Основной контент книги ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности
Matn PDF

Hajm 162 sahifa

2020 yil

12+

ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности

Muallif
михаил мартынов
Seriyaga kiradi «Инстаеда»
4,9
40 baho
100 535,98 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 10 053,60 soʻm oling.

Kitob haqida

Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста.

Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.

Barcha sharhlarni ko'rish

Отлично! Очень понравилась книга, однозначно буду покупать. Продукты все знакомые, большое количество рецептов выпечки и десертов без глютена. Рецепты выглядят несложно и вкусно, порции небольшие, мне как раз удобно, пересчитывать не придется. Рассчитанный БЖУ – дополнительный плюс книге.

Очень полезная книга, рецепты и все каллории подсчитаны, в начале книги описано как считать сутосную норму потребления, вкусно и просто

Вот ни разу не поклонник правильного питания (ПП сокращенно). Но так получилось, что у меня вся серия «Инстиеда». И купив книгу Михаила Мартынова «ПП-рецепты со вкусом» приятно удивилась. Очень интересные рецепты, в большинстве своем достаточно несложные в исполнении, с указанием углеводов и жиров. Так что ее можно рекомендовать всем – и тем, кто придерживается правильного питания, и тем, кто не только любит готовить, но и кто любит вкусно поесть. Правда вкусно. Даже неожиданно.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob «ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
27 dekabr 2020
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
162 Sahifa
ISBN:
978-5-17-132818-4
Umumiy o'lcham:
23 МБ
Umumiy sahifalar soni :
162
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 110 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 32 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 184 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 51 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 44 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 40 оценок