«Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь» kitobidan iqtiboslar
Ребенок не обязан делать вашу жизнь лучше или полноценнее.
Например, если в ходе обсуждения на мои слова реагируют фразой типа «Я не хочу сейчас об этом говорить» или молчанием, все мои «кнопки» автоматически срабатывают, поскольку я будто бы снова оказываюсь в детстве.
Возможность видеть, как процветает дочь (и сознавать свою роль в этом). Существует громадная разница между восприятием ребенка как части себя или заготовки, которую нужно «сформировать», что свойственно некоторым нелюбящим матерям, и ролью садовника в развитии своего ребенка. Хороший садовник дарит саду любовь, заботу, силы и защиту, необходимые, чтобы тот стал самим собой. Как приятно гордиться, что столько смогла дать своей дочери! Одна нелюбимая дочь размышляет: «Мать родила меня, потому что так было положено. Она упустила любовь во взгляде ребенка, нежные объятия, бесчисленные рисунки и поделки, что я создавала в школе и дома. Открытки ко Дню матери, сделанные от чистого сердца, а не потому, что так велели другие взрослые. Записочки с выражением любви, спрятанные под подушку, – эти маленькие дочки такие дурочки! Чаепития и долгие разговоры о том, откуда берутся феи. Она упустила меня , но теперь я есть у мира. Я просто обязана сиять как звезда ради себя самой и моей дочери».
Увы, женщина, вынесшая из детства ненадежный тип привязанности, особенно ищущая страсти и романтики («Когда-нибудь он явится, мой принц!»), едва ли увлечется человеком, имеющим надежный тип привязанности. Его разумный подход и стремление к стабильности, пропущенные через ее внутренний фильтр, кажутся банальностью, бесстрастностью и даже занудством; люди с надежной привязанностью не драматизируют жизнь, а очень многие личности с ненадежной привязанностью путают драматизацию со страстью и увлечением. Без осознанного понимания ситуации женщина, не получившая любви от матери, будет проявлять интерес к людям с таким же, как у нее, ненадежным типом привязанности. И даже если ее избранник будет иметь надежный тип привязанности, без осознаннос
: «Отсутствие сопереживающей матери ничто для рептилии и сокрушительный удар для сложного и хрупкого лимбического мозга млекопитающего». Это верно для обезьян, верно и для нас. Мы появляемся на свет предрасположенными к эмоциональным связям, но нуждаемся во взаимодействии – в отзывчивом родителе, – чтобы эта способность пробудилась и нормально развивалась.
Если ваша реакция на ситуацию, в которой нет ничего особенно пугающего, носит физический характер – вспыхивает тревога, учащается сердцебиение, возникает страх, – скорее всего, эмоции провоцируются автоматическими процессами. Единственная возможность выяснить это – взять тайм-аут, нажать кнопку «пауза» и действовать по формуле «Остановись. Посмотри. Послушай».
Когда вы пишете о прошлом, обязательно вспоминайте, не что вы чувствовали, а почему. Сосредоточиться на причинах своих переживаний проще всего, вспоминая событие или опыт словно бы с большой временно́й дистанции или так, будто это случилось с кем-то другим. Это так называемая холодная обработка. Когда вы вспоминаете чувства – это «горячая обработка» – они, особенно если переживания еще свежи, могут эмоционально вернуть вас в прошлое, вызвать навязчивые мысли и фактически отбросить назад на один или два шага. Поймав себя на «горячей обработке» – на воспоминаниях о боли, которую испытывали в детстве изза насмешек или равнодушия матери, – сразу же переставайте писать. Сохраняйте способность вспоминать отстраненно. Наша первая остановка – открытие. Это первый шажок на пути к пониманию себя и, в конечном итоге исцелению.
Осознанная осведомленность – спасительное средство для нелюбимой дочери.
Одна из главных задач этапа перенаправления – научиться сочувствовать самой себе и фактически стать самой себе матерью.
Поведением нелюбимых дочерей, главным стимулом для которых является избегание, управляет страх неудачи – или, скорее, стыда, связанного с неудачей. Часто это заставляет их уклоняться от испытаний, поскольку те кажутся слишком трудными, и от изменений, ведь они невозможны, и оставлять все как есть, независимо от того, приносит это счастье или нет
