«После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления» kitobidan iqtiboslar

Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.

Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
24 iyul 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
420 Sahifa 118 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-207370-0
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 96 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,8 на основе 17 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок