Kitobdan sitatalar «Техники когнитивной психотерапии»
2. Предсказание будущего : Вы предсказываете события, которые произойдут в будущем: что ситуация ухудшится или вы столкнетесь с опасностью. Пример: «Я провалю экзамен» или «Эту работу мне не получить». 3. Катастрофизация : Вы уверены: то, что случилось или случится в будущем, будет настолько страшным и невыносимым, что вы не сможете это пережить. Пример: «Будет просто ужасно, если у меня не получится». 4. Навешивание ярлыков : Вы присваиваете себе и окружающим глобальные негативные качества. Пример: «Я непривлекательный» или «Он плохой человек». 5. Обесценивание положительного : Вы убеждены, что достигнутые вами или другими людьми положительные результаты на самом деле ничего не стоят. Пример: «Все жены должны себя так вести,
62 484,35 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
02 dekabr 2019Tarjima qilingan sana:
2020Yozilgan sana:
2017Hajm:
815 Sahifa 226 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-1218-0Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
