Основной контент книги Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Matn PDF

Hajm 147 sahifalar

2019 yil

16+

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо

71 774,82 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 177,49 soʻm oling.

Kitob haqida

Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.

Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание – систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

Barcha sharhlarni ko'rish

Книга отличная!

Рецепты все вкусные.

Много новой информации узнала, а это уже третья книга от этого автора.

Очень люблю ее, чувствуется, что тоже живет по этим рецептам. Такие они питательные и продуманные!

Отличная книга!

Понравилась книга и рецепты из неё. Отлично объясняется механика человеческого тела и причинно-следственные связи разного типа питания. Рекомендую!

рецепты либо просто ужастно просто типа чиа пуддинга, для которого и рецеп-то не нужен, либо очень сомнительны, если мы всё таки про ПП говорим – грибной суп с корейской морковью?? серьезно. Статитьи тоже не очень информативны, а больше как тексты из всем известного сайта, которые нам дадут определение того или иного слова....

очень хорошая книга. прекрасно подходит новичкам в диетологии. эту книгу нужно именно читать и конспектировать, а не слушать фоном)

Очень дельная всеобъемлющая книга: здесь не только про питание, но и про режим, и про спорт, и про анализы. Я уже давно думаю о своем питании, потому что беспокоит не идеальная работа желудка и вообще тракта, а с какого края подойти к проблеме - не могу понять и решиться. Везде очень много информации о полезности продуктов, о режимах питания и т.д., это сбивает с толку! А мне всегда были важны четкие инструкции, по которым как по карте можно идти от точки А к точке Б, и я очень рада, что такую карту нашла в виде этой книги. Информация дана в 10 уроках с подробными объяснениями, схемами и даже домашними заданиями. Радует, что есть не только теория, но и конкретные рецепты, с которых можно начать перестройку своего питания.

Livelib sharhi.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Ольги Земляковой «Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
29 oktyabr 2020
Yozilgan sana:
2019
Hajm:
147 Sahifa
ISBN:
978-5-04-096065-1
Umumiy o'lcham:
7.3 МБ
Umumiy sahifalar soni :
147
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 199 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,6, 41 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 4, 151 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 751 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 899 ta baholash asosida