Впервые познакомилась с термином «биохакинг» в книге группы авторов с одноименным названием. Для меня это новый взгляд на проблемы со здоровьем. Не следует ждать, пока организм ослабнет, и болезнь начнет брать верх. Практические рекомендации помогают укрепить иммунитет и тогда можно не бояться вирусов.
Книга отличная, советы рабочие, если закреплять пройденное на практике;) Что-то мы все уже знаем на интуитивному уровне, но было и много нового. Скачала онлайн, в бумажном было тяжеловато брать с собой.
Книга соединяет в себе самые простые, известные всем, рекомендации по ЗОЖ и отрывки из учебника по анатомии для студентов мед университетов. Для обывателя, не связанного с медициной, эта вторая часть читается очень сложно- много терминов, подробнейшее описание процессов в организме, черезчур подробное для обычного читателя. Но больше всего меня возмутил факт о том, что автор пишет о антидепресантах и говорит, что они не работают, а действуют только как плацебо. Но и история о вреде глютена для обычного человека без аллергии на него- для меня тоже непонятна.
Книга для тех кто неравнодушен к собственному здоровью.
Познать себя – начало мудрости так сказал Сократ. Поэтому рекомендую всем начать с прочтения этой книги которая помогает понять различные инструменты и методы улучшающие работоспособность, самочувствие.
Не уверен, что все рецепты от авторов можно приготовить в нашей действительности, но можно утвердить, что книга представляет большой интерес.
Отлично. Только ссылки не рабочие, не открываются к сожалению. Многие рекомендации также не доступны в России к сожалению
Классная книга! Много нового узнала о своем теле и мозге!) рекомендую. Покупаоа ее и в печатном и электроннрм версиях, читается легко.
Хорошие таблицы и схемы.
Содержание общее, одного часа хватило, чтобы пролистать и почитать интересные моменты.
Спасибо!
Средняя по качеству книга. Вместе с полезной достоверной информацией есть куча мифов и заблуждений (боязнь готовки в микроволной печи и при этом рекомендация готовить в пластиковом пакете, боязнь стерилизации продуктов ионизирующим излучением, боязнь ГМО продуктов).
Не профессионалу будет очень сложно отличить зерна от плевел.
Отличная книга для саморазвития! Даёт общее представление о жизнедеятельности человека. Здесь есть всё: питание, спорт, сон и как всё это взаимодействует.
«Биохакинг» kitobiga sharhlar, 2 sahifasi, 21 sharhlar