Основной контент книги Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Matn PDF

Hajm 161 sahifa

2008 yil

6+

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

muallif
mualliflar jamoasi
PDF
4,6
128 baho
13
sharhlar
Kitob rus tilida
69 451,04 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 945,11 soʻm oling.

Kitob haqida

Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.

В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.

Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.

Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

Barcha sharhlarni ko'rish

Отличная книга. Учусь на фитнес тренера, очень помогла во многих заданиях, все четко и понятно, нет ничего лишнего, как в других учебниках.

Книга не стоит своих денег. Просто картинки с описанием. Нет ни каких советов, объяснений техники. Непонятно над чем трудился челый коллектив авторов.

отличная , для новичков и тренеров всегда пригодится ! я рекомендую вам данную книгу ! в ней вы найдете разные упражнения на различные группы мыщц

четко все описано, полезная книга, с рисунками, описанием мышц, которые работают и описанием техники. Так же описание травм

хорошая книга, без лишней "воды". Единственное- картинки только в 1 положении, было бы удобнее, если бы была картинка исходного положения и максимального сгибания/разгибания при выполнении упражнения. В некоторых упражнениях на картинке только исходная позиция. Книга скорее для тех, кто уже занимается и знает технику, чтобы освежить упражнения в памяти при составлении программы тренировки. Но мне именно это и требовалось, так что покупкой довольна.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Книга Коллектива авторов «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Yosh cheklamasi:
6+
Litresda chiqarilgan sana:
18 mart 2020
Yozilgan sana:
2008
Hajm:
161 Sahifa
ISBN:
978-985-16-6059-5
Umumiy o'lcham:
15 МБ
Umumiy sahifalar soni:
161
Ma`sul muharrir:
Mualliflik huquqi egasi:
ХАРВЕСТ
Yuklab olish formati:

Muallifning boshqa kitoblari