Kitobni o'qish: «Успех своими руками. Как вывести жизнь на новый уровень»

На обложке использована фотография Андрея Еременко

© Павел Вербняк, 2015

© ООО Издательство «Питер», 2015

Об авторе

Основатель и руководитель проекта «Успешное мышление», автор ряда публикаций, книг и семинаров по личностному развитию и раскрытию потенциала, эксперт по психологии достижений и успеха, регулярно проходящий обучение у Брайана Трейси, Энтони Роббинса и других экспертов мирового уровня. Сертифицированный тренер по программе Джека Кэнфилда – ведущего тренера мира, автора бестселлера «Правила» («The Success Principles») и серии книг «Куриный суп для души» («Chicken soup for the soul»).

«Книга Павла – это практический путеводитель по жизни для тех, кто верит в то, что все задуманное им возможно реализовать. Личная история успеха автора и приведенные им примеры состоявшихся людей показывают разные приемы и способы достижения поставленной цели. Постоянная тотальная работа над собой в каждой сфере, формирование позитивного настроя мыслей, использование улыбки, грамотное целеполагание – применение этих и многих других навыков шаг за шагом делает жизнь героев книги успешной и счастливой».

Татьяна Минеева

Исполнительный вице-президент Общероссийской общественной организации «Деловая Россия»

Введение

Приветствую вас, дорогие читатели!

Вы готовы стать личностями, обладающими успешным мышлением?

Составляя эту книгу, я, прежде всего, хотел ответить на самые часто задаваемые вопросы разных людей: участников моих вебинаров и тренингов, посетителей моего сайта, в конце концов, друзей и знакомых. В ней я постарался дать ответы максимально сжато. И буду считать цель достигнутой, если книга поможет вам добиться большего!

В конце каждой главы вы найдете практические рекомендации и упражнения, касающиеся того, что конкретно нужно делать для совершенствования себя в той или иной области.

Хочу особенно отметить людей, без помощи которых подготовить книгу, которую вы сейчас видите перед собой, было бы невозможно.

Это, в первую очередь, Брайан Трейси и Джек Кэнфилд, благодаря книгам и тренингам которых я начал путь самосовершенствования и изучения идей, кардинальным образом изменивших мою жизнь в лучшую сторону.

Конечно, огромное спасибо маме, брату Мише и его семье, друзьям за поддержку и вдохновение. Спасибо моим тренерам по биатлону Сергею Ивановичу и Валентине Петровне Богдановым, а также первой учительнице по физкультуре Елене Георгиевне Лянгиной.

Особую благодарность за помощь в подготовке книги на всех этапах ее формирования, включая подбор, структурирование и обработку материала, выражаю Михаилу Мешкову.

Эта книга не состоялась бы без советов, рецензий, отзывов, поддержки и идей следующих людей: Павла Подлипского, Радислава Гандапаса, Леонида Бугаева, Игоря Манна, Николая Мрочковского, Татьяны Романишиной, Татьяны Селиверстовой, Алексея Пантелеева, Сергея Ватутина, Артема Мельника, Ильи Тесакова, Алексея Милешевина, Вадима Чочиева, Андрея Клюева, Сергея Андреева, Ирины Иткид, Виктора Оксенчука, Гила и Екатерины Петерсил, Сергея Озерова, Вадима Курилова, Лилии Осия, моих коллег по ИР-Сервису и других интереснейших людей и профессионалов своего дела.

Отзывы о семинарах и тренингах Павла Вербняка

Виктор Оксенчук, бизнес-консультант ОАО «Газэнергобанк»:

Однажды мне посоветовали прочитать книгу Павла «Как раскрывать свой потенциал и достигать в жизни большего». Я проглотил ее на одном дыхании. И, что самое интересное, в небольшой по объему книге было сконцентрировано все самое лучшее – то, что действительно способно изменить мышление среднестатистического жителя планеты.

Я узнал, что нужно взять ответственность на себя и не обвинять в своих ошибках других; отчислять средства и инвестировать, чтобы обеспечить себе жизнь на пенсии, так как взносы в Пенсионный фонд не сделают старость безбедной; быть благодарным за все, что имеешь; учиться вырабатывать привычки успешных людей. В тот момент книга заставила меня задуматься, а впоследствии грандиозно повлияла на мою дальнейшую жизнь.

Илья Тесаков, студент, начинающий предприниматель:

Для меня как для человека, который интересуется предпринимательством и хочет создать свой собственный бизнес, было очень важно послушать, понять и реализовать все то, о чем говорил Павел Вербняк. Он дал огромное количество ценной и своевременной информации четко и грамотно. Я получил ответы на многие вопросы.

Натали Харитонова, руководитель интернет-направления компании «Ярмарка»:

Благодарю за вебинар и выбранную тему «Секреты успеха: привычки, о которых знают немногие». В привычке скрыта сила, которую можно использовать себе на благо. Не все это понимают, к сожалению. Чтобы улучшить жизнь, быть счастливее, важно выбрать правильные привычки и достигать целей! Замечательно то, что на вебинаре упоминались очень полезные книги, к примеру, Малкольма Гладуэлла, Брайана Трейси. Мне нравится то, что вебинар пробудил эмоции и новые мысли. А это очень важно!

Ольга, специалист:

После семинара-тренинга я сконцентрировалась на личных планах реализации идеи. Столько нового можно узнать за небольшое количество времени! А возвращалась с семинара я просто на крыльях. Скачала Наполеона Хилла (пришло его время), утром уже начала погружаться. И действовать ежесекундно, идти по направлению к мечте. Спасибо Павлу за вдохновение!

Светлана, предприниматель:

Спасибо огромное Павлу за тренинг! Его открытость и доброта вызывают доверие. Он дает практические задания, которые помогают ставить себе цели. Многие об этом знают, но ничего не делают. Более того, Павел мотивирует! Его успех, энергетика подталкивают тебя к действиям по совершенствованию собственной жизни! Не надо чего-то ждать, надо делать!

Павел Павлюхевич, офисный работник:

Тренинг-ОГОНЬ! Тренинг-ПЛАМЯ! Не ожидал, что «прокачка» будет настолько всеобъемлющей и результативной! Сразу после тренинга стал менять существующие планы, модернизировать их и строить новые! А главное – появились огромное желание и заряд энергии для претворения идей в жизнь! Понравилась структура тренинга: не было «перегруза» информации, все по делу, step by step, от простого и очевидного – к тому, о чем раньше и не задумывался!

Моя история, или Как зарождалась концепция постоянного развития и успешного мышления

Меня зовут Павел Вербняк, я вырос в обычной семье в небольшом городе на Северо-Западе России – в Петрозаводске.

Моя жизнь шла своим ходом и ничто не предвещало отклонений от стандартного для большинства людей сценария: учеба, работа, пенсия – в целом, ничего многообещающего. Я жил с мамой и братом, учился в школе, затем поступил в университет на исторический факультет. Но не пошел по тому самому ожидаемому пути.

В начальной школе я начал заниматься бегом на лыжах, позже перешел в секцию биатлона. Каких-то значимых высот в спорте не достиг, но тот опыт стал для меня потрясающей закалкой характера: он приучил к тому, что для получения каких-либо результатов нужно долго тренироваться. Тренироваться постоянно и до победного конца стало моей привычкой. Я до сих пор каждый день встаю в 6 часов утра и бегаю в парке.

Еще мне очень повезло с моим дедушкой – Михаилом Александровичем Десятковым – отличным учителем и великолепным человеком. Я учился у него позитивному отношению к жизни, трудолюбию, взаимопомощи, организованности и даже искусству рыбалки и охоты. Что бы ни происходило в жизни, на его лице всегда была улыбка, а в руках – книга.

Возможно, поэтому с 18 лет я стал задаваться вопросом: почему одни достигают успеха в отношениях, обретении хорошей физической формы, финансах и живут полноценной, насыщенной жизнью, а другие нет?

Я пришел к выводу, что есть стандартный путь жизни человека, но он далеко не единственный. Наш мир многообразен. У всех разные исходные позиции, но и варианты жизненного пути тоже различны.

Я почувствовал тягу меняться к лучшему и стал искать ответы на свои вопросы. И буквально «заглатывал» по несколько книг в месяц.

Мне хотелось вывести жизнь на другой уровень. Эта тема увлекла меня настолько, что я начал поглощать информацию из всех доступных источников, и вот уже на протяжении более чем 8 лет активно и глубоко изучаю и применяю полученные знания. За указанное время мной были прочитаны сотни книг по психологии и бизнесу, автобиографии и биографии великих личностей, я провел массу встреч с преуспевающими в разных областях людьми, от политиков и бизнесменов до ученых и спортсменов, и попытался выяснить, что их всех объединяет.

Переломным моментом и настоящим открытием для меня стало понимание того, что достижение выдающихся результатов, успех или долгосрочная неудача и поражение предсказуемы и неслучайны. Мне удалось выяснить, что самые успешные люди, в подавляющем большинстве, начинали свой путь, не имея богатых и влиятельных родителей и покровителей. Также у меня сформировалось четкое понимание, что есть ряд принципов, взаимосвязанных и взаимодополняющих друг друга, которые используются постоянно и приносят желаемые нами результаты, такие как финансовая свобода, гармоничные отношения и здоровье.

Первые два года плотного изучения «науки успеха» и психологии достижений мне казалось, что ничего не меняется: я по-прежнему учился в университете, занимался спортом и общался с теми же людьми. Но, оглянувшись, я увидел несколько незаметных на первый взгляд изменений. Казалось бы, первая поездка в Соединенные Штаты Америки на 4 месяца по студенческой программе была случайностью, но на самом деле я готовился к ней более 2 лет: учил английский, мысленно представлял жизнь, которой хочу жить, ставил и достигал новые цели. Путешествие в одну из самых развитых стран мира открыло для меня новые возможности и разорвало оковы ряда ограничивающих убеждений. Затем последовали поездки в Англию и другие страны, о которых я даже не мог мечтать 5–10 лет назад. Все стало способствовать обретению того, что я себе представлял.

Постепенно (прошло уже несколько лет) я открыл сайт, который сейчас называется «Клуб Павла Вербняка „Успешное мышление“» (http://verbnyak.com). Мы три раза меняли его концепцию, пока, наконец, не пришли к «Успешному мышлению». Сейчас там аккумулируются основные идеи по достижению целей, я веду блог и размещаю программы по развитию личности.

Многие думают, что известные люди смогли преуспеть случайно – они просто «поймали удачу за хвост». Но эта удача, как правило, приходит в результате нескольких лет ударной работы и благодаря жизни по законам природы.

Три важнейшие характеристики, или привычки, которые могут гарантировать успех в выбранной вами области и о которых мы подробно поговорим далее:

1) постоянное развитие;

2) применение знаний на практике;

3) мышление, нацеленное на успех.

Закон природы гласит, что ваша жизнь будет становиться лучше только тогда, когда вы сами начнете совершенствоваться. Какие навыки и привычки вам нужно приобрести, чтобы жить так, как вы мечтаете? Причем важно здесь не то, будете ли вы зарабатывать определенную сумму, а то, каким человеком станете в процессе достижения цели. Навыки, знания и привычки – это то, что останется с нами на всю жизнь, а деньги и социальное положение можно с легкостью потерять.

О том, что такое принципы успеха, успешное мышление, необходимые привычки и т. д., я постараюсь подробно рассказать в этой книге.

Надеюсь, она поможет вам иначе взглянуть на уже известные идеи, даст мотивацию и «дорожную карту» для новых действий и достижений.

Успехов вам! А если я чем-то смогу вам помочь и посодействовать в дальнейшем, связывайтесь со мной через контакты, которые приводятся в конце книги, а также заходите на сайт http://verbnyak.com.

С верой в вас и ваш успех,

Павел Вербняк

Концепция непрерывного развития и самосовершенствования

Тот человек сможет получить от жизни все, что захочет, кто научится управлять своим разумом.

Неизвестный автор

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Сенека

Авторы множества появившихся в последнее время книг по саморазвитию часто дезориентируют читателей, настраивая их на то, что можно в кратчайшие сроки добиться результатов, в одну ночь стать успешным во всех сферах жизни, а затем почивать на лаврах. Заманчивая, но неправильная концепция.

На опыте многих известных людей и, в конце концов, своем собственном я убедился, что самосовершенствование – процесс длиною в целую жизнь. Начать его можно в любом возрасте, но, разумеется, чем раньше, тем эффективнее.

Как к этому приступить и осуществить все на практике?

В середине прошлого века, в период восстановления экономики после Второй мировой войны, в Японии стала набирать популярность философия, которая в дальнейшем получила название «кайдзен». Термин впервые ввел писатель Масааки Имаи в книге «Kaizen: The Key to Japan’s Competitive Success». Особое развитие концепция получила, став официальной философией компании Toyota, впоследствии приведя ее к феноменальному успеху.

Кайдзен основывается на нескольких основополагающих принципах, которые могут быть использованы и для личного совершенствования:

• непрерывные изменения – позиция, характеризующая суть данной философии. Имеются в виду постоянные малые изменения во всех сферах организации или личной жизни человека;

• открытое признание проблем – понимание того, что там, где их нет, совершенствование невозможно;

• развитие самодисциплины – выработка самоконтроля и уважения как к самому себе, так и к другим работникам и организации в целом;

• ответственность за решение определенных вопросов;

• планирование и анализ результатов.

Понятие «кайдзен» подразумевает непрерывное совершенствование методов работы и личной эффективности в бизнесе и других сферах. Эта философия предполагает, что все стороны жизни должны постоянно и бесконечно улучшаться.

Опираясь на кайдзен, исследования в области психологии, опыт, полученный мною на тренингах и в различных ситуациях, я хочу донести до вас мысль о жизненной необходимости постоянного совершенствования.

Важно понять, что это непрерывный процесс, который не должен останавливаться. Благодаря открытости и готовности к развитию создается движение по восходящей спирали, которое и определяет все аспекты нашего бытия и личного развития.

О том, как осуществить такой подход на практике во всех сферах жизни, мы и поговорим в следующих главах книги.

Глава 1. Самосовершенствование и успех в развитии личности

Развитие ума и характера

Главное – мудрость… Высоко цени ее, и она возвысит тебя.

Притчи царя Соломона 4:7–8

Не желайте меньше проблем; желайте больше умений… Не желайте меньше испытаний; желайте больше мудрости…

Джим Рон

«Русские развивают свое мышление»

В июле 2013 года я общался с учеником и членом команды Роберта Кийосаки (автора серии книг «Богатый папа, бедный папа» и др.) Роном Сальвадором. Рон поведал мне свою необычную историю.

Он жил на Гавайях и в то время считал, что все складывается довольно хорошо. Как наставляли родители, Рон старательно учился, для того чтобы в будущем получить достойную работу. Так и вышло: ему удалось устроиться на отличную должность в крупнейшей газете штата Гавайи. И он уже мог позволить себе многое, в том числе отдых в любом желаемом месте.

Но через какое-то время эта компания объявила, что сотрудники должны быть готовы к увольнению. Тогда весь мир Рона Сальвадора по-настоящему перевернулся. Все представления о деньгах, финансах и подобных вещах пришлось пересмотреть (по его признанию, такие познания были довольно скудны). Ранее он был уверен, что для хорошего заработка нужно работать в крупной фирме, которая платит тебе зарплату. Но когда стабильный доход оказался под угрозой, кризис заставил его понять, что есть и другой способ увеличить достаток. Тогда он начал знакомиться с философией Роберта Кийосаки и изменил свои взгляды на многие вещи в жизни. Конечно, на это потребовалось определенное время.

Но к изменениям нужно быть готовым всегда.

Во время своего визита в Россию Роберт Кийосаки сказал Рону, что Россия сейчас отдаляется от коммунизма, в то время как Америка движется к нему, так как многие американцы ждут, что правительство решит все их проблемы, обеспечит новые рабочие места и тому подобное. Они хотят, чтобы Штаты их поддерживали, а в России многие уже понимают, что не могут полностью полагаться на правительство. Их привлекают капитализм и предпринимательство. Русские меняют свой склад ума, чего в настоящее время не скажешь об американцах.

Сейчас Рон уверен: независимо от того, что человек считает правильным, нужно продолжать себя воспитывать, приобретать знания помимо тех, что мы получаем в обычной образовательной системе. Следует искать наставников или людей, которые могут быть образцом для подражания, которые делают то, чем хотели бы заниматься вы, и учиться у них.

Такая жизнь показала ему больше возможностей. В настоящее время Рон с удовольствием приобретает новый опыт, продолжая развиваться.

(Полностью интервью читайте здесь: http://verbnyak.com/intervyu-s-ronom-salvadorom-predprinimatelem-i-chlenom-komandyi-roberta-kiyosaki-rich-dad).

Будьте вечным студентом

Преобразование и самосовершенствование невозможны без постоянного, ежедневного развития ума и характера. Это непростая работа, но необходимо каждый день прикладывать усилия, чтобы становиться лучше. Ваш духовный путь – развитие и рост. Никогда не прекращаясь, он ведет вас к высшему сознанию, к высшему добру.

Чтобы развиваться, вы должны действовать каждый день, все время. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо».

Брайан Трейси, лектор и писатель, советует: «Будьте вечным студентом. Чем активнее вы учитесь, тем лучше зарабатываете и приобретаете больше уверенности в себе».

Конечно, под обучением Брайан имеет в виду не только формальное образование, которое мы получаем в школе или университете.

А что ВЫ можете сделать лучше?

Успевающие ученики – в бизнесе ли, спорте или искусстве – непрерывно занимаются самосовершенствованием. Если вы хотите быть более успешными, то должны научиться спрашивать себя:

«Как я могу сделать это лучше?»

«Как я могу сделать это более эффективно?»

«Как я могу сделать это более профессионально?»

«Как мы можем сделать это с большей любовью?»

В современном мире постоянное улучшение необходимо хотя бы для того, чтобы не отставать от быстрого темпа жизни. О новых технологиях объявляют почти каждый месяц. Новые слова входят в употребление снова и снова, новые тренды завоевывают популярность. Мы продолжаем неустанно узнавать новое о себе, нашем организме, способностях мышления.

Сегодня улучшение необходимо, просто чтобы выжить. Но чтобы процветать, как делают успешные люди, требуется особый подход, добиться которого можно, делая маленькие шаги. Каждый раз, когда вы намереваетесь совершенствовать свои навыки, изменить поведение, наладить семейную жизнь или бизнес, продвижение маленькими, контролируемыми шагами дает больший шанс для достижения успеха.

Если вы много работаете, причем делаете все быстро, это не только подрывает силы, но и может обречь ваше дело на неудачу. Ведь появляется ощущение, что преуспеть будет трудно, даже невозможно. Когда вы начинаете с маленьких, продуманных шагов, то можете легко справиться с задуманным, это укрепляет вашу уверенность в победе. Определите вещи, которыми необходимо заниматься понемногу каждый день, и делайте их.

Запишите сегодня семь лучших качеств людей, которыми вы восхищаетесь, и положите этот список рядом с кроватью. Утром, когда вы встанете, сосредоточьтесь на одном из качеств, которое вы будете стремиться воплотить в течение дня. Через неделю вы заметите в себе небольшие изменения. Через месяц эти черты начнут в вас укрепляться. Через два месяца они уже станут вашей неотъемлемой частью.

Научитесь управлять собой. Человек не может воспитывать детей, если он не способен воспитывать себя, не может управлять корпорацией, если не в состоянии управлять собой.

Не старайтесь быть выше другого. Задача в том, чтобы превзойти самого себя. Улучшайте себя, а не окружающих. Когда вы трансформируетесь, меняются и люди вокруг. Не стремитесь подняться выше других, вместо этого растите над собой. Когда вы хотите опередить кого-то, то сосредоточиваетесь на том, что делает он, а не вы. Будьте внимательны: это расходует ваши силы и время – бесценные ресурсы.

Что же еще предпринимать ежедневно, чтобы развивать свое мышление и способности на протяжении всей жизни? Как считает Малкольм Гладуэлл, чтобы стать признанным экспертом, потребуется 10 000 часов (почти два года!) изучения темы и практики в выбранной области. Конечно, олимпийцы и чемпионы тренируются больше.

Найдите время

В буддистской философии есть принцип: любое дело начинать с малого. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Если вы последовательны и терпеливы, поверьте: вы добьетесь своего! Никто не может преуспеть всего за одну ночь или неделю: успех приходит к тем, кто готов начинать с малого и усердно трудиться, пока кувшин не заполнится.

Выделите один час утром на самосовершенствование. Начните вставать пораньше.

За этот час: медитируйте, молитесь, представляйте свой день, изучайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон в делах, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Такое время – ваш «золотой час». Используйте его, чтобы наполнить свой дух силой и энергией для реализации намеченного. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. У вас будет время подумать и выстроить тактику дня.

Хорошее утро – очень эффективный способ самообновления.

Вспомните Аристотеля: «Совершенство – это искусство, которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы – то, что мы делаем систематически. Совершенство – не поступок, а привычка».

Эксперт мирового уровня Брайан Трейси называет пять составляющих, которые обязательно присутствуют в течение каждого его дня:

Медитация. Можно посидеть около озера, послушать музыку, найти то занятие, которое вас успокаивает.

Физические упражнения (зарядка). Даже небольшая тренировка с утра помогает привести тело в тонус, а мысли в порядок.

Визуализация цели. Всегда и каждый день нужно представлять то, к чему вы стремитесь.

Чтение. Не важно, сколько времени на это будет потрачено – 5 минут или несколько часов. Также не важно, о чем книга, она может быть как профессиональной, так и приключенческой или касаться личных отношений, – хорошее чтение развивает.

«Золотой час». Главное правило: самые важные дела нужно выполнять в первой части дня. Для каждого эти вещи свои.

Брайан советует вставать пораньше, чтобы максимально успевать за день и использовать энергию продуктивно. При этом не существенно, сколько вам лет, главное выяснить, что для вас представляет собой успех. Вот три простых правила: 1. Решить, 2. Поверить, 3. Действовать. И никогда не сдаваться – тогда вы будете продолжать расти всегда.

Что значит гибкость ума?

Постарайтесь вместо того, чтобы развлекаться простыми играми, использовать шахматы. Если у вас нет партнера, не беда – сегодня существует множество сервисов, позволяющих играть на разных уровнях с виртуальным партнером или с компьютером.

Кстати, я не говорю о том, что игры, в том числе компьютерные, плохие. Отнюдь, многие из них представляют собой настоящие шедевры. Это не простые игры, а сложные, они помогают развивать гибкость ума. Эффективны как головоломки, так и высокоинтеллектуальные стратегии.

Но здесь важно не переусердствовать и не стать зависимым человеком. 32-летний киевлянин Андрей потратил 10 лет своей жизни, чтобы полностью пройти популярную онлайн-игру World of Warcraft. Он заигрался так, что даже не был в курсе, что на Украине недавно случилась революция.

Для развития гибкости ума важно размышлять, улучшать память, повышать творческие способности и изучать не только какую-то одну область. Если вы никогда не читали философские труды, то обязательно начните прямо сейчас. Возможно, вам будет трудно понять написанное и усвоить новые мысли, но в том-то и состоит задача: открывать для себя неизвестное, расширять кругозор. В этом деле ничего не бывает лишним – чем больше вы знаете о внешнем мире и людях, тем более понятным будет становиться для вас собственный внутренний.

Знания лишь условно поделены на отдельные области, будь то, например, история и математика. Если вы начнете хорошо разбираться в обоих предметах, то, возможно, сможете на стыке двух наук изобрести что-то новое, полезное человечеству. Кстати, на эту тему я порекомендовал бы книгу ученых В. Ким Чана и Рене Моборна «Стратегия голубого океана». Если еще не читали ее, вы – счастливчик, так как вам предстоит погрузиться в очень интересную и работающую теорию, посвященную выбору своей ниши.

Решите, что нужно изменить к лучшему

Если вы – владелец собственного дела, то вашей целью может быть улучшение качества продукта или сервиса, программы для обслуживания клиентов или рекламы. Возможно, на работе вы желаете подтянуть знание компьютера, скорость печати, мастерство продаж или ведения переговоров. Дома вы хотите совершенствовать навыки воспитания, общения с близкими или приготовления пищи. Вы можете также сосредоточиться на своем здоровье, игре на фортепьяно, умении инвестировать и управлять денежными средствами. Не исключено, что вы пожелаете достичь большего душевного спокойствия посредством размышлений, йоги и молитвы.

Подумайте, что конкретно вы хотите изменить и что необходимо сделать, чтобы достигнуть результатов. Это освоение нового навыка? Тогда, возможно, вы сочтете необходимым поступить на вечернее отделение университета. Или захотите найти дополнительный час в неделю, чтобы сосредоточиться на своем постоянном развитии. Спрашивайте себя каждый день:

«В чем я могу совершенствоваться сегодня?»

«Как я могу добиться большего успеха, чем прежде?»

«Где я могу освоить новый навык или стать более компетентным?»

Поступая так, вы будете всю жизнь развиваться и достигнете успеха.

Каждый день – маленькая жизнь

Один из неоспоримых фактов: серьезные улучшения занимают время. Они не происходят быстро. Но сегодня, когда все куда-то спешат, а многие продукты и услуги обещают решить проблему за одну ночь, мы привыкли ожидать мгновенного удовлетворения. Мы обескуражены и разочарованы, когда этого не происходит. Однако если вы возьмете на себя обязательство изучать что-то новое каждый день и ежедневно становиться немного лучше в определенной области, то, в конечном счете, в течение какого-то периода (он зависит от вас) достигнете того, чего хотите. И это происходит всегда, без исключений.

Овладение любым навыком требует времени. Вы должны практиковаться и практиковаться. Вы должны заточить свои навыки посредством постоянного применения. Требуются годы, чтобы обрести глубокий опыт, который дает экспертные знания, понимание и мудрость. Каждая книга, которую вы читаете, каждый курс, который изучаете, каждый опыт, который получаете, является кирпичиком в вашей карьере и жизни. Не обкрадывайте себя, оказавшись не готовыми, когда появляется возможность прорыва.

Удостоверьтесь, что вы сделали домашнее задание и отточили свое мастерство. Актеры должны пройти большую подготовку – курсы актерского мастерства, самодеятельный театр, выступления, дополнительные курсы, уроки постановки голоса или танцев, изучение боевых искусств, верховой езды, исполнение эпизодических ролей – до того дня, когда они получат роль своей мечты. Успешные баскетболисты учатся делать броски точнее и сильнее. Художники экспериментируют с различными техниками. Пилоты авиакомпаний обучаются приемам для каждого вида чрезвычайной ситуации в симуляторе полета. Врачи возвращаются к учебе, чтобы освоить новые процедуры и методы лечения. Все они заняты постоянным и бесконечным саморазвитием.

Возьмите на себя обязательство добиваться улучшения каждый день всеми доступными способами. Если вы это сделаете, то будете наслаждаться ростом чувства уверенности в себе, самооценки, а также окончательным успехом, который неизбежно последует за.

Леонид Бугаев, работавший техническим директором в Студии Артемия Лебедева, ныне основатель «Академии Экспертов» и digital-агентства «Nordic Agency AB», автор книг-бестселлеров по мобильному маркетингу, в интервью советовал мне жесткое планирование на день совмещать с гибким и, таким образом, выполнять планы на день не на 100 %, а на 120 %. Как? Просто делая больше запланированного!

Практика

Впрочем, про планирование и цели мы поговорим дальше. А пока коротко повторим то, что необходимо делать для развития вашего ума и характера.

Учите иностранные языки, решайте головоломки, математические задачки.

Возьмите за правило каждый день прочитывать не менее 20 страниц интересной вам книги.

Выберите тему, в которой вы разбираетесь меньше всего, но находите ее интересной, и попробуйте самостоятельно разобраться в ней, а затем постарайтесь обсудить с кем-нибудь. Это поможет постоянно расширять ваш кругозор, узнавать новое и не зацикливаться на одних и тех же вещах.

Займитесь самоанализом. Запишите свои сильные и слабые стороны. Какие черты характера вам помогают в жизни, какие мешают? Составьте таблицу с колонками «Я реальный» и «Я идеальный» и соотнесите их: что вы готовы изменить прямо сейчас? Не бойтесь пробовать меняться, вы становитесь только лучше!

Образование – ключ ко всему

Ключ к мудрости – это знание всех правильных вопросов.

Джон Симон

Владимир Довгань в своей посвященной саморазвитию книге описал историю восхождения знаменитого продюсера бокса Дона Кинга. Это яркое свидетельство того, как чтение умных книг может повлиять на человека.

Чернокожий парень вырос в негритянском гетто, в месте, куда многие жители города никогда не суются, где царствуют алкоголь, наркотики, преступность. Что ждало его впереди? Скорее всего, криминал, тюрьма или смерть в молодом возрасте. Поначалу все к тому и шло. Пристрастившийся к азартным играм Дон Кинг владел незаконным тотализатором. Однажды, после неудачной драки с должником, закончившейся смертью последнего, Дона посадили в тюрьму. Там его жизнь и начала меняться. С утра до ночи Дон читал умные книги, его мировоззрение трансформировалось. Администрация тюрьмы, заметив позитивные изменения в заключенном, выступила с ходатайством о досрочном освобождении.

Из тюрьмы вышел уже совершенно другой человек. Высокообразованный, начитанный, Дон постоянно цитировал Достоевского, Сократа, Платона, Эйнштейна. Он стал заниматься продюсированием профессионального бокса, поднял его на совершенно новый уровень и сделался настоящей легендой. Дон Кинг вошел в историю как человек, который впервые организовал бой между Мухаммедом Али и Джорджем Форманом с призовым фондом в немыслимую тогда сумму 10 миллионов долларов. В данном случае толчком послужила потеря свободы, и, возможно, не произойди в его жизни такое, он в итоге просто стал бы наркоманом или спился.

Любое препятствие, неудачу и падение нужно воспринимать как шанс по-новому взглянуть на свою жизнь, возможно, даже как толчок к движению вперед. В экономике есть закон, согласно которому самый стремительный рост идет именно после спада, кризиса, когда экономика обновляется и ищет пути развития. Так же происходит и в сознании человека: если он умеет подняться, то пойдет навстречу своей цели с еще большим энтузиазмом, в противном случае он просто опустит руки.

Тот, кто мечтает о лучшей жизни, должен сначала стать личностью. Ему нужно упорно заниматься самосовершенствованием, развивать, менять свою жизненную философию и жить согласно ее требованиям. Привычка к чтению – фундамент создания такой философии и самый короткий путь к успеху и счастью.

Постоянно читайте

В мире вездесущих гаджетов легко забыть о простом удовольствии от чтения хорошей книги.

Между тем, чтение – эффективный способ приобрести опыт, который кто-то копил годами, всего за несколько часов. Например, большинство книг-биографий отражают стратегию и философию великих лидеров или выдающихся личностей. Прочитайте их и возьмите за образец. Освоение методики быстрого чтения позволит вам поглощать большое количество материала за сравнительно короткое время.

Читая хотя бы по часу в день, вы можете освоить 1 книгу в неделю или более 50 книг в год, а за десять лет в вашем багаже их будет свыше 500. Таким образом, вы овладеете любым выбранным предметом в совершенстве и станете самым образованным и высокооплачиваемым специалистом в своей области даже на мировом уровне.

Знаменитый нейрохирург Бен Карсон, который сделал первую в мире успешную операцию по разделению сиамских близнецов, вырос в бедной семье. Мать одна занималась воспитанием двоих сыновей и очень хотела, чтобы они достигли успеха в жизни. Эта необразованная, но умная женщина ограничила мальчикам просмотр телевизора и потребовала, чтобы они читали по две книги в неделю. Конечно, ребята были недовольны тем, что пришлось отказаться от спортивных передач. Зато очень скоро им удалось исправить неважные школьные оценки и достигнуть прекрасной успеваемости. Бен Карсон считает, что благодаря привычке к чтению он смог подготовиться к поступлению в колледж, а затем получить медицинское образование.

У вас всегда должно быть время для вдохновляющих книг. Те, кто говорят, что у них нет времени позаниматься спортом или почитать, обманываются.

В книгах можно найти ответы почти на любые вопросы. Поэтому, чтобы раскрыть свой потенциал, читайте каждый день. Но в наш век засилья информации будьте критичны к тому, что вы читаете.

«Общение» с великими

Сконцентрируйтесь на своих целях и читайте только те материалы, которые вам полезны. Не пытайтесь изучать все. Выбирайте то, что важно, и отбрасывайте то, что не имеет ценности. Позаботьтесь о том, чтобы ваше чтение было разнообразным. Будьте избирательны: информация должна нести позитив, заряжать энергией и вдохновлять на хорошие идеи. Решение любой задачи есть на бумаге, все человеческие ошибки уже были сделаны. Книги, которые мы хотели бы прочесть, чтобы стать богатыми, здоровыми, счастливыми, сильными, удачливыми, давно написаны. Они должны приближать вас к целям.

Например, вы хотите читать материалы по истории, бизнесу, восточной философии, здоровью и т. д. Возьмите себе за правило регулярно посещать библиотеку. В библиотеках, букинистических магазинах можно найти сведения на разные темы: об организации публичных выступлений, улучшении привычек, управлении временем, здоровье и многом другом.

Ищите книги в разделе «Успех», и вы найдете огромное количество информации: вдохновляющие истории жизни людей, которые достигли величия, столкнувшись с бедой; стратегии улучшения своего физического, умственного и духовного состояния; труды, помогающие открыть в себе неограниченное стремление к высоким результатам. Вбирайте в себя эти знания. Окружите себя ими и читайте ежедневно в дороге или дома перед сном. Пусть они вдохновляют и мотивируют вас. Не тратьте ни одной минуты своего времени впустую.

Именно с помощью книг мы можем взаимодействовать с личностями, обладающими умом, превосходящим наш собственный.

Ваша жизнь изменится, если посредством изучения биографий вы будете общаться с такими людьми, как Нельсон Мандела, Бенджамин Франклин, Мать Тереза, Махатма Ганди, Уоррен Баффет и другими.

Люди, прошедшие самые разные пути, достигшие невероятного жизненного успеха, начинавшие с пенни в кармане и обретшие богатство, пробившиеся от неудач к успеху, описали собственную жизнь в книгах. Они вручили нам свою мудрость и опыт, чтобы мы, вдохновленные глубиной и силой их знания, могли выработать личную философию успеха. Мы не можем с точностью повторить чужой путь, но, пользуясь проницательностью и опытом этих людей, способны избежать их ошибок, строя собственные планы. И можем трансформировать свою жизнь, прислушавшись к их советам.

Вся мудрость человечества, которая может нам понадобиться, уже собрана в книгах другими людьми. Ценнейшие сведения, могущие изменить к лучшему наши благосостояние, взаимоотношения, здоровье, судьбу детей или карьеру, собраны в них. И вот возникает вопрос: сколько книг вы прочитали за последние девяносто дней?

Почему мы пренебрегаем книгами, которые помогут нам измениться? Почему жалуемся, но продолжаем поступать по-прежнему? Человек, стремящийся улучшить свою жизнь, не может позволить себе пропустить книги, в которых содержится импульс, направленный на крутое ее изменение. Книга, которой вы пренебрегли, вам не поможет!

Шесть причин, объясняющих, почему чтение необходимо каждому

Чтение книг – больше, чем развлечение. Ниже приводятся шесть причин, по которым стоит им заняться.

1. Чтение может ободрить вас.

Проведенные исследования показали, что чтение – самый эффективный способ преодолеть утомление. Оно поможет лучше, чем слушание музыки, наслаждение чашкой чая или кофе и даже прогулка. Участникам эксперимента потребовалось всего шесть минут, чтобы расслабиться (оценивались сердечный ритм и мышечное напряжение), после того как они начали переворачивать страницы.

Погружаясь полностью в захватывающую книгу, вы можете укрыться от забот и суеты повседневности и посвятить некоторое время изучению воображаемых миров автора.

2. Чтение помогает сохранять остроту ума.

Исследования показывают, что интенсивная работа мозга на протяжении жизни человека важна для умственного здоровья в старости.

3. Чтение может предотвратить болезнь Альцгеймера.

Согласно наблюдениям, у пожилых людей, посвящающих время чтению или отгадыванию загадок, меньше вероятность развития болезни Альцгеймера.

Мозг – такой же орган, как любой другой. Он стареет в зависимости от того, как используется. Так же, как физическая активность укрепляет сердце, мышцы и кости, интеллектуальная деятельность стимулирует работу мозга.

4. Чтение помогает победить бессонницу.

Многие эксперты рекомендуют установить регулярный режим снятия стресса перед сном. Он поможет успокоить ум и подаст сигнал телу о том, что пришла пора ночного отдыха. И чтение может быть отличным способом сделать это (конечно, если книга не настолько увлекательна, что вы будете читать всю ночь). Яркий свет, в том числе свет экрана электронных устройств, сигнализирует мозгу о том, что пора проснуться. Поэтому чтение книги под приглушенным светом настольной лампы усыпляет лучше, чем чтение с экрана ноутбука.

5. Чтение хорошей книги делает человека более чутким.

Беллетристика может значительно повысить уровень вашей эмпатии. Исследователи из Нидерландов провели два эксперимента, которые показали, что у людей, которые эмоционально «погружались» в художественную литературу, повышалось чувство сопереживания.

6. Книги по самосовершенствованию могут ослабить депрессию.

Книги по самосовершенствованию могут научить вас, как помочь самому себе. Они эффективны даже в случаях тяжелой депрессии. Согласно недавним исследованиям, люди с неразвитыми навыками чтения, вероятно, менее здоровы, чем те, кто читает легко. Некоторые не способны получить необходимую медицинскую информацию, просто потому что они – плохие читатели.

Различие между людьми, которые не умеют читать и которые не хотят этого делать, невелико. Результат в обоих случаях один – невежество. Тот же, кто решил заняться самосовершенствованием, должен серьезно развивать свои читательские умения и навыки. Чтение необходимо для тех, кто хочет возвыситься над посредственностью. Ничто не должно стоять между вами и книгой, которая может изменить вашу жизнь.

Практика

В этой главе задание максимально простое, но, уверяю вас, оно будет одним из самых эффективных: каждый день старайтесь узнавать что-то новое. При возникновении проблем уходите от привычных способов их решения, пробуйте другие! Читайте по одной книге в неделю. Смотрите обучающие видео, экспериментируйте, узнавайте мнение окружающих!

Самосовершенствование и постановка целей

Самый медлительный человек, не теряющий из виду своей цели, все же проворнее того, кто блуждает без цели.

Г. Лессинг

Ежедневно я встречаюсь с интересными личностями, добившимися успеха в жизни: предпринимателями, артистами, менеджерами. Они все разные, но их объединяет как минимум одна черта – они входят в те 3 % людей на нашей планете, которые правильно ставят перед собой цели.

Как личная цель Валентина Дикуля спасла тысячи людей

Наверняка многие знают Валентина Ивановича Дикуля, артиста цирка и руководителя Центра заболеваний опорно-двигательного аппарата. Уже с малых лет, в непростые послевоенные годы, он работал в цирке. В нерабочие месяцы упорно тренировался, занимался гимнастикой, акробатикой, борьбой, поднимал тяжести и ставил рекорды.

Когда Валентину было 16 лет, во время его выступления в каунасском дворце спорта на 13-метровой высоте неожиданно лопнул штамберт – стальная перекладина, к которой крепилась страховка. Диагноз врачей: компрессионный перелом позвоночника.

Всё? Прикован к постели навсегда? Конец жизни в 16 лет? Для кого-то – да, но Валентин Дикуль не сдался. Именно с этого момента, самого тяжелого, он начинает постепенно идти к своему истинному делу. После перелома цели Валентина меняются, теперь главное – научиться ходить и… вернуться на арену! Через 8 месяцев после травмы Дикуля выписывают из больницы, и он в прямом смысле слова направляется к своей цели – тому самому дворцу спорта. Правда, пока в инвалидной коляске.

Начались долгие годы тренировок. Но впереди цель, а значит, есть мотивация, есть понимание, зачем все это: костыли, отжимания, растягивания резинового жгута и пр. Он занимался по 6 часов в день, изучал литературу о позвоночнике, лишь бы вернулась двигательная способность! Доктора упрашивали его остановиться, не истязать себя.

Но годы тренировок, разработка собственных методик, жажда достичь цели и упорство принесли плоды: через 6 лет после травмы Валентин Дикуль вернулся в цирк, в качестве… нет, не кассира, – силового жонглера!

Тогда о нем узнала вся страна, с просьбами о помощи Дикулю стали писать люди с такими же травмами, как у него. В этот момент личная цель спортсмена превратилась в более глобальную: с 1988 года начали открываться центры Дикуля по реабилитации больных со спинномозговыми травмами. В настоящее время Центр и его методики помогли тысячам людей встать на ноги.

Вы среди 3 %?

Возможно, на моих семинарах вы слышали об исследовании Марка Х. Маккормака. Студентам старшего курса Гарварда задали вопрос: «Ставите ли вы четкие, письменно оформленные цели на будущее?»

Оказалось, что только 3 % опрошенных записывали свои цели, 13 % ставили цели, но не фиксировали их, 84 % не имели никаких конкретных целей, кроме как стремления окончить учебу и отдыхать летом.

Через 10 лет учащиеся этого курса были протестированы снова. Оказалось, что 13 % имевших цели, но не записывавших их, зарабатывали в среднем вдвое больше, чем 84 % бывших студентов, не имевшие никаких устремлений.

Но самое потрясающее, что 3 % людей, письменно фиксировавших свои цели, зарабатывали в среднем в 10 раз больше, чем оставшиеся 97 % в сумме.

А вы записываете свои цели?

Первая иномарка

Мой друг Сергей Ватутин, основатель быстрорастущей туристической компании «1001 тур», который теперь работает в области недвижимости, рассказал свою историю.

В студенческие годы они с другом подрабатывали, перегоняя подержанные автомобили из Тольятти. Поэтому у них достаточно часто менялись машины. Все «Жигули» и «Самары» смешались в памяти в одну кучу. Свой первый автомобиль Сергей выбирал долго и заранее знал, что это будет изумрудная «Девятка», а ко второй машине требований было намного меньше – главное, чтобы не белая. В итоге третья оказалась белой. В какой-то момент тот бизнес завершился, молодой человек захотел остепениться и, наконец, решился на первую в своей жизни иномарку. Ей оказалась четырехлетняя «Skoda» синего цвета. По его словам, те ощущения, когда он пригнал ее к дому из комиссионного магазина и поставил на стоянку, он не забудет никогда. «Офигеть, какой я крутой! Какая тачка!» – вспоминает он свои мысли. В дальнейшем уже ни один автомобиль не вызвал у Сергея таких же ярких эмоций, как первая «иностранка» в его жизни.

Нынешняя цель Сергея – розничная туристическая компания № 1. Он считает, что, обозначая перед кандидатами на вакансию весь масштаб проекта, фирма делается для них значительно привлекательнее. Сильные сотрудники, которые не хотели работать в «обычной» организации, зажигались грандиозными целями: для амбициозных людей работа сразу выглядела намного заманчивее.

Главное – не забывайте периодически возвращаться к этим целям, превращая их в конкретные шаги и задачи.

Определение конкретных целей

Для того чтобы ставить эффективные цели, во-первых, необходимо ясно и четко осознавать, для чего вам это надо. Вы должны видеть конечный результат, представлять его себе настолько явно, чтобы он отложился в вашей голове и других вариантов вы уже не видели. Во-вторых, нужно понимать, какие цели требуются для достижения ожидаемых результатов.

В этом помогут обычные лист бумаги и ручка.

Опыт показал, что письменная фиксация цели с датами действительно работает. Добавьте фотографии, а также сильное желание – и работайте. Используйте свое воображение!

Запись ваших целей на аудионоситель и частое их прослушивание тоже окажут неоценимую услугу. Обязательно используйте позитивные мысли и устремления.