Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Невероятно полезная книга для тех, кто хочет побороть тревогу и принять ее, советую! Описанные в книге правила, можно применять в жизни и тогда она станет проще и приятнее :)

Вся суть книги в обложке - узел "двойная восьмерка", завязанная с перехлестом. То, что было придумано для лёгкого развязывания - из-за одной ошибки станет проблемой. Автор где-то что-то слышал, но не удосужился понять, в результате интерпретировал так, как ему выгодно. В книге слишком много спорных моментов, что места не хватит все тут написать. Но я попробую.

"Как вы узнаете, свой мозг я назвал Херми, в честь ручного енота, который у меня был, когда мне было 16 лет. И я представляю как я его переворачиваю на спину..." - так начинается раздвоение личности, плохой совет, не стоит его вообще упоминать.

"Провели исследование, где на одном острове ели фастфуд, на другом фастфуда не было. Где не было фастфуда люди были более счастливы". Судя по опросам, люди в Северной Корее счастливее, чем в Швеции. Но так ли это?

"Мы умнеем, развиваем мозг и становимся счастливее" - психбольницы переполнены счастливыми людьми, которые поют и смеются 24/7.

"Вы станете успешнее и счастливее" и одновременно "Деньги не приносят счастье".... с оговорочкой "При условии, что зарабатываете больше 50000$ в год". Автор, определись.

Думаю, что восторженные отзывы написаны по причине того, что автор не обвиняет людей, что они не такие как надо (как это часто бывает в разговоре с родственниками), а перекладывает причины их тревожности для другие явления. В психологии этот прием называется "принятием мнения" - когда слушающий не даёт советы или обвинения, а помогает разобраться с причинах явления, находя логическое объяснение негативным поступкам. Тем самым в авторе начинают видеть понимающего друга... который тут же даёт вредные советы

Для всех тех, кто столкнулся с такой темой, как тревога, книга будет очень полезна. То, что казалось когда-то ерундой, а потом катастрофой исправляется