«После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления» kitobidan iqtiboslar

Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.

Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
24 iyul 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
420 Sahifa 118 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-207370-0
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 96 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,6 на основе 18 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 110 оценок