Действительно правильная книга. Читала ее в бумажном формате, рада, что появилась в электронном виде. Не стоит ждать мгновенных результатов, скорее это программа на всю жизнь.
Hajm 380 sahifalar
2015 yil
Обмани свой вес
Kitob haqida
«Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» – настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное питание – это образ жизни. Лично мне импонирует комплексный и одновременно индивидуальный подход к процессу избавления от лишних килограмм и сохранению достигнутого результата. Все, кто когда либо сидел на диетах, хорошо знают, что сбросить вес не так сложно, гораздо сложнее удержать достигнутый результат. В этой книге доступным языком излагаются основные принципы правильного питания и адекватных физических нагрузок, в том числе эффективной техники диафрагмального дыхания. Все знания тут же превращаются в практику на примере вариантов подробных планов питания на несколько недель и разгрузочных дней, комплексов гимнастики и дыхательных упражнений для выполнения дома. Особое значение придается психологическому аспекту похудения. Потому что первый шаг к новой фигуре начинается с признания в любви себе, своему отражению в зеркале. Если вы хотите освоить науку похудения и научиться применять свои знания в жизни, каждый день, радуясь и гордясь своими успехами, выражающимися в уменьшении объемов, улучшении здоровья, хорошем самочувствии и настроении, то эта книга для вас! Ваша мечта об идеальной фигуре начнет исполняться, как только вы перевернете первую страницу «Обмани свой вес» – проверено!»
Диск с видеокурсом прилагается только к печатному изданию книги.
Открывает глаза на причины набора веса и происходящее в организме худеющего Даёт практически применимые знания и советы
Мне была очень полезна и безусловно стоит ее приобрести
у меня эта книга давно есть в бумажном варианте. Мне кажется, это лучшая книга Риммы Мойсенко. Очень тщательно описан процесс похудения и удержания веса. Думаю, тот кто решит действовать по этой книге , сможет реально добиться результата. Самое главное, вы не получите адскую усталость при сбросе веса.
Izoh qoldiring
Izohlar
3