Kitobni o'qish: «Курс счастья. Практики работы с подсознанием»

© Райли Бон, текст, 2021

© AB Publishing, 2024

Введение

Каждый из нас знаком с людьми, которые по определённым стереотипам должны быть счастливы, но почему-то несчастны. Обычно они обладают большим капиталом, строят хорошую карьеру или заводят крепкую семью, но при этом вечно недовольны. Существуют и обратные ситуации, когда люди, имеющие минимум средств и живущие в неблагоприятных условиях, ощущают себя счастливыми. Вряд ли, думая об этом, мы удовлетворяемся ответом, что счастье – индивидуально для каждого. Нам хочется знать точнее и получить инструкцию, по которой каждый сможет стать счастливым.

Что ж, Джон Кехо тоже задавался целью узнать рецепт счастья. Книга «Практический курс счастья» родилась из переосмысления множества жизненных историй, ситуаций и знакомств, собранных за 20 лет. Автору понадобилось четверть века, чтобы точно сказать: «Я знаю, что такое счастье». Конечно, разгадка не кроется в одном предложении, и Джон Кехо проводит нас по аллее своей памяти, чтобы мы могли вместе с ним анализировать события, и вывод за выводом формировать понимание о самом важном для человека чувстве, собственном счастье.

Джон Кехо, канадский автор книг-бестселлеров в жанре литературы для личностного роста, написал пять книг о силе мозга. Каждая из них даёт конкретные техники, которые помогут стать успешным, удачливым, здоровым и получающим всё желаемое. Это практические пособия с упражнениями, которые автор обосновывает научными, психологическими и эзотерическими исследованиями.

Но «Практический курс счастья» совершенно выбивается из этой серии книг. Это очень художественное, личное произведение, больше относящееся к философским размышлениям. Джон Кехо собирает истории о себе и о своих знакомых, старые притчи и ситуации с известными людьми, через призму которых рассуждает о счастье. В каждом таком эпизоде мы узнаём себя, кого-то из своего окружения или видим полные им противоположности, что делает эту книгу очень понятной, близкой и вызывающей доверие. Неудивительно, что автор выбрал такой подход, ведь тема счастья всегда вызывает споры из-за своей субъективности. Но именно благодаря тому, что мы можем рассуждать об этом чувстве на протяжении всей книги вместе с Кехо, складывается впечатление, что именно он ближе всего к истине.

Эта книга напомнит вам снова, что счастье – всегда рядом; наполнит вас надеждой и пробудит самые светлые чувства к этой жизни.

Глава первая. Почему мы ищем счастье и не находим его

Как окружающие люди лишают нас счастья

Каждый человек на самом деле знает свой путь к счастью. Моменты радости, в которые сердце бьётся сильнее, – это подсказки, которые должны помочь выстроить эту дорогу. Если доверять знакам и прислушиваться к интуиции, то жизнь сама будет предлагать благоприятные возможности. Это действенный совет, ведь, во-первых, здесь невозможно ошибиться: вы всегда точно знаете, когда слышите зов. Во-вторых, здесь невозможно опоздать: каждый день жизнь даёт нам шансы начать иной путь. Самое главное – это поверить в то, что ваши чувства вас не обманывают, и использовать всю свою смелость, чтобы принять вызов.

Сложность в том, что голос внутри слышен только вам: то есть никто из окружающих людей не понимает ваших чувств. Советуясь с другими, рассуждая о последствиях, прислушиваясь к чужим мнениям, вы упускаете вызов жизни. Вы принимаете решение, верное для кого-то другого, и вместе с этим отказываетесь быть честными перед самими собой, а впоследствии перестаёте понимать смысл происходящего в вашей жизни и теряете к ней интерес.

Всегда будут те, кто посчитает ваши решения глупыми, опасными, нелогичными, недальновидными и так далее. Но не нужно оправдываться за то, что вы такой, какой есть. Люди могут осудить вас за то, что вы выходите из привычного порядка, которому следует большинство, но ведь смысл жизни в том, чтобы как раз понять и реализовать себя, а это невозможно, повторяя чужие действия. Поэтому негодования других могут служить вам компасом: если после очередного выбора никто не попытался его оспорить, значит, вы идёте по общей дорожке.

Близкие люди могут отговаривать вас от нестандартных решений, давя жалостью или обвинениями. Особенно это сложно при разговоре с родственниками, которые либо просто переживают, что вы оступитесь и будете жалеть о своих поступках, либо хотят использовать вас для своего удобства или выгоды как можно дольше. Но запомните: пытаться осознать свою уникальность – это не эгоистично. Раскрывая свою индивидуальность и оставаясь верными себе, мы можем больше предложить миру и другим людям, а, значит, принести пользу не только себе, но и окружающим. В этом состоит предназначение каждого из нас. Чтобы распознать свою цель, нужно научиться слушать внутренний голос. Только он даёт правильные советы, которые помогают чувствовать удовлетворение от своей жизни.

Три качества человека, которые помогут стать счастливым

Для обретения счастья важно вспомнить, что жизнь – это процесс, это череда событий, это большое приключение, состоящее из ежедневных приключений. Каждый день способен приносить радость, если стараться проживать сполна настоящий момент. Мы не замечаем то хорошее, что происходит с нами прямо сейчас, потому что все наши мысли заняты о прошлом, которого уже не изменить, или о будущем, которое существует только в нашем воображении. Когда вы замечаете, что уноситесь в страхи, тревогу или ностальгию, одёргивайте себя фразой: «Я не могу быть счастливым в прошлом или будущем. Я есть сейчас, и могу быть счастлив только в настоящий момент».

Первое качество, которое поможет стать счастливым человеком, – это умение проживать по полной каждый настоящий миг. Видеть радостные моменты в каждом прожитом дне, искать счастье не где-то там, в гипотетическом будущем, после исполнения какой-то цели, а прямо здесь и сейчас.

Когда вы полюбили своё настоящее, встаёт вопрос: а как принимать правильные решения в пользу будущего себя? Как обрести смелость поступить так, как подсказывает интуиция?

Вспомните себя в детстве. Желая сделать что-то новое, мы никогда не сомневались, что что-то может пойти не так. Точнее, мы даже не задумывались об этом. Любознательность, смелость, вера в себя двигали нашими поступками, и мы доверяли себе и жизни. Вам нужно снова обрести доверие к жизни – это второе качество, без которого вам не быть счастливым. Принимайте решения так, словно благополучного исхода не может не быть. В ответ жизнь не обманет ваши ожидания.

Доверие к жизни помогает проще относиться к черным полосам или трагическим ситуациям. Часто мы спешим дать оценку событию, считая, что моменты могут быть только либо хорошими, либо плохими. Однако, научившись воспринимать жизнь как своего союзника, вы точно будете знать, что всё произошедшее ведёт к чему-то хорошему – возможностям, мудрости или идеям. Доверившись потоку жизни, вы будете спокойно принимать кризисы и трудности, зная, что за ними последует скачок роста.

С таким отношением к жизни вам не составит труда обрести ещё одно качество счастливого человека – умение быть благодарным. Суть этого качества в том, чтобы понять: счастье не зависит от реализации целей и исполнения желаний. Благодарным нужно быть каждый день, за каждую незначительную мелочь, а не только за большие достижения. В вашей жизни не должно быть «заслуженной» благодарности: факт того, что вы живы, уже имеет ценность. Как правило, маленькие моменты подлинной радости мы обесцениваем, считая их чем-то слишком будничными и самим собой разумеющимся, и фокусируемся только на неприятных мелочах. Если вам кажется, что в вашей ежедневной рутине нет событий, за которые можно быть благодарным, то посмотрите на себя со стороны. Когда вы успели стать таким чёрствым?

Благодарность – это обязательный этап обретения счастья. Исполнение желаний и получение того, чего мы хотим, всегда начинается с благодарности за то, что мы уже имеем. Все внешние изменения начинаются внутри, и когда вы искренне благодарны за каждый свой день, это распространяет позитивные вибрации, притягивающие ещё больше хороших событий.