Kitobni o'qish: «Саммари книги «Мне нужна твоя любовь – правда ли это?»», sahifa 3

Что твои мысли могут рассказать о любви?

Если вы прислушаетесь к своим мыслям о любви, то поймете, что она значит для вас и как вы к ней относитесь. Так, после любовного разочарования вы чувствуете себя одиноким и незащищенным. Мысли убеждают, что вас бросили, предали и что только любовь вернет радость жизни. Это же представляется единственным спасением, когда жизнь кажется лишенной смысла и разочаровывает.

На этом этапе задайте себе вопрос: чего вы ждете от любви и на что надеетесь? Затем составьте список из пяти пунктов-утверждений, которые, как вы думаете, вам принесет любовь.

Мысли о желаниях и потребностях диктуют необходимость добиваться любви и одобрения окружающих и определяют ваше поведение. Но есть другой способ реагирования на мысли – подвергнуть их сомнению. Кейти говорит, что относится «к своим мыслям так же, как и к своему мужу или детям: с пониманием».

Мысли и чувства в погоне за любовью

Не так сложно обнаружить, что любое стрессовое состояние всегда вызвано какой-то конкретной мыслью. Беспокойство из-за любви вызывают такие мысли, как «Мне нужна твоя любовь», «Я пропаду без тебя». Может показаться, что эти неисследованные мысли ведут вас к любви. На самом же деле это главное препятствие. Остановитесь и проверьте, действительно ли мысль, которая тревожит, верна. В этом поможет разобраться метод, который называется «Работа – исследование мыслей и убеждений».