Техники когнитивной психотерапии

Мы предлагаем пациенту оценивать аргументы за и против его убеждений, обдумывать возможные последствия использования иных подходов к осмыслению происходящего. Важно понять, что одну такую оценку мыслей нельзя считать вердиктом на всю оставшуюся жизнь.

От Роберта Лихи, одного из самых известных психотерапевтов мирового уровня, чьи семинары собирают полные залы по всему миру, включая Россию. Эта книга – не теоретический трактат, а практическая система для профессионалов, стремящихся вывести свои навыки в когнитивно-поведенческой терапии на новый уровень. Вы погрузитесь в живой процесс терапии, где каждая техника оживает в детальных описаниях и реальных диалогах с пациентами.

Цитаты из книги:

"Мы предлагаем пациенту оценивать аргументы за и против его убеждений, обдумывать возможные последствия использования иных подходов к осмыслению происходящего."

"Предсказание будущего: Вы предсказываете события, которые произойдут в будущем: что ситуация ухудшится или вы столкнетесь с опасностью."

"Катастрофизация: Вы уверены: то, что случилось или случится в будущем, будет настолько страшным и невыносимым, что вы не сможете это пережить."

"Поиск решений – естественное изменяющееся состояние, существующее в динамической системе с непрерывной обратной связью."

"Можно сказать, что я предлагаю мыслить не позитивно, а более реалистично и сбалансированно."

Сильные стороны автора, отмеченные читателями: Книга, меняющая мировоззрение на 180 градусов, где нет места воде – каждое предложение содержит ценную информацию. Лихи мастерски описывает техники, подкрепляя их примерами и диалогами, что позволяет не только профессионалам, но и всем, кто хочет разобраться в себе, выявить собственные установки и схемы мышления. Это добротный, структурированный труд, который становится настольной книгой, к которой возвращаются снова и снова для работы над собой.

На какие вопросы отвечает эта книга?

– Как выявить иррациональные убеждения и когнитивные искажения, которые мешают жить?

– Какие конкретные техники помогут клиенту бросить вызов автоматическим мыслям?

– Как работать с такими проблемами, как депрессия, тревога и гнев, в рамках когнитивной модели?

– Чем мышление «реалистично и сбалансированно» отличается от «позитивного мышления»?

– Как интегрировать поиск решений в непрерывный процесс терапии с обратной связью?

Электронная книга – Возьмите с собой целый арсенал терапевтических методик в удобном цифровом формате.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Начните изучать эффективные техники уже сейчас и оцените практическую ценность этого руководства.