Рус красавчик ! Книга краткая, состоит из коротких глав-советов, внедрив который получишь дополнительно 1-3% "буста" к здоровому телу и духу. В итоге за 33 совета (последний это все же больше к философии :-) можно нехило так прокачать себя.
Моя рекомендация: читайте и внедряйте
«Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)» kitobiga sharhlar