Kitobdan sitatalar «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
Все тревоги, связанные с паническим расстройством, основываются на одном ложном убеждении: вам нужно избегать того, что вас тревожит. Но так ли это? Бывают ли у тревоги поистине угрожающие последствия? Да, она очень неприятная, но она всегда временна и не смертельна. Избегание поможет нам почувствовать себя лучше прямо сейчас, но только усилит убеждение, что мир – по сути место опасное. Так вы станете зависимы от избегания тревоги, потому что будете убеждены, что не сумеете ее пережить. Избавление от ложных убеждений сделает вас свободным человеком, и вы найдете в себе силы, чтобы встретиться со своими страхами лицом к лицу – ведь только так можно их победить.
68 745,30 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
29 yanvar 2018Tarjima qilingan sana:
2018Yozilgan sana:
2009Hajm:
447 Sahifa 96 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-0637-0Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
