Основной контент книги Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов
Matn PDF

Hajm 482 sahifa

2022 yil

12+

Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов

4,7
3 baho
89 588,77 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 958,88 soʻm oling.

Kitob haqida

Разработанная в Германии система избавления от болей, локализованных в области: головы, шеи, поясницы, плечевых и коленных суставов.

Автор Роланд Либшер-Брахт разработал упражнения для всего тела на основе современных медицинских исследований, а также собственного опыта клинической практики.

– Он наблюдал за пациентами 10 лет и увидел свыше 17 000 болевых состояний. Роланд пришел к выводу, что основная причина болей – сильное напряжение мышц, которое заставляет мозг генерировать болевые ощущения, чтобы предотвратить повреждение суставов и позвоночника.

– Для того, чтобы снять это напряжение, автор совместно с доктором Петрой Брахт, специализирующейся на общей медицине и натуропатии, разработал комплекс упражнений и техник массажа, которые можно легко выполнять дома.

– Тысячи пациентов клиники Роланда подтвердили эффективность этих упражнений Либшер-Брахта в регулярных опросах. По последним данным, боль в шее уменьшилась у 81% из 112 участников исследования за 3 дня; боль в пояснице – у 90% участников за 7 дней, а в коленях – у 75%, включая участников, страдающих артрозом.

Barcha sharhlarni ko'rish

Очень неплохие упражнения в большинстве случаев полезные и эффективные, когда степень поражения суставов умеренна ( в пределах начала второй стадии артроза , артрита или начальной протрузии). Но в книге совершенно не раскрыта тема противпоказаний и ограничений при серьезных проблемах.Например при свежей поясничной грыже L5-S1 пока не снят реактивный отек первые две три недели любые упражнения противопоказаны и при некоторых разновидностях грыж противопоказания для некоторых видов растяжек, указанных в книге существуют даже в стадии ремиссии.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob «Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
18 mart 2024
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
482 Sahifa
ISBN:
978-5-04-200002-7
Umumiy o'lcham:
20 МБ
Umumiy sahifalar soni:
482
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 138 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 17 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 33 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 56 оценок