«После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления» kitobidan iqtiboslar
Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.
Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.
Matn, audio format mavjud
87 386,51 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
24 iyul 2024Tarjima qilingan sana:
2024Yozilgan sana:
2024Hajm:
420 Sahifa 118 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-207370-0Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Сам себе тренер"
