Kitobdan sitatalar «Техники когнитивной психотерапии»
меня и пугает. ТЕРАПЕВТ: А если бы вы, скажем, боялись пользоваться лифтом, но вместе со мной поднялись и спустились бы на одном из них тысячу раз – как думаете, что стало бы с вашим страхом перед лифтами? ПАЦИЕНТ: Наверное, он бы улетучился. ТЕРАПЕВТ: Согласен. Поэтому предлагаю проделать то же самое с пугающей вас мыслью. Повторяйте за мной: «Я могу сойти с ума». (Пациент вместе с терапевтом в течение пяти минут повторяет эту фразу.) Вижу, вы устали и буквально засыпаете. ПАЦИЕНТ: Да, очень скучное задание. После пары минут повторения мне стало сложно удержи
65 322,69 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
02 dekabr 2019Tarjima qilingan sana:
2020Yozilgan sana:
2017Hajm:
815 Sahifa 226 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-1218-0Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
