Советую всем у кого проблемы со сном, временные или хронические. У меня хроническая бессноница уже много лет, тревожность, временно не работаю и режим сбился, скоро выходить на новую работу и не много страшновато. Раньше пила сомнол, но хочу научиться естестненно засыпать. Явление бессонницы в книге рассмотрено со всех сторон, предложенные рекомендации и практики работают.
«Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» kitobiga sharhlar