Kitobdan sitatalar «Лечебное дыхание по методу Брэгга»

В ходе рабочего дня каждый час выделите несколько минут, чтобы потянуться всем телом с головы до пят и сделать несколько глубоких диафрагмальных вдохов! Добавьте к этому вращения плечами вперед и назад! Небольшое количество времени, инвестированное в эту программу, принесет дивиденды в виде повышения производительности труда на протяжении всего дня, потому что вы сможете работать быстрее и продуктивнее. Это особенно необходимо тем, кто прикован к рабочему столу, но также полезно и при любой другой работе. Насытившись кислородом и расслабив нервы, вы больше не будете отвлекаться или расстраиваться из-за мелких неприятностей или недовольства поведением коллег, босса, друзей или родственников.