Основной контент книги Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Matn PDF

Hajm 161 sahifa

2008 yil

6+

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

muallif
mualliflar jamoasi
4,4
71 baho
68 819,56 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 881,96 soʻm oling.

Kitob haqida

Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.

В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.

Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.

Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

Barcha sharhlarni ko'rish

Книга не стоит своих денег. Просто картинки с описанием. Нет ни каких советов, объяснений техники. Непонятно над чем трудился челый коллектив авторов.

отличная , для новичков и тренеров всегда пригодится ! я рекомендую вам данную книгу ! в ней вы найдете разные упражнения на различные группы мыщц

Отличная книга. Учусь на фитнес тренера, очень помогла во многих заданиях, все четко и понятно, нет ничего лишнего, как в других учебниках.

четко все описано, полезная книга, с рисунками, описанием мышц, которые работают и описанием техники. Так же описание травм

Мне очень понравилась эта книга. Описания техник важны и хорошо структурированы, а иллюстрации именно такие, какие я искала. Особенно порадовало, что в книге нет тысячи техник, которые только усложняют выбор — всё четко, понятно и без лишнего перегруза.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Коллектива авторов «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
6+
Litresda chiqarilgan sana:
18 mart 2020
Yozilgan sana:
2008
Hajm:
161 Sahifa
ISBN:
978-985-16-6059-5
Umumiy o'lcham:
15 МБ
Umumiy sahifalar soni:
161
Ma`sul muharrir:
Mualliflik huquqi egasi:
ХАРВЕСТ
Yuklab olish formati: