Kitobdan sitatalar «Техники когнитивной психотерапии»

2.  Предсказание будущего : Вы предсказываете события, которые произойдут в будущем: что ситуация ухудшится или вы столкнетесь с опасностью. Пример: «Я провалю экзамен» или «Эту работу мне не получить». 3.  Катастрофизация : Вы уверены: то, что случилось или случится в будущем, будет настолько страшным и невыносимым, что вы не сможете это пережить. Пример: «Будет просто ужасно, если у меня не получится». 4.  Навешивание ярлыков : Вы присваиваете себе и окружающим глобальные негативные качества. Пример: «Я непривлекательный» или «Он плохой человек». 5.  Обесценивание положительного : Вы убеждены, что достигнутые вами или другими людьми положительные результаты на самом деле ничего не стоят. Пример: «Все жены должны себя так вести,
Boshqa iqtiboslar
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
02 dekabr 2019
Tarjima qilingan sana:
2020
Yozilgan sana:
2017
Hajm:
815 Sahifa 226 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-4461-1218-0
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,4, 102 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,5, 44 ta baholash asosida