Kitobdan sitatalar «Как стать экстрасенсом. Определение и развитие скрытых способностей»

Упражнение № 10 Более глубокая релаксация ↬ Сядьте в тихом спокойном месте, где вас никто не потревожит. Если поблизости есть телефон, отключите его. ↬ Закройте глаза и представьте себе солнце, располагающееся над вашей головой. Визуализируйте цифру 3 в центре этого солнца. ↬ Позвольте солнцу двигаться вниз через все ваше тело, согревая и расслабляя его по ходу движения. ↬ Почувствуйте теплоту и расслабление. ↬ Когда солнце дойдет до пальцев ног, позвольте ему уйти. ↬ Затем визуализируйте еще одно солнце с номером 2 в центре, располагающееся над вашей головой. ↬ Позвольте солнцу номер 2 двигаться вниз через все ваше тело и выйти через пальцы ног, как это сделало солнце номер 3. ↬ Почувствуйте теплоту и расслабление. ↬ Затем визуализируйте еще одно солнце с номером 1 в центре, находящееся над вашей головой. ↬ Позвольте солнцу номер 7 двигаться вниз через все ваше тело и выйти через пальцы ваших ног также, как это сделали два предыдущих солнца. ↬ Почувствуйте абсолютную релаксацию. ↬ Скажите себе: «С этого момента, чтобы достичь такого расслабленного экстрасенсорного уровня, мне нужно закрыть глаза и мысленно сосчитать от трех до одного. ↬ Откройте глаза.