке, как о единой биологической системе с уникальной способностью саморегуляции, восстановления утраченных функций. Действительно, человеческий организм не зря считается венцом эволюции. Обладание такой совершенной анатомией и физиологией позволило человечеству стать самой многочисленной популяцией среди теплокровных существ. В процессе жизнедеятельности любой живой организм подвергается неблагоприятным факторам, повреждающим его ткани, нарушающим его функции. Соответственно, чтобы выжить, необходима возможность самовосстановления. Она в процессе эволюции оттачивалась на протяжении многих миллионов лет.

Регуляция функций в организме осуществляется посредством нервной и гормональной систем, которые тесно связаны и оказывают взаимное влияние. Нервная система осуществляет реализацию вышей психической деятельности, что проявляется у человека наличием сознания, что, собственно говоря, и отличает его от животного. Именно благодаря разумному осознанному поведению и саморегуляции человек способен мобилизовать в себе силы, способные победить заболевание. Это проявляется в правильном питании, дыхании, режиме, отказе от вредных привычек, выполнении специальных комплексов упражнений и т. д.

НАДО ЗНАТЬ

Частым заблуждением является отнесение фитотерапии к альтернативным методикам. Однако фитотерапия – это направление конвенциальной медицины: более того, в значительной степени она представляет собой фундамент, на котором построена классическая медицина.

Как вспомогательный метод используются природные ресурсы. Это различные экстракты животного, растительного происхождения, влияние на организм элементов неживой природы (камней, металлов и др.). Они используются в минимальных количествах, давая тем не менее стимулирующий эффект, а основной упор делается на силы организма. Биологическая медицина вызывает интерес у приверженцев классической медицины. Следствием того стали широкое изучение ее методик и создание специальных кафедр в медицинских университетах. Она же является основой большинства альтернативных методик исцеления. «Биологическая медицина» – это современный термин, характеризующий принцип естественного, малоинвазивного (связанного с незначительным повреждением тканей) воздействия на организм (другое название – интегративная медицина (интеграция – «встраивание»)). Данное направление медицины является вспомогательным.

Традиционная медицина представлена различными схожими методиками врачевания. К ней относят ту медицину, которая с давних времен использовалась представителями отдельных народов. Самый яркий и популярный пример – традиционная китайская медицина. Она привлекательна для нас необычностью своей философии, особенностями методов воздействия, эффективностью. Но для рядового китайца это обычное лечение, к которому прибегали его деды и прадеды, а в некоторых закрытых монастырях его практикуют до сих пор.

В России, Европе, США традиционной называют конвенциальную медицину. В этих регионах изначально практиковалась научно обоснованная доказательная медицина, которая восходит к древнегреческой традиции. Древняя Греция считается колыбелью науки, поэтому ее медицина оказалась наиболее передовой для своего времени. Греки завоевали огромную территорию, что неизбежно привело к контактам с различными народами и их методиками оздоровления. Благодаря этому складывались различные способы диагностики и лечения. И поэтому понятно, почему именно древнегреческая медицина стала основой общепринятой медицины.

Другим примером традиционной медицины является филиппинская. Филиппинские хилеры без инструмента проникают в тело больного, устраняя при этом различные причины болезни – бесструктурные ткани, червей и даже рыб. Процедуры сопровождаются выделением крови, хотя впоследствии рана или рубец отсутствуют. Есть неоспоримые факты, доказывающие, что это оптический обман и для спецэффекта используют бычью кровь. Что это: традиционная медицина или трюк для привлечения туристов, – сказать трудно. Но есть источники, свидетельствующие о положительных результатах такого лечения.

Натуральная медицина — относительно новое направление, сложившееся в Европе. В основе лежит биологическая медицина с акцентом на психологический статус пациента. Для диагностики используют многие современные методики классической медицины. Но диагнозы выглядят по-другому и лечение основано на принципах гомеопатии и самоисцеления организма или использования натурального сырья. Широко применяются физиотерапевтические процедуры. Кардинально нового это направление не несет. Скорее, термин «натуральная» призван привлекать внимание и подчеркивать то обстоятельство, что применяется натуральное, а не синтетическое сырье. Используется обычно как дополнение к классическому лечению.

Функциональная медицина основана на поиске и устранении причин заболевания на уровне метаболизма, функционирования отдельных органов. Ее представители утверждают, что изучают причину болезни у конкретного пациента, доходя до самой сути вплоть до выяснения того, какие биохимические реакции нарушены. Причины заболевания могут представляться как накопление токсинов в тканях. Однако, как это ни удивительно, в результате все сводится к психологическому тренингу, правильному образу жизни, лечению натуральным сырьем.

Термин «комплементарная медицина» полностью соответствует понятию альтернативной медицины.

Существует масса терминов, в той или иной степени пересекающихся с основными течениями альтернативной медицины. Видимо, правильно будет выделить два основных направления альтернативной медицины, которые имеют существенные особенности и различия. Это традиционная медицина и биологическая (включая все синонимы). Различные авторские изыскания на темы здорового образа жизни и чудодейственного лечения следует также отнести к биологической медицине.

Народная медицина представляет собой течение традиционной медицины, однако не имеет четкой системы и философии. Методы и рецепты передаются из поколения в поколение и редко имеют обоснование. Примером являются всем знакомые «бабушкины рецепты». Как, почему они действуют, не может ответить даже бабушка, но помогает.

Достоинства и недостатки методик альтернативной медицины

Если альтернативная медицина признана населением и вызывает скептическое отношение у специалистов, значит, в ней имеются как серьезные недостатки, так и достоинства.

Главный недостаток, не позволяющий поставить альтернативные методики на одну ступень с классической медициной, – это отсутствие соответствующей научной базы и недоказанность положительных результатов. Научная обоснованность – необходимый компонент любой методики, будь то медицина или строительство. Медицина – наука, находящаяся в развитии, поэтому в ней постоянно происходят какие-то открытия, разрабатываются новые методики.

Главным условием для их внедрения является полноценная обоснованность, подтвержденная научными исследованиями.

Альтернативные методики отличаются особым подходом, который опирается на древнее представление о мире и человеке, на религию. Основу альтернативной медицины часто составляет теоретическое положение, которое заключается в том, что человек как бы разделяется на духовную и телесную сферы. Духовная сфера может быть представлена душой или потоками энергии, протекающими через организм. Лечение направлено на восстановление потоков и оздоровление души, что должно привести к исцелению тела. Представление о болезни также противоречит принципам официальной медицины. Естественно, что такая интерпретация заболеваний обрекает эти методы на резкое осуждение.

НАДО ЗНАТЬ

Чаще к альтернативной медицине прибегают люди второго переходного возраста (особенно женщины 45–50 лет), уставшие от хронических заболеваний, бытовых неурядиц. Представители этой возрастной группы имеют самую неустойчивую психику, живут в ожидании чуда.

Отсутствие доказательной базы – очередной факт не в пользу альтернативной медицины. Для того чтобы подтвердить действенность метода, выявить спектр показаний и противопоказаний для его применения, необходимо провести полномасштабное исследование с привлечением огромных материальных и человеческих ресурсов. Доказать эффект лечебной методики можно только с привлечением двух групп пациентов одного возраста, имеющих схожие сопутствующие патологии и т. д. Во время эксперимента и после него осуществляется подробный анализ по стандартным схемам. По его результатам выносится заключение об эффективности метода.

Из вышесказанного становится понятно, что такое исследование весьма дорого и требует много времени. Но оно необходимо для включения метода в список применяемых классической медициной способов лечения.

Альтернативные методы не претендуют на общественное и государственное признание, их научное обоснованние не привлекает инвесторов для исследования. Для их официального применения необходима сертификация, которая подтвердила бы их безвредность.

Использование в альтернативной медицине натуральных средств в минимальных дозировках или физиотерапевтических, рефлексогенных методик ведет к мягкому и длительному воздействию на организм. Для подкрепления эффекта используются психологический тренинг, диетотерапия и режим. Это может оказать хороший эффект при лечении хронических заболеваний. Но при лечении острых заболеваний, которые требуют оперативного вмешательства, эти методы не подходят и могут привести к плачевным результатам.

Многие методики альтернативной медицины являются коммерческими проектами. Они основаны на принципах традиционной и биологической медицины, но имеют коренные отличия в диагностике и лечении. Их представители заявляют о якобы сверхъестественных результатах, чтобы привлечь пациентов. Это часто играет роковую роль для людей, измученных заболеванием и лечением в учреждениях конвенциальной медицины. Они безоговорочно верят в будущий результат, отказываясь от классического лечения. Именно такая слепая вера человека в исцеление с помощью альтернативной медицины добавляет на ее счет еще один минус.

Может, неожиданно, но абсолютный плюс альтернативной медицины заключается также в вере в положительный результат. Благоразумная вера в то, что мы делаем, придает нам силы и чаще приводит к позитивным результатам, чем изначально скептический взгляд на проблему. Особенно это касается лечения. Является достоверным фактом то, что психическое состояние влияет на физическое здоровье человека, и наоборот. На фоне психических стрессов обостряется и возникает масса различных заболеваний. Но и в больном теле невозможно присутствие здорового духа.

Представители классической медицины часто забывают о психологической коррекции пациентов (может, не забывают, а просто не хватает отведенного на все времени). Хотя в последние десятилетия в конвенциальной медицине стали уделять больше внимания этому аспекту. В поликлиниках и стационарах появились клинические психологи, внедряются суггестивные (психологические) методики воздействия на болезнь. Психологическое состояние пациента и его вера в успех, самоосознание себя как уникальной биологической системы, стремление к гармонии тела и духа – одни из основных постулатов альтернативной медицины.

Достоинством альтернативной медицины является широкое применение долговременных методик, основанных на использовании трав и других природных компонентов, физиотерапевтических методов, диет, режима, гимнастики и др. Эти обычно безопасные воздействия на тело и дух человека приводят к хорошим результатам в лечении хронических заболеваний.

Недоказанность и сомнительная обоснованность, построенная на религиозных и философских канонах, часто вызывают интерес у рядового человека. Этот интерес нередко приводит его к открытию для себя пути к гармонии тела и духа.

Все методики альтернативной медицины имеют свои конкретные преимущества и недостатки. Непосредственно они будут рассматриваться ниже в соответствующих разделах справочника. Нельзя категорически сказать, какие направления альтернативной медицины имеют право на существование и использование, а какие – нет. Оптимальная формулировка, вероятно, должна состоять в следующем: если альтернативный метод оздоровления и лечения не наносит явного или скрытого вреда (например, не требует употребления ртути, применения агрессивных очистительных методик и т. п.), то при условии широкой распространенности, отсутствия явного желания наживы у авторов метода, наличия хорошей результативности и возможного признания и одобрения представителями классической медицины данная методика может быть рекомендована к применению. Это обезопасит больного и поможет добиться желаемого эффекта. Кроме того, очень важно перед выбором альтернативного метода лечения и оздоровления пройти тщательное медицинское обследование, а при необходимости – и лечение в рамках классической медицины.

Совместное использование классического и альтернативного направлений приводит к лучшим результатам. Разумную комбинацию всегда смогут подобрать грамотные специалисты.

Разобраться в принципах и сути методов альтернативной медицины вам поможет этот справочник.

Раздел I
Методы, ставшие традиционными

Глава 1
Гомеопатия

Гомеопатия дословно означает лечение препаратами, вызывающими симптомы, подобные признакам устраняемого заболевания. Противоположным направлением считается аллопатия, т е. применение препаратов, уменьшающих симптомы заболевания.

История происхождения гомеопатии как самостоятельной методики

Изначально гомеопатические принципы в лечении частично указывались основателем классической медицины – Гиппократом. В его работах рассматривается лечение расстройств, похожих на отравление ядом, меньшими дозировками этого же яда. Лечение подобного подобным отмечено в работах Клавдия Галена. Родоначальником и отцом гомеопатии признан немецкий врач Самуил Ганеман, впервые использовавший термины «гомеопатия» и «аллопатия». Датируется это концом XVIII в.

НАДО ЗНАТЬ

Многие гомеопаты на приеме используют компьютерные программы или справочники. Именно это и есть реперториумы. Даже опытные гомеопаты прибегают к их помощи. Поэтому если врач, к которому вы обратились, пользуется справочником, то это позволяет ему подобрать индивидуальный метод лечения именно для вас, с учетом особенностей вашего организма.

Естественно, в те времена даже минимальные успехи вызывали огромный интерес у исследователей. Ученик Ганемана, Константин Геринг, продолжил это направление и сформулировал ряд принципов. Позже, спустя почти 100 лет, Джеймс Тейлор Кент создал справочник «Реперториум», в котором описал заболевания, их проявления и препараты, вызывающие подобные симптомы.

В дальнейшем появятся иные подобные издания с некоторыми поправками и другими принципами объединения симптомов. Но несмотря на это, данный справочник до сих пор используется гомеопатами, так же как и принципы гомеопатического исцеления.

Современная гомеопатия прогрессирует, применяет новые методы диагностики и технологии приготовления препаратов, а также комплексные средства, рассчитанные на массового потребителя. Препараты производятся ведущими фармацевтическими компаниями многих стран и отпускаются без рецепта врача в обычных аптеках.

Тем не менее, несмотря на доступность гомеопатических препаратов, для достижения положительного результата необходимо проводить лечение под контролем врача.

Гомеопатия в россии

В России гомеопатия развивалась очень активно, особенно в начале и середине XX в. Организовывались целые клиники, издавались учебники, но сталинские репрессии негативно отразились на становлении этого направления. Только в 1958 г. возрождается официальное общество гомеопатов, появляются работы, подтверждающие эффективность метода.

Но в 1968 г. на основании официальных исследований выходит закон, запрещающий преподавание гомеопатии в медицинских вузах, табу накладывается на некоторые гомеопатические препараты, закрывается гомеопатическое общество. Лишь в 1975 г. выходит закон, разрешающий гомеопатию как дополнительную платную медицину.

Основные принципы гомеопатии

Принцип лечения основан на специфическом лечебном эффекте, который получается в результате применения гомеопатических препаратов, состоящих из ядов, микробов и других поражающих агентов, вызывающих симптомы, сходные с симптомами заболевания.

Преимущество гомеопатии как метода заключается в том, что этот вид лечения позволяет организму самостоятельно справиться с болезнью. Гомеопатическое средство дает толчок к активизации механизмов самовосстановления. Особенно это помогает в борьбе с некоторыми хроническими заболеваниями, для лечения которых необходима стимуляция защитных сил организма. Отличие гомеопатических средств от традиционных медикаментов заключается в том, что гомеопатические средства оказывают на организм человека регулирующее воздействие. При этом выполняется главный принцип медицины: лечить не болезнь, а больного.

«Подобное подобным»

Первоначальный принцип методики исходит из ее названия – гомеопатия – и формулируется как лечение подобного подобным. Например, с точки зрения гомеопатов прием препаратов на основе белладонны (напомним, растения очень ядовитого) вызывает красную сыпь, боль в горле, озноб, головную боль. Эти же симптомы характерны для скарлатины. В соответствии с указанным принципом белладонна применяется в гомеопатии для лечения и даже профилактики скарлатины.

Белладонна содержит яд, который влияет на передачу нервного импульса с нервного волокна на органы. Ее экстракт используется в классической медицине с лечебной целью, для подавления других заболеваний. С позиций классической медицины скарлатина – инфекционное заболевание и лечится антибиотиками. Тем не менее гомеопатия существует и применяет свои лечебные средства и при этом заболевании. Или, например, сулема, являющаяся сильным ядом, при приеме внутрь вызывает расстройство кишечника, которое гомеопаты лечат малыми дозами той же сулемы. При этом сохраняется принцип «подобное лечится подобным».

Подобное лечить подобным возможно и в традиционной медицине, но в определенных случаях.

Например, при угрозе развития бешенства после укуса животным пострадавшему вводится ослабленная культура этого вируса, антитела к которому появятся раньше, чем сильный вирус достигнет цели. Это приводит к излечению.

НАДО ЗНАТЬ

В гомеопатии используются десятичные и сотенные разведения. Десятичные обозначаются буквами D или X. Например, написание 3D или 3X указывает, что вещество разбавлено в 1000 раз (1: 1000); 5D – в 100 000 раз (1: 100 000). Сотенные обозначаются буквой C. Например, 3C – это миллионное разведение (1: 1 000 000), 2C – десятитысячное (1: 10 000). Сотенные разведения готовятся по методике Ганемана и Корсакова (соответственно H и K).

Обратите внимание, как тонко и специфично использован препарат.

Ганеман трактовал действие гомеопатических препаратов таким образом, что данное средство при попадании в организм провоцирует возникновение лекарственной болезни, которая противодействует естественной болезни в том случае, если обладает достаточной силой. Чем больше признаки лекарственной болезни будут соответствовать естественной болезни, тем сильнее будет выражено противодействие заболеванию.

Разведенный яд не только безвреден, но и полезен

Лечение минимальными дозами в гомеопатии – вполне логичное решение. Если препарат в той или иной дозировке вызывает симптомы, подобные заболеванию, то для лечения необходимы его минимальные дозировки. В гомеопатии существует целое учение о разведениях веществ – десятичных, тысячных, миллионных.

Процесс растворения гомеопатического средства называется потенциацией. Название связано с тем, что при растворении действия лекарственного вещества не только улучшаются, но и усиливаются. Именно в растворенном виде гомеопатическое средство дает максимальный эффект.

При потенциировании происходит многократное разведение гомеопатического средства, которое достигается энергичным и длительным встряхиванием пробирок, в которых производится приготовление гомеопатического препарата.

Если растворению подвергается вещество нерастворимой природы, то предварительно его необходимо растереть с сахаром или каким-либо другим субстратом – это называется тритурацией. Обычно таким способом подготавливают минералы, металлы и другие нерастворимые вещества.

При разведении в конечном итоге остается минимальное количество гомеопатического средства, которое тем не менее обладает большой активностью. Также при этом свое действие оказывает и память воды.

Помнишь ли ты?

Вода в представлении гомеопатов обладает определенной памятью, основой которой является ее энергия. Именно благодаря этой энергии вода при некоторых условиях запоминает молекулу вещества. И даже после удаления этой молекулы из воды информация о ней сохраняется. Это связано с тем, что молекулы воды полярны, они способны ассоциироваться и таким образом создавать определенные структуры. Этим и объясняется информационная память воды.

Действительно, вода обладает уникальными свойствами, которые неизвестны обычному человеку. В воде, содержащейся в клетках организма, происходят все жизненно необходимые биохимические реакции. Вода является универсальным растворителем для многих веществ. Благодаря воде возможна жизнь, и именно из воды она возникла.

Написано немало трудов и работ, посвященных исключительно свойствам воды. Естественная химия условно выделяет «живую» и «мертвую» воду. Это обусловлено состоянием водородных связей молекул воды. Всем известно, что молекула воды состоит из одного атома кислорода и двух атомов водорода. Между атомами водорода разных молекул воды возникают слабые химические связи, благодаря чему молекулы выстраиваются в цепочки, которые бывают длинными или короткими. Чем длиннее цепочки молекул, тем сложнее в них проходят химические реакции, – вода как бы не активна, «мертва».

В «живой» воде эти цепи максимально коротки, и химические реакции в таких условиях протекают легче.

Как же можно сделать воду активной? Для этого используется специальная аппаратура, напоминающая мельницу. В природе активная вода встречается в бурных горных реках, в которых водородные связи разрушаются механически при бурном течении с завихрениями. Активная вода образуется при быстром замораживании и последующем размораживании воды. Многие отмечали свежий вкус талой воды или воды из горных рек. Доказано, что активировать воду способны некоторые породы камней, например шунгит. Это все действительно существует и подтверждено.

Таким образом, при потенциировании гомеопатических средств происходит усиление эффекта при минимальном количестве гомеопатического вещества, в том числе и за счет изменения свойств воды в процессе приготовления препарата.

Взболтать, но не смешивать

Определенная технология смешивания препарата в воде или других растворителях – еще один гомеопатический принцип. Гомеопатами приводятся примеры, когда обычно растворенное вещество не оказывало лечебного воздействия в отличие от препарата, растворенного по особой технологии. Считается, что это связано с сохранением специфических волн, которые возникают от вибраций при специальном смешивании.

Все люди разные и болеют по-разному

Еще один принцип, на котором базируется гомеопатия, – это индивидуальный подход к пациенту и выбор индивидуальной схемы лечения. Гомеопаты учитывают психологическое состояние человека и утверждают, что одни и те же симптомы возникают у разных людей по различным причинам и не должны лечиться одинаково. На течение болезни, по их мнению, оказывают влияние образ жизни пациента, его рацион питания, конституция и многие другие факторы. Поэтому так необходимы справочники по гомеопатии, ведь при составлении схемы лечения для пациента необходимо учесть множество аспектов.

Такой подход к исцелению используют многие альтернативные методики. Во всех медицинских учебных заведениях обучение начинается с девиза: «Лечить нужно не болезнь, а больного».

Как же быть?

Гомеопатия – одно из редких направлений альтернативной медицины, в отношении которого выполнялись клинические исследования. Результаты противоречивы.

В одних случаях они не подтверждали эффективность гомеопатии, в других имелись положительные данные. Поэтому гомеопатия и была разрешена на государственном уровне.

Объемы спроса гомеопатических препаратов во многих странах заставили ведущие фармацевтические компании наладить производство широкого спектра таких средств. В аптеках появились огромные витрины с различными гомеопатическими препаратами. Их активное внедрение привело к тому, что врачи-классики все чаще их назначают. Указание на препарате «гомеопатический» дает возможность отпускать его без рецепта и распространять через официальную фармацевтическую сеть. Таким образом, гомеопатические препараты становятся все более распространенными и получают все большее применение.

К достоинствам гомеопатических средств можно отнести и то, что эти препараты возможно применять пациентам всех возрастов и различных групп, в том числе новорожденным, беременным и кормящим женщинам, при склонности больных к аллергии. При этом нельзя считать гомеопатию панацеей от всех болезней. Необходимо взвешенно подходить к этому. В случаях, когда требуется экстренное оперативное вмешательство, не стоит полагаться на гомеопатию, а следует выполнять указания лечащего врача.

При выборе гомеопатического метода лечения (в тех случаях, когда это возможно и жизни пациента не угрожает тяжелое состояние) не следует заниматься самолечением и бесконтрольно принимать гомеопатические препараты. Это может причинить вред вашему здоровью. Помните о том, что всегда можно обратиться к врачу-гомеопату, который поможет вам подобрать правильную схему лечения и восстановить здоровье.

Комбинированная гомеопатия

Относительно недавно появилось новое направление – комбинированная гомеопатия. Суть этой методики состоит в комбинации в одном препарате различных веществ, в том числе и с аллопатическими свойствами. Концентрации действующих средств в них уже не так мизерны. Для приготовления препаратов используются десятичные разведения, т е. наличие действующего вещества вполне реально и ощутимо.

В комбинированной гомеопатии широко используются фитотерапевтические компоненты и витамины. Таким образом, комбинированные гомеопатические препараты требуют более осторожного применения, одновременно являясь более действенными.

В различных странах существует неодинаковый подход к разрешению на использование комбинированных гомеопатических средств. В России существует требование доклинического и клинического испытания гомеопатических препаратов, что не всегда практикуется в других государствах. Поэтому при покупке препарата необходимо обратить внимание на сведения о нем. То, что это средство является гомеопатическим, также должно быть указано в информации для потребителя.

Гомотоксикология

Это еще одно ответвление гомеопатии. Основоположником учения о гомотоксикологии является немецкий врач Ханс Хайнрих Реккевег (1905–1985). Он же является создателем крупного немецкого завода «Хеель» (Heel), который специализируется на производстве гомеопатической продукции.

Х. Реккевег объединил в своем учении постулаты гомео- и аллопатии. Принцип, сформулированный им и объясняющий суть метода, звучит так: «Болезнь представляет собой комплекс целесообразных защитных процессов в организме, а также проявлений попыток компенсировать интоксикацию». В его концепции заболевание возникает по причине накопления в тканях внешних и внутренних токсинов.

Внешние токсины попадают в организм извне. Внутренние выделяются тканями самого организма в ответ на заболевание. И для избавления от болезни их необходимо вывести или нейтрализовать. Для осуществления этого применяются аллопатические и гомеопатические средства посимптомного воздействия.

Препараты представлены суспензиями живых клеток, экстрактов растений, химических веществ и т д. Широко применяются комбинированные препараты. Но обязательно воздействие микродозами по правилам гомеопатических разведений.

Глава 2
Акупунктура

Классическая акупунктура

Акупунктура – древневосточное направление медицины, в основе которого лежит методика воздействия на определенные точки человеческого тела. «Акупунктура» – это латинский термин, применяемый к данному направлению восточной медицины. В переводе с латинского языка acus – «игла», punctura – «укол». Поэтому используется еще один термин – «иглоукалывание». На самом деле акупунктура не ограничивается воздействием на точки только иглами, но такой прием является самым распространенным. Поэтому все методики, связанные с воздействием на биологически активные точки, прописанные в восточных трактатах, объединены под общим названием – акупунктура.

В классической медицине методика, возникшая на основе акупунктуры, называется рефлексотерапией.

История возникновения

Считается, что акупунктура используется в Китае и Японии с 3000 г. до н. э. Китайское название акупунктуры – хен-хин («игла-жара»). Методика передавалась из поколения в поколение, строилась на религиозных и философских воззрениях того времени, очень широко применялась в Китае и длительное время была единственной медицинской практикой.

В XX в. предшественник Мао Цзэдуна Чан Кайши запретил это направление медицины. Он считал его лженаукой и пытался заменить классической западной медициной. В 1929 г. запрещающий закон был отменен. После китайской «культурной революции» акупунктура стала активно поддерживаться государством и широко применяться наряду с конвенциальной медициной.

Западные врачи и исследователи, особенно французы, заинтересовались этим направлением. Акупунктура стала активно внедряться на Западе. Минуя «железный занавес», она проникла и в СССР. В 1980—1990-х гг. даже появились законы, стимулирующие развитие этого направления альтернативной медицины. Наступило время расцвета акупунктуры в нашей стране. Появляются кафедры в медицинских вузах. Рефлексотерапия становится официальной медицинской дисциплиной. Выпускаются дипломированные врачи-рефлексотерапевты. В поликлиниках открываются кабинеты рефлексотерапии. Разрабатывается множество новых методик на основе принципов акупунктуры.

Традиционное представление о принципах акупунктуры

Акупунктура – одна из самых древних методик, дошедших до нас. Основатели ее объясняли эту методику существовавшими тогда религиозными и философскими воззрениями. Когда эта методика достигла Запада, такое объяснение оказалось неприемлемым. Появилась новая трактовка с учетом канонов конвенциальной медицины. Но последний вариант сложен и не позволяет разработать единую систему для повседневного применения. Поэтому при выборе тактики лечения опираются на старую (традиционную) псевдонаучную систему.

Традиционное объяснение акупунктуры основано на древних учениях у-син и инь и ян. Согласно концепции у-син окружающий мир представлен взаимодействием пяти стихий и пяти первоэлементов. Стихии – это Ветер, Жара, Влажность, Сухость, Холод. Первоэлементы представлены Деревом, Огнем, Землей, Металлом, Водой. Из этого состоит весь мир, а человек является микромоделью мира. Это материалистический подход к структуре мира. Все первоэлементы и стихии взаимосвязаны между собой и постоянно оказывают влияние друг на друга. Влияния могут быть нормальными – (взаимостимулирующими и взаимоугнетающими) и патологическими (как то: избыточное и обратное угнетающее действие). Взаимостимуляция представлена следующим образом: Дерево порождает Огонь, Огонь – Землю, Земля – Воду, Вода – Дерево. Угнетение проявляется так: Дерево подавляет Землю, Земля – Воду, Вода – Огонь, Огонь – Металл, Металл – Дерево. Таким образом, болезнь проявляется ослаблением или усилением одного из первоэлементов. Лечение направлено на сам первоэлемент или на соседний, который начинает его стимулировать или угнетать. Первоэлементы соответствуют меридианам, проходящим по всему телу. По ним через тело энергия. Значит, можно воздействовать прямо на меридиан или на другой, который влияет на этот по принципу соответствия первоэлементам. Если болезнь связана с излишней активностью Дерева, то снизить ее можно стимуляцией Металла, который его угнетает, и т. д.

НАДО ЗНАТЬ

Китайский знак инь и ян известен многим. Это круг, разделенный волнообразной линией на две одинаковые половины: темную инь и светлую ян.

В темной есть точка светлого, а в светлой половине – точка темного. Этот знак очень наглядно показывает единство и борьбу этих стихий. Каждая половина имеет в себе часть другой, и при этом половины как бы находят друг на друга.

Вторая древневосточная концепция инь и ян основана на взаимодействии и противоборстве противоположностей. Все относится к инь или ян. Инь – холод, ян – жара, инь – ночь, ян – день, инь – черный, ян – белый и т. д. Одно не может без другого или одно порождает другое. Эти два состояния постоянно взаимодействуют: если повышен ян, значит, понижается инь. Ян характеризует горячее, направленное вверх и наружу. Инь – тусклое, холодное, слабое, направленное внутрь. Состояние здоровья человека возможно только в том случае, если инь и ян находятся в гармонии, при нарушении равновесия возникает болезнь.

При диагностике на основании такой концепции хронические заболевания, характеризующиеся вялым течением, возникали при усилении влияния инь. Активизация ян характерна для острых заболеваний с выраженной клинической картиной. Ослабление функции органа – проявление инь. Усиление – проявление ян. Например, частый стул – это ян, запор – инь. Для лечения запора надо стимулировать кишечник, при поносе – подавлять. Это лишь некоторые положения древнего представления об устройстве мира и его частицы – человека. В таком направлении мыслили философы и врачи Древнего Востока. Чтобы понять принципы акупунктуры в классическом толковании, необходимо осознать эту философию и взглянуть на мир другими глазами.

Меридианы и точки

В организме, помимо крови, по представлению китайских врачей, протекает жизненная энергия, которая управляет органами и системами и состояние циркуляции которой оказывает влияние на здоровье человека. Эта энергия называется ци. Она связана с меридианами, расположенными по всему телу, и органами. Меридианы необходимы для циркуляции ци. Выделяют двенадцать парных меридианов и два непарных. Парными называются одинаковые меридианы правой и левой сторон. К ним относятся меридианы легких, толстой кишки, желудка, селезенки – поджелудочной железы, сердца, тонкой кишки, мочевого пузыря, почек, перикарда, трех обогревателей, желчного пузыря, печени.

По представлениям древних китайских целителей, в человеческом организме выделяются отдельно перикард и три обогревателя. Перикард в западной медицине – это фиброзная оболочка сердца. А три обогревателя – условный орган. Он представлен полостями – грудной, брюшной и малого таза. Китайские врачи считали, что тепло вырабатывается в этих полостях.

Непарные меридианы – это два срединных меридиана, проходящих спереди и сзади, – переднесрединный и заднесрединный.

В двенадцати парных меридианах энергия циркулирует по кругу, полный круг выполняется за 24 ч. По срединным меридианам энергия движется снизу вверх. Заднесрединный меридиан регулирует циркуляцию энергии в ян-мери-дианах, переднесрединный – в инь-меридианах. К ян-меридианам относят меридианы толстой кишки, желудка, тонкой кишки, мочевого пузыря, трех обогревателей, желчного пузыря. К инь-меридианам; легких, селезенки, сердца, почек, перикарда, печени.

Энергия циркулирует в каждом меридиане по 2 ч. Это время максимального напряжения меридиана. В интервале 12 ч находится период минимального напряжения (табл. 1).

Таблица 1

Время минимального и максимального напряжения меридианов

Меридианы инь лучше поддаются лечебному воздействию в инь-время – с 12 до 24 ч. Ян-меридианы – с 0 до 12 ч – в ян-время.

Все меридианы соотносятся и с первоэлементами. Это определяется органом, давшим название меридиану. Три обогревателя, перикард, тонкая кишка, сердце – Огонь; желудок, селезенка – Земля; легкие, толстая кишка – Металл; почки, мочевой пузырь – Вода; желчный пузырь, печень – Дерево.

Также выделяют чудесные меридианы («сосуды-май»). Эти меридианы отсутствуют у здорового человека и появляются при болезни. Через них как бы идет сброс энергии между меридианами при нарушении ее прохождения по больному меридиану. Их выделяют восемь. Они также делятся на меридианы инь и ян.

Отдельное место занимают мышечно-сухожильные меридианы. Их насчитывают четырнадцать. Они более широкие и поверхностные, используются для массажа и в основном соответствуют ходу мышечных волокон и течению лимфы.

На меридианах выделяют точки, которые первоначально, видимо, были случайно обнаружены у больного человека. Эти точки при заболевании становятся болезненными. Считалось, что воздействие на них иглой изгоняет болезнь наружу. Возможно, первично было учение исключительно о точках, а потом появилась система меридианов. Выяснить закономерность не представляется возможным.

Эти точки получили название жизненных. Располагаются они по ходу меридиана и имеют китайские наименования. Однако для упрощения работы западных врачей меридианам были даны французские названия, а точки стали обозначаться первой буквой названия меридиана и арабской цифрой.

В русском варианте меридианы обозначаются римской цифрой, а точки – арабской, но такая методика не прижилась. В основном используется французская терминология. Например, обозначение P4 в китайской номенклатуре соответствует четвертой от начала меридиана легких точке ся-бай.

НАДО ЗНАТЬ

Среди точек китайской акупунктуры выделяют общетонизирующие, например точку хэ-гу, которая расположена у основания I-й и II-й пястных костей кисти. При утомлении воздействие на эту точку надавливающими массажными движениями в течение 3–5 мин может помочь обрести «второе дыхание».

Точки меридианов имеют особые функции. Одни из них сигнальные, т. е. становятся болезненными при нарушении функции меридиана.

Есть стимулирующие, угнетающие, вспомогательные точки, точки-ключи и др. Кроме того, каждая точка имеет определенное предназначение, т. е. дает лечебный эффект при конкретных состояниях.

Правила и приемы воздействия

Для воздействия на точки разработаны определенные правила. Это правила бу-се, «верх – низ», «полдень – ночь», перекрестное использование точек, использование ло-пунктов, точек-ключей и т. д. Такое возможно благодаря использованию учения о меридианах и особенностях течения энергии ци.

Суть правила бу-се состоит в стимуляции или угнетении меридиана, что осуществляется прямым воздействием на угнетающую или стимулирующую точку или путем воздействия на меридиан, который оказывает влияние на страдающий меридиан по принципу взаимодействия первоэлементов.

Перекрестное влияние основано на воздействии на меридиан противоположной страдающему меридиану стороны.

«Верх – низ» – это воздействие на нижние точки, если болезнь вверху, и наоборот.

Следует сказать, что это лишь поверхностное объяснение сути правил воздействия на точки. В практике специалистов используется очень сложная система подхода к лечению пациента, основанная на этих и других принципах, которые имеют псевдонаучное объяснение, опирающееся на представление о мире древних философов и зависящее от их мировоззрения. Однако искусство акупунктуры оттачивалось не одно тысячелетие, поэтому имеет огромный эмпирический опыт. Это стало причиной ее удовлетворительной результативности в лечении некоторых состояний.

Классические приемы воздействия в акупунктуре представлены уколом точек иглами и прижиганием, причем иглоукалыванию доступны все точки, а прижиганию – только их ограниченное количество. Укол иглой в каждой точке производится под определенным углом и на определенную глубину. Время воздействия иглы зависит от необходимого эффекта. Для разных точек время воздействия различно, но при угнетении временной период воздействия дольше, чем при стимуляции. Воздействие на точки, помогающие в экстренных ситуациях, иногда производится быстрым уколом с выделением капли крови. Интересной особенностью является то, что диаметр жизненной точки при острых заболеваниях больше, чем при хронических, и может достигать 2–3 см. При хронических заболеваниях диаметр точки может составлять 1 мм. Поэтому лечение хронических заболеваний сложнее. Изменение диаметра точек подтверждено специальной аппаратурой.

Прижигание осуществляется специально подготовленными полынными конусами или полынными сигаретами. Для их приготовления используют высушенную полынь с добавлением различных лекарственных трав. После высыхания полыни до ее употребления, как считается, должно пройти не менее 3 лет. Различают два вида прижигания: нагревание и непосредственно прижигание. Нагревание обычно используют европейские врачи. Оно выполняется большим полынным конусом на небольшом расстоянии от точки. В результате должно появиться покраснение и ощущение тепла. Непосредственно прижигание осуществляется маленьким конусом или полынной сигаретой и производится до образования ожогового пузырька. Оно используется только восточными мастерами.

Внемеридианные точки

Кроме точек, которые находятся на меридианах, обнаружены такие, которые не совпадают с проекцией меридианов. Одни из них известны с древних времен, вторые выявлены в последние десятилетия, третьи используются преимущественно в определенных странах, например внемеридианные точки тыла стопы и голеностопа широко практикуются в акупунктурах Вьетнама и Кореи.

Особое место занимают точки подошвенных поверхностей стоп, ладонных поверхностей кистей и ушных раковин. На них проецируется тело человека и соответственно выделяются зоны. Например, ушная раковина подобна зародышу. На мочку проецируется голова, на завиток – позвоночник, в центре – органы брюшной полости. Кончики пальцев на кистях и стопах – это проекция мозга, пятка – опорно-двигательной системы. В центре подошв и ладоней находится проекция кишечника, селезенки, поджелудочной железы. На ушной раковине выделяют 18 зон и 110 точек, однако периодически добавляют новые. Точки при этом соответствуют зонам.

Современное представление о воздействии акупунктуры

Псевдонаучный классический подход к акупунктуре не может устроить современных медиков. Но она широко используется в классической медицине, давшей этой методике естественно-научное объяснение. И в основе его лежит рефлекс. Поэтому в конвенциальной медицине методика с использованием акупунктуры называется рефлексотерапией.

Рефлекс – это проявление функции нервной ткани. На рефлекс опирается ее деятельность. Посредством рефлекса осуществляется функционирование организма и даже психики. Рефлекс – это функция, представляющая собой ответную реакцию на раздражитель. Суть рефлекса заключается в том, что раздражитель изначально воздействует на рецептор. Рецепторы – структуры, способные превращать химическое или физическое воздействие в нервный импульс. Рецепторы, реагирующие на изменение температуры, называют терморецепторами, реагирующие на давление – барорецепторами и т. д. Вся информация, которую человек получает из окружающей среды или от собственного тела, изначально воздействует на рецепторы. Зрение, слух, обоняние, вкус, боль и иное – ощущения, которые начинаются на рецепторах.

После трансформации воздействия благодаря рецептору в нервный импульс в игру вступает нервное волокно. Оно представлено отростком нервной клетки, по которому нервные импульсы перемещаются в определенном направлении. Отросток, по которому импульс поступает к телу клетки, называется дендритом, от тела – аксоном. Итак, от рецептора по дендриту к телу клетки поступил нервный импульс. Далее он передается на аксон, по нему – на исполнительный орган (мышцу, железу и т д.). Так рефлекс реализует реакцию на раздражитель. Например, болевое воздействие приводит к тому, что мы немедленно, не задумываясь, отдергиваем руку. Естественно, для осуществления такого рефлекса недостаточно одной клетки с отростками и рецептора. В структуру рефлекторной дуги (пути нервного импульса от рецептора до мышцы или органа) вовлечено множество рецепторов и клеток. Одни нервные клетки (чувствительные) принимают импульс, затем передают его двигательным нервным клеткам, которые доносят его к соответствующему органу. Дополнительно этот импульс поступает в головной мозг, где формируется ощущение и вовлекается еще ряд клеток, осуществляющих координацию, и т. д. Некоторые нервные клетки воздействуют на двигательные и чувствительные клетки, замедляя или ускоряя импульс, проходящий по ним.

Конечно, сложно понять весь механизм возникновения рефлекса без специальной базы знаний. Но основная суть изложена. Этого должно быть достаточно для понимания принципа рефлексотерапии.

Итак, кроме известных широкому кругу людей рефлексов с отдергиванием ног и рук, есть и другие, например кожно-висцеральные и висцеро-висцеральные рефлексы. Как раз на них и основан принцип рефлексотерапии. В результате реализации кожновисцерального рефлекса осуществляется изменение функции внутреннего органа при воздействии на рецептор кожи. Висцеро-висцеральный рефлекс отмечается, когда импульс поступает с рецептора внутреннего органа. Таким образом, при воздействии иглой на участок кожи – точку – возникает рефлекс и происходит изменение функции органа. Изменение функции одного органа может привести к изменению функции другого органа и т. п. Из такой цепной реакции и состоит метод рефлекторного воздействия акупунктуры.

НАДО ЗНАТЬ

В китайской акупунктуре выделяют так называемые реанимационные точки, которые помогают в экстренных ситуациях. Например, при болях в сердце используются интенсивное сжатие на 30 с ногтевой фаланги мизинца или укол до крови на наружную поверхность этой фаланги. Именно здесь начинается меридиан сердца.

Действительно, многие точки акупунктуры расположены в коже, мышцах, сухожилиях, надкостнице, т. е. в выраженных рецепторных зонах. Огромно скопление различных рецепторов на ушных раковинах и коже кистей. Посредством рефлекса могут осуществляться тормозящие и стимулирующие влияния на орган. Конечно, древние медики не имели никакого представления о рефлексе. Они интерпретировали лечебное воздействие акупунктуры ровно настолько, насколько позволяло интеллектуальное развитие общества. Понятно, что акупунктура несовершенна, потому что с такими представлениями невозможно было полноценно ее развивать. Но частичный эффект доказан, и этот метод широко применяют во всем мире.

НАДО ЗНАТЬ

Рефлекс Ашнера. Посчитайте частоту сердечных сокращений в минуту. Затем в течение 1 мин легко надавливайте (не нужно пытаться придавить глаза к затылочной кости) на глазные яблоки (глаза при этом закрыты). После посчитайте частоту сердечных сокращений. В норме сердцебиение урежается на 10–20 ударов в минуту. Это является проявлением рефлекса.

Для формирования тактики воздействия используют классическое древневосточное представление. Это связано с тем, что современное воззрение является только представлением. И на его основе не разработаны техники воздействия. Точнее, они есть, но недостаточны, поэтому проще прибегнуть к уже привычной классической системе. Разработка новой «чисто рефлекторной» акупунктуры – очень трудоемкий процесс, а возможно, это приведет к краху данного метода. Так как в результате может быть доказана его несостоятельность. Есть медики, которые считают, что акупунктура работает только на уровне психологии. Но опыты с замедлением сердцебиения у человека при воздействии холодной воды на кожу живота или при надавливании на глазные яблоки вполне реальны.

Насколько эффективна методика акупунктуры для лечения заболеваний, остается спорным. Мнения различных врачей и исследователей расходятся.

Су-джок

Кто такой Пак Чжэ Ву и принципы су-джок

Су-джок, или су-джок-терапия, направление альтернативной медицины на базе учения об акупунктуре, но с преимущественным использованием биологически активных зон кистей и стоп. Су – «ладонь», джок «стопа».

Родоначальником метода является выпускник Сеульского медицинского университета в Корее профессор Пак Чжэ Ву. Первые публикации о методе су-джок появились в международной печати в 1986 г. Потом он получил широкое распространение, стал входить в программу обучения в медицинских вузах некоторых стран.

Профессор Пак Чжэ Ву увлекался акупунктурой, потому что в Корее, как и в других восточных странах, это направление очень развито и широко используется. Конечно, он формировал свое мировоззрение на основе системы меридианов, энергетических потоков тела человека, от равновесия которых зависит его здоровье. Гармония энергии ки (корейская вариация энергии ци) является главенствующей системой регуляции организма над нервной и гормональной.

В своих трудах он пишет, что однажды, глядя на собственную ладонь, увидел в ней проекцию человеческого тела.

НАДО ЗНАТЬ

В Китае существует древнее боевое искусство, которое относят к внутреннему стилю кунг-фу. Это Дим Мак. Оно основано на воздействии на биологически активные точки противника – точки акупунктуры. Во время или после боя с мастером этого боевого искусства человек может не отмечать никакого дискомфорта, но спустя несколько дней умереть.

Поэтому второе название Дим Мак – «искусство замедленной смерти».

По одной из версий легендарного Брюса Ли погубил именно такой мастер.

Человеческая голова направлена в противоположную сторону по отношению к конечностям, а большой палец противопоставляет свое направление другим пальцам кисти. Что из этого следует, поинтересуемся мы? Мы смотрим на свои ладони и не думаем об этом. А профессор Ву решил, что большой палец соответствует проекции головы на кисть, а остальные пальцы – конечностям. А именно: мизинец и указательный палец – рукам, а безымянный и средний – ногам. Почему? Все просто. Руки, как и соответствующие пальцы, находятся по сторонам, а ноги и пальцы, на которые они спроецированы, – вместе. Далее он начал искать похожие выступы, впадины, борозды и т. д. В итоге увидел полную проекцию тела на кисти. Следующими объектами изучения стали стопы, после – уши. Его интерпретация расположения зон проекции тела на кистях, стопах и ушах несколько отличается от классического представления.

Продолжением изысканий родоначальника су-джок стало проецирование человеческого тела на все участки поверхности человеческого тела. При этом проекция тела может как полностью укладываться на всю ногу, так и ограничиваться только голенью или коленом. Более того, она может уместиться на единственной фаланге пальца кисти.

На проекциях профессор выделил подобия классических меридианов. Эти меридианы он назвал бель-меридианами (бель – «маленький»), а чакры – бель-чакрами. Следует заметить, что в классической акупунктуре чакры не упоминались. Профессор привнес их из индийской философии – индуизма. Чакры – это точки концентрации психической энергии человека. Они используются в индуизме и некоторых системах буддизма (буддизм возник на базе индуизма).

Проделав такую огромную работу, Пак Чжэ Ву разработал систему влияния этих факторов на жизнь и здоровье человека. Он предложил, что у человека должна быть функция регуляции организма, направленная на самооздоровление и данная ему природой. Именно проекция тела на все органы в разных масштабах и есть одна из частей этой системы. У кисти есть не только хватательная функция, но и лечебно-профилактическая, заключил он.

Появляется, таким образом, учение о системах соответствия. Выделяются две системы – гомосистема и гетеросистема. Гетеросистема постоянно стремится к изменению и соответственно представлена бель-меридианами и бель-чакрами, потому что течение и полнота наполнения энергией изменчивы. Гомосистема – это постоянная неизменная система, которая представлена проекциями органов и тела на другие органы и участки организма.

Методы воздействия

На основании выделенных гомо- и гетеросистем стали формироваться принципы воздействия. Принцип воздействия на гетеросистему метафизический. Это влияние на точки бель-меридианов и бель-чакр маленькими иглами по принципу классической акупунктуры, но в миниатюре. Второй, или саморегулирующий, принцип призван воздействовать на гомосистему. Его сущность заключается в нахождении на проекциях болезненных точек, соответствующих больному органу, и воздействию на них. Нахождение точек осуществляется при помощи специального инструмента (можно и без него) в виде металлического стержня с шариком (диаметром около 2 мм) на конце, которым производится надавливание на зоны проекции органов. Возникновение боли – признак страдания этого органа. Далее проводится лечебное воздействие на болезненную точку с помощью механического массажа, магнитного поля, прогревания, цвета или биологической силы живых семян.

Механическое воздействие осуществляется нажатием подушечками или костяшками пальцев; кроме того, можно использовать любые подручные средства (палочки, камни, семена, крупу и т д.). Давление выполняется до появления терпимой боли в течение 1–2 мин.

При использовании мелких камней, крупы, семян их приклеивают к точкам лейкопластырем и производят нажатия на них по 1–2 мин каждый час в течение дня. В розничной сети встречается множество массажных приспособлений для су-джок – спиральные кольца, игольчатые шарики и т. п.

Для магнитного воздействия применяют маленькие магнитные звездочки, закрепляемые пластырем. При этом, помимо магнитного поля, производится и механическое воздействие.

Для прогревания используют моксу (это те же полынные сигареты). Иногда их вымачивают в маслах или заменяют угольными бездымными моксами. Для более локального воздействия на пальцы используют микромоксы. При необходимости обширного прогревания можно просто подержать кисти или стопы над источником тепла или взять банку с горячей водой и обхватить ее.

Воздействие цветом осуществляется путем окрашивания болезненной точки фломастером или приклеивания к ней цветной бумаги (цветной стороной к коже). Например, когда болезнь проявляется припухлостью, зудом, слабыми тупыми болями, используют зеленый цвет. Если для болезни характерны интенсивные непостоянные боли, сопровождающиеся эрозиями, нужен использовать красный цвет. Если ощущаются постоянные боли, имеются язвы, область поражения становится серовато-черной, применяют желтый цвет.

Методика воздействия биологической силой семян, наверно, самая интересная. Используются не только семена, но и стебли, ветви растений, которые также прикрепляются лейкопластырем к нужным точкам проекции тела. Кроме механического воздействия, считают специалисты су-джок, осуществляется энергетическое влияние, связанное со способностью семян становиться ростками, пробивающими землю, потом растениями и т д. Семена разделяют на различные группы, отличные по отношению к первоэлементам, стихиям, инь и ян и т. д. Семена, разные по форме, степени активности, облученности определенным светом, оказывают различные влияния. В методике воздействия семенами и частями растений есть и курьезные с нашей точки зрения моменты, хотя они приводятся как вполне серьезные примеры. Скажем, папоротник похож на позвоночник с ребрами, значит, он незаменим при заболеваниях позвоночника. Если сломать молочай, выделится белый сок, а значит,

растение поможет при проблемах с молоком у кормящих матерей. Если сорвать чистотел, выступает желтый сок – отсюда вывод: он поможет при заболеваниях желчных путей и печени. Арбузные семечки, приклеенные к точкам, окажут мочегонный эффект. Семена лимонника в зоне проекции мозга поднимут умственную работоспособность.

Методика использования семян появилась в 1988 г., через год после опубликования теории су-джок. И уже заявлялось о прекрасных результатах лечения ими. Су-джок – очень молодое направление, основанное на фундаментальном учении об акупунктуре. В чем-то эта система оздоровления достигает абсурда, но пользуется огромным интересом. Почему – ответить сложно. Может, это связано с человеческой верой в чудо.

Нельзя сказать, что методика абсолютно бездейственна. На кистях рук находится огромное количество нервных окончаний, воздействия на которые может вызвать различные положительные эмоции и дать хороший рефлекторный эффект, особенно если это сопровождается ощущением чего-то приклеенного, обладающего волшебными биологическими свойствами.

Микроиглотерапия

Метод микроиглотерапии основан на принципах акупунктуры. Однако воздействие оказывается микроиглами. В России методика была внедрена сотрудниками кафедры рефлексотерапии ЦОЛИУВ (Центральный ордена Ленина институт усовершенствования врачей) в начале 1980-х гг. Руководителем группы был профессор В. С. Гойденко.

Микроиглы представляют собой тонкую проволоку диаметром около 0,1–0,3 мм, скрученную в виде спирали, с конусом длиной от 1 до 14 мм на конце. Изготавливаются из нержавеющей нихромовой стали, серебра или золота. Для воздействия на точки ушей используют иглы меньших размеров, завитые в виде кнопки. Воздействие микроиглами на точки длительное – до нескольких суток. Иглы из нержавеющей стали оставляют на 3–5 дней, из серебра и золота – на 5–7 дней. Иглы вводятся под небольшим углом на глубину до 1–2 мм, сверху фиксируются лейкопластырем. Лечение проводится циклами.

Длительное воздействие микроигл на активные точки оказывает выраженный «тормозящий» эффект. Поэтому использование данной методики преимущественно применяется при заболеваниях с выраженным болевым синдромом, повышенной функцией желез, при психоэмоциональных нарушениях, аллергиях, остеохондрозах и т д. Классическими показаниями для микроиглотерапии являются следующие.

1. Заболевания центральной нервной системы:

1) острые нарушения мозгового кровообращения в восстановительном периоде;

2) последствия травм головного и спинного мозга, включая посттравматическую головную боль;

3) спастическая кривошея;

4) лицевой геми- и параспазм;

5) детский церебральный паралич;

6) синдром вегетативной дистонии с преобладанием тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы;

7) мигрень;

8) головная боль напряжения;

9) ночное недержание мочи;

10) заикание.

2. Психоэмоциональные расстройства:

1) тревога;

2) страх;

3) навязчивость;

4) истерия;

5) нарушения сна.

3. Табакокурение, алкоголизм.

4. Заболевания периферической нервной системы:

1) нейропатии;

2) невриты и т. п.

5. Вертеброгенные и миофасциальные болевые синдромы.

6. Сексуальные нарушения у мужчин.

7. Заболевания кожи:

1) кожный зуд;

2) нейродермит;

3) псориаз;

4) экзема;

5) крапивница.

8. Заболевания ЛОР-органов.

9. Заболевания органов дыхания:

1) бронхиальная астма;

2) хронический бронхит.

10. Заболевания сердечно-сосудистой системы:

1) гипертоническая болезнь в начальной стадии;

2) облитерирующий эндартериит.

11. Заболевания желудочно-кишечного тракта:

1) хронический гастрит с повышенной или нормальной секрецией;

2) язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

3) хронический холецистит.

12. Заболевания почек и мочевыводящих путей с хроническим течением.

13. Заболевания эндокринных желез и нарушения обмена веществ:

1) сахарный диабет II-го типа;

2) тиреотоксикоз;

3) ожирение.

14. Гинекологические хронические заболевания с болевым синдромом.

Длительное воздействие микроигл может оказывать неблагоприятный эффект при некоторых патологиях. К ним относят заболевания сердца с сердечной недостаточностью и нарушениями ритма. Также методика лечения не рекомендуется детям младше 10 лет и взрослым старше 60 лет.

НАДО ЗНАТЬ

Самый известный пример микроиглотерапии – метод «золотая игла».

При этом используется небольшая золотая иголочка, которая устанавливается на биологически активные точки ушной раковины и оставляется там на определенное время. В зависимости от точки, на которую она воздействует, происходит снижение аппетита, что приводит к похудению, или заменяется эффект никотина, что влечет за собой отказ от курения.

Методика микроиглотерапии достаточно эффективна, имеются хорошие клинические результаты. Но в настоящее время она используется очень редко.

Термопунктура

Термопунктура – это методика воздействия на акупунктурные точки теплом. Ранее тема термопунктуры затрагивалась при упоминании о прижигании. Для теплового воздействия, как уже было сказано, используют полынные сигареты и моксы. Кроме того, в практике используют угольные палочки. Они бывают фабричного производства и отличаются отсутствием дыма при тлении. В монгольской вариации применяются нагретые иглы, которые вводятся в точки. Но можно использовать нагревание иглы и после ее введения в точку.

Для теплового воздействия на точку также применяют электрические импульсы и лазер.

Безопасной считается температура на кончике сигареты или палочки в пределах 43–45 °C. Эта температура безопасна для кожи и оказывает глубокое прогревающее воздействие. Используют три основных приема: прогревающий, когда сигарета постепенно приближается к точке, вызывая приятное ощущение тепла; колющий, который реализуется частыми приближениями и удалениями от точки; разглаживающий – в виде широких круговых движений вокруг и над точкой.

Начинается сеанс обычно с воздействия на точку долголетия, расположенную в подколенной ямке.

Интересно влияние прижигания на точку, расположенную в центре стопы. При воздействии на нее ощущается легкое онемение в области поясницы. Считается, что ее прогревание стимулирует надпочечники.

Термопунктура широко практикуется при бронхиальной астме, язве желудка, колитах, циститах, нарушениях менструального цикла, других неврологических и психогенных расстройствах внутренних органов, а также при аллергических синдромах, болях в суставах, позвоночнике, кожных заболеваниях. Термопунктура – это частица целого учения и обычно используется в комбинации с иглоукалыванием и при определенных показаниях. Поэтому если врач утверждает, что термопунктурой можно лечить все, – это неверно.

Криорефлексотерапия

Криорефлексотерапия – это воздействие на акупунктурные точки холодом. Ее можно назвать вариантом термопунктуры. Для низкотемпературного воздействия на точки используют специальный аппарат, работа которого основана на свойствах жидкого азота. Наконечник такого аппарата составляет около 1,5–4,5 мм в диаметре. Воздействие длится от 1 до 3 с.

Показаниями для такого метода являются боли при остеохондрозе, параличи, парезы, судороги. Методика редко используется самостоятельно и обычно сопровождает другие методы воздействия.

Гирудорефлексотерапия

Гирудорефлексотерапия – воздействие на точки акупунктуры пиявками. Гирудотерапия в конце 1980-х гг. была очень популярна. В последние годы стала встречаться реже. Гирудорефлексотерапия – это самостоятельное направление гирудотерапии.

НАДО ЗНАТЬ

Для выращивания пиявок существуют специальные комбинаты.

Пиявки проходят отбор, проверяются на наличие заболеваний и должны использоваться один раз или несколько, но у одного и того же человека. Это позволяет избежать распространения инфекционных заболеваний.

Используются специально выращенные пиявки, которые присасываются в проекции необходимой для воздействия точки. Помимо рефлекторного влияния на организм при раздражении акупунктурных точек, гирудорефлексотерапия сопровождается специфическим эффектом, обусловленным воздействием секрета слюнных желез пиявок

Эффекты от воздействия пиявок:

1) кровоизвлекающий (при воздействии пиявок и после через рану в общей сложности уходит около 30 мл крови);

2) антикоагуляционный (предотвращающий свертывание крови);

3) противотромботический (предотвращающий образование тромбов);

4) улучшающий микроциркуляцию;

5) иммуностимулирующий;

6) противомикробный;

7) противовоспалительный;

8) противоотечный;

9) обезболивающий;

10) антисклеротический (предотвращающий образование холестериновых бляшек).

Этими эффектами обусловлен широкий спектр заболеваний для применения гирудорефлексотерапии. На первом месте стоят заболевания сердечнососудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь), затем – воспалительные гинекологические и урологические заболевания и многие другие. За один сеанс используют от 2 до 8 пиявок.

Вакуумрефлексотерапия

Вакуумрефлексотерапия – воздействие на акупунктурные точки вакуумом, для чего используется специальная аппаратура. Первичный эффект воздействия обусловлен непосредственным механическим раздражением от вакуума. Вторичный эффект на точки возникает в результате воздействия биологически активных веществ, образующихся при распаде клеток крови, излившейся из сосудов под действием вакуума. Вторичный эффект стимулирует иммунитет. Этим и определяется лечебный эффект. Поэтому вакуумрефлексотерапию часто применяют при хронических заболеваниях со сниженной иммунной защитой организма. Данный метод в отличие от иглоукалывания не связан с повреждением кожных покровов, а по эффективности практически ему не уступает.

Ультразвуковая рефлексотерапия

Ультразвуковая рефлексотерапия – это воздействие на акупунктурные точки ультразвуковыми волнами. Для этой методики используется ультразвуковая аппаратура. Ультразвуковыми считаются звуковые волны с частотой выше 20 000 Гц. Ультразвук широко используется в конвенциальной медицинской практике. Его эффект обусловлен местным микромассажным воздействием и как следствие – улучшением кровообращения в зоне, на которую направлено воздействие. Ультразвук, направленный на область проекции акупунктурных точек, вызывает раздражение рецепторов и соответственно – рефлексогенный лечебный эффект. Местное улучшение микроциркуляции под действием ультразвука сохраняется продолжительное время, чем продлевается воздействие на точку. Метод неинвазивный (не повреждающий кожных покровов), спектр его применения достаточно широк.

Фармакопунктура

Фармакопунктура – воздействие на биологически активные точки лекарственными средствами посредством инъекции. Чаще термин используется как общее понятие и включает не только влияние на точки, но и местное лечение кожи и подкожной клетчатки специальными лекарственными комбинациями. В последнее время методика завоевала ведущее место в косметологии.

Фармакопунктура как метод вообще была разработана французским медиком Мишелем Пистором в 1952 г. Он отмечал безопасность и направленность этого метода.

Позже в 1983 г. благодаря французскому профессору К. Рюбену эта методика была заимствована рефлексотерапевтами. Изначально использовали дистиллированную воду или изотонический раствор, позже стали применять лекарственные препараты, в основном гомеопатические. В зону точки вводится вот 0,3 до 0,5 мл лекарства. Использование специфических препаратов оказывает не только рефлексогенный эффект, но и прямой, обусловленный спецификой препарата. Это удваивает лечебное воздействие. Особенно хорошие результаты наблюдаются при заболеваниях кожи и подкожной клетчатки.

Аппликационная рефлексотерапия

Аппликационная рефлексотерапия – воздействие на акупунктурные точки или рефлексогенные зоны организма химическими и механическими аппликаторами. Аппликация (наложение) химических или механических раздражителей на рефлексогенные зоны вызывает длительный лечебный эффект. Самый распространенный химический раздражитель, используемый в аппликациях, – это перцовый пластырь. Его можно наклеивать на широкие зоны или вырезать кружочки и воздействовать непосредственно на точки.

Кроме перца, применяют и другие растения, например золотой ус. Химическое воздействие оказывает наложение медных пластин и браслетов. Распространены также магнитные аппликаторы.

.

НАДО ЗНАТЬ

Одним из популярных средств аппликационной рефлексотерапии являются медные браслеты. Их ношение на запястье обеспечивает воздействие материала, из которого они сделаны, на биологически активные точки запястья, где располагаются зоны, влияющие на артериальное давление и работу сердца.

Механические аппликаторы представлены различными по форме и размерам полотнами с иглами. Иглы могут быть пластмассовыми, стальными, золотыми и серебряными. Это аппликаторы Кузнецова, Ляпко и т д. Использование аппликаторов с металлическими иглами сопровождается гальваническими реакциями, что дополняет механическое влияние легким электротоком. Аппликационная рефлексотерапия заняла огромную нишу в реабилитационной терапии пострадавших от травм, инсультов и т д.

Для воздействия на акупунктурные точки используют все известные способы: электрические импульсы, цветовые воздействия, лазер и др. Суть остается одной, но для некоторых заболеваний специфичность раздражителя играет не последнюю роль.

Комбинированные методы рефлексотерапии

Комбинированные методы рефлексотерапии – это комбинации иглоукалывания с другими методиками (аутогемотерапией или гомеопатией), благодаря чему достигается длительный положительный лечебный эффект.

Аутогемотерапия – это внутримышечное введение собственной крови. Из вены набирается кровь и вводится в ягодичную мышцу, что приводит к стимуляции иммунитета, хорошему общеукрепляющему эффекту. Аутогемотерапия показана при кожных заболеваниях, вялотекущих хронических заболеваниях.

Комбинирование рефлексотерапии с другими методиками, в том числе и классической медицины, значительно улучшает результаты лечения, особенно в случаях с хроническими заболеваниями.

Общими противопоказаниями к такой рефлексотерапии являются беременность, онкологические заболевания и острые сердечно-сосудистые патологии с выраженной недостаточностью кровообращения.

Глава 3
Аюрведа

Аюрведа: история развития

Термин «аюрведа» происходит от санскритского ayus – «жизнь, принцип жизни или длинная жизнь» и da – «знание». Следовательно, дословное значение слова «аюрведа» – это знание о принципах жизни и долголетия. Аюрведа – это индийская традиционная медицина, которая использовалась только в Индии, Непале, Шри-Ланке, и включает в себя систему поддержания здорового образа жизни, оздоровления и лечения заболеваний.

Считается, что аюрведа появилась примерно в 5000 г. до н. э. Первые записи о ней датируются в промежутке между 6000 и 4000 гг. до н. э. Однако многие носители информации не дошли до нашего времени.

Более поздние записи об этом учении сохранились на камнях и медных пластинах. Есть мнение, что аюрведа – ровесница индийского священного писания – Вед. Расцвет аюрведы пришелся на 520 г. до н. э., на время жизни Будды, когда широко использовались гомеопатические препараты на основе серы и ртути. Медицинские знания развивались огромными темпами. К созданию принципов лечебных методик аюрведы имеют отношение известный медицинский практик Нагарджуна, а также Сурананда, Яшодхана, Нитьянатха, Говинда, Анантдев, Вагбхатта и др. Этот период считается золотым веком аюрведы.

В 250-х гг. до н. э. буддистские учения в Индии имели достаточно прочные корни. Поэтому было запрещено всякое кровопролитие, что однако привело к запрету хирургической аюрведы, но одновременно стимулировало развитие ее лекарственных методик.

Во время правления Чандрагупты Маурьи (375–415 гг. н. э.) аюрведа стала ведущим медицинским направлением в Индии. После вторжения англичан в XVIII–XIX вв. аюрведа не выдержала конкуренции с европейской медициной и отошла на задний план.

В 1970-х гг. аюрведа переживает подъем и начинает возрождаться в Индии, организуются даже аюрведические госпитали. Она вызывает интерес у людей всего мира и распространяется во многих странах. Такие направления аюрведы, как диетология, физиотерапия, иглоукалывание, педиатрия, фармакология, частично вошли в соответствующие направления европейской и арабской медицины.

Философия аюрведы

Аюрведа – это учение о достижении непрерывного счастья, долголетия и равновесия с законами космоса. Основные принципы аюрведы изложены в атхарваведе, дополнительной частью которой она считается. Человек рассматривается как часть Вселенной в гармонии, с которой он должен существовать для обеспечения духовного и физического здоровья. С точки зрения аюрведической философии все, в том числе и человек, состоит из пяти основных стихий (элементов): воздуха (вьяю), огня (теджас), ыоды (джал, ап), земли (притхви) и эфира (акаш). Сочетания этих элементов образуют три жизненные энергии – доши Вата (эфир и воздух), Питта (огонь и вода), Капха (вода и земля). Здоровье человека возможно только тогда, когда три доши находятся в гармонии. Вата – принцип импульса, необходимый, чтобы мобилизовать функцию нервной системы. Питта – принцип энергии, который использует желчь, чтобы направить метаболизм (обмен веществ) в венозную систему. Капха – принцип жидкости тела, который имеет отношение к слизистым субстанциям и является источником питательных веществ для артериальной системы.

Учение о конституции тела включает в себя понятие о врожденной конституции (Пракрити) и конституции настоящей (Викрити). Для лечения используются два принципа – Шамаха и Шодхана. Первая соответствует в современной медицине симптоматическому лечению, когда облегчаются неприятные симптомы болезни (боль, жар, недомогание и т д.). Вторая призвана искоренять причину болезни и соответствует этиологическому и патогенетическому лечению (т е. устранению причины и механизма болезни).

В аюрведе особая роль отводится влиянию вкуса на человека. Сладкий (Мадхура) – это сладкие продукты, которые кормят, охлаждают, увлажняют, смазывают и увеличивают вес. Кислый (Альма) – это кислые теплые продукты, смазывающие и увеличивающие вес. Соленый (Лаван) – это соленые теплые продукты, которые стимулируют, смягчают, смазывают и увеличивают вес. Горький (Кату) – это горькие продукты, прохладные, сухие, очистительные, уменьшающие вес. Острый (Тикта) – это острые на вкус продукты, теплые, сухие, которые стимулируют и уменьшают вес. Вяжущий (Касая) – это вяжущие продукты, прохладные, сухие, уменьшающие неподвижность.

Человеку, далекому от индийской философии, сложно разобраться во всех хитросплетениях, дополненных сложными для произношения терминами. Но в то же время это очень увлекает и вселяет надежду отчаявшимся.

Изначально аюрведа включала в себя восемь направлений:

1) внутреннюю медицину (Каяшикитсу);

2) хирургию (Шаля Тантру);

3) уши, глаза, нос и горло (Шалака Тантру);

4) педиатрию (Каумарабхритья Тантру);

5) токсикологию (Агада Тантру);

6) очистку генетических нарушений (Баджикарану, или Ваджикарану);

7) здоровье и долголетие (Расаяна Тантру);

8) духовное лечение – психиатрию (Бхутта Веду).

Хирургия и очистка генетических нарушений в настоящее время почти не упоминаются.

Принципы лечения

Основное внимание в аюрведе уделяется очистительным и омолаживающим методикам, которые призваны давать профилактический и лечебный эффект. Профилактика реализуется посредством личной гигиены с учетом сезонных колебаний. Лечение состоит из использования препаратов, панчакармы, коррекции питания и регуляции режима дня. Панчакарма направлена на внутреннее излечение, внешнее лечение осуществляется при помощи аюрведического массажа.

Панчакарма современному человеку известна под термином «очищение». Очищение кишечника, легких, носоглотки, печени и др. Все эти методики в основном заимствованы из аюрведы. С очистительными целями в панчакарме используются пар, масла, клизмы. Выделяют пять методов панчакармы, направленных на устранение токсинов и нежелательной энергии. Это клизмы, вызывание рвоты, очищение кишечника, кровопускание, носовые капли. Всякое лечение начинается с очищения тела, которое проводится в течение месяца и включает три цикла. Первый цикл занимает 7 дней. В этот период проводятся очищения маслами, припарками и терапия носовой полости. На восьмой день вызывается рвота, после чего наступает трехдневный перерыв.

Затем снова повторяется семидневный цикл очищения маслами, припарками и назальными (для носа) каплями, который заканчивается восьмым днем с очищением кишечника. Снова наступает трехдневный перерыв, после которого опять выполняется семидневный цикл очищения по тому же принципу. В восьмой, завершающий, день, очищение проводится с помощью клизмы. За эти три цикла большинство токсинов выводится из организма.

Панчакарма дополняется правильным питанием и поведением. Если, например, человек переохлаждался, переедал, если у него появился избыток слизи, то такое состояние называется «капха». Капха выводится прогулками на солнце, приемом горькой, кислой, теплой пищи. Несложно найти закономерность в таком воздействии.

НАДО ЗНАТЬ

Философия индуизма много внимания уделяет влиянию космоса на человека. Вселенная носит название макрокосмоса, а человек представляет собой его часть – микрокосмос.

Индусы считают, что процессы, происходящие в природе, схожи с теми, что протекают внутри человека, а отличие заключается лишь в размерах и взаимном влиянии.

Аюрведический массаж направлен на глубокое воздействие на кожу и мышцы всего тела. Древнеиндийские массажисты тренировались на борцах. У них хорошо развита мышечная система, что позволяло правильно использовать направление мышц, определить места их прикрепления. Классический аюрведический массаж проводится двумя массажистами. Для него используют индивидуально подобранные масла. Чаще всего для аюрведического массажа применяют кунжутное масло. Индивидуальные средства представляют собой смесь масел с экстрактами трав. Общеизвестные массажные пассы сопровождаются воздействием на рефлексогенные зоны и точки, производятся упражнения для растяжения связок, улучшения движений в суставах и позвоночнике. Помимо общего массажа, выделяют отдельный массаж лица и головы.

Основные результаты, которые обещают мастера аюрведического массажа после 3–5 сеансов, – это:

1) стимуляция кровообращения;

2) выведение токсинов и шлаков;

3) улучшение циркуляции лимфы;

4) снятие напряжения, релаксация;

5) избавление от стресса;

6) уменьшение нервозности и выведение из депрессии;

7) замедление процессов старения;

8) прояснение сознания;

9) снижение веса;

10) укрепление иммунитета;

11) нормализация артериального давления и работы сердца.

Конечно, такие результаты обещают и другие методики массажных воздействий, но аюрведический массаж направлен прежде всего на психологическое воздействие и расслабление. Ароматические масла позволяют погрузиться в состояние необычайной релаксации. Мягкая, но глубокая техника расслабляет и улучшает кровообращение во всех группах мышц.

Аюрведическое питание и лечебные вещества

Большое значение в системе аюрведы придается питанию, которое не только позволяет организму существовать, но оказывает лечебное, профилактическое влияние, воздействует на энергетику организма. Это проявляется в учении о воздействии вкусов на организм. Данное влияние доказано и классической медициной. Суть методики состоит в раздражении огромной рецепторной зоны языка и слизистой носа. Вкус ощущается не только языком, но важную роль играет и обоняние. Поэтому у курящих ощущения вкуса неполны, и после отказа от вредной привычки эти люди увлекаются гастрономическими изысками, что приводит к полноте. Вкусовое воздействие на рецепторные зоны оказывает рефлекторное влияние. Например, яркие вкусы цитрусовых тонизируют, вкус мяты обладает успокаивающим действием. Помимо рефлекторного, имеет место и химическое воздействие, обусловленное химическим составом пищи. Если в ней содержатся дубильные вещества, то человек ощущает вяжущий вкус. Дубильные вещества помогают при поносе, мелких кровотечениях. Отсюда и полученное опытным путем знание аюрведы о том, что вяжущий вкус останавливает кровотечения, прекращает диарею. Естественно, древние врачеватели не знали о химическом составе пищи, а опытным путем познали лечебный эффект, но в своей интерпретации.

Отдельное внимание в аюрведе занимает сливочное масло (масло ги). Считается, что оно обладает послабляющим действием, а также свойствами афродизиака, увеличивая сексуальное влечение партнера. Масло ги является отличным консервантом и основой для приготовления лекарственных препаратов.

НАДО ЗНАТЬ

В любой философии и религии немало места уделено пище. Это касается не только ее состава, количества, но и правил приема, культуры питания и реализуется через придание продуктам особых свойств, что регламентирует их прием, например в виде различных постов, дающих возможность растягивать накопленные продукты до определенного времени или укреплять здоровье в неблагоприятное время года.

Для лечения в аюрведе используются различные травы, минералы и металлы. Перед употреблением ингредиенты подвергаются индивидуальной очистке. Растительное сырье используют в виде соков, отваров, вытяжек на сливочном масле, легких вин, паст, таблеток и др. В лечебных препаратах травы часто сочетают с минералами и металлами.

Среди минералов и металлов используют следующие:

1) алюминий практикуется для лечения инфекционных заболеваний кишечника, крови, при геморрое, травмах, укусах, синяках, заболеваниях горла, конъюнктивите (соли алюминия широко используются и в конвенциальной медицине);

2) раковины моллюсков применяются в виде пепла при потере аппетита, повышенной кислотности, ОРВИ (иммуностимулирующий эффект раковин моллюсков является доказанным);

3) углекислый натрий (сода) применяется при запорах, метеоризме, ожогах и повреждениях кожи (обработка поверхностных ожогов легким содовым раствором является хорошим средством);

4) гидрокарбонат натрия (пищевая сода) «подавляет огонь» пищеварения (действительно нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока), помогает при заболеваниях ротовой полости и органов дыхания;

5) цинк применяется в виде пепла при заболеваниях мочевыводящих путей, астме, болезнях печени, глаз (соли цинка также активно применяются в классической медицине).

Особое место в аюрведической лечебной практике занимает индийская конопля. Она используется как базовый компонент для многих препаратов или самостоятельно. Считается, что они помогают при патологиях желудочнокишечного тракта, ушных болях, шизофрении, импотенции, бесплодии, ожогах и многих других заболеваниях. Часто к конопле добавляют вещества, снижающие ее психотропный эффект. Некоторые исследователи значение конопли в аюрведе сравнивают со значением мяты и зверобоя в русской народной медицине.

Йога

Йога является важной составной частью аюрведы и представляет собой одну из шести последовательных школ философии индуизма. В настоящее время йога ассоциируется с определенной теорией оздоровления и практическими упражнениями для развития тела, духа и очистительных методик. Общее происхождение, похожие цели объединяют аюрведу и йогу. Поэтому часто они преподносятся вместе.

Йога вызывает огромный интерес в европейских странах. Она дает человеку не только радость от физических упражнений, но и позволяет посредством медитации бороться со стрессами, которые при современном ритме жизни постоянно влияют на человека. Поэтому спокойные упражнения под приятную музыку с элементами медитации дают возможность расслабиться и отвлечься от земных проблем.

Йога пропагандирует здоровый образ жизни, гигиенические мероприятия, правильное питание и дыхание.

Основные положения йоги изложены в «Йога-сутре». Эта йога называется раджа-йогой (или «управление умом»). Современная вариация раджа-йоги – это аштанга-йога, или восьмиступенчатая йога, которая включает такие семь ступеней для достижения гармонии, как:

1) яма – нормы поведения (самоограничение);

2) нияма – следование религиозным правилам и предписаниям (полное посвящение себя духовным практикам);

3) асана – объединение ума и тела посредством физической деятельности;

4) пранаяма – контролирование дыхания, приводящее к объединению тела и ума;

5) пратьяхара – отвлечение чувств от контакта с их объектами;

6) дхарана – целенаправленная сосредоточенность ума;

7) дхьяна – медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи);

8) самадхи – умиротворенное сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы.

Йога и аюрведа – это индийские философии и методики, направленные на совершенствование своего психического и физического состояния. Они не имеют научного подхода и обоснования, но основаны на тысячелетнем опыте многих поколений, причем как положительного, так и отрицательного. Люди многому не могли дать научное обоснование, поэтому объясняли все на уровне представлений своего времени. Именно в таком состоянии до нас дошли эти знания. Наша задача состоит в том, чтобы, используя их опыт и наши знания, отсечь ненужное и усовершенствовать оставшееся. Сейчас этим занимаются целые институты и университеты аюрведы и йоги. Но они не спешат расстаться с религиозным компонентом учения. И в первую очередь это связано с тем, что люди легче верят в сказку и чудо, чем фактам.

Глава 4
Народная медицина

К народной медицине относят способы, методики лечения, знания, которые использовались конкретными народностями. Как правило, народная медицина представлена различными трудами, сохранившимися до наших времен, рецептами бабушек, традициями поколений и т д.

Традиционная отечественная система оздоровления

Русский народ, как и многие другие, страдал от болезней, стремился поддерживать здоровье и лечить недуги. Поэтому в России также есть народная медицина. Но близость Европы, определившей в качестве ведущей научную медицину, а также жесткость советского режима не дали народной медицине глубоко проникнуть в сознание людей. Но в последние два десятилетия народная медицина существенно повысила свою популярность у населения России.

Народная медицина России представлена сборниками народных рецептов, происхождение которых отследить довольно сложно. Рекомендации очень разнообразны. В них предлагаются различные травы, экстракты растений, минералы. В некоторых случаях – заговоры на основе молитв. Например, многим известен способ избавления от бородавок, при котором бабушка водит по бородавкам ниткой и что-то бормочет. И немалому количеству людей это помогало.

НАДО ЗНАТЬ

Одна из традиционных отечественных систем оздоровления – это моржевание. Только не нужно путать с тем единичным купанием в проруби на Крещение. Моржевание – это целая система, которая имеет свои правила и особенности. Их выполнение не позволяет новичку закончить свои эксперименты на больничной койке.

Представителями народной медицины в России считаются целители, которые обычно прибегают к православной вере и предлагают рецепты из трав и т. д.

Другую группу составляют авторы, разрабатывающие собственные методики оздоровления.

Они представлены методиками оздоровления П. К. Иванова, Н. М. Амосова, К. П. Бутейко, Г. П. Малахова, М. С. Норбекова и др.

Оздоровительная методика П. К. Иванова

Порфирий Корнеевич Иванов родился 20 февраля 1898 г. в селе Ореховка Луганской области Украины. До 35 лет он ничем не отличался от обычных сельских людей. А в 35 у него находят раковое заболевание руки. Достоверность того, что это было действительно раковое заболевание, сомнительна. Однако авторы его биографии утверждают, что оно достигло терминальной стадии. От отчаянья Порфирий Корнеевич вышел на улицу в мороз, чтобы вызвать другой недуг и умереть от него. Несколько раз он повторял это и заметил, что болезнь стала отступать. Это перевернуло его представление о жизни. Он стал разрабатывать методику оздоровления на основе вегетарианства, голодания (довел до 108 дней), закаливания. И в итоге он добился того, что зимой стал ходить по улицам обнаженным.

В дальнейшем он начал активно лечить людей, пытался найти понимание у властей. Однако не получил его, поэтому немало лет провел в лагерях и психиатрических лечебницах.

Ивановым написано немало трудов о здоровом образе жизни. Самый известный и знаменитый называется «Детка» (так он обращался к своим ученикам и пациентам). Умер П. К. Иванов в 1983 г., оставив после себя много поклонников и последователей своего учения.

Для лучшего понимания принципов учения П. К. Иванова ниже частично приведен текст «Детки».

«Ты полон желания принести пользу всему советскому народу, строящему коммунизм. Для этого ты постарайся быть здоровым.

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой – на снег, хотя бы на 1–2 мин. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18–20 ч до воскресенья 12 ч. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.

5. В 12 ч дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому – это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми.

8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу Мира!

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

НАДО ЗНАТЬ

Человек в покое делает около 16–18 дыхательных движений в минуту. Это обеспечивает его жизнедеятельность. Чаще работает только сердце. Однако регулировать деятельность сердца гораздо сложнее, чем дыхание.

Поэтому путь к оздоровлению должен начинаться с правильного дыхания.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо. Но самое главное – ДЕЛАЙ!

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен».

Рекомендации вполне здравы, и действительно, выполнение их приведет к укреплению здоровья и душевному равновесию. Но при современном темпе социальной жизни невозможно осуществлять их в полном объеме, особенно в части голодания и безмерной любви к людям. Иванов жил при другом политическом строе и в сельской местности, что упрощало выполнение многих процедур. Современному человеку сложно строго придерживаться всех его правил, и это может вместо пользы нанести вред.

Оздоровительная методика Н. М. Амосова

Николай Михайлович Амосов – советский кардиохирург, родился 6 декабря 1913 г. Н. М. Амосов сделал серьезную научную карьеру, был депутатом Верховного Совета СССР, народным депутатом СССР. Написал много научных и научно-популярных работ, направленных на поддержание здоровья и облегчение старости.

Система оздоровления по Амосову включает следующие главы, в которых изложены основные ее принципы:

1) «Дыхание»;

2) «Питание»;

3) «О вареной и сырой пище»;

4) «Как есть?»;

5) «Что есть?»;

6) «Система терморегуляции»;

7) «Система напряжения и здоровье»;

8) «Ходьба и бег»;

9) «Гимнастика»;

10) «: Здоровье и секс»;

11) «Как остаться здоровым»;

12) «Эксперимент по омоложению»;

13) «Программа ходьбы»;

14) «Программа бега»;

15) «Программа бега на месте».

В системе доступно объяснены способы достижения здоровья, которые вполне адаптированы к современной жизни.

Методика оздоровления К. П. Бутейко

Константин Павлович Бутейко родился в 1923 г., является известным физиологом и клиницистом, его перу принадлежат более ста научных работ.

В основе метода Бутейко лежит теория о недостаточности углекислого газа для организма. Причиной этого является глубокое дыхание. Поэтому методика Бутейко направлена на подавление глубокого дыхания и накопление в организме углекислого газа. Имеется специальный аутотренинг, направленный на развитие воли. Система имеет научное обоснование, но теория дефицита углекислого газа, возможно, неполно отражает биомеханизм результативности использования методики. Данная система широко используется в разных странах для лечения детей и взрослых, страдающих заболеваниями дыхательных путей.

Методика оздоровления Н. М. Норбекова

Мирзакаим Санакулович Норбеков родился в 1974 г. в Узбекистане. В середине 1970-х гг. он был призван в армию, где подвергся избиению, после чего его комиссовали. Подорванное здоровье заставило его обратиться к закаливанию и спорту, в частности к карате. После удачного опыта самооздоровления стал делиться с другими своими знаниями. В середине 1990-х гг. он регистрирует патенты на свои достижения и приобретает определенную популярность в России. Сейчас известен и в некоторых других странах.

По представлениям Норбекова, у человека в крови имеется специальное биохимическое вещество, посредством которого мозг обменивается информацией с организмом и оказывает на него влияние. Для оздоровления необходимо научиться управлять этой системой. Как ни странно, путь к освоению этой системы лежит через воздействие на рефлексогенные зоны организма, часто соответствующие акупунктурным, а также через гимнастику и самовнушение, т е. данный подход, в принципе, имеет уникальное объяснение, а способы достижения оздоровления не новы.

Система оздоровления Г. П. Малахова

Геннадий Петрович Малахов родился в 1954 г. в Ростовской области. В молодости занимался спортом, затем был вынужден его оставить, после чего перенес серьезное заболевание, которое преодолевал методами народной медицины. Это определило его дальнейшую судьбу.

Малахов стал пропагандировать здоровый образ жизни, создал клуб «Бодрость». Сейчас он известный народный целитель, телеведущий, пропагандист здорового образа жизни, автор серии книг по оздоровлению.

Он не придерживается определенной системы, использует различные народные рецепты и методы оздоровления, в числе которых йога, уринотерапия и т д. Его объяснения заболеваний и механизма лечебного воздействия часто достигают крайнего абсурда.

Например, он утверждает, что полные люди слишком влажные и им показан сухой пар в бане, а худые – посуше, и им необходим влажный пар. Многое Малахов связывает с лунным календарем.

Большинство специалистов называют его подход лженаучным и опасным для жизни и здоровья людей. Однако широкая реклама и выступления на ведущих каналах создают ему высокий рейтинг популярности.

Существуют другие авторы и подходы к оздоровлению, которые можно отнести к отечественным системам или русской народной медицине. Они в чем-то похожи, в чем-то различны, но всегда необходимо оценивать источник происхождения, компетентность автора, степень агрессивности воздействия на организм той или иной методики, но лучше проконсультироваться у врачей.

Традиционная китайская медицина

Китайская медицина считается самой древней. Первый труд, посвященный ей («Ней-цзин») датируется 770–476 гг. до н. э., в то время как труды Гиппократа, прародителя европейской медицины, относят к 445–377 гг. до н. э.

В медицинских трактатах обобщен опыт, накопленный китайскими врачами, причем не только по применению лекарственной терапии и акупунктуры, но и хирургических техник. Есть описание хирургических операций с использованием для обезболивания чайной смеси «Мафей-сан».

В 1578 г. был написан фармацевтический сборник «Бэн-цзяо ганму». Всего насчитывается около 6000 работ и пособий по способам лечения с помощью китайской медицины. Исследователи утверждают, что первые прививки против оспы производились в XVI в. китайскими врачами, а не английским врачом Э. Дженнером в XVIII в.

Изначально в китайской медицине выделяли четыре направления:

1) диетология;

2) лечебная медицина;

3) внешняя медицина (хирургия);

4) ветеринария.

Позже появились уже одиннадцать направлений:

1) общая медицина;

2) педиатрия;

3) лечение параличей;

4) гинекология;

5) офтальмология;

6) стоматология;

7) лечение глотки и гортани;

8) ортопедия;

9) внешние болезни;

10) хирургия;

11) метод иглоукалывания и прижигания (акупунктура).

В настоящее время насчитывают девять направлений:

1) терапия;

2) внешняя медицина;

3) гинекология;

4) педиатрия;

5) офтальмология;

6) ларингология;

7) ортопедия;

8) массаж;

9) акупунктура.

1912–1949 гг. для китайской медицины были временем упадка. Это было связано с внедрением западной медицины, что поддерживалось государством. Позже, в эпоху Мао Цзэдуна и в настоящее время, китайская традиционная медицина переживает новый расцвет. Ее методики стали сочетаться с подходами западной медицины.

Напомним, что основные философские принципы традиционной китайской медицины, представления древних китайцев об организме и взаимодействии органов и мировых стихий изложены в главе об акупунктуре. Китайская медицина, как и любое альтернативное медицинское направление, придает большое значение психологическому фактору. Это проявляется в само- и взаимовнушении человека.

Цигун

Огромное внимание в китайской традиционной медицине уделяется профилактике заболеваний. Наиболее популярным примером китайской системы оздоровления, играющей важную профилактическую роль, является цигун.

Цигун – китайская оздоровительная гимнастика. Иероглиф «ци» означает дыхание. В термин «ци» вкладывается гораздо больший смысл, чем просто дыхание.

Ци – это энергия, которая пронизывает окружающий мир и человека и поступает в его организм не только с дыханием, но и через всю поверхность тела. ци циркулирует по меридианам. Правильная циркуляция энергии ци обеспечивает состояние здоровья и духовного равновесия. Китайцы выделяют человеческую ци, земную и небесную. Самой сложной для постижения считается небесная ци.

НАДО ЗНАТЬ

Медленные плавные движения, которые под силу даже старикам, но за которыми скрывается прекрасная координация, способность управлять центром тяжести, держать в необходимом напряжении только нужные мышцы, расслабление ума – вот та малая часть характеристики китайской гимнастики цигун.

Слово «гун» означает непрерывное управление. Таким образом, дословное значение термина «цигун» это управление энергией ци и дыханием.

Все телодвижения, входящие в гимнастику цигун, не просто физические упражнения. Они сопровождаются осмыслением, особым дыханием и ощущением движения энергии ци по определенным траекториям в рамках меридианов. Помимо упражнений, используются различные очистительные и гигиенические методики.

Считается, что методика цигун возникла около 7000 лет назад. Основой для возникновения цигун является древнекитайская философия даосизма.

В настоящее время цигун занимает важное место в китайской культуре. Эта методика преподается во многих образовательных учреждениях. Ее распространение в Китая сходно с распространением физкультуры в России. В китайских городах на центральных площадях часто проводятся открытые массовые занятия по методике цигун. В последние десятилетия цигун стал популярен и в России.

Выделяются следующие школы цигун:

1) боевой;

2) медицинский;

3) конфуцианский;

4) религиозный;

5) философский, или цигун для мудрецов.

Школы различаются целями, которые преследуются на занятиях цигун.

Боевой цигун

Боевой цигун – это направление, ставящее целью укрепление физического и психологического состояния воинов. Упражнения этой школы развивают у человека скорость и силу ударов, укрепляют мышечный корсет («железную рубашку»), что дает воинам возможность выдерживать удары колющим оружием. Психологическая подготовка позволяет бойцам сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Создателями боевого направления цигун являются мастера боевых искусств.

Медицинский цигун

Медицинский цигун – это направление, ориентированное на укрепление здоровья, лечение и профилактику заболеваний, что достигается упражнениями, регулирующими энергию ци в определенных меридианах.

Начальная ступень медицинского цигуна называется синг шен джуан и включает в себя упражнения, благодаря которым достигаются правильная осанка, релаксация, улучшение функций суставов. Упражнения выполняются очень плавно, медленно, с расслаблением, что позволяет использовать методику даже больным людям, т. е. по показаниям сходна с лечебной физкультурой, которая используется в российской медицине. Тренировка тела – это путь к тренировке духа. Больные люди всегда испытывают психическое угнетение. Люди здоровые, физически развитые всегда решительны, целеустремленны, имеют сильную волю. Это было известно и древним китайцам, поэтому путь к духовному совершенству они начинали с совершенства физического.

Конфуцианский цигун

Конфуцианский цигун – это не только физические упражнения и совершенствование духа, но и социально-научное направление, в основе которого лежит конфуцианское учение. Сторонники этой школы наряду с постижением физических упражнений изучали межличностные отношения и положение человека в природе. Сторонники конфуцианского цигуна развивали в себе способность слушать, понимать окружающих, строить правильные общественные отношения.

Характерными для этого направления являются следующие изречения Конфуция: «Всем нужно управлять», «Если человек проснулся утром и понял, что познал мир, то вечером он может спокойно умирать».

Религиозный цигун

Религиозный цигун – это направление, которое использовали даосские и буддистские монахи для достижения религиозного совершенства. Помимо духовного просветления, монахи добивались долголетия, которое позволяло им отводить больше времени для духовного познания, поскольку полагалось, что жизни обычного человека недостаточно для полного религиозного пути. Считается, что специальные методики питания и выполнение определенных процедур позволяют монахам после смерти добиваться самомумифицирования тела.

НАДО ЗНАТЬ

Традиционно в восточных единоборствах используется понятие «киноварное поле». Это зона, расположенная ниже пупка на 5—10 см. Согласно восточным взглядам там находится центр энергии человека. Любые движении несут энергию из этой точки.

Киноварное поле совпадет с центром тяжести человека. Поэтому очень важно его расположение и передвижение во время упражнений. Это позволяет не упасть или вкладывать максимум силы в удар.

Философский цигун, или цигун для мудрецов

Философский цигун, или цигун для мудрецов, – это синтез религиозного и конфуцианского направлений. Наравне с духовным просветлением, методиками оздоровления, позволяющими продлить жизнь, совершенствуются и межличностные отношения.

Освоение этого направления цигун – высшая ступень самосовершенствования. Человек, овладевший этими методиками, способен добиться больших успехов во многих сферах жизни – бизнесе, семейных отношениях, образовании, политике, искусстве, творчестве и др.

Кроме того, условно цигун можно разделить на внешнюю и внутреннюю школы. Внешняя школа больше ориентирована на физическое совершенство и широко пропагандируется. Внутренняя школа основана на философских и религиозных пристрастиях, тренирует не только тело, но и духовную составляющую с последующим развитием сверхспособностей.

Традиционная тибетская система оздоровления

Тибетская народная медицина – это направление, сложившееся в Тибете, где оно широко используется с давних времен и по сей день. В России это направление получило распространение в Алтайском крае, где преобладает буддизм, а природа своими возможностями близка к Тибету.

История возникновения тибетской медицины своими корнями уходит в далекий VII в. н. э. Тибетская медицина – это не самостоятельно возникшее направление. Ее основой стали философские знания, соответствующие уровню той эпохи, в которой тесно переплелись аюрведические, буддистские представления о человеке и окружающем его мире. Тибет стал точкой соприкосновения индуистской и буддистской религий. Индуизм считается более древним учением и одновременно прародителем буддизма. В Тибете в отличие от Китая это наиболее заметно, потому что в учениях тибетцев используется разнообразная индуистская терминология, но в основных аспектах они более походят на буддизм. Может, такой синтез связан с традиционной враждой населения Тибета и Китая. Жители Тибета по большей части монахи, проживающие в монастырях, где они много времени посвящают науке и религии. Помимо этого, в тибетской медицине также прослеживается влияние традиционной медицины Ирана и Древней Греции.

Основной трактат тибетской медицины написан в XIII в. н. э. Его автором считается выдающийся тибетский врач Ютогбой Йондан-Гомбо Старший (1112–1203 гг. н. э.). Это руководство представлено четырьмя томами, содержащими в себе теоретические и практические аспекты тибетской медицины. Называется этот трактат «Чжуд-ши» («Четыре тантры»). Непосредственно он дошел до нас в неизмененном виде. Однако к нему имеются несколько трактатов-комментариев, задачей которых является разъяснение его положений.

Основным трактатом-комментарием к «Четырем тантрам» является «Вайдурья-онбо» («Голубой берилл»), написанный в 1685 г. Автор этого комментария – известный ученый того времени Десридом Санчжяй-Чжамцо. Цветные иллюстрации к данному труду объединены в «Атлас тибетской медицины».

Связь медицины с религией позволила медицинским знаниям распространяться по всей территории Тибета и за его пределами – там, где господствовал буддизм. Так тибетская медицина попала и в Россию. В России буддизм с XIX в. исповедуют в Калмыкии, Туве, Бурятии. Именно тибетское (через Монголию), а не китайское происхождение буддизма в этих регионах обусловило распространение тибетской медицины.

НАДО ЗНАТЬ

Существует легенда, что в горах Тибета живут боги. Самая загадочная гора высотой 6714 м над уровнем моря носит название Кайлас. Считается, что именно на ней живет шестирукий бог Шива. Это не самая высокая гора на Тибете, но ее уникальная форма, а также особое свечение в облаках зачаровывают и влияют на умы путешественников.

В европейской части России тибетская медицина появилась позже. Впервые с точки зрения науки к нему подошел П. А. Бадмаев, благодаря которому в 1969 г. в Бурятском филиале Сибирского отделения Академии наук СССР был создан научноисследовательский отдел изучения аспектов тибетской медицины. Такой подход дал толчок распространению тибетской медицины на территории всех бывших союзных республик. Труды по тибетским системам оздоровления и лечения стали переводиться на русский язык, изучаться специалистами. Именно поэтому в настоящее время тибетские трактаты имеют больше переводов на русский, чем на другие языки. Но все-таки это малая часть всех трудов.

Тибетская медицина больше опирается на приемы лекарственных средств, чем на применение определенных процедур, что присуще китайской медицине. Эти лекарственные средства изготавливаются из сырья, типичного для Тибета и, естественно, не имеющегося в центральных регионах нашей страны. Возможно, этим объясняется то, что в России более распространена китайская медицина, принципы которой широко используются рефлексотерапевтами. Однако в последние годы стали появляться препараты тибетской медицины промышленного производства, причем как оригинальные, так и подделки.

Тибетские ученые основывали свои знания, как и их китайские коллеги, на пяти стихиях, но структура их была несколько иной. Они выделяли Огонь, Ветер, Воду, Землю, Пространство. Взаимодействием и качественным состоянием этих стихий объяснялись все процессы, происходящие в природе, в том числе и в человеческом организме. Эти стихии в человеке образуют три регулирующие системы – Ветер, Желчь, Слизь, опирающиеся соответственно на стихии Ветра, Огня и сочетание стихий Воды и Земли.

Система «Ветер» отвечает за регуляцию всех движений, психической деятельности, передает сигналы во все участки тела, что обусловливает также двигательную функцию.

Система «Желчь» осуществляет управление жизнеобеспечением, сходна с эндокринной системой человека. Благодаря ей происходит выработка и накопление энергии, необходимой для жизнедеятельности.

Система «Слизь» управляет стабилизацией внутренней среды организма, удерживает составляющие тела в единстве.

Здоровье человека возможно только в том случае, если все три системы находятся в гармонии и сбалансированны. На основании преобладания у человека с рождения той или иной системы говорят о конституциональных типах. Часто встречаются смешанные конституциональные типы, когда преобладают не один, а два типа. Тибетский врач диагностирует и назначает терапию обязательно с учетом конституционального типа больного. Лечение направлено не на болезнь, а на определенную систему регуляции путем ее подавления или, наоборот, стимуляции.

Для классификации болезней в тибетской медицине используют, как и в китайской, принцип «тепла и холода». «Горячие» болезни – это заболевания острые, с отделением слизи, повышением функции органа. «Холодные» болезни сопровождаются недостаточностью и снижением функции, т. е. это хронические заболевания. В тибетской медицине используется пульсовая диагностика. Изучая изменения свойств пульса, врач оценивает и эффективность лечения.

Для терапии в тибетской медицине используют препараты, состоящие из многочисленных (от 5 до 60) компонентов. Основное лечение – терапевтическое. Считается, что если пациент в итоге прибегнул к хирургическому лечению, то врач, лечивший его, некомпетентен.

Сложно однозначно определить эффективность тибетской медицины. Прежде всего это связано с пониманием ее принципов. Если какие-то моменты и находят соответствующее отражение в классической медицине, то встречаются и абсолютно противоположные, которые, как признано, способны нанести вред здоровью человека. Объяснение простое: тибетская медицина, как и любое другое направление древних традиционных систем, не развивается вслед за современным научным прогрессом, а стоит на своих устаревших принципах восприятия мира.

Главное достоинство альтернативных методик, в том числе и тибетской медицины, – это огромное внимание к психологическому состоянию человека и воздействие на него. Считается, что методы тибетской медицины приводят к хорошим результатам при следующих заболеваниях.

1. Заболевания нервной системы:

1) головная боль, мигрень;

2) рассеянный склероз;

3) неврозы;

4) склероз сосудов головного мозга;

5) вегетососудистая дистония;

6) бессонница;

7) болезнь Паркинсона;

8) депрессивные состояния.

2. Заболевания сердечно-сосудистой системы:

1) анемия;

2) атеросклероз;

3) варикозное расширение вен;

4) гипертония;

5) гипотония;

6) аритмии;

7) ишемическая болезнь сердца.

3. Заболевания системы дыхания:

1) хронический тонзиллит;

2) хронический бронхит;

3) астма;

4) туберкулез.

4. Заболевания желудочно-кишечного тракта:

1) потеря аппетита;

2) гастрит;

3) дисбактериоз;

4) запор;

5) панкреатит;

6) метеоризм;

7) язвенная болезнь;

8) геморрой;

9) колит.

5. Заболевания печени и желчевыводящих путей:

1) хронический холецистит;

2) гепатит (различной этиологии);

3) цирроз печени;

4) увеличение печени;

5) камни желчного пузыря.

6. Иммунные и гормональные заболевания:

1) аллергии;

2) сенная лихорадка;

3) хронические риниты;

4) ослабление иммунитета;

5) заболевания щитовидной железы.

7. Системные и кожные заболевания:

1) артриты;

2) артрозы;

3) ревматоидный артрит;

4) подагра;

5) угревая сыпь;

6) фурункулез;

7) нейродемит;

8) экзема.

8. Болезни мочеполовой системы:

1) аденома простаты;

2) простатит;

3) снижение потенции;

4) хронические циститы;

5) хронический пиелонефрит;

6) хронический гломерулонефрит;

7) камни в почках.

9. Гинекологические заболевания:

1) хронический аднексит;

2) хронический эндометрит;

3) миома;

4) эндометриоз;

5) бесплодие;

6) нарушение менструального цикла;

7) мастопатия;

8) кисты яичника.

Традиционная ведическая система оздоровления

Традиционная ведическая система оздоровления – это оздоровительная система, основанная на древнеиндийском учении, изложенном в Ведах. Ведическая наука о здоровье, как сказано выше, называется аюрведой. Однако трудно использовать только часть учения для достижения полноценного результата.

Кроме аюрведы, ведические науки включают в себя стхапатйа-веду – ведическую архитектуру и джйотиш – ведическую астрологию.

НАДО ЗНАТЬ

Существует много учений об устроении быта. Самые известные – это васту-шастра и Фэн-шуй. Оба эти учения стараются не допускать наличия в доме острых углов у мебели и стен. Если же они имеются, их необходимо устранять.

Таким образом, понятие «ведическая система оздоровления» более широкое, чем аюрведа. Оно включает не только медицинские знания, но и восприятие жизни в ином ключе, основанном на Ведах.

Принципы аюрведы были описаны ранее. Ниже будут затронуты ведическая архитектура и ведическая астрология, их влияние на здоровье и образ жизни человека.

Стхапатйа-веда (васту-шастра)

Это ведическая наука об устроении окружающего мира (ведическая архитектура), которая устанавливает правила построения домов и офисов. Соблюдение данных правил позволяет улучшить здоровье, прояснить мышление, обрести счастье и гармонию в семье или в работе.

Ведическая архитектура основана на трех принципах:

1) правильном направлении;

2) правильном расположении комнат;

3) правильных пропорциях зданий.

В основе принципа правильного направления лежит ориентация входа в здание с восточной стороны. Это объясняется тем, что на восходе энергия солнца наиболее мощная и благотворная.

Наличие здесь входа укрепляет здоровье, наделяет энергией и успехом жильцов такого дома.

Благоприятным также считается вариант расположения входа с северной стороны, так как это приносит процветание и счастье.

Остальные шесть сторон считаются неблагоприятными для входа. Это проявляется в следующем.

1. Вход с запада приводит к бедности, нехватке творческих и жизненных сил.

2. Вход с северо-запада вызывает непоследовательность и нестабильность ума.

3. Вход с северо-востока неблагоприятен для создания семьи.

4. Вход с юго-востока связан с постоянным страхом.

5. Вход с юга порождает проблемы и страдания.

6. Вход с юго-запада приводит к серьезным ссорам.

Постройки, в которых нарушена подобная ориентация, наносят вред жизнедеятельности человека. Это часто усугубляется формой участка, направлениями склонов, характеристиками близлежащих территорий, расположением водоемов, рисунками дорог и т. п.

Ведические последователи считают, что работа клеток головного мозга зависит от их расположения в пространстве, а нарушение правильного размещения приводит к необоснованному беспокойству, болезни, упадку сил, творчества, неприятностям в общении с людьми и даже к преступной деятельности.

Принцип пропорции основан на том, что расположение органов человека имеет постоянное место в организме и смещение с него приводит к болезни. Это переносится и на архитектурные постройки. Помимо правильного расположения деталей строения, необходимо выдержать пропорциональные соотношения между его элементами. Это пробудило к созданию специальных формул, регламентирующих пропорции зданий и их деталей.

Принцип правильного расположения комнат основан на траектории движения солнца по небосводу. Считается, что в разное время солнце излучает различную энергию. Один вид энергии способствует приему пищи, второй – работе, третий – отдыху и т д. Поэтому в комнату, предназначенную для определенной цели, должен попадать соответствующий солнечный свет. Правильное расположение комнат дает человеку поддержку природы в житейских буднях.

Ведическую архитектуру уместно сравнить с коммунальной гигиеной – отраслью конвенциальной медицины, которая изучает и разрабатывает правила существования человека в помещениях. Эта отрасль на научном уровне устанавливает необходимые размеры окон в зданиях, высчитывает нужные площади, степень освещенности и иное.

Все помнят, что в школе наши парты располагались так, чтобы дневной свет через большие окна попадал в класс с левой от учеников стороны. Это не просто случайный выбор, а положение, способствующее правильному освещению при письме. Поэтому ведическая архитектура – это не выдумка, а целая система, позволяющая человеку ощущать себя комфортно в зданиях, несмотря на то, что она опирается не на науку, а на опыт поколений. Многие могут не воспринимать правила гигиены, но поверить древнеиндийским Ведам.

В ведической архитектуре, точнее, в ее современном направлении, есть информация по правильной парковке автомобилей.

1. Стоянки транспортных средств должны быть в северо-западной части участка, территории или здания. Это особенно важно, когда транспортное средства находится на стоянке долгое время.

2. Автомобиль должен располагаться на стоянке в правильном направлении, т. е. передом на восток или на север.

3. Расположения передом на юго-запад нельзя допускать, иначе автомобиль будет больше находиться в гараже или часто ломаться, что принесет владельцу много неприятностей.

4. Транспортное средство не должно располагаться на стоянке передом на юг, в противном случае автомобиль не будет помогать владельцу, что он заметит по тому, что его цели не будут двигаться в желаемом направлении.

5. Деловым людям рекомендуется ставить на стоянку свои транспортные средства передом на север, что позволит им проще принимать оптимальные решения в бизнесе.

6. Работающим людям необходимо парковать транспортные средства передом на восток. Это повышает интеллектуальные способности и умение работать.

7. Если расположить автомобиль передом на запад или северо-запад, то у владельца автомобиля будет слишком много лишних поездок.

8. За ночь до принятия важного решения или осуществления нужного дела автомобиль надо парковать передом на север.

9. Если у стоянки есть склон, то его направление должно быть в сторону востока или севера.

10. Крыша гаража должна иметь уклон в восточном или северном направлении.

11. Гаражи и вспомогательные здания нужно строить отдельно от основного дома, располагая их на юго-востоке или северо-западе от него. Стены гаража не должны касаться стен дома. Желательно, чтобы вспомогательные здания не касались юго-восточного угла и располагались западнее, не примыкая к восточной стене. Они также не должны касаться северо-западного угла, а обязаны быть немного на юге, не прикасаясь к северной стене. Они должны быть на расстоянии не менее 1 м от стены.

12. Для гаражей больше подходит краска светлого цвета.

Ведическая астрология – джйотиш

Ведическая астрология – это не обычная европейская астрология, а астрология, основанная на духовности. Возраст ведической астрологии насчитывает более 5000 лет. Эта наука объясняет влияние законов природы, космоса на течение жизни человека с момента его рождения. Ведические астрологи считают, что, используя звезды, планеты, созвездия, можно узнать прошлое и предсказать будущее, в том числе будущие благоприятные и неблагоприятные тенденции развития жизни, здоровья. Принцип ведической философии заключается во фразе: «Предотвратить опасность, пока она не пришла». Ведическая астрология охватывает следующие аспекты жизнедеятельности человека: здоровье, межличностные отношения, материальное благополучие, образование, карьеру, семейную жизнь и т. д.

Для воздействия на судьбу человека через космос в джйотиш используют йагйа – специальные процедуры.

Вспомогательными в этом процессе являются драгоценные камни, мантры и пр. Мантры – специальные короткие заклинания, которые часто дают антистрессовый эффект.

НАДО ЗНАТЬ

Многие люди попадали под магическое влияние звездного неба. Вот и наши далекие предки были подвержены этому. Поэтому в любой религии есть место небу. Кроме того, по звездам мы ищем путь на земле, по звездам мы хотим узнать судьбу, на звездах, мы верим, живут отличные от нас цивилизации.

Джйотиш – сложная наука, основанная на принципах древнеиндийской ведической философии, мировоззрении людей Древней Индии, их понимании устройства мира. Насколько она применима в жизни современного человека, сказать очень сложно, а скорее, невозможно. Если вера в Джйотиш дает человеку внутреннее равновесие, то вряд ли нужно возражать против этого.

Вегетарианство

Индийская философия без вегетарианства невозможна. Его истоки восходят именно к Индии. На основе индийских рецептов готовится множество разнообразных блюд в современных вегетарианских кухнях.

Главный принцип вегетарианства – «Я никого не ем». Считается, что жизнь любого существа священна и убийство даже ради пропитания неоправданно. Животные убивают друг друга, но это инстинкт. А человек должен руководствоваться сознанием, следовательно, высшими принципами. Подробнее вегетарианство будет расмотрено во втором разделе справочника.

Трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация – это специальная научно обоснованная программа, которая возникла в рамках ведической философии в 1957 г. и автором которой считается Махариши Махеш Йоги.

Техника трансцендентальной медитации позволяет достигать глубокого расслабления, устранять стрессы, улучшать здоровье, развивать творческие и интеллектуальные способности.

Во всем мире насчитывается около 4 млн последователей трансцендентальной медитации. Для оценки ее эффективности проводились 600 научных исследований в 200 независимых организациях 30 стран. Данная методика доступна людям любого возраста и уровня образования.

Основатель трансцендентальной медитации Махариши Махеш Йоги родился 12 января 1918 г. В университете Аллахабада он занимался изучением физических и химических наук. Помимо занятий в университете, Махариши увлекался духовным наследием Индии. Это привело его к гуру Дев Брахаманда Сарасвати, чьим последователем он становится после окончания университета и остается его ближайшим учеником на протяжении 20 лет. Затем его душевное состояние потребовало уединения, для чего он уехал в Гималаи. Несмотря на уговоры других затворников, спустя 2 года Махариши снова явился к людям. После первого цикла лекций в индийском штате Керала интерес населения к Махариши стал расти в геометрической прогрессии. Эти лекции были посвящены основам трансцендентальной медитации. Так появилась первая книга об этой методике, названная «Свет маяка Гималаев», в которой раскрыта связь трансцендентальной медитации и ведических наук. За 2 года Махариши приобрел огромную популярность во всех уголках Индии.

В 1958 г. он посетил Сингапур и Гавайи, в 1959 г. приехал в штат Калифорния. В США его учение вызвало живой интерес у представителей популярного тогда в Америке движения хиппи. В 1960 г. при участии Махариши организуется Международное общество медитации. В 1963 г. создан Международный университет Махариши, чьи телевизионные передачи ныне транслируются в Интернете на 21 языке.

Трансцендентальная медитация широко распространена и в России. Для ее освоения необходимо пройти специальный обучающий курс, состоящий из семи шагов. Каждый шаг сопровождается лекцией и отработкой практического навыка. Занятия проводятся по 2 ч в течение 4 дней. После этого курса считается, что человек становится способным технически выполнять трансцендентальную медитацию, которой отводится по 15–20 мин утром и вечером. Последователи этого учения утверждают, что особых условий для этого не требуется. Это можно делать в автобусе, на работе, в метро и т д. Но наиболее благоприятным местом для трансцендентальной медитации считается дом.

Для достижения эффекта необходимо «расслабить ум», т е. отбросить мысли. Но это должно произойти ненаправленно. Не нужно думать о том, что мысли уходят и т. д. Расслабление и избавление от тягостных мыслей происходит как бы само собой. Для достижения результата можно использовать индийские мантры. Сначала обычно бывает очень сложно, но после 2–3 недель занятий это становится вполне реальным и естественным.

С научной точки зрения подобные регулярные занятия могут принести человеку пользу, так как подобное расслабление очень благотворно влияет на нервную систему. Особенно это актуально в современном обществе при свойственном ему ритме жизни. Оздоровление нервной системы часто приводит к уменьшению проявлений или полному излечению недугов. Иногда это позволяет просто по-другому отнестись к длительно протекающему заболеванию, несколько переосмыслить свою роль в обществе. Огромный интерес населения к трансцендентальной медитации также порождает и экономический эффект. Действительно, это учение имеет определенный коммерческий стержень. Может, по этой причине учение о трансцендентальной медитации приобрело такую популярность именно в США. Видимо, неспроста выходец из небогатой Индии так прочно обосновался в Америке. Информационная поддержка этого учения имеет очень большое значение, что невозможно без привлечения больших экономических ресурсов.

Глава 5
Антропософская медицина

Антропософская медицина – направление альтернативной медицины, основанное на конвенциальной медицине, но с использованием принципов антропософии.

Антропософия – наука о методах духовного постижения самого себя.

Основатель антропософии Рудольф Штайнер родился 27 февраля 1861 г. Это был австрийский философ-мистик, эзотерик, писатель. Суть антропософии он объяснял так: «Антропософия – путь познания, призванный духовное в человеке привести к духовному во Вселенной. Антропософ – это тот, кто ощущает как существенную жизненную потребность определенные вопросы о природе человеческого существа и Вселенной, так же как люди испытывают голод и жажду».

Антропософская медицина – это результат плодотворного сотрудничества Рудольфа Штайнера и врача Иты Вегман. Основы этого направления были заложены в начале 1920-х гг., а первые антропософские клинико-терапевтические учреждения появились в 1921 г. В антропософской медицине соединены естественно-научные знания Иты Вегман и духовные познания Рудольфа Штайнера.

Штайнер считал, что болезни человека нужно рассматривать иначе, чем болезни у животных и растений. Это связано с тем, что человек наделен сознанием, речью и другими функциями, отличающими его от представителей животного мира. Наличие этих функций у человека определяет его саморазвитие и ошибки, что необходимо учитывать при рассмотрении причин заболеваний.

В антропософской медицине выделяют следующие термины: «физическое тело», «эфирное тело», «астральное тело», «организация Я».

Физическое тело – это проявление в человеке общих законов физики, т. е. телесная материальная субстанция.

Эфирное тело – это способность человека воспринимать, осознавать окружающий мир, мыслить.

Астральное тело – это психические проявления, эмоции человека.

Организация Я – это самоощущение человека в природе, его воля к достижению цели.

НАДО ЗНАТЬ

Все народы придавали и придают духовной сфере человека особое значение. Дух и телесная оболочка существуют в человеке многие миллионы лет, и он постоянно пытается привести эти составляющие к гармонии, познать духовную часть, физически совершенствовать тело. Религия, философия и основанные на них гимнастики отвечают на вопросы, зачем это и как это сделать.

Человек с точки зрения антропософии представляет собой единство этих четырех проявлений. А здоровье его зависит от их равновесия и состояния. Препараты антропософской медицины направлены на уравновешивание этих составляющих.

Очень интересен взгляд антропософов на классификацию заболеваний. Они разделяют болезни на две группы: воспалительные и склеротические. К первым относят все хронические и острые воспалительные заболевания, которые протекают с повышением температуры. К склеротическим – патологии, в результате которых происходят уплотнение, разрастание, дегенерация тканей, например атеросклероз сосудов, остеохондроз, хронические гепатиты, опухоли, эндокринные заболевания и т. д.

Эти заболевания развиваются на основе естественных процессов организма – затвердения и растворения. Склероз – это проявление затвердения, в результате него в организме формируются зубы, кости. Воспаление – это проявление растворения, которое разрушает умершие ткани и клетки организма. При определенных условиях из этих нормальных для организма процессов могут сформироваться заболевания.

Процессы затвердения и растворения, воспаления и склероза противостоят друг другу. Если подавить один процесс, то начинает преобладать другой. Здоровье возможно только при их равновесии. В пример антропософы часто приводят случаи самоизлечения от рака при рожистых заболеваниях., т е. рожистое воспаление – это проявление интенсивных процессов растворения, а рак – проявление затвердения. Высокая сила воспаления в данном случае подавляет склеротические процессы. Конечно, правильность такого взгляда очень сомнительна, как и приведенный пример. Иначе бы не стояла проблема рака. Но, видимо, и такая позиция имеет право на существование.

Антропософская медицина считает, что, кроме отрицательного аспекта, болезнь несет пациенту что-то положительное, поскольку возникает в определенное время и может рассматриваться как шанс изменить что-то в своей судьбе, достигнуть какой-то степени зрелости, расстаться с тем, что уже потеряло свое значение и смысл. Подобно тому, как боль сообщает человеку о неблагополучии в организме, болезнь подсказывает ему: что-то неладно в его жизни. Как правило, серьезные заболевания возникают в кризисные возрастные периоды. В этом плане правомерно говорить о вторичном выигрыше. Однако отсюда вовсе не следует, что болезнь не нужно лечить. Ее необходимо устранять, но в согласии с телом и духом пациента.

Лекарства в антропософской медицине изготавливаются по принципу взаимодействия человека и природы, которое заключается в том, что каждый болезненный процесс у человека имеет сходство с природным. Например, склеротические явления, сопровождающиеся образованием бляшек и отложением кальция, сходны с образованием минералов в природе; психические расстройства человека – с проявлениями воздействия ядовитых растений.

Антропософы считают, что минералы оказывают специфическое воздействие на организацию Я и физическое тело. Лекарственные растения влияют на астральное тело, способствуя его взаимодействию с эфирным телом.

Во многом антропософская фармакология опирается на гомеопатические принципы, что, видимо, связано с популярностью гомеопатии в Европе в начале XX в. – как раз тогда и зарождалась антропософская медицина. Рецептура приготовления лекарственных субстанций прописана в гомеопатической фармакопее Германии. В антропософской медицине используются так называемые матричные ферментированные настойки. В основе лежит метод водной экстракции из растительного сырья с ферментацией. Эти настойки отличаются от водно-спиртовых большим содержанием биологически активных веществ, так как под действием спирта происходят коагуляция и распад некоторых биологических веществ. В основе же водной экстракции с ферментацией лежит другая технология выделения биологически активных веществ. Измельченное растительное сырье заливается очищенной водой с добавлением меда, лактозы, молочной сыворотки. Последние вещества богаты ферментами, под действием которых происходит расщепление клетчатки растений, высвобождение из нее биологически активных веществ. Необходимо соблюдение определенной кислотности среды и температурного режима для предотвращения развития в настойках микрофлоры, поэтому их готовят в грубых керамических сосудах на водяной бане, дважды в день перемешивают лопатками из нейтральных материалов.

Методики приготовления настоек согласно гомеопатической фармакопее Германии различны.

Метод 33. Используют свежее лекарственное растительное сырье. Его смешивают с определенным количеством воды, меда и лактозы. Измеряют кислотность. Настаивают при температуре 37 °C в течение 3,5 суток. Утром и вечером измеряют кислотность настойки и охлаждают в смеси воды со льдом в течение 2 ч при температуре не выше 4 °C. При снижении кислотности настойку помещают в условия комнатной температуры. Через 3,5 суток растительное сырье отжимают и высушивают на воздухе. Часть его помещают в фарфоровый тигель и сжигают при температуре около 700 °C до получения золы. Ранее полученное водное извлечение смешивают с золой в соотношении 0,05 г золы на 100 мл извлечения, затем помещают в прохладное защищенное от света место, настаивают 6 месяцев, осадок удаляют.

Метод 34. Используют свежее или высушенное лекарственное растительное сырье. Утром, до восхода солнца, 1/7 часть растительного сырья смешивают с медом, определяют кислотность и настаивают при температуре 37 °C. Вечером, перед заходом солнца, измеряют кислотность настойки, охлаждают ее в течение 2 дней в смеси воды со льдом. Утром настойку фильтруют, определяют кислотность, смешивают со следующей 1/7 частью ЛРС (лекарственного растительного сырья), настаивают 2 дня при температуре 37 °C. Утром растительное сырье отжимают. Таким же образом обрабатывают оставшиеся 5 частей растительного сырья. Извлечение, полученное после обработки последней части растительного сырья, оставляют для настаивания не менее чем на 2–3 ч, фильтруют, определяют кислотность. Фильтрат, как правило, мутнеет. Отжатое растительное сырье высушивают на воздухе, небольшую часть сжигают при 700 °C для получения 0,05 г золы на 100 мл извлечения. Извлечение помещают в прохладное (12–15 °C) защищенное от света место. Настаивают не менее 6 месяцев, осадок удаляют.

Метод 35. Используется свежее лекарственное растительное сырье, которое смешивают с определенным количеством воды и молочной сыворотки. Дальнейшее приготовление – по методу 33.

Метод 36. Используется высушенное измельченное лекарственное растительное сырье, которое делится на 7 частей. Утром первую часть смешивают с водой и молочной сывороткой. Определяют кислотность, настаивают в течение 2 ч при температуре 37 °C, далее – согласно методу 34.

Затем из этих настоек приготавливают лекарственные средства в соответствии с гомеопатическими принципами, т е. используют специальные разведения, встряхивания и т. д.

В антропософской медицине важными элементами являются агрегатное состояние, в котором будет использоваться лекарственное средство, и путь его введения. Например, парентеральное, т е. непищевое, введение лекарств гармонизирует астральное и эфирное тела. Энтеральное введение, т е. пищевое, влияет на физическое тело.

В антропософской медицине широко используется поддерживающая терапия. К ней относят соблюдение диеты, творчество, природные факторы, общение и т. д.

Антропософская медицина – это дитя своего времени, когда люди искали способы победить болезнь, имея при этом некоторую научную базу и увлекаясь популярными направлениями философии. Поэтому научная база была недостаточной для объяснения многих процессов, исследовательский уровень не позволял оценить эффективность методики. Но популярность метода сохранилась до сих пор. В Европе существуют два крупных завода, специализирующихся на антропософских препаратах. Эффективность продукции спорна, как и действенность гомеопатических средств.

Раздел II
Методики здорового образа жизни

Глава 1
Диеты

В последнее время понятие «диета» стало очень популярным. Однако, несмотря на частое применение этого термина, люди порой вкладывают в него различный смысл. Очень многие полагают, что диета – это такой качественный и количественный состав питания, при помощи которого можно сбросить лишний вес. Тем не менее на самом деле это понятие гораздо шире.

НАДО ЗНАТЬ

Известно, что снижение веса происходит быстрее, если диету сочетать с регулярными физическими нагрузками. В плане похудения наиболее эффективны длительные тренировки средней интенсивности. Быстрее всего калории расходуются при беге трусцой и плавании.

Диета – это специально разработанная программа питания, которая имеет своей целью лечение или профилактику различных нарушений в организме либо является компонентом здорового образа жизни. Существуют несколько тысяч разнообразных диет, многие из которых объединяют в группы по одному или нескольким признакам. Так, разработаны лечебные диеты, диеты для похудения или для людей конкретных профессий. Каждый вариант при этом составляют согласно принципу наибольшей пользы для организма исходя из потребности в разных полезных веществах в том или ином случае.

Диеты для похудения

Эта разновидность диет обычно вызывает наибольший интерес, особенно у женщин. Современные стандарты красоты не приемлют наличия лишнего веса, поэтому слабая половина человечества не жалеет сил на избавление от него, а диета в этом нелегком деле – первый помощник.

Если целью диеты является похудение, при составленном рационе питания должен соблюдаться основной принцип: поступление энергии в организм должно быть немного меньше, чем ее расход. Для этого и производится ограничение питания, которое чаще всего является причиной повышенного веса.

Нормальный рацион может иметь различную калорийность – от 2300 ккал в сутки для малоподвижных людей до 4000 ккал и более для лиц, занятых тяжелым физическим трудом, беременных женщин, спортсменов и т. д. При этом суточная калорийность питания должна быть не менее 2000 ккал.

Выбирать диету для снижения массы тела нужно очень тщательно. Сейчас в различных источниках представлены сотни различных вариантов питания, однако далеко не все они безопасны для здоровья.

Рассмотрим преимущества и недостатки основных видов диет, направленных на снижение веса.

Диеты малой калорийности

Именно эта разновидность диет на первый взгляд выглядит так заманчиво. Многие из них обещают «минус десять килограммов за неделю» или нечто подобное. Тем не менее такие диеты зачастую оказываются не только бесполезными в плане стойкого снижения веса, но и губительными для здоровья.

В основе таких рецептов – резкое ограничение количества пищи, которое усугубляется тем, что человеку предлагается употреблять преимущественно низкокалорийные продукты.

В результате вес действительно снижается, но при этом в организме возникает резкий дефицит полезных веществ, нужных ему для работы: белков, жирных кислот, витаминов, минеральных веществ.

При злоупотреблении такими диетами могут развиться анемия, выпадение волос, ломкость ногтей и др. По этой же причине нередко обостряются различные хронические заболевания.

Пристрастие к быстрому похудению за короткий срок грозит также разными вновь возникающими заболеваниями. Оптимальная динамика снижения веса – не более 4 кг в месяц.

При ускоренных темпах из-за уменьшения жировой клетчатки может возникнуть такое заболевание, как нефроптоз, или опущение почки. Дело в том, что при похудении уменьшается объем не только подкожного жира, но и тех «запасов», которые находятся во внутренних органах и вокруг них. Поэтому жировая «подушка», на которой располагается почка, тоже будет истощаться, а подвижность почки – увеличиваться.

НАДО ЗНАТЬ

Неграмотная диета может привести не только к нарушениям здоровья, но и психологическим проблемам. У тех, кто часто практикует жесткие диеты для похудания, довольно часто развиваются депрессии, навязчивые состояния и различные комплексы, связанные с питанием.

При расщеплении больших количеств жира страдает печень – в связи с резким изменением обмена веществ на нее ложится двойная нагрузка.

Страдают и другие органы пищеварения. В частности, диеты, представляющие собой практически голодание, способствуют развитию гастритов и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Когда в организме заканчиваются запасные питательные вещества (жир, гликоген из печени), он переходит на использование тех веществ, которые в норме не должны расщепляться. К ним относятся и структурные белки нашего тела. Это значит, что в условиях их дефицита организм начинает «поедать» сам себя.

Обычно при подобных жестких диетах человеку бывает очень трудно переломить себя, заставляя соблюдать предписанный режим в течение нужного времени.

Однако если все трудности остаются позади, а результат не заставляет себя ждать, некоторые люди бывают буквально окрылены успехом.

Тем не менее постоянно соблюдать такую диету невозможно. Добившись нужного результата, человек возвращается к своему прежнему стилю питания. Здесь-то и проявляется один из подводных камней этой методики.

Организм – это сложнейшая саморегулирующаяся система, осуществляющая каждый день тысячи процессов независимо от воли человека. Механизм накопления и расходования питательных веществ также относится к этим процессам.

Резкое похудение – это сильный стресс для нашего тела. Только для человеческого сознания похудение является желанной целью; организм же воспринимает это как угрозу своему существованию. После того как он теряет так много жира за относительно короткий промежуток времени, при первой же возможности (она возникает при улучшении качества питания) он начинает снова создавать запасы на случай нового испытания голодом.

У некоторых людей после такой диеты даже при питании нормальной калорийности вес не только возвращается к прежним величинам, но и превышает их.

Если это произошло, бывает очень сложно нормализовать обмен веществ и добиться снижения массы даже при помощи других, более грамотных методов. Таким образом, после того как человек снова набирает вес, он вынужден опять обращаться к низкокалорийным диетам. При частых повторениях это может привести к анорексии – отвращению к пище, которое сопровождается чрезмерным снижением веса, различными заболеваниями, психическими нарушениями и глубоким расстройством обмена веществ.

Даже если вначале обещанный результат и кажется легко достижимым, не спешите практиковать низкокалорийные диеты. Особенно избегайте рекомендаций по питанию, полученных из малоизвестных источников. Перед тем как изменить свое питание, нужно убедиться в том, что калорийность рациона будет не слишком низкой для вашего образа жизни.

Кремлевская диета

Сущность кремлевской диеты состоит в изменении качества употребляемых продуктов: в неограниченном количестве разрешена разная белковая еда, однако практически полностью исключается пища, содержащая жиры и углеводы. Основные источники белков – соя, творог, сыр, и конечно, разные сорта мяса и рыбы.

Механизм похудения при таком питании следующий. При расщеплении определенных питательных веществ, которое происходит при переваривании и всасывании пищи, образуются соединения, используемые организмом с разными целями.

Жиры частично расходуются на построение мембран клеток и других структур, а частично откладываются в качестве запасных ресурсов в подкожной жировой клетчатке и органах. Избыточное количество углеводов может запасаться в организме в виде гликогена печени; кроме того, углеводы при определенных условиях могут преобразовываться в жиры, путь которых известен. Белки же, которые расщепляются на аминокислоты, могут быть использованы только как строительный материал для клеток, ферментов и др. Они не запасаются организмом и не могут привести к повышению веса. Именно поэтому сторонники подобного рода диеты рекомендуют употребление только белковых продуктов.

НАДО ЗНАТЬ

Ученые доказали, что избыток мясной пищи в рационе является фактором риска развития рака прямой кишки.

В качестве профилактики необходимо регулярно добавлять в питание овощи, фрукты, кисло-молочные продукты.

К сожалению, такая приятная (нет необходимости ограничивать себя в еде) диета также небезупречна.

Избыток белковых продуктов в питании дает большую нагрузку на почки. Их клубочки, фильтрующие кровь, «забиваются» крупными молекулами некоторых веществ, из-за чего постепенно могут развиться заболевания почек вплоть до хронической почечной недостаточности.

Кроме того, избыток мяса и других животных продуктов при определенной предрасположенности у человека могут через несколько лет стать причиной подагры и мочекаменной болезни.

Если человек в избыточных количествах употребляет белок, весь он просто не может перевариться, всосаться через стенку кишечника и быть использован организмом. Излишки белка не перевариваются, а перемещаются по кишечнику и выводятся наружу.

Однако само нахождение «лишнего» белка в кишечнике тоже небезопасно: нарушается пищеварение, начинают преобладать процессы гниения непереваренной пищи. В результате образуются токсичные вещества: индол, скатол, путресцин и др. Они всасываются в кровь и отравляют организм.

Существует мнение, что этот процесс способствует более быстрому старению и развитию некоторых заболеваний.

При гниении, кроме ядовитых соединений, в кишечнике образуется большое количество газа, из-за чего при белковой диете люди нередко страдают метеоризмом, что не только само по себе неприятно, но к тому же нарушает социальную адаптацию и затрудняет существование в обществе.

Наконец в том, что касается белковой диеты, важно отметить еще один момент. Мясо и другие подобные продукты богаты гемоглобином, витамином В₆, минеральными солями, однако они лишены множества иных полезных веществ, без которых организм не может полноценно существовать. Это, например, витамин С, фолиевая кислота и др.

Таким образом, рано или поздно злоупотребление белковым питанием может привести к различным болезням из-за недостатка в нем витаминов.

Дробное питание

Многие путают понятия «дробное» и «раздельное» питание. Хотя зачастую они и применяются с одной целью, однако основаны на различных принципах. Раздельное питание предусматривает неодновременное употребление разных групп питательных веществ: белки употребляются отдельно от жиров и углеводов. Дробное же принятие пищи представляет собой просто частое питание малыми порциями.

Дробность питания широко применяется в лечебных диетах. Для больного человека принятие обычного для здоровых людей объема пищи оказывается слишком большой нагрузкой, поэтому, чтобы переваривание и всасывание питательных веществ происходили полноценно, пациентам предлагают пищу часто, но в небольших количествах. Это также удобно тогда, когда у больного человека нет аппетита, а при дробном питании удается дать ему больше пищи.

Дробность питания – всего лишь вспомогательное средство в лечебных диетах. Основная их польза заключается не столько в способе принятия пищи, сколько в ее составе. Однако само по себе это явление способствует нормализации питания и снижению веса.

Диета, основанная на дробном питании, имеет более низкую калорийность, чем обычное питание, однако не сопровождается такими неудобствами, как постоянный голод и необходимость есть только то, что предписано.

Сущность диеты состоит в том, что человек принимает пищу каждые 2 ч небольшими порциями, калорийность которых не превышает 200–250 ккал. При этом количество глюкозы в крови остается на нормальном уровне, а желудок практически все время наполнен. Кроме того, за 2 ч перерыва между трапезами человек не успевает проголодаться, а это не позволяет ему съесть больше, чем положено.

Свой рацион каждый составляет сам, сверяясь по таблице калорийности и энергетической ценности разных продуктов. Эта диета безопасна для здоровья и даже полезна, если составлять свой рацион грамотно.

Нужно следить за тем, чтобы в питании присутствовали разнообразные продукты. Разумеется, следует избегать пищи, насыщенной, например, животными жирами, так как она обладает большой энергетической ценностью и заведомо вредна. Однако в ряде случае человек, даже находясь на диете, может позволить себе съесть пирожное или еще что-то из любимых продуктов – главное, грамотно включить такое в свой рацион. Это создает позитивный настрой и помогает легче переносить диету.

Конечно, принимать пищу каждые 2 ч может не каждый, особенно в разгар рабочего дня, да и расчет калорийности тоже многим не внушает оптимизма. Однако эта диета – одна из самых надежных и эффективных. Как правило, организму требуется некоторое время для того, чтобы приспособиться к новому режиму питания, однако похудение происходит стабильными темпами – по 2,5–3 кг в месяц.

Когда вес начнет приходить в норму и наметится стойкая тенденция к похудению, примерно раз в месяц можно практиковать осознанное нарушение диеты. Это также способствует созданию положительного настроя и отсутствию ощущения, что человек находится на каком-то особом питании и ограничивает себя. Однако здесь нужно также соблюдать меру, заранее обдумав, сколько лишних калорий и продуктов можно себе позволить.

Лечебный стол № 8

Эта диета относится к лечебным, однако является наиболее эффективной из всех диет, направленных на похудение, поэтому рассмотрим ее в контексте оздоровительных способов питания.

В официальной медицине лечебный стол № 8 применяют для лечения ожирения, особенно у лиц с сопутствующим сахарным диабетом второго типа (заболевание также сопровождается накоплением веса). У относительно здоровых людей, страдающих лишним весом, она также может применяться с успехом.

Диета рассчитана на длительный срок, поэтому быстрого результата ожидать не стоит, однако она наиболее физиологична и обеспечивает стойкое, часто окончательное снижение веса.

Чтобы подобрать оптимальное для человека питание, нужно соблюсти два условия – правильный расчет калорийности и качественное изменение его состава.

Что касается первого условия, оно достигается без труда. Вначале человек должен проследить за своим питанием в течение 1–2 недель. Нужно вести дневник питания, записывая в него, сколько и каких продуктов было съедено за каждый прием пищи.

После этого при помощи таблиц калорийности продуктов высчитывают среднюю калорийность дневного рациона путем сложения ежедневного калоража за срок наблюдения и деления полученной цифры на количество дней этого наблюдения. Из этой величины отнимают 500 ккал. Согласно новой величине калорийности составляют другой рацион, в котором продукты и блюда распределяют на 4–5 приемов пищи.

Что касается качественного состава питания, он также изменяется. Хотя уменьшения калорийности на 500 ккал при избыточном питании практически не ощущается, в ряде случаев более здоровое питание поначалу оказывается непривычным.

Рацион должен быть составлен с соблюдением всех принципов диетологии. Из него исключают пищу с избытком углеводов (сдобу, кондитерские изделия), жареную, жирную пищу, копчености, консервы, алкоголь, кофе. Углеводы и жиры остаются в питании, однако первые рекомендуется получать в основном с овощами и фруктами, а из вторыех употреблять в большей степени растительные, нежели животные.

Ежедневно следует выпивать не менее 1,5–2 л жидкости, а в летнее время и при частых физических нагрузках этот объем может быть больше.

Через месяц после начала диеты следует оценить результат. Если похудение идет слишком медленно, в пределах 1–1,5 кг, можно убрать из рациона еще 500 ккал, однако убавлять калорийность следует не более чем до 2000 ккал в сутки. Не следует забывать и о необходимости физических нагрузок.

Лечебные диеты

Лечебные диеты предлагают такой состав и режим питания, которые благотворно действуют на организм человека, страдающего каким-то заболеванием, и способствуют более быстрому выздоровлению либо ровному течению болезни без обострений, если она хроническая.

В лечебном питании выделяют 15 столов, или диет, некоторые из которых имеют свои разновидности. Каждый стол используют при каком-то конкретном заболевании или группе родственных нарушений.

Существование нескольких разновидностей столов объясняется тем, что одна и та же болезнь может быть острой или хронической, протекать с какими-то дополнительными симптомами или без них. Питание во всех этих случаях будет несколько отличаться. Все лечебные столы составлены с учетом не только индивидуальных потребностей, но и основных принципов здорового питания.

НАДО ЗНАТЬ

Каждое заболевание требует разного подхода к питанию. Например, при болезнях почек необходимо снизить количество белка и ограничить поступление жидкости, при подагре – уменьшить в рационе содержание многих продуктов животного происхождения, при сердечно-сосудистой патологии обращают внимание на содержание поваренной соли.

Во всех лечебных диетах запрещается употребление заведомо вредных продуктов, среди которых:

1) пища, приготовленная посредством жаренья, копчения и консервирования;

2) кофе;

3) алкоголь;

4) специи.

Такой избирательный состав питания необходим для химического щажения пищеварительного тракта. Рекомендуется готовить пищу при помощи варки или на пару.

В диетах также должны соблюдаться правила механического и термического щажения. Первое заключается в том, что перед подачей пища измельчается и обрабатывается таким образом, чтобы ее разжевывание не представляло труда, а переваривание происходило более полно. Рекомендуется мелко нарезать, прокручивать или протирать предлагаемые больному блюда.

При термическом щажении пища подается такой, чтобы она была не слишком горячей или холодной.

Именно в подобных условиях на пациента ложится наименьшая нагрузка при переваривании пищи и одновременно достигается максимальная польза от питания.

Диеты как вариант здорового питания

Диета может применяться и с общеоздоровительной целью. В этом случае она просто представляет собой правильно составленный рацион питания с преобладанием в нем полезных продуктов и их сочетаний.

В идеале соблюдение такой диеты рекомендовано всем. Несмотря на то что принцип пользы для организма в них один, конкретные варианты могут различаться.

Среди наиболее рациональных диет можно упомянуть средиземноморскую, болгарскую и японскую.

Средиземноморская диета

Сущность этой диеты состоит в том, что в питании преобладают овощи и морская рыба, приготовленная различными способами. Относительно низкая калорийность такого рациона обеспечивается также присутствием в нем большого количества свежих фруктов. Не последнюю роль играет добавление в питание оливок, растительных масел, красного вина.

Подобный состав диетического питания обеспечивает сохранение здоровья сердца и сосудов. Кроме того, большое количество антиоксидантов и витаминов обеспечивает замедление процессов старения.

Болгарская диета

Отличается присутствием в питании большого количества овощей и разных сортов мяса. Основная польза такой диеты заключается в том, что пища в ней практически всегда готовится тушением, что позволяет сохранить в продуктах больше полезных веществ и способствует правильному пищеварению. Из-за сравнительно небольшого содержания животных жиров при соблюдении такой диеты снижается риск развития атеросклероза и других основных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Японская диета

В ней много злаков и морепродуктов при небольшом количестве специй, поэтому она является одной из наиболее щадящих для органов пищеварения.

Профессиональные диеты

В ряде случаев профессиональная деятельность человека накладывает отпечаток на многие аспекты его образа жизни, в том числе на питание. Некоторые виды трудовой деятельности оказывают на организм такое действие, при котором в нем возникает острая потребность в определенных питательных веществах.

Например, военнослужащие или спортсмены, которые ежедневно испытывают большие физические нагрузки, нуждаются в питании повышенной калорийности и большом количестве белковых продуктов. Работникам «вредных» предприятий рекомендуют питание, обогащенное витаминами и другими полезными веществами. А, к примеру, врачи, работающие в туберкулезных диспансерах или имеющие контакт с другими инфекционными больными, должны получать полноценное питание с регулярным добавлением в рацион мяса, молока и других продуктов, способствующих поддержанию иммунитета.

Диета по группам крови

Диета по группам крови предусматривает употребление людьми с разными группами крови различных продуктов, которые, как считают сторонники этого питания, наиболее полезны им в эволюционном отношении.

Создатели этой системы полагают, что группы крови (имеется в виду общепринятое деление на четыре группы) на протяжении эволюции человека формировались постепенно.

Соответственно этапам этого формирования менялись и пищевые предпочтения человека.

Считается, что на самом раннем этапе, когда существовала только одна, первая, группа крови, люди жили исключительно охотой и собирательством, поэтому в их рационе присутствовали в основном мясо и разные продукты животного происхождения.

С появлением второй группы начало развиваться натуральное хозяйство, поэтому представителям, обладающим ею, больше подходят изделия из круп и подобные продукты. Соответственно у обладателей третьей группы крови пищевой режим еще более расширен, а с четвертой разрешены практически все возможные виды пищи.

Глава 2
Методики голодания и детоксикации

В последние годы чрезвычайную популярность приобрели методики, позволяющие очистить организм от шлаков и загрязнений.

По мнению некоторых сторонников нетрадиционной медицины, на протяжении жизни в человеческий организм проникают не нужные и полезные, но и различные балластные вещества, которые мешают протеканию полноценных физиологических процессов. Кроме того, в качестве шлаков могут выступать и те соединения, которые являются продуктами обмена веществ. Избыток углекислого газа, мочевины и других соединений вреден для организма. С этим утверждением трудно не согласиться. Действительно, наше тело из-за болезней, неблагоприятной экологической обстановки и других факторов становится «свалкой отходов», которые нужно ликвидировать, чтобы быть действительно здоровым.

В норме полноценно работающий организм способен самостоятельно избавлять себя от ненужных ему веществ. За этот процесс отвечает его выделительная система, действующая сразу в нескольких направлениях.

Очень многие органы нашего тела способны избавлять его от загрязнений. Основная масса вредных соединений покидает организм через почки и кишечник, летучие вещества удаляются с выдыхаемым воздухом через легкие. Кроме того, в выделении участвуют кожа и слизистые оболочки.

Сейчас очень редко и в основном среди молодых можно найти абсолютно здорового человека. А это свидетельсвтет о том, что у многих организм самостоятельно не справляется с нагрузкой по выведению шлаков. Это может означать только одно: человек должен помогать своему телу в избавлении его от загрязнений. Осуществить такое можно при помощи различных способов.

Выделяют два основных способа очищения: механическое и глубокое.

Механическое очищение поверхностно, оно включает процедуры гигиенического характера: чистку зубов, ванна, клизму и др. Подобным способом можно очистить кожу или кишечник.

Глубокое очищение более трудно в исполнении и более опасно в плане побочных реакций. Оно заключается в употреблении внутрь различных средств, в том числе и гомеопатических, которые, как полагают многие, обладают свойством «чистить» суставы, печень, почки, сосуды и другие органы.

Наибольшее распространение получили методики очищения Е. В. Щадилова и Н. В. Уокера. Процедуры, проводимые для очищения организма, получили название детоксикации – освобождения организма от токсичных веществ, которые могут ему повредить. Еще одним способом очищения считается голодание, которое описывается в системах Поль С. Брегга, Г. С. Шаталовой и др.

НАДО ЗНАТЬ

Если в организме происходит какая-то «поломка», то оставшиеся здоровыми органы выделения берут на себя функцию тех, что пострадали.

Например, при почечной недостаточности, когда почки перестают выделять мочу, у тяжелых больных соли мочевой кислоты и мочевина выделяются через кожу, и на ней возникают скопления серовато-белых кристаллов этих веществ.

К методам детоксикации организма при помощи глубокого очищения официальная медицина относится с большим скепсисом. Многие из таких способов при проверке оказались не только недейственными, но и опасными для здоровья. Существует множество методов, при помощи которых различные источники рекомендуют освобождать тело от вредных соединений. Однако даже при очень большом желании испробовать некоторые из них на себе, делать этого не стоит. Вначале следует убедиться в том, что они не повредят, обратившись за советом к врачу.

Даже действенные способы очищения должны применяться очень аккуратно, ведь если у человека, использующего их, есть какое-то заболевание, то его течение может ухудшиться от такой попытки самооздоровления.

Каждый хочет быть здоровым, чтобы его организм был чист от шлаков. Однако нужно относиться к предлагаемым методикам с осторожностью – слишком велик печальный опыт общения врачей с больными, которые поневоле оказались жертвами нетрадиционной медицины.

Существуют меры, которые легко могут заменить детоксикацию, так как сами являются одной из ее частей. Для того чтобы организм оставался чистым, нужно просто вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно бывать на природе, заниматься спортом. Все это способствует активизации выделительной функции различных органов и улучшает обмен веществ, что ускоряет процессы выведения из организма загрязнений и обеспечивает запуск процесса оздоровления тела.

Глава 3
Вегетарианство

Вегетарианством называется такой способ питания, при котором человек употребляет только растительную пищу. Вопреки распространенному мнению истинные вегетарианцы не едят, кроме мяса, вообще все продукты животного происхождения, включая молоко и блюда из него, яйца.

Поклонников вегетарианства в последние годы становится все больше, и этому способствуют многие факторы: во-первых, пропаганда, во-вторых, представление о вегетарианстве как об оздоровительной методике, способной избавить от многих заболеваний. На питание растительными продуктами чаще всего переходят люди среднего возраста. Среди молодых и подростков пристрастие к вегетарианству диктуется в основном модой и обычно продолжается недолго.

У вегетарианства есть как множество сторонников, так и противников. Однако для того, чтобы создать полноценное мнение об этой методике, нужно ознакомиться с обеими точками зрения.

Преимущества вегетарианства

У вегетарианства есть немало достоинств, благодаря которым этот стиль питания ежегодно приобретает множество новых поклонников.

Образ жизни современного человека с его нерациональным питанием, пониженной физической активностью, эмоциональными стрессами, плохой экологической обстановкой и другими негативными факторами способствует тому, что в обществе появляется и укрепляется склонность к различным заболеваниям, среди которых атеросклероз, стенокардия, сахарный диабет и многие другие.

Беспокоит то, что большинство этих заболеваний возникают в основном из-за неправильного питания, в частности из-за преобладания в рационе жиров животного происхождения и углеводов.

Человек в своем питании все больше и больше переходит на полуфабрикаты, пищу, практически лишенную полезных веществ.

Невнимательность, пренебрежение к своему питанию влечет за собой возникновение разных болезней и нарушений здоровья.

НАДО ЗНАТЬ

Положительным моментом при вегетарианском питании является то, что оно способствует снижению веса и сохранению его на стабильном уровне.

Это обусловлено тем, что в пищу не употребляются животные жиры и «вредные» углеводы.

Результатом неправильного питания становятся также гастриты, энтероколиты и такое распространенное сейчас явление, как гиповитаминоз.

Как утверждали древнеиндийские мудрецы: «Мы – это то, что едим». Несмотря на всю очевидность этой фразы, далеко не все принимают ее близко к сердцу, хотя на протяжении жизни каждого человека она многократно подтверждает свою правоту и состоятельность. Из-за того что человек неправильно питается, у него даже при отсутствии каких-то явных нарушений все же имеются отклонения от нормы. «Засоряя» свой организм вредными продуктами, он не может ощущать себя здоровым, на несколько лет приближает наступление болезней и старости.

Вегетарианство – это шанс пересмотреть свое отношение к собственному здоровью. Несмотря на то что оно имеет ряд недостатков, которые будут рассмотрены ниже, польза его состоит хотя бы в том, что оно заставляет обратить внимание на то, сколько вреда может причинить обычное питание, и составить лучший его вариант.

Ежедневный рацион среднего человека перегружен животной пищей и рафинированными углеводами, содержащимися в хлебе и другой выпечке. Вегетарианство же делает основной упор на фрукты, овощи, крупы и растительные масла, которые люди обычно употребляют в меньшем количестве, чем нужно для организма. При этом происходит обогащение еды витаминами, например В1, В2, фолиевой кислотой, и антиоксидантами, роль которых в растительной пище выполняет в основном витамин Е.

В результате эти соединения, являясь помощниками протекания многих биохимических реакций в организме, активируют обмен веществ. Антиоксиданты блокируют перекисное окисление липидов и образование свободных радикалов и таким образом защищают организм от преждевременного старения и онкологических заболеваний.

В среднем и пожилом возрасте наибольшее негативное значение приобретает наличие в пище вредных липидов и холестерина, которые содержатся в яйцах, мясе, сале. При исключении их из рациона не происходит дальнейшего усугубления состояния при заболеваниях сердца и сосудов или их развитие значительно замедляется.

В документации скотобоен и мясокомбинатов четко прописано, что современные технологии убоя скота являются наиболее гуманными. Однако, по глубокому убеждению многих людей, эти методы чрезмерно жестоки. Некоторые люди, выбравшие вегетарианство, руководствуются именно этим.

Недостатки вегетарианства

Основным противником вегетарианства всегда была и остается официальная медицина.

Подробное изучение физиологии организма позволило доказать, что вегетарианство не является самой полезной из методик здорового образа жизни.

Эволюционно сложилось так, что человек – это хищник. Поэтому для полноценного существования ему нужно употреблять животную пищу. Ссылка на то, что травоядные животные прекрасно существуют без животного белка, попросту несостоятельна: несмотря на то что многие из травоядных, как и человек, относятся к млекопитающим, их обменные процессы очень сильно отличаются от тех, что протекают в человеческом организме.

Природа предусмотрела все варианты возможного отклонения от нормы, не оставив человеку ни малейшей возможности отойти от предписанного ею способа питания.

В организм должно регулярно поступать определенное количества белка, который расщепляется на аминокислоты и является основным строительным материалом для клеток и тканей. С растительным белком человек может восполнить недостаток лишь десяти из двадцати основных аминокислот. Остальные же при питании только растениями остаются в дефиците. В отличие от организма травоядных человеческий организм не способен на биохимические превращения, которые обеспечат его нужными веществами, поэтому мы остро нуждаемся в том, чтобы эти вещества доставлялись нам с пищей, имеющей животное происхождение. Кроме того, в продуктах, запрещенных у вегетарианцев, есть и другие соединения, которые невозможно извлечь из растительной пищи. Это некоторые витамины (В₆, В₁₂) и минеральные соли.

НАДО ЗНАТЬ

Образ жизни, близкий к полному вегетарианскому, должны соблюдать лишь люди, страдающие определенными заболеваниями почек и обмена веществ (подагра), у которых избыток белка способствует утяжелению течения болезни.

Однако даже у них животная пища из рациона полностью не исключается.

Особое внимание следует уделить поступлению в организм железа. Известно, что главные источники железа – это мясо, печень, разнообразные фрукты (яблоки, гранаты и др.) и крупы (греча). Вместе с тем было доказано, что то железо, которое содержится в растениях, не полностью усваивается организмом, так как его атомы имеют неподходящую для этого валентность. В виде, который полностью готов к усвоению человеческим организмом, железо присутствует лишь в животных продуктах, поэтому повышать гемоглобин при помощи растительной пищи бесполезно.

Итак, чем же грозит длительное питание только вегетарианскими продуктами? В организме формируется недостаток белка, животных жиров, железа и некоторых витаминов.

Белок осуществляет в нашем теле множество очень важных функций. При его нехватке замедляется заживление ран, восстановление различных повреждений, замена клеток на новые, что при длительном вегетарианстве ускоряет процессы старения. Кроме того, при дефиците аминокислот сильно страдает иммунитет. Он слабеет и поэтому человек становится предрасположенным к различным инфекционным заболеваниям.

Животные жиры – главный источник насыщенных жирных кислот и холестерина, а это, безусловно, вредные вещества, которые способствуют развитию атеросклероза. Однако в небольших количествах они все же необходимы организму для построения мембран клеток, выработки половых гормонов, образовании кожного сала и желчи.

Однако наиболее явно при вегетарианстве проявляется недостаток железа и – как следствие – гемоглобина, который вырабатывается с его участием. При неграмотном подходе к вегетарианству буквально в течение нескольких недель или месяцев может развиться анемия – первая опасность, которая поджидает чрезмерно увлеченного вегетарианца. Врачи различных отделений терапевтического профиля достаточно часто имеют дело с подобными больными.

Анемию легко распознать по самочувствию и внешнему виду заболевшего человека. Такие люди обычно бледны, иногда их кожа имеет желтоватый или сероватый оттенок. Субъективно больные ощущают слабость, жалуются на постоянную немотивированную усталость. Они начинают плохо переносить нагрузки, на которые раньше даже не обращали внимания: переноска тяжестей в несколько килограммов, работа по дому, подъем по лестнице. При напряжении у них появляются усталость и одышка. Часто бывают приступы головокружения. Внешний вид человека, страдающего анемией, также изменяется. Особенно обращают на себя внимание изменения волос и ногтей. Ногти становятся истонченными, нередко исчерченными, часто ломаются или слоятся. Волосы выпадают, теряют блеск, приобретают тусклый оттенок. Возможны снижение чувствительности кожи, нарушения обоняния и вкуса (появляется склонность есть мел, уголь и другие заведомо несъедобные вещества), обмороки. Из-за дефицита железа у женщин могут возникнуть нарушения менструального цикла, а в тяжелых случаях менструации могут вообще прекратиться.

Вегетарианцы утверждают, что их вариант питания оказывается более дешевым, нежели привычный рацион с животной пищей. Тем не менее это не всегда так. Если человек решил стать вегетарианцем, то ему для поддержания сил требуется большое разнообразие продуктов. В рационе обязательно должны присутствовать орехи, сухофрукты, оливки, разнообразные овощи и фрукты, которые порой отличаются довольно высокой стоимостью.

Разновидности вегетарианства. Грамотный подход к питанию

Итак, вегетарианство – это полезная практика, однако только в том случае, если она правильно применяется. При верном подходе можно исключить вредные последствия растительного питания и оставить только его полезные качества.

Известно, что вегетарианство разделяется на несколько типов, которые отличаются по своей жесткости.

Первый тип вегетарианства, называемый веганством, наиболее принципиален в отношении отказа от животной пищи. При нем разрешается употреблять исключительно растения. Нельзя есть не только мясо, рыбу, птицу, яйца, молоко и др., но и все продукты и блюда, в приготовлении которых они участвовали. Это значит, что запрет накладывается также на кондитерские изделия, хлеб и другие на первый взгляд незаменимые продукты.

Особенно убежденные вегетарианцы отказываются даже от меда. Несмотря на то что этот продукт имеет преимущественно растительное происхождение, в его изготовлении участвуют насекомые – пчелы, а следовательно, он также не рекомендован для питания.

Веганство в настоящее время распространено не очень широко, и принадлежность к нему часто диктуется не стремлением к оздоровлению, а религиозными чувствами.

Вторая разновидность носит название лактовегетарианства. Помимо растений, разрешено употребление молока и разных продуктов из него: творог, кефира, яиц, масла, сливок, сыров. В основе такого подхода лежит представление о том, что человек не должен употреблять плоть убитых животных, но при добыче молока насилия над животным не происходит, значит, это «чистый» продукт и его можно есть. Тот же подход и к меду.

Лактоововегетарианство – наиболее полезная и приемлемая разновидность вегетарианства, оптимальная для тех, кто желает отказаться от мяса, но хочет сохранить здоровье. Эта диета заключается в потреблении в пищу молока, яиц и растительных продуктов.

Если человек все же ощущает потребность в отказе от всех видов животной пищи, следует либо примириться с перспективой различных нарушений, либо использовать частично вегетарианский образ питания, чередуя дни полностью растительного рациона и нормального обычного питания с добавлением животных продуктов.

Оптимальный режим – пять дней обычного питания и один день – вегетарианского. Можно использовать вегетарианские разгрузочные дни, при которых 1–2 дня в неделю соблюдается растительный рацион.

Православные традиции подсказывают наилучший выход – пост. Имея религиозный подтекст, такое питание одновременно является наилучшим для человека. Постные дни распределены таким образом, что в какие-то из них запрещена любая животная пища, а в другие некоторые продукты, например рыба, разрешены. Если для человека принципиальны не морально-этические убеждения, а польза для собственного здоровья, ему следует попробовать именно этот вариант.

НАДО ЗНАТЬ

Кроме трех описанных, есть еще и четвертый тип вегетарианства – витарианизм.

Сторонники его не только употребляют исключительно растительную пищу, но и отказываются от всякой кулинарной обработки, поедая все продукты сырыми.

Наилучший период жизни для обращения к вегетарианству – 30–40 лет. Ни в коем случае нельзя навязывать вегетарианское питание детям и подросткам.

До 17–18 лет в организме ребенка происходят процессы роста и развития, которые очень важно не нарушить.

Недостаток животной пищи ведет к тому, что у детей может возникнуть замедленние развития, в том числе и умственного. Чем меньше возраст ребенка, тем к более разрушительным последствиям может нанести скудное питание.

Нежелательно практиковать растительное питание и беременным женщинам, особенно на ранних сроках беременности. Причин этому несколько, и главная заключается в том, что развивающийся плод отнимает у женского организма все вещества, которые ему необходимы, совершенно не считаясь с тем, что у матери, возможно, имеется их недостаток.

Малышу требуются витамины, микроэлементы, и, что немаловажно, белок, из которого строится его собственное тело. Без животной пищи мать не в силах обеспечить всем необходимым ни ребенка, ни себя. Результатом отказа от животной пищи могут оказаться паталогии внутриутробного развития плода и другие нарушения беременности, а также родовой деятельности.

При беременности возникает физиологическая анемия, которая может усугубиться при отсутствии в рационе мяса. Об этом также следует помнить.

После рождения ребенка перед женщиной стоят две задачи: как можно быстрее восстановиться после родов и правильно выкормить малыша. Для решения первой задачи требуются дисциплина, физическая активность и полноценное питание, которое восполнит структуры организма и вернет их к прежнему виду. При нехватке каких-то соединений у женщины может и не возникнуть явных расстройств и заболеваний, однако после беременности ее внешний вид сильно ухудшится.

Для того чтобы грудное молоко формировалось в достатке и имело нужный состав, следует употреблять достаточное количество жидкости, белков и жиров, поэтому до конца вскармливания малыша, которое в идеале длится год, от вегетарианства придется отказаться.

Еще одно ограничение на вегетарианство существует для больных людей. Если человек страдает каким-то острым или хроническим заболеванием, перед тем, как коренным образом изменить свое питание, он должен получить на это разрешение врача.

Не стоит относиться к этому легкомысленно. Даже если вы чувствуете себя хорошо, однако состоите на учете по какой-то болезни, резкий переход к вегетарианству может спровоцировать внезапное ухудшение здоровья. Поэтому лучше не рисковать им и застраховаться от возможных осложнений.

Если человек принял осознанное решение перейти на вегетарианский образ жизни, то при обладании всей нужной информацией препятствий к этому нет. Главное, о чем нужно помнить, – это необходимость внимательно следить за своим питанием и не допускать дефицита полезных веществ.

Вегетарианцы всегда должны очень тщательно составлять для себя рацион на каждый день и заранее продумывать диету, чтобы случайно не нарушить основных ее принципов.

Соблюдать такой режим поначалу бывает сложно, потому что, имея дело со множеством продуктов и блюд, которые предлагаются современной пищевой промышленностью, можно просто забыть, что в каких-то из них содержатся, например, животные жиры. Со временем, когда навык выбора необходимых продуктов сформируется окончательно, проблема отпадет сама собой.

Надо заранее приготовиться к тому, что новый образ питания будет вызывать множество вопросов у окружающих, большинство из которых питаются обычным образом.

При соблюдении вегетарианства нужно внимательно следить за своим здоровьем. При появлении первых признаков анемии или другого заболевания следует обратиться к врачу. Человек не сразу приспосабливается к растительному питанию, поэтому в первые полгода вегетарианства он должен следить за тем, как изменяется организм под действием такой пищи.

НАДО ЗНАТЬ

Для того чтобы организм не страдал от дефицита белка, можно доставлять его при помощи специальных искусственных порошковых смесей из аминокислот, которые легко купить практически в любой аптеке.

Это не обязательно, однако врачи рекомендуют

новообращенным вегетарианцам через один, три и шесть месяцев после начала новой диеты сдать кровь на общий и биохимический анализ. Это поможет вовремя определить недостаток в организме железа и белка.

При дефиците железа в общем анализе крови обнаруживается снижение гемоглобина у женщин ниже 120 г/л, у мужчин – менее 130. В биохимическом анализе крови можно обнаружить недостаток общего белка крови (менее 60 г/л) и уровня мочевины (ниже 2,3 ммоль/л).

Вегетарианская диета требует присутствия в рационе большого количества растительных продуктов различных наименований. Особое внимание следует уделять растениям с высоким содержанием белка. Это все бобовые, шпинат, лещина, грецкий орех, некоторые сорта капусты.

Различные виды овощей и фруктов следует потреблять в определенных соотношениях: 25 % дневного рациона – зеленые овощи; еще 25 % – сухофрукты и свежие фрукты; 25 % – корнеплоды; 10 % – белковые продукты; 10 % – крупы, хлеб; оставшиеся 5 % – растительное масло.

Следует минимально использовать соль и сахар, исключить различные специи. Кулинарная обработка продуктов приветствуется, поэтому из них можно готовить большое количество разнообразных блюд, чтобы питание не было однотипным. Среди вегетарианских продуктов можно отметить сочетания, которые наиболее полезны для человека. Так, отлично сочетаются с разными продуктами бобовые (горох, фасоль, чечевица), а также семечки подсолнечника, кунжут, кукуруза, пшено, арахис.

Очень часто вегетарианцы добавляют в рацион сою. Этот важный белковый продукт особенно актуален в питании вегетарианцев-новичков, так как он может быть использован как заменитель мяса. Однако полностью переходить на соевое питание не стоит. Дело в том, что соя – это относительно новый вид питания. Обычно все новые пищевые продукты, как и лекарства, испытывают на 7 поколениях, так как иногда могут проявиться неблагоприятные эффекты.

Соя при добавлении в рацион мышей не вызвала нарушений, однако она пока что испытана только на трех поколениях людей, поэтому использовать ее в питании следует довольно осторожно.