Ты не устал

Книга читается очень легко, несмотря на серьезную тему. Здесь нет запугивания, сложных медицинских терминов или ощущения, что автор пытается навязать свою точку зрения. Многие мысли подкреплены ссылками на реальные научные исследования.

Больше всего меня зацепила часть IV - «Ложные пути и то, что поддерживает расстройство». Очень понравилось, что автор честно разбирает темы плацебо, самообмана, эзотерики, Таро, энергетических практик, астрологии, «разборов рода», марафонов осознанности и других популярных способов «исцеления». На мой взгляд, именно эту часть стоит прочитать многим, потому что сегодня огромное количество людей тратит время, силы и деньги на подобные вещи, откладывая обращение за реальной помощью.

Еще одна часть, которая меня зацепила, - VI «Жизнь в обществе хронического стресса». Особенно раздел о социальных сценариях стран СНГ и о том, почему у нас считается нормальным жить через постоянное преодоление. Очень точно показано, как с детства мы слышим фразы вроде «у всех тяжело», «надо терпеть», «не расслабляйся» и начинаем воспринимать их как норму. Думаю, многие узнают в этом себя.

После прочтения у меня осталось ощущение, что книга не пытается поставить диагноз или напугать, а помогает лучше понять себя и вовремя обратить внимание на тревожные сигналы. Это полезная книга не только для тех, кто уже столкнулся с подобными состояниями, но и для тех, кто хочет разобраться в теме без мифов и предубеждений.

Книга вдохновила, помогла разобраться в особенностях морально-истощенного состояния, которое я тоже испытывала, как и автор. Помогла грамотно составить дорожную карту к восстановлению себя. Текст воспринимается легко, несмотря на то, что написан ученым. Современный подход чувствуется, рекомендую однозначно!

Хорошая книга, полезная. Еще не дочитал, но уже много интересного подчеркнул. Читается хорошо, понятная. Спасибо автору

Замечательная книга! Книга будет полезна каждому человеку, чтобы помочь себе или близкому. Спасибо Роману за такую великолепную работу!