Hajm 110 sahifa
2025 yil
Как отпустить прошлое, смотреть в будущее и наконец обрести эмоциональную свободу
Kitob haqida
Наконец-то отпустите свои негативные мысли и получите эмоциональную свободу, которую вы заслуживаете! Вы боретесь с гневом, сожалениями и обидами? Чувствуете ли вы эмоциональное истощение, стресс и уныние из-за болезненных воспоминаний? Держитесь ли вы за вещи, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным?
Если да, то эта книга для вас.
Представьте себе, что вы можете отпустить тяготящие вас эмоциональные потрясения. Представьте, что вы наконец-то сможете отпустить негативные мысли и болезненные воспоминания, которые тяготят вас.
В книге вы найдете полный набор инструментов, с помощью которых сможете преодолеть эмоциональные страдания, разрушающие качество вашей жизни.
Вы узнаете множество стратегий, которые можно использовать, чтобы обратить вспять многолетнюю негативную психологическую установку. Вы узнаете, как переобучить свой мозг и избавиться от губительных мыслительных шаблонов.
Хорошая книга о том, как перестать мысленно жить в том, что уже закончилось. Мне понравилось, что автор разбирает вполне понятные переживания после расставания или потери работы. Когда снова и снова прокручиваешь прошлое, очень хочется найти объяснение, которое наконец всё исправит. Здесь понятно написано, почему так трудно принять случившееся и что мы делаем, чтобы от этого принятия уйти. Я ценю в таких книгах возможность спокойно разобраться в своих чувствах, и здесь именно это привлекло.
Sharhlar, 1 sharh1