Hajm 373 sahifa
2026 yil
Победы без слёз: пять опор здорового и счастливого чемпиона
Kitob haqida
Как помочь ребёнку стать сильным спортсменом, не превращая спорт в источник страха, давления и постоянной борьбы за результат?
«Победы без слёз» — практическая книга для родителей юных спортсменов, тренеров и всех, кто хочет сочетать высокие требования с психологическим благополучием ребёнка.
Михаил Терзи — чемпион России по тхэквондо, мастер спорта, тренер высшей категории и кандидат биологических наук — показывает, как отличать требовательность от давления, поддерживать ребёнка после ошибок и поражений, сохранять мотивацию и постепенно передавать ему ответственность за собственный спортивный путь.
В основе книги — авторская система ПЯТИ ОПОР: связь, границы, смысл, восстановление и самостоятельность.
Это книга не о том, как сделать спорт лёгким. Она о том, как воспитать сильного, дисциплинированного и самостоятельного человека, сохранив его доверие к взрослым, интерес к спорту и самого себя.
Я написал эту книгу после многих лет работы тренером, спортсменом и наставником, но во многом она выросла и из моего собственного опыта.
Мне хотелось разобраться в вопросе, который кажется простым только на первый взгляд: как воспитывать сильного, дисциплинированного и способного побеждать спортсмена, не превращая страх, унижение и зависимость от оценки взрослых в инструменты мотивации?
«Победы без слёз» — не книга о мягком спорте и не призыв оградить ребёнка от поражений, тяжёлых тренировок и высоких требований. Я убеждён, что характер развивается через усилие, ответственность, дисциплину и преодоление. Но трудность должна помогать ребёнку становиться сильнее, а не заставлять его доказывать результатами своё право на уважение и любовь.
Поэтому основу книги составили пять опор здорового спортивного развития: эмоциональная связь, границы, смысл, восстановление и самостоятельность.
Я постарался соединить в книге свой многолетний тренерский опыт, психологический и коучинговый подход, научные данные и реальные ситуации из детского и юношеского спорта. Здесь много практических вопросов: как разговаривать после поражения, как реагировать на страх соревнований, где проходит граница между дисциплиной и давлением, как требовать, не унижая, и как постепенно передавать спортсмену ответственность за собственный путь.
Главный вопрос этой книги для меня звучит так: не только «чего достиг ребёнок в спорте?», но и «каким человеком он становится, пока учится побеждать?»
Если после прочтения родители и тренеры хотя бы немного иначе посмотрят на собственные слова, требования и реакции рядом с юным спортсменом, значит, эта книга была написана не зря.
Михаил Терзи,
автор книги «Победы без слёз: пять опор здорового и счастливого чемпиона»
Sharhlar, 1 sharh1