Основной контент книги Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)
Audio versiyali matnli kitobmatn

Hajm 200 sahifalar

2022 yil

16+

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)

61 357,38 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 135,74 soʻm oling.

Kitob haqida

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)

Boshqa versiyalar

1 kitob 61 357,38 soʻm

Рус красавчик ! Книга краткая, состоит из коротких глав-советов, внедрив который получишь дополнительно 1-3% "буста" к здоровому телу и духу. В итоге за 33 совета (последний это все же больше к философии :-) можно нехило так прокачать себя.

Моя рекомендация: читайте и внедряйте

Именно с проектов Руслана начал свой путь по оздоровление и приведению себя в "надлежащую" форму. Похудел с 96 до 72 кг. Формат заметок в журнале для меня очень актуален. Информация подается чётко, по теме и "без воды". Отрадно видеть, что автор не изменяет себе и подаёт материал доступно, где-то даже с юмором. Рекомендую всём!

Знаю автора не по наслышке. Хороший стиль, четкое понимание вопроса и конечно юмор. Такие книги хочется не только перечитывать, но иметь в бумаге, как рабочее пособие.

Заочно знаком с Русланом еще с "Острова Руса", и рад тому, что теперь появляется эта книга. Весьма оригинального формата - можно читать вдоль, поперек, с заду на перед и по диагонали, с середины, с начала, - да как угодно - не теряя пользы от прочтения. Все как всегда у Руса - коротко, по делу, без воды и много любопытных мыслей, идей, советов. Спасибо ему.

На самом деле за Русланом наблюдаю уже несколько лет и восхищаюсь его осведомленность ю. Он пишет свои материалы с точки зрения практика.

Всегда интересно и познавательно, помимо полезного применения в жизни его методик, рекомендаций и советов

Естественно, что я с удовольствием купил его новую книгу и рекомендую её всем, кто занимается собственным здоровьем

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому – тренировкой.

– Увижу, тогда поверю, – сказал человек. – Поверишь, тогда увидишь, – ответила Вселенная

Kitob Руса Дудник «Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
25 iyul 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
200 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Muallifning boshqa kitoblari