Основной контент книги Обмани свой вес
Matn

Kitob davomiyligi 380 sahifa

2015 yil

12+

Обмани свой вес

66 518,49 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 651,85 soʻm oling.

Kitob haqida

«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу «Обмани свой вес» – проверено!»

Елена Савчук, главный редактор журнала «Красота&здоровье»

Диск с видеокурсом прилагается только к печатному изданию книги.

Barcha sharhlarni ko'rish

Действительно правильная книга. Читала ее в бумажном формате, рада, что появилась в электронном виде. Не стоит ждать мгновенных результатов, скорее это программа на всю жизнь.

Открывает глаза на причины набора веса и происходящее в организме худеющего Даёт практически применимые знания и советы

Мне была очень полезна и безусловно стоит ее приобрести

у меня эта книга давно есть в бумажном варианте. Мне кажется, это лучшая книга Риммы Мойсенко. Очень тщательно описан процесс похудения и удержания веса. Думаю, тот кто решит действовать по этой книге , сможет реально добиться результата. Самое главное, вы не получите адскую усталость при сбросе веса.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Риммы Мойсенко «Обмани свой вес» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
26 iyul 2015
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
380 Sahifa 51 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-084832-4
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 345 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 141 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 141 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 142 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 86 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 98 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 133 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 183 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок