10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 9 902,42 soʻm oling.
Основной контент книги ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности
Matn PDF
Hajm 162 sahifa
2020 yil
ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности
Muallif
михаил мартынов
Seriyaga kiradi «Инстаеда»
99 024,16 s`om
Kitob haqida
Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста.
Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.
Dastlab mashhurlari
Отлично! Очень понравилась книга, однозначно буду покупать. Продукты все знакомые, большое количество рецептов выпечки и десертов без глютена. Рецепты выглядят несложно и вкусно, порции небольшие, мне как раз удобно, пересчитывать не придется. Рассчитанный БЖУ – дополнительный плюс книге.
Очень полезная книга, рецепты и все каллории подсчитаны, в начале книги описано как считать сутосную норму потребления, вкусно и просто
Вот ни разу не поклонник правильного питания (ПП сокращенно). Но так получилось, что у меня вся серия «Инстиеда». И купив книгу Михаила Мартынова «ПП-рецепты со вкусом» приятно удивилась. Очень интересные рецепты, в большинстве своем достаточно несложные в исполнении, с указанием углеводов и жиров. Так что ее можно рекомендовать всем – и тем, кто придерживается правильного питания, и тем, кто не только любит готовить, но и кто любит вкусно поесть. Правда вкусно. Даже неожиданно.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob «ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
27 dekabr 2020Yozilgan sana:
2020Hajm:
162 Sahifa ISBN:
978-5-17-132818-4Umumiy o'lcham:
23 МБUmumiy sahifalar soni :
162Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТYuklab olish formati:
Sharhlar, 3 sharhlar3